Kuumeen liittyvän ihon liikakasvun hoitaminen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 ihon liikahikoksen hoitaminen
• Osa 2 Hoita kuumetta
• Osa 3 Kuumeen välttäminen tulevaisuudessa

Kuume on kehomme vastaus, joka taistelee jotain vakavaa, kuten virusta tai infektiota vastaan. Yleensä se on oire tietylle sairaudelle tai ongelmalle, kuten flunssa, lämmön uupumus, auringonpistos, tulehdus tai lääkkeen haittavaikutukset. Kuumeen syystä riippumatta saatat kärsiä ihon hyperestesiasta, mikä ei ole muuta kuin liioittelu ihon herkkyydestä minimaaliseen kosketukseen. On kuitenkin useita vinkkejä, jotka auttavat vähentämään näitä tunteita ja tuntemaan olosi paremmaksi toipumisen aikana.

vaiheet

Osa 1 ihon liikahikoksen hoitaminen

1. Käytä mukavia ja pehmeitä vaatteita. Siinä otetaan huomioon myös huovat ja lakanat, joita käytät nukkumiseen tai lepoon. Yritä käyttää hyvin harvoja kerroksia, jos mahdollista.

2. 
   

   
   Laske huoneen lämpötilaa. Jos kytket lämmitysjärjestelmän päälle talvella, harkitse lämpötilan väliaikaista alentamista pitääksesi kodin viileänä palautumisen aikana.
   • Jos lämpötila ei ole vielä talvi ja et voi alentaa lämpötilaa, kytke puhallin päälle. Voit tuntea olosi vielä paremmaksi laittamalla pienen määrän vettä ihollesi, kun et ole tuulettimen edessä.

3. 
   

   
   
   
   Ota lämmin kylpy tai haalea suihku. Ihanteellisen veden lämpötilan tulisi olla noin 30 ° C. On parempi ottaa kylpy kuin suihku, koska voit upottaa veteen. On myös hyvä käydä suihkussa, jos sinulla ei ole kylpyä.
   • Älä käytä kylmää vettä uimiseen.
   • Älä käytä 70-prosenttista alkoholia ihon virkistämiseen.

4. 
   

   
   Levitä kostea pesulappu tai jääpussi kaulaan. On olemassa useita menetelmiä, joiden avulla voit levittää jotain tuoretta otsaan, kasvoihin tai kaulaan. Voit käyttää kylmään veteen liotettua pyyheliinaa, kääritä pussi jäätä tai jääkuutioita kankaalla tai pyyhkeellä (tämä menetelmä kestää kauemmin) tai kostuttaa pyyhe ja laita se pakastimeen ennen käyttöä. Voit myös käyttää riisipussia ja laittaa sen pakastimeen. Kaada kuiva riisi kangaspussiin tai osta riisipussi suoraan supermarketista.

5. 
   

   
   
   
   Nuku märillä sukeilla. Liota jalat ennen nukkumaanmenoa kuumassa vedessä. Laita sitten pari puuvillasukkia, jotka kostutit kylmällä vedellä. Käytä paksumpia sukkia ja mene nukkumaan.
   • Tätä menetelmää ei suositella diabeetikoille. Diabetespotilailla ei ole hyvää verenkiertoa ja heillä ei ole tunnetta jaloissaan.
   • Markkinoilla on minttu tuotteita, joita voit levittää jalkoihisi. Kun käytät niitä, iho muuttuu viileämmäksi. Levitä voidetta, voidetta, geeliä tai vastaavaa tuotetta jaloillesi, jotta vartalosi tunteisi tuoreuden koko päivän ajan.

Osa 2 Hoita kuumetta

1. 
   

   
   Ota over-the-counter lääkkeitä. Yleensä lääkärit suosittelevat parasetamolin, ibuprofeenin tai aspiriinin käyttöä kuumeen hoitoon. Noudata pakkauksessa olevia annosteluohjeita määrittääksesi kuinka monta tablettia sinun tulee ottaa ja kuinka usein tämä tulisi tehdä.

2. 
   

   
   Ota reseptilääkkeitä. Koska kuumeesi voi olla oire muulle taustalla olevalle sairaudelle, lääkäri voi määrätä lääkettä kyseisen sairauden hoitamiseksi (esimerkiksi antibiootti). Ota vain niitä lääkkeitä, jotka on erityisesti määrätty tilanteeseesi. Ota lisäksi ne lääkärin ilmoittaman annoksen ja tiheyden mukaan. Nämä tiedot sisältyvät myös pakkaukseen.

3. 
   

   
   Juo paljon vettä. Kuume voi aiheuttaa kuivumista, mutta jos haluat pitää kehosi taistelemaan sairaudesi kanssa, sinun on pysyttävä hydratoituneena. Juo niin paljon vettä tai mehua kuin mahdollista ja niin usein kuin mahdollista.
   • Liemit ovat myös erinomaisia ​​kuumeen voittamiseen, koska ne sisältävät suolaa, joka voi myös auttaa lievittämään kuivumisen oireita nopeasti.
   • Toinen tapa tehdä tämä on imeä jääpuikkoja tai jäätiköitä. Koska sinulla on kuumetta ja olet todennäköisesti erittäin kuuma, se voi myös auttaa sinua jäähtymään hiukan, ainakin lyhyeksi ajaksi.

4. 
   

   
   Saa tarpeeksi lepoa. Sinulla on kuumetta, koska kehosi kertoo sinulle, että jotain on vialla. Hän tarvitsee kaiken tarvitsemansa energian puolustaakseen itseään, ei tehdä tarpeettomia asioita. Lisäksi energiaa tarvitsevat toiminnot voivat myös nostaa kehon lämpötilaa, ja et todella tarvitse sitä nyt! Pysy sängyssä tai sohvalla. Älä mene töihin tai kouluun. Älä tee ostoksia, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Älä ole huolissasi askareistasi, ennen kuin tunnet olosi paremmaksi.

Osa 3 Kuumeen välttäminen tulevaisuudessa

1. 
   

   
   Pese kädet. On selvää, että et voi pestä käsiäsi usein. Kädet on kuitenkin pestävä etenkin wc: n käytön jälkeen ja ennen syömistä. On hyödyllistä tottua siihen myös ollessasi julkisessa ympäristössä tai koskettaessasi oven nuppeja, hissipainikkeita tai portaiden kaiteita julkisessa paikassa.

2. 
   

   
   Älä kosketa kasvosi. Kädet ovat linkkisi ulkomaailmaan. Valitettavasti tämä tarkoittaa, että ne ovat todennäköisesti peitetty pölyllä, rasvalla, bakteereilla ja muilla asioilla, joista et halua ajatella, etenkin kun et pese niitä.

3. 
   

   
   Älä jaa artikkeleita muiden ihmisten kanssa. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet tällä hetkellä sairas tai jos joku sukulaisistasi on sairas. Mutta varmasti sinun tulisi välttää jakamista kaikille, jotka joutuvat kosketuksiin kenen tahansa suun kanssa. Se voi olla pullo, kuppi tai katos. Itse asiassa monet sairaudet ovat tarttuvia, vaikka henkilöllä ei olisi oireita.

4. 
   

   
   Rokota säännöllisesti. Varmista, että rokotteesi ovat edelleen voimassa. Jos et muista viimeistä rokotuksen kertaasi, keskustele lääkärisi kanssa. Joissakin tapauksissa on parempi rokottaa aikaisemmin kuin ei ollenkaan. Nämä rokotteet auttavat suojaamaan sinua monilta sairauksilta, kuten influenssalta ja tuhkarokolta, jotka voivat aiheuttaa kuumetta.
   • Huomaa, että ei ole harvinaista, että joitain väliaikaisia ​​oireita, kuten kuume, muutama päivä elävien rokotteiden käytön jälkeen. Varmista, että tiedät hyvin mahdolliset haittavaikutukset keskustelemalla lääkärisi kanssa.

• "Normaali" kehon lämpötila on 37 ° C. Ota yhteys lääkäriisi, jos (a) 1 - 3 kuukauden ikäinen vauva on yli 38 ° C, (b) 3 - 6 kuukauden ikäinen vauva on yli 38,9 ° C, (c) 6–24 kuukauden ikäisten lasten lämpötila on yli 38,9 ° C yli yhden päivän. Yli kahden vuoden ikäisten lasten osalta ota yhteys lastenlääkäriin, jos lapsellasi on muita kuumeen liittyviä oireita. Jos olet aikuinen, ota yhteyttä lääkäriisi, jos kuume on yli 39,4 ° C ja kestää yli 3 päivää.
• Ota yhteyttä lääkäriisi riippumatta siitä, mikä lämpötila sinulla on, jos sinulla on huolta siitä.