Kuinka käyttää mausteita terveeksi?

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Hoito sydän-, ruuansulatus- ja hengitystiesairaudet
• Osa 2 Paranna energiaa, aineenvaihduntaa ja muistia

Mausteet ovat siemeniä, pähkinöitä, marjoja, kuorta, kasvien ja puiden juuria tai hedelmiä, ja voit käyttää niitä torjumaan tiettyjä sairauksia, kuten pahoinvointia, korkeaa verenpainetta ja jopa syöpää. Sen lisäksi, että estävät tulehduksesta vastaavat molekyylit ja vakauttavat sokeripitoisuuden veressä, mausteet ovat erittäin hyviä antioksidanttilähteitä, jotka torjuvat vapaita radikaaleja ja tuoksuvat ruokia lisäämättä siihen rasvaa, suolaa tai kaloreita. Aloita ensimmäisestä vaiheesta saadaksesi lisätietoja mausteista, jotka pitävät sinut huippumuodossa.

vaiheet

Osa 1 Hoito sydän-, ruuansulatus- ja hengitystiesairaudet

1. 
   

   
   Käytä kurkuma parantamaan kaikkea mitä tahansa. Tämä mauste sisältää keltaista komponenttia, nimeltään kurkumiini, jolla on antioksidanttiominaisuuksia. Tätä varten kurkuma on monipuolinen ja välttämätön: jokainen kehosi elin hyötyy tämän komponentin eduista. Ominaisuuksiensa (kurkuma on myös antimikrobinen) ansiosta tämä mauste edistää haavojen paranemista ja antaa kehollesi takaisin käsivarteen.
   • Maito ja tee kurkuma-aineella helpottavat vilustumista ja yskää, niveltulehduksia ja hammasongelmia. Tämä mauste ehkäisee ja hoitaa tehokkaasti myös maha- ja maksasairauksia sekä suojaa vartaloa syövältä ja kasvaimilta. Hän voi tehdä sinulle vain hyvää!
   • Kurkuman edut eivät lopu tähän. Kurkuma nautitaan päivittäin Intiassa, missä se sisältyy melkein kaikkiin ruokia. Tutkijoiden mukaan tämä voisi selittää sen tosiasian, että Alzheimerin tautia sairastaa Intiassa 25 prosenttia vähemmän kuin Yhdysvalloissa. Kurkuma lisää myös aivoja.
   • Ja se ei vieläkään ole valmis! Kurkuma on erittäin hyvä hormoniregulaattori ja auttaa sinua vastustamaan sokerin ja rasvan himoa. Toisin sanoen tämä mauste auttaa estämään painonnousua.

2. 
   

   
   
   
   Kokeile fenugreek-siemeniä yleiseen lääkkeeseen. Nämä siemenet sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kaliumia, kuituja, proteiineja, rautaa, B3-vitamiinia ja alkaloideja. Voimakas, eikö? Näiden monien ravintoaineiden ansiosta sarviapilan siemenillä on kyky vähentää LDL-kolesterolia, sydänkohtausta ja muita sydänsairauksia ja jopa edistää maidontuotantoa imettävillä naisilla diosgeniinipitoisuutensa ansiosta.
   • Nämä siemenet voivat myös auttaa sinua laihduttamaan rajoittamalla ruokahaluasi, hoitamalla ruuansulatushäiriöitä ja ummetusta ja hidastamalla sokerin imeytymistä kehoon (mikä auttaa myös taistelemaan diabetestä). Saponiinit ja kasvilimat, sarvikankalla olevat aineet estävät toksiinien kertymistä kehossa ja edistävät myös niiden poistamista.
   • Kasvillisuuden esiintyminen näissä siemenissä tekee siitä myös hyvän lääkityksen kuumetta, yskää, närästys- ja kurkkukipuja varten.

3. 
   

   
   
   
   Syö enemmän inkivääriä sydämesi ja ruuansulatuksesi terveyden kannalta. Inkivääri voi tehokkaasti hoitaa tulehduksia. Se edistää ruoan imeytymistä edistämällä ruoan nopeata kulkeutumista vatsasta ohutsuoleen ja se on myös voimakas antikoagulantti. Tätä varten inkivääri on luonnollinen ja tehokas lääke sydänkohtauksia vastaan, koska se estää veritulppien muodostumisen.
   • Inkivääri auttaa myös alentamaan triglyseriditasoja ja alentamaan kolesterolia ja verenpainetta.
   • Inkiväärin sisältämä antioksidantti, tsingerooni, tarjoaa aivoille erittäin voimakkaita suojaavia ominaisuuksia. Inkivääri on hyvä veressäsi ja aivosi.

4. 
   

   
   Käytä fenkolinsiemeniä sydämesi ja vatsasi varten. Fenkolinsiemenissä olevat nitriitit ja nitraatit auttavat verisuonia rentoutumaan ja edistävät siten sydän- ja verisuonijärjestelmäsi asianmukaista toimintaa ja antavat sydämellesi levätä. Nämä siemenet ovat tehokkaita myös mahalaukun ongelmien hoidossa, koska ne auttavat pitämään mahalaukun suolen puhtaana.
   • Ruoansulatuskykynsä ansiosta nämä siemenet vähentävät tehokkaasti vauvojen ja lasten koliikkia. Naiset voivat myös kuluttaa näitä siemeniä kuukautiskrampien lievittämiseen, koska niiden ruuansulatusominaisuudet lievittävät myös vatsakipuja.

5. 
   

   
   Kokeile sitä. Epävakaa verenpaine ja korkea kolesterolitaso voivat olla kohtalokkaita aivojen terveydelle ja toiminnalle. Kiitos äiti Luonto, koska se on riittävän voimakas rajoittamaan verenpainetta ja kolesterolisi. Kiila voi jopa estää tai hidastaa aivojen ikääntymistä.
   • Rallin rikki- ja antioksidanttipitoisuus auttaa säilyttämään aivojen terveyden ja asianmukaisen toiminnan. Itse asiassa se torjuu tehokkaasti syöpäsolujen kehitystä aivoissa.
   • 2 - 3 valkosipulinkynnyksen syöminen päivässä saattaa riittää verenpaineesi hallitsemiseksi ja verenpaineongelmien hoitamiseen, luonnollisella tavalla.

6. 
   

   
   Käytä peruutusaineena kardemummaa, timjamia tai lanisia. Yritätkö taistella yskää? Kokeile näitä kahta maustetta! Kardemumma auttaa rajoittamaan verenpainetta, voi laimentaa verihyytymiä ja poistaa limaa. Timjami on myös hyvä yskä.
   • Lanis voi hoitaa tehokkaasti keuhkoputkentulehduksen, yskän ja hengitysteiden tukkinnan oireita.

7. 
   

   
   Taistele korkea verenpaine seesamilla ja oreganolla. Lorigan sisältää tymolia ja karvakrolia, komponentteja, jotka hoitavat tehokkaasti verenpaineen vaihtelut. Tarkemmin sanottuna lorigan voi vähentää tehokkaasti systolisen, diastolisen ja valtimoverenpaineen epäsäännöllisyyksiä.
   • Seesamissa esiintyvällä seesamololilla ja sesamiinilla on voima vähentää valtimoiden seinämien tulehduksia. Tämä tarkoittaa, että verisi virtaa helpommin ja verenpaineesi hallitaan ja rajoitetaan.

Osa 2 Paranna energiaa, aineenvaihduntaa ja muistia

1. 
   

   
   Kokeile pippuria tai cayennepippuria ollaksesi energisempi. Nämä mausteet ovat erityisen hyödyllisiä, jos haluat laihtua. Ne lisäävät aineenvaihduntaa ja antavat kehollesi polttaa ylimääräistä rasvaa. Kapsaisiinin (sisältyy näihin kahteen paprikaan) kyky polttaa rasvaa auttaa myös kehoa torjumaan huonoa kolesterolia.
   • Kapsaisiini auttaa myös vähentämään haavaumariskiä valmistamalla vatsasoluja vastatoimiksi ja vastustamaan näitä infektioita aiheuttavia bakteereja.
   • Korianterilla ja mustalla pippurilla on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin chilipippurilla, ja ne voivat myös lisätä aineenvaihduntaa.

2. 
   

   
   Kuluta veressäsi ja aivoillasi enemmän kuminaa. Kummin siemenet sisältävät runsaasti timolia (entsyymi, joka tehostaa ruuansulatuksia), ovat erittäin runsaasti kuitua ja niillä on uskomattomia laksatiivisia ominaisuuksia parantaa ummetus. Kumina sisältää myös komponentin, nimeltään kuminaldehydi, joka auttaa torjumaan kasvaimia ja syöpiä.
   • Kumina on myös erittäin hyvä muistille ja mielenterveydelle B6-vitamiinin, riboflaviinin, B3-vitamiinin ja zeaksantiinipitoisuuden vuoksi.
   • Kuminan siementen kulutus on luonnollisin tapa anemiaa parantaa: kumina-siemenissä on todellakin runsaasti rautaa. Nämä siemenet sisältävät myös kaliumia, edistäen nesteiden kiertoa kehossa ja mahdollistaen siten verenpaineen hallinnan.

3. 
   

   
   Kuluta muistiasi varten salviaa. Salvia on runsaasti fenolia, komponenttia, joka edistää hyvää muistia. Fenoli estää tai hidastaa aivojen ikääntymistä tuhoamalla yleensä ikääntymisestä vastuussa olevat kemialliset komponentit ja estämällä niitä toimimasta aivoissa.
   • Sage auttaa myös tehokkaasti hallitsemaan Alzheimerin oireita estämällä asetyylikoliinin, aivojen kemiallisen komponentin, tuhoamisen ja ehtymisen, joka auttaa säilyttämään aivojen toiminnan ja muistin.

4. 
   

   
   Hajuvesi ruokia kanelilla. Miksi? Kaneli on ihmemauste. Se voi parantaa muistia heti! Juo kanelia ennen opiskelua tai ennen tentin suorittamista. Tämä mauste edistää myös laihtumista.
   • Ja miten tämä on mahdollista? Kaneli on erittäin tehokas vakauttamaan kehossa esiintyvää sokeria ja glukoosia. Kun mauste yhdistetään hiilihydraattirikkaisiin ruokia, se antaa aivoille mahdollisuuden saada jatkuvaa annosta glukoosia sen sijaan, että pommitetaan glukoosilla, jota hiilihydraatit tyypillisesti tuottavat.
   • Kuluttamalla noin puolet tl kanelia päivässä, voidaan vähentää kolesteroli- ja triglyseriditasoja jopa 30%. Kanelia voidaan käyttää jopa sokerin korvikkeena ja sitä voidaan käyttää juomissa, viljoissa, jälkiruoissa ja muffineissa.

5. 
   

   
   Käytä sahrami ja rosmariini. Pieni määrä sahramaa päivässä (niin pieni kuin yksi kymmenesosa tl) riittää pitämään masennus poissa. Tämä mauste todella auttaa masennuksen vastustamisessa auttamalla aivoja tuottamaan serotoniinia, ainetta, joka tunnetaan positiivisista vaikutuksistaan ​​henkiseen hyvinvointiin.
   • Rosmariini on syödä myös maltillisesti. On havaittu, että karnosiinihappo, rosmariinissa oleva aine, suojaa aivoja vaurioilta, jotka voivat aiheuttaa vapaita radikaaleja. Rosmariini rajoittaa siten Alzheimerin taudin, sydänkohtausten ja muiden neurodegeneratiivisten sairauksien riskiä. Tämä yrtti myös edistää keskittymistä ja muistia, kun sitä käytetään aromaterapiassa.