Kuinka käyttää maca-jauhetta kolmella tavalla

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käytä maca-jauhetta lisätäksesi seksuaalista haluasi
• Menetelmä 2 Käytä maca-jauhetta energian lisäämiseen
• Menetelmä 3 Käytä Maca-jauhetta hormonien tasapainottamiseen

Maca on retiisiin liittyvä juurikasvi. Sillä on pähkinämaku ja makea tuoksu. Perussa, josta se tulee, sitä kulutetaan kasviksena, mutta suurin osa ihmisistä löytää sen helpommin jauhemaisena orgaanisissa myymälöissä. Macaa käytetään terveydellisiin etuihinsa, kuten hormonien tasapainottamiseen tai energian ja seksuaalipotentiaalin parantamiseen.

vaiheet

Menetelmä 1 Käytä maca-jauhetta lisätäksesi seksuaalista haluasi

1. 
   

   
   Osta ravintolisä macaa. Yleensä se on vain maca-jauhetta kapseleina. Tämä on paras tapa saavuttaa suuria annoksia tätä ainetta, jonka on tarkoitus tarjota seksuaalisia etuja.

2. 
   

   
   Ota 1500 mg maca-jauhetta kapselissa päivässä. Jaa tämä annos kolmeen erilliseen 500 mg: n annokseen. Ota niitä säännöllisin väliajoin koko päivän ajan.

3. 
   

   
   Jatka maca-jauheen ottamista, jos olet mies ja haluat parantaa hedelmällisyyttäsi. Naisten libidotutkimus ei sitä vastoin vielä tuota vakuuttavia tuloksia. Mustalla makalla näyttää olevan paras vaikutus siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen.

Menetelmä 2 Käytä maca-jauhetta energian lisäämiseen

1. 
   

   
   
   
   Aloita lisäämällä puoli tl teetä, kaakaota tai kahvia aamulla, kun ne ovat kuumia. Maca-pähkinäinen maku paranee, kun lisäät vähän kermaa, maitoa tai maitoa

2. 
   

   
   Muuta muutaman viikon ajan maca-lisäystä lisäämällä annostasi yhteen teelusikalliseen. Voit käyttää sitä kahvin sijasta energian lisäämiseen.

3. 
   

   
   Lisää kaksi teelusikallista maca-jauhetta jokaiseen lasiin jauhoihin käytettyä jauholasia, kun sekoitat kaikki ainekset. Maca on täydellinen muffinien ja leivän valmistukseen. Lisäksi siinä on hyvä määrä kuitua.

4. 
   

   
   
   
   Syötä teelusikallinen maca-jauhetta päivittäin riippumatta siitä, kärsitkö dementiasta tai kroonisesta väsymysoireyhtymästä, lisäämällä sitä viljakulhoosi, smoothieihin tai leivonnaisiin. Maca on hyvä raudan ja B12-vitamiinin lähde: se on yksi harvoista kasvitieteellisistä lähteistä tälle tärkeälle vitamiinille.

5. 
   

   
   Lisää 3,5 g maca-jauhetta kasviskeittoon. Maca lisää sen herkän pähkinäisen maun ja voi tuoda sinulle vähän enemmän energiaa lounaalla. Jotkut lähteet väittävät, että maca voi myös vähentää ahdistusta.

Menetelmä 3 Käytä Maca-jauhetta hormonien tasapainottamiseen

1. 
   

   
   Osta maca-jauhepussia lisätäksesi aterioihisi. On parasta pitää pussi viileässä ja kuivassa paikassa, jotta pystyt palvelemaan vähän joka päivä ja siten säätelemään hormoniasi. Maca sisältää adaptogeenejä, jotka jäljittelevät hormoneja, kuten estrogeenia, ja auttavat säätelemään hormonaalista epätasapainoa.
   • Tästä syystä maca-tablettien ottamista ei suositella raskaana oleville naisille.

2. 
   

   
   Lisää teelusikallinen päivittäiseen smoothieen. Lisää myös muita hienoja ruokia, kuten vihreän kaalin lehtiä, sitruunaa ja probioottista jogurttia hormonien tasapainottamiseksi.

3. 
   

   
   Korvaa tavanomaiset jälkiruokasi maca-jauheen ja vaahterasiirappiseoksella. Sekoita vaahterasiirappi ruokalusikalla macaa saadaksesi märän tahnan, jonka voit kaataa banaanien päälle seuraavan kerran, kun haluat sokeria.