Kuinka käyttää Epsom-suolaa laksatiivina

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Epsom-suolalaksatiivin ottaminen
• Osa 2 Tietäminen, milloin vältetään epsoomasuolaa
• Osa 3 ummetuksen ymmärtäminen

Ummetus on epämiellyttävä ongelma, joka voi aiheuttaa epämukavuutta. Kaikki tietävät tämän ongelman ajoittain, mutta yleensä se ei kestä eikä sillä ole merkitystä. Ummetuksen torjumiseksi on tapoja, kuten Epsom-pohjaisen laksatiivin ottaminen. Epsom-suola on useiden suolojen seos, jonka pääaineosa on magnesiumsulfaatti. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Epsom-oraalisen suolan satunnaiseen ummetukseen.

vaiheet

Osa 1 Epsom-suolalaksatiivin ottaminen

1. 
   

   
   Osta Epsomin hyvä suola. Epsom-suoloja on useita tyyppejä. Ostamassasi Epsom-suolassa on oltava tärkein ainesosa magnesiumsulfaattia. Jos sen pääaineosa on toisen tyyppinen ainesosa, älä osta sitä. Voit joutua päihteeseen.
   • Kokeile merkkiä, kuten Epsom Epsoak -suola.

2. 
   

   
   Lämmitä vedellä. Kuumenna laksatiivista suolaseosta Epsomista lämmitä 240 ml vettä kattilassa keskilämmöllä. Veden tulisi olla lämpimämpää kuin huoneenlämpöinen ilman kiehuvaa.
   • Se voi viedä muutaman minuutin.

3. 
   

   
   
   
   Lisää suola. Lisää 2 - 4 tl Epsom-suolaa lämpimään veteen, jos valmistat seosta aikuiselle. Sekoita hitaasti, kunnes kaikki suola on liuennut. Jos suolainen maku häiritsee sinua, lisää pieni määrä sitruunamehua maun parantamiseksi.
   • Voit ensin käyttää mikroaaltouunia veden lämmittämiseen ja sitten lisätä suolaa.

4. 
   

   
   Juo seos. Kun olet ottanut sen tulesta, kaada se kuppiin jäähtyäksesi. Anna seoksen jäähtyä mukavaan lämpötilaan ja helppo juoda. Kun seos on jäähtynyt tarpeeksi juomakelpoiseksi, juoda koko kuppi kerralla, kun se on edelleen tarpeeksi kuuma.

5. 
   

   
   Juo tämä seos vain kahdesti päivässä. Voit käyttää tätä seosta kahdesti päivässä. Jätä ainakin 4 tuntia päiväannoksen välillä. Voit jatkaa sen juomista 4 päivää. Jos sinulla ei ole ollut suolen liikettä 4 päivän jälkeen tai tunnet edelleen ummetusta, ota yhteys lääkäriin.
   • Laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi kulutetut epsomisuolat vaikuttavat yleensä 30 minuutista 6 tuntiin. Mahdollisen onnettomuuden välttämiseksi juo seostasi aikaan, kun olet varma, että pääset helposti wc: hen.
   • Jos annat laksatiivia alle 12-vuotiaille lapsille, sinun tulisi lisätä vain yksi tai kaksi teelusikallista suolaa. Älä anna tätä seosta alle 6-vuotiaille lapsille, koska tämän laksatiivin käyttö pienissä lapsissa ei ole todistettu.

6. 
   

   
   
   
   Juo enemmän vettä. Kun otat Epsom-suolalaksatiivia, lisää vedenottoa. Tämä seos johtaa todennäköisesti kuivumiseen. Sinun on juoda vettä pysyäksesi hydratoituneena ja terveenä.
   • Suurempi vedenotto voi myös auttaa ulosteesi, joka voi olla myös hyödyllinen.

Osa 2 Tietäminen, milloin vältetään epsoomasuolaa

1. 
   

   
   Vältä Epsom-suolan ottamista, jos sinulla on tiettyjä oireita. Ummetusun liittyy toisinaan muita oireita. Jos sinulla on muita oireita kuin ummetus, vältä Epsom-suolan tai minkään muun laksatiivin käyttöä, kunnes keskustelet lääkärisi kanssa.
   • Älä ota Epsom-pohjaista laksatiivia, jos sinulla on vaikea vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, äkillinen muutos ulosteessa, joka kestää yli kaksi viikkoa, tai jos sinulla on peräsuolen verenvuoto tai sinulla on suoliston liikkeitä. tumma ja tervainen.

2. 
   

   
   Älä ota Epsom-suolaa, jos käytät tiettyjä lääkkeitä. On lääkkeitä, jotka eivät ole yhteensopivia Epsom-suolan kanssa. Jos otat antibiootteja, kuten tobramysiiniä, gentamysiiniä, kanamysiiniä, neomysiiniä ja lamikasiniinia, älä ota Epsom-pohjaista laksatiivia.
   • Jos käytät parhaillaan muita lääkkeitä, kuten kortikosteroideja, verenpainelääkkeitä, diureetteja, kipulääkkeitä, antasideja tai masennuslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen Epsom-suolan käyttöä.

3. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia. Jotkut sairaudet voivat pahentua, jos otat Epsom-suolaa. Jos sinulla on munuaisongelmia, diabetes, korkea verenpaine, sydämen rytmihäiriöt tai imetysongelmat, ota yhteys lääkäriisi ennen tämän tuotteen käyttöä.
   • Jos olet raskaana tai imetät, ota myös yhteys lääkäriisi ennen tämän tuotteen käyttöä.
   • Jos olet käyttänyt laksatiivia viimeisen kahden viikon aikana, ja se ei ole toiminut, ota yhteys lääkäriisi ennen Epsom-suolan käyttöä.

Osa 3 ummetuksen ymmärtäminen

1. 
   

   
   Osaa tunnistaa ummetus. Puhumme ummetuksesta, kun uloste on vaikeaa tai epämiellyttävää. Yleisimmät ummetuksen oireet ovat: vähentynyt suolen toiminta, normaalia pienemmät uloste, vaikeasti kulkevat uloste, kipu ja turvotus vatsassa.
   • Jos ummetus muuttuu krooniseksi tai pitkittyy pitkällä aikavälillä, ongelma voi olla vakava ja sinun on otettava yhteys lääkäriin.

2. 
   

   
   Löydä ummetuksen syyt. Ummetus ilmenee yleensä, kun ihmiset eivät kuluta tarpeeksi ravintokuitua tai vettä. Se voi esiintyä myös urheilun puutteen takia tai joidenkin lääkkeiden, kuten antasidien, diureettien, huumeiden analgeettien, masennuslääkkeiden ja lihasrelaksanttien, sivuvaikutuksena. Ummetus voi johtua myös lantion ongelmista tai ärtyvän suolen oireyhtymästä, joka voi aiheuttaa sekä ripulia että ummetusta.
   • On tärkeää ymmärtää, että ummetus voi olla oire monille vakaville lääketieteellisille ongelmille, kuten diabetelle, kilpirauhasen vajaatoiminnalle, suoliston tulehdukselle tai neuropatialle.
   • Muutos päivittäisessä rutiinissasi, matka tai liian vähän aikaa suoliston liikkeisiin ovat myös ummetuksen syitä. Näin voi käydä, jos elämäsi on erityisen kiireistä tai autat puolisosi, lasten tai vanhusten sukulaisten auttamista.

3. 
   

   
   Varo ulosteesi. Suoliston normaalin taajuuden määrittämiseksi ei ole hyvin määriteltyä sääntöä. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa hyväksi, kun heillä on suoliston liikkeitä ainakin kerran päivässä, mutta esiintymistiheys voi vaihdella suuresti ihmisten välillä. Jotkut menevät satulaan 2-3 kertaa päivässä ja se on täysin normaalia. Muut ihmiset käyvät satulassa joka toinen päivä ja se on normaalia myös heille.
   • Yleensä, jakkarat ovat välillä 4–8 kertaa viikossa. Tärkeää on ruokavaliosi ja mukavuustasosi. Ihmisillä, joilla on enemmän suolen liikkeitä, on enemmän kuitua, he ovat usein kasvissyöjiä tai vegaaneja. Ne, jotka käyvät satulassa harvemmin, syövät enemmän lihaa.