Kuinka tehdä keilailu

Kirjoittaja: Roger Morrison

Luomispäivä: 3 Syyskuu 2021

Päivityspäivä: 3 Saattaa 2024

Sisältö

vaiheet
Osa 1 Laitteiden valinta
Osa 2 Ota oikea asento
Osa 3 Tarkkuuden parantaminen

Tässä artikkelissa: Laitteiden valitseminenOikean asennon parantaminenSuorituskyvyn parantaminenReferenssit

Haluatko tehdä kolminkertaisen (kolme iskua daffilée) vai menestyäsi lakon kuin ammattilainen? Rehellisesti, se on kaikkien ulottuvilla. Ainoa mitä sinun tarvitsee löytää on oikea sijainti, kehittää vakaa keinu ja treenata väsymättä. Jos olet fyysisesti kunnossa ja pystyt toistamaan oppineet liikkeet hyvin, sinun on harjoiteltava enemmän. Varo joka tapauksessa, keilauksesta voi tulla huume!

vaiheet

Osa 1 Laitteiden valinta

Määritä käytettävän pallon tyyppi. Suurin osa ihmisistä aloittaa keilaharjoituksensa käyttämällä käytettävissä olevia palloja, mikä on edelleen halvin ratkaisu. Voit valita monen tyyppisiä palloja, ja ne ovat saatavilla sinulle ilmaiseksi. Voit myös vuokrata kengät koko keilailuistuntoon.
- Voit muuten ostaa oman keilapallo ja asettaa sen käteensi saadaksesi yksilöllisen keinun ja vapautuksen. Sitä on mahdollista mukauttaa ja porata paikan päällä, jos hoitohenkilökunta on saatavilla ostohetkellä. Ammattilainen pystyy neuvomaan pallojen materiaalia ja painoa mukautettuna tasollesi, budjetillesi, tyylillesi ja toiveillesi.
- Saatat jopa löytää alennuksia verkosta tai lähelläsi olevasta myymälästä, mutta sinulla voi olla ongelmia kaikkien vaihtoehtojen selvittämisessä, ja sinun pitäisi odottaa maksavan ylimääräistä palkkiota ammattilaiselle sopivuudesta ja lävistämisestä pallo sinulle . Palloa ei ole suositeltavaa säätää ja lävistää yleisessä urheiluvälinekaupassa, ellei se ole erikoistunut keilailuvälineisiin. Kuitenkin, jos menet suoraan keilakauppaan, voit nauttia ilmaisista neuvoista ja puhkaista pallo samaan aikaan samaan hintaan.
Päätä lävistyksen tyypistä. Jos ostat palloasi, sinulla on kaksi vaihtoehtoa.
- "Tavanomainen poraus" (tai telinepallo), jossa palloreikien avulla voidaan painaa keskisormea ja rengasta toiseen phalanxiin saakka. Tämä on ainoa käytettävissä oleva kahva, jos käytät laitoksen tarjoamaa palloa. Tässä tapauksessa poraamme mukautetun pallon sopimaan sormiesi luonnolliseen muotoon toistensa suhteen ja pallon säteen kanssa. Älä huolestu liikaa, ammattilainen tekee mittasi kädestäsi ja joudut tekemään joitain säätöjä muutaman keilauksen jälkeen. Normaalisti sinun ei pitäisi maksaa ylimääräistä näistä mukautuksista, vaan kysyä kysymys joka tapauksessa.
- "Sormi" lävistykset, joissa sormet tunkeutuvat vain ensimmäiseen falanksiin. Tämän tyyppinen poraus antaa mahdolliseksi antaa palloon enemmän pyörintää, mikä tekee siitä nopeamman tekemällä sen kääntymään nopeammin itseensä. Tavallisesti tämän tyyppisissä porauksissa jokaisessa reikässä tulisi olla kumisuojat. Niiden avulla voit pitää sen paremmin. Jälleen kerran kaupan ammattilainen selittää nämä yksityiskohdat ja tekee tarvittavat säädöt ilmaiseksi.
Pallota pallo sopivaksi ja poraa. Jos ostat omasi, myyjä ottaa mittasi kädestäsi. Pyydä häntä katsomaan kahta tai kolmea heittämääsi. Sitten hän voi mukauttaa pallo tyyliisi. Jos et ole koskaan ennen tehnyt keilahalua, sinun tulee oppia säveltämään ennen ammattilaisen luomista. Jos kysyt häneltä, ammattilainen voisi näyttää sinulle joitain perusliikkeitä, jotta aloitat harjoituksen oikealla jalalla. Tänä aikana voit lopettaa tämän artikkelin lukemisen saadaksesi kuvan hyvän keinun perusteista, jotka auttavat sinua lakon rinnalla.
- On melkein varmaa, että myyjä kysyy, haluatko ostaa laukun ja muut tarvikkeet. Voit ostaa ne heti tai voit odottaa ostaa niitä käytetystä kaupasta. Usein löydät tällaisista myymälöistä keilailuvälineet hyvässä kunnossa ja voit ostaa pallo lapsillesi ja pussin sinulle. Toistaiseksi tarvitset todella vain laukkua, joka on mukautettu kallistamaan hankkimiasi.
Valitse kengät. Erityisesti keilailuun suunniteltujen kenkäjen käyttö on pakollista. Ne on yleensä varustettu maltillisesti pehmeillä kumikorkoilla, jotka auttavat sinua pysäyttämään heilahtelun tasaisesti ajaen eteenpäin. Pohjat ovat nahkaa ja ne on suunniteltu liukumaan varovasti lähestymistapaan, kun valmistautuu heittämään. Voit vuokrata kenkiä, yleensä samaan aikaan kuin keilahalli.
- Jos haluat pelata klubissa, joka järjestää viikoittaisia kokouksia, kenkävuokraus tulisi yleensä sisällyttää viikkomaksuun. Kysy kysymys. Jos sitä ei sisälly toimitukseen, voit säästää rahaa pitkällä aikavälillä ostamalla omat keilailukengät. Löydät ne erikoisliikkeistä tai Internetistä.
- Pieni neuvo kenkiä varten: Ole varovainen, ettetkä kävele nesteissä tai lätäköissä. Kengät on suunniteltu liukumaan kevyesti, kunnes päästät irti pallasta. Esimerkiksi, jos kävelet lätäkkössä, et voi luistaa, mikä voi olla vaarallinen ja jopa aiheuttaa vammoja.
Valitse käytettävissä oleva pallo. Löydät erilaisia painoja, jotka tulisi yleensä merkitä palloon. Muuten ne voivat olla myös väri, joka ilmaisee heidän painonsa. Tässä tapauksessa kappaleen lähellä tulisi olla merkki, joka osoittaa mitä kukin väri vastaa. Jos et löydä sitä, kysy tiskiltä.
- Määritä oikea lähtöpaino. Valitse pallo, joka näyttää melko kevyeltä. Pidä häntä molemmin käsin, ojenna kädet rintatasi eteen. Jos pystyt pitämään sitä tässä asennossa kaksi tai kolme sekuntia rasittamatta, olet löytänyt tarvitsemasi. Jos haluat vapauttaa sen heti, kun nostat sitä hieman, se on liian raskas, kokeile kevyempää. Jos pystyt pitämään sitä pitkät käsivarret, se on liian kevyt. Sinun on löydettävä raskaampi pallo, jota voit hallita ilman paljon vaivaa. Jos se on liian kevyt, se ravistaa, kun asetat keinuasi, et saa säännöllisiä tuloksia.
- Löydä oikea halkaisija. Pidä sitä vastakkaisella kädellä kuin alla oleva hallitseva käsi. Paina hallitsevan käden peukalo laajimpaan reikään ja työnnä keskisormi ja sormusormit kahteen jäljellä olevaan reikään.
  - Sinun on löydettävä pallo, jossa kahden sormen toisen liitoksen taite on juuri reiän reunan yläpuolella. Jos reiät ovat liian kaukana ja niiden reunat ovat ensimmäisen ja toisen saranan välissä, et voi työntää sormia kokonaan reikiin ja halkaisija on liian suuri. Toisaalta, jos halkaisija on liian lyhyt, kämmen ei kosketa pintaa ja sinulla on heikompi ote. Heitosi ovat vähemmän voimakkaita ja sinulla on enemmän vaikeuksia lakkojen kohdistamisessa.
  - Ota vähän aikaa löytääksesi käden muotoon sopiva pallo. Jos sinulla on todella vaikeuksia löytää oikea paino ja halkaisija, et välttämättä pysty valitsemaan oikeaa painoa. Yleensä raskaammat pallot ovat halkaisijaltaan suurempia, joten sinun on ensin katsottava kokoa löytääksesi oikea painoinen. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia, kysy apua keilaustyöntekijältä. Se auttaa sinua löytämään kompromissin painon ja halkaisijan välillä.
- Valitse oikea reiän koko. Jos olet löytänyt useita palloja, joilla on sopiva paino ja halkaisija, sinun on valittava se, jolla on kapeimmat ja mukavimmat reiät. Reiät ovat yleensä tarpeellisia leveämpiä. Jos huomaat, että sormet eivät sovi reikiin, olet valinnut liian kevyt, ehkä jopa lasten pallo, jonka reikiin on sovitettu heidän pieniin sormiinsa. Sinun on löydettävä reikiä, jotka ovat riittävän pieniä, jotta sormesi pääsevät ulos helposti.

Osa 2 Ota oikea asento

Määritä etäisyys vikaviivasta. Käännä selkäsi nastoille ja laita korot huonoon linjaan. Ota neljä ja puoli askelta kohti lähestymistapaa ja merkitse, mihin varpaisi kärjet putoavat. Yleensä sinun pitäisi löytää itsesi viiden pisteen ja virheellisen linjan välillä.
- Jos normaalit askelet vievät sinut radalta, sinun tulee aloittaa uudestaan siirtämällä hieman lähestymisalueen korotetun pinnan kantapään ja ottamalla pienempiä askelia säätääksesi vauhtiasi ja askeliesi pituutta kulkeessasi kun pääset lähemmäksi vikaviivaa. Tällä tavoin vältetään kahden kanavan välisen linjan (viimeksi mainitun alussa) ylittäminen.
- Jos siirryt virheellisen linjan yli tai jos jokin kehosi osa koskettaa rataa tämän linjan jälkeen, heittoa ei lasketa ja tapit asetetaan takaisin paikoilleen. Häviät myös heitosi (korkeintaan kaksi kehystä kohden, mutta ehkä kolme kymmenennen kehyksen aikana).
Aloita jalka keskipisteessä. Ennen kuin aloitat lakkojen kohdistamisen kuhunkin kehykseen, sinun on löydettävä paras sijainti aloittamiseen. Ei-hallitseva jalka on hallitsevan käden vastakkaisella puolella oleva jalka. Jos heität oikealla kädellä, se on vasen jalkasi. Laita tämä jalka eteenpäin ja kohdista se keskipisteeseen.
- Pienellä harjoituksella voit aloittaa jalkasi kohdistamisen luonnollisten mieltymystesi mukaan, mutta jos aloitat ja etsit hyvää tekniikkaa, sinun tulee noudattaa tätä menetelmää.
Tavoitteena on toinen kolmio. Siirry toiseen kolmioon aloittaen hallitsevan puolen kanavalta.Näet pienet kolmiot, jotka on järjestetty radalla noin 4,5 metrin päässä vikaviivasta, ne auttavat sinua tavoittelemaan.
- Radan keskusta on yleensä radan öljytyin osa. Parannat pallon vetoa pitämällä sitä mieluummin radan sivuilla.
Tee useita lämpökuvia. Yritä heittää pallo muutaman kerran nähdäksesi, mihin suuntaan se suuntaa. Aloita luonnollisella asennolla pitämällä hartiat rinnan linjan kanssa ja heittämällä käsivarsi eteenpäin mahdollisimman suoraan. Seuraa heittoa, vaikka päästät pallon irti. Sinun on ojennettava ikään kuin haluat ravistaa jonkun toisen kättä. Kiinnitä huomiota pallon asemaan laskeutuessaan.
- Tasku on etukolin kummallakin puolella oleva alue ja se on myös alue, johon sinun on kohdistettava, jos haluat paremman mahdollisuuden lakkoon. Osutko taskuun? Jos näin on, olet löytänyt oikean lähtöasennon keinullesi. Tämän jälkeen sinun on kohdistettava ei-hallitseva jalkasi keskipisteeseen.
Siirry miss-suuntaan. Jos ohitit oikealta, siirry kohtaan välittömästi keskipisteen oikealla puolella. Jos ohitit vasemmalla puolella, siirry vasemmalle. Tämä saattaa vaikuttaa haitalliselta, mutta jos ohitit toisella puolella, se tarkoittaa, että pallo pyörii liian aikaisin tai liian myöhään. Estä sen lisääntyminen siirtymällä sivulle, jonka olet unohtanut.
- Useiden heittojen jälkeen löydät optimaalisen sijaintisi aloittaaksesi jokaisen pelin. Sieltä voit mukauttaa nousua parantaaksesi lakkojesi mahdollisuuksia.

Osa 3 Tarkkuuden parantaminen

Harjoittele pallon kääntämistä. Ammattilaiset antavat palloilleen "vaikutuksen" heittämällä sen. Koska tavoiteltava tasku on tietyssä kulmassa sinua kohtaan, paras tapa lyödä se on pyörittää palloa kyseiselle alueelle radan reunasta. Siksi tavoitteet kolmio, joka ei ole radan keskellä.
- Paras tapa varmistaa tämä vaikutus on pitää hyvä käsiasento valun jälkeen. Kun olet pudottanut pallon, kätesi täytyy päätyä ilmaan ikään kuin aikoisit ravistaa tavoiteltavan kölin kättä.
Löydä oikea pallo. Liian painava tai liian kevyt pallo voi muuttaa heittämäsi tarkkuutta paljon. Kokeile hieman raskaammilla palloilla ja muilla, hieman kevyemmillä kuin mitä yleensä käytät. Huomaa tarkkuutesi parantuminen toiseen suuntaan.
Löydä oikea nopeus. Aluksi saatat ajatella, että sinun on heitettävä se kaikella voimalla, jotta osuisit maahan, mutta se ei välttämättä ole tarkin tapa aloittaa se. Liian nopea pallo voi usein jättää keilan radalla, jota pehmeämpi ja tarkempi heitto voi koskettaa. Sinun on kuitenkin käytettävä vahvinta heittoa, jonka avulla voit tarkistaa tarkkuutesi samaan aikaan.
- Joissain keilauksissa voit jopa nähdä heitosi nopeuden. Yritä vähentää sitä vähitellen, jos otat radan tapit pois. Hitaammat, tarkemmat laukaukset taskussa pitävät tapit radalla ja saavat ne kohoamaan toisiaan vastaan, lisäämällä mahdollisuuksiasi lakkoon.
Säädä otetta. Voit heittää sen väärään suuntaan, jos pidät sitä liian tiukasti, varsinkin peukalon kohdalla. Aloita työntämällä sormet palloon. Jos se sopii käsiisi, sinun pitäisi pystyä työntämään niitä vain toiseen phalanxiin saakka. Vakauta pallo toisella kädellä lähestyessäsi.
- Pääsääntönä on, että peukalon tulee ulos reikästä murto-osan sekunti ennen muita sormea. Kynnet on leikattava lyhyiksi, jotta ne eivät juuttu reikiin ja epätasapaino heittää.