Kuinka laihtua koulun aikana (tytöille)

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/3:
  Suorittaa tehokkaan ja onnistuneen suunnitelman
• neuvot
• varoitukset

Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.

Tässä artikkelissa on 7 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen.

Painonpudotus voi olla erittäin vaikeaa, mutta koulun aikana se on vielä vaikeampaa. Voit kuitenkin lopettaa tuhlaamisen päivinä ajattelemalla koulusi vuotta tapaksi pysyä kiireisenä. Voit saavuttaa tavoitteesi käyttämällä vinkkejämme, jotka saattavat jopa antaa sinulle ylimääräistä energiaa opiskella paremmin.

vaiheet

Menetelmä 1/3:
Suorittaa tehokkaan ja onnistuneen suunnitelman

1. 5 Rajoita television kulutusta. Miksi? Ensinnäkin se jättää sinut istumaan pakaraan tekemättä mitään. Mutta pahinta on edelleen se, että televisio kannustaa meitä syömään ajattelematta, vaikka emme olekaan nälkäisiä. Syömistarve esiintyy vähemmän, jos et katso televisiota. Teini-ikäiset ovat usein ylipainoisia, koska he syövät muuttaakseen mieltään.
   • Anna itsellesi terveellinen ja kohtuullinen välipala, jos olet nälkäinen ja haluat katsella suosikkiohjelmasi televisiosta. Pane kulhoon tarvittava määrä ruokaa ja älä kiristä itseäsi. Nouse ylös ja mene kävelylle, kun showsi on ohi, tai huolehdi jostakin muusta välttääksesi ajattelemasta syömistä.
   mainonta

neuvot

• Älä odota päästäksesi sinne yön yli, sinulla on aukkoja ja huijaat myös aika ajoin.
• Älä joudu äärimmäisyyksiin, kuten ruokahaluttomuuteen, bulimiaan, tablettien ottamiseen laihtumiseen tai muihin.
• Lehtien ei tarvitse näyttää näiltä tyttöiltä. Suurin osa näistä valokuvista on väärennettyjä.
• Osta vaatteita laihdutuksen jälkeen, muuten voit masentua pelkästään katsomalla niitä.
• Muista, että jotkut lipidit voivat tehdä sinulle hyvää. Yleisin virhe on uskoa, että rasva saa painonnousua. Terveelliset lipidit kuten oliiviöljy ovat välttämättömiä kehollesi.
• Kerro ystävillesi, että haluat laihtua, jotta he eivät tarjoa sinulle ruokia, joita et voi syödä. Älä pakota heitä noudattamaan ruokavaliota. Se on sinun valintasi ja kaikki koskee sinua.

mainonta

varoitukset

• Älä pakkomielle painoa. Tämä voi vaarantaa vakavasti terveytesi ja vaikuttaa kauhistuttavasti vartaloosi.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635