Kuinka lievittää ummetusta vatsahieronnalla

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Hiero vatsasi ummetuksen lievittämiseksi
• varoitukset

Tämän artikkelin avustaja on Marsha Durkin, RN. Marsha Durkin on rekisteröity sairaanhoitaja Wisconsinissa. Hän ansaitsi BTS: nsä hoitotyössä Olney Central Collegessa vuonna 1987.

Tässä artikkelissa on 27 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

Ummetus on yleinen ongelma, joka vaikuttaa kaiken ikäisille ihmisille. Ihmisillä, joilla on tauti, on vaikeuksia suoliston liikkeissä, esimerkiksi menossa vain kerran kolmessa päivässä, tai he tuottavat erittäin kovia, kuivia, pieniä tai tuskallisia ulosteita, joiden on vaikea kulkea. Ummetus ei yleensä ole vaarallinen tila, ja useimmilla ihmisillä on se joskus lyhyen aikaa. Voit lievittää ummetusta vatsahieronnalla painamalla vatsasi ja yhdistämällä nämä hieronnat muihin luonnollisiin lääkkeisiin.

vaiheet

Osa 1/2:
Hiero vatsasi ummetuksen lievittämiseksi

1. 8 Syötä pellavansiemeniä suoliston stimuloimiseksi. Pellavansiemenet, samoin kuin öljy ja pellavansiemenet, voivat auttaa lievittämään ummetusta. Ne auttavat myös korvaamaan ravinteet, jotka menetät tämän ongelman vuoksi. Lisää ruokavalioon päiväsalalla pellavansiemeniä sisältäviä tuotteita suoliston stimuloimiseksi. Vältä kuluttamasta yli 50 g (tai 5 rkl) päivässä. Tässä on useita ideoita lisätä päivittäiseen ruokavalioon.
   • Lisää 1 tl. s. jauhettuista siemenistä aamiaismuroihisi, kuumaan tai kylmään.
   • Sekoita 1 rkl. c. jauhetut majoneesinsiemenet tai sinappi voileipässä.
   • Lisää 1 tl. c. jauhetut siemenet 250 ml: n jogurtissa.
   • Lisää pellavansiemenjauhoa joihinkin valmisteisiin, kuten evästeisiin, muffineihin ja leipäihin.
   mainonta

varoitukset

• Ota yhteys lääkäriisi, jos ummetus kestää liian kauan.
• Jos sinulla on vaikea vatsakipu, mene heti ensiapuun.
• Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on ripulia vatsakipujen lisäksi.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915