Kuinka käyttää vetovoimalakia

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Luo positiivinen mielentila
• Menetelmä 2 Laki
• Tapa 3 Vastaa takaiskuihin

Vetovoimalaki ehdottaa, että voit houkutella positiivisia tai kielteisiä asioita elämääsi ajatuksiesi ja toimiesi kautta. Se perustuu teoriaan, jonka mukaan kaikki on tehty energiasta ja että tyyppi, jonka lähetät maailmalle, tulee takaisin sinulle. Jos olet valmis käyttämään vetovoimalakia kertoaksesi maailmalle mitä haluat, aloita luomalla positiivinen mielentila. Sitten työskentele tavoitteidesi saavuttamiseksi ja käsittele positiivisen asenteen omaavia takaiskuja.

vaiheet

Menetelmä 1 Luo positiivinen mielentila

1. Keskity siihen, mikä sinulla on. Älä ajattele vanhaa autoasi, joka hajosi. Kuvittele sen sijaan uuden auton ajamista. Tämän avulla voit keskittyä siihen, mitä haluat elämässäsi, eikä asioihin, joita et halua. Se lähettää yhden maailmankaikkeuteen, odotat hyvien asioiden tapahtuvan sinulle!
   • Tämä saa sinut ajattelemaan haluamiasi asioita sen sijaan, että ajattelisit asioita, joita et halua. Jos luulet: "Toivon, että autoni ei kaatui koko ajan", keskityt aina vanhaan autoosi, ei uuteen.
   • Esimerkiksi, sinun pitäisi myös ajatella: "Opiskelen vakavasti saadaksesi hyviä arvosanoja" sen sijaan, että sanoisin: "Toivon, että en tule ohittamaan lukukautta! "

2. 
   

   
   
   
   Suunnittele toiveesi positiivisesti. On tärkeää, että vältät lauseita, jotka perustuvat kielteisiin sanoihin, kuten "ei" tai "ei" ilmaistaksesi haluamasi, esimerkiksi: "En halua menettää työtäni". Sisällytä samalla tavalla sanat, jotka edustavat sitä mitä haluat välttää houkuttelemasta sitä mitä et halua. Esimerkiksi, kun sanot "en halua menettää", lähetät sanan "häviä", kun taas jos sanot "haluan voittaa", lähetät sanan "voittaa".

   neuvosto: vetovoimalaki ehdottaa, että maailmankaikkeus ymmärtää käyttämäsi sanat, ei sinun aikomuksesi. Tämä tarkoittaa, että jos sanot "lisää velkaa", maailmankaikkeus näkee "velat".

3. 
   

   
   
   
   näyttö unelmasi toteutuvat. Sulje silmäsi ja kuvittele haluamasi elämän elämistä. Kuvittele, että otat unelmatyösi, osoitat kykyjäsi yleisölle tai istat uudessa autossasi. Tee se joka päivä vahvistaaksesi aikomuksesi ja tuodaksesi ne lähemmäksi toteutumista.
   • Kuvittele aina tapaavan menestystä. Voit esimerkiksi kuvitella saavan ylennyksen työssä sen sijaan, että kuvittelisit itsesi tekevän tavanomaista toimintaa. Et halua vain työtä, haluat tulla parhaaksi.

4. 
   

   
   Ilmaise kiitollisuutesi siitä, mitä sinulla on. Nautimalla hyvistä asioista elämässäsi, tunnet olosi paremmaksi ja se auttaa pitämään positiivisen mielentilan. Sano äänekäs asia, joka täyttää sinut kiitollisuudella, tai lisää ne päiväkirjaasi. Tämän lisäksi sinun on kiittää ihmisiä hyvistä asioista, jotka he tuovat elämääsi.
   • Saatat esimerkiksi huomata kolme asiaa, jotka täyttävät sinut kiitollisuudella joka aamu ennen kuin nouset ylös. Tämä auttaa sinua aloittamaan päivän hyvällä tuulella.

5. 
   

   
   Tee meditaatiota vähintään viisi minuuttia päivässä. Stressi on normaali osa elämää, mutta sitä on vaikea käsitellä, jos se tulee liian raskaaksi. Lievitä arkipäivän stressiä tekemällä lyhyt meditaatioistunto rentouttamaan kehoasi ja mieltäsi. Istu mukavassa asennossa yksinkertaisen meditaatioharjoituksen saavuttamiseksi ja sulje silmäsi. Keskity hengitykseen antamalla ajatuksesi tulla ja mennä.
   • Löydät myös ohjattuja meditaatioita verkosta tai käyttämällä sovelluksia, kuten Rauhoittava, Headspace tai Insight Timer.

6. 
   

   
   Korvaa huolenne positiivisilla ajatuksilla. Huolet voivat toteutua asioista, joita yrität välttää. Kun alkaa huolestua, kyseenalaista ajatuksesi kysymällä itseltäsi, mitkä ovat mahdollisuudet niihin tapahtua.Mieti sitten mitä tapahtui menneisyydessä kun olet huolissasi. Kuvittele pahimmat asiat, joita voi tapahtua, jos huolesi toteutuvat. Saatat huomata, että tämä ei ole oikeasti tärkeätä pitkällä tähtäimellä.
   • Kuvittele esimerkiksi, että olet huolissasi tekemästä jotain kiusallista esityksen aikana. Mitkä ovat mahdollisuudet, että tämä todella tapahtuu? Onko tämä tapahtunut aiemmin? Jos niin tapahtuisi, olisiko se todella suuri ongelma? Ajattelitko sitä vielä vuodessa? Huomaat todennäköisesti, että olet huolissasi tyhjästä.
   • Voi olla myös hyödyllistä ajatella, millainen elämäsi tulee olemaan viiden tai kymmenen vuoden kuluttua. Haluatko edelleen huolta asioista, joista välität nyt? Todennäköisesti ei. Voit esimerkiksi huolehtia siitä, että et läpäise koetta, mutta et ole huolissasi siitä viidessä vuodessa.

   neuvosto: Jos et voi lopettaa huolestumista, voit kirjoittaa huolenaiheet muistiin sanomalehdessä. Laita sitten sanomalehti pois, jotta et enää murehtisi.

7. 
   

   
   Anna itsellesi aikaa oppia olemaan positiivinen. Aluksi on vaikea pitää positiivisia ajatuksia. On luonnollista olla negatiivisia ajatuksia. Kuitenkin voi olla hyödyllistä keskittyä positiivisiin ajatuksiin kohtaamalla tarkoituksella negatiiviset ajatuksesi. Osaa tunnistaa ne, hylätä ne ja korvata ne positiivisilla asioilla. Koulutuksen myötä sinusta tulee positiivisempi.
   • Saatat esimerkiksi yllättyä ajatellen: "Työskentelen niin kovasti, mutta en voi tehdä mitään. Pysäytä hetkeksi ja mieti tämän ajatuksen syitä. Tee sitten luettelo positiivisista asioista, jotka tapahtuivat sinulle, kun työskentelit tavoitteidesi saavuttamiseksi, kuten uusista asioista, jotka olet oppinut tai uusista kokemuksistasi. Lopuksi, valitse nähdä jotain positiivista sinua koskevassa tilanteessa. Voisit sanoa: "Olen parantumassa ja olen ylpeä etenemisestäni."

Menetelmä 2 Laki

1. 
   

   
   Luo visualisointitaulu haluamastasi elämästä. Leikkaa sanoista ja kuvista lehdestä, tulosta valokuvia tai luo niistä kollaasi haluamastasi. Ripusta kollaasi tilaan, jossa vietät aikaa nähdäksesi sen joka päivä. Katsele sitten sitä joka päivä löytääksesi tarvittavaa inspiraatiota eteenpäin kohti tavoitteitasi.
   • Voit esimerkiksi sisällyttää valokuvia talosta, josta haluat, haluamastasi autosta, työstä, jonka haluat tehdä, tai parista rakastuneesta.
   • Muista, että lauta ei ole taikasauva. Saadaksesi mitä haluat, sinun on toimittava.

2. 
   

   
   Ota pieni askel päivittäin kohti päämääriäsi. Aloita viettämällä 15 minuuttia päivässä yhden tavoitteesi saavuttamiseen. Pidennä sitten tätä kestoa vähitellen. Seurataksesi edistymistä voit tehdä luettelon yksinkertaisista vaiheista, jotka sinun on noudatettava tavoitteidesi saavuttamiseksi, ennen kuin tarkistat suoritetut vaiheet. Nämä pienet toimet auttavat sinua saavuttamaan poikkeukselliset tulokset!

   neuvosto: Yritä pyrkiä tavoitteidesi saavuttamiseen päivittäin samaan aikaan. Voit esimerkiksi nousta neljäsosa tuntia aikaisemmin joka aamu aloittaaksesi. Samalla tavalla voit viettää puolet lounastauosta päivittäin työskentelemällä tavoitteesi saavuttamiseksi.

3. 
   

   
   Varmista tekemäsi työtä. Aseta tavoitteet ja tunnusta, kun et saavuta niitä. Tutki sitten syitä, jotka estävät sinua saavuttamasta niitä, ja päätä, mitä muutoksia sinun on tehtävä. Samoin sinun täytyy palkita itsesi tekemästäsi työstä.
   • Kuvittele esimerkiksi, että olet päättänyt ottaa tunnin päivässä työskennelläksesi tavoitteesi saavuttamiseksi, mutta teit sen vasta ensimmäisenä päivänä. Sitoudu olemaan tekemättä sitä oikein, mutta sano, että sinun täytyy päästä takaisin satulaan. Ehkä yritä tehdä se vain viisitoista minuuttia päivässä nähdäksesi, pystytkö tekemään sen paremmin.

4. 
   

   
   Puhu mitä haluat ja mitä tarvitset. Tämä on ainoa tapa muille tietää odotuksesi. Kukaan ei voi lukea ajatuksiasi, joten sinun on kerrottava muille, mitä ajattelet. Ole suora ja rehellinen tarvitsemasi suhteen ja voit saada sen.
   • Sano haluat mennä ulos ystävän kanssa. Sen sijaan, että sanot: "Toivon, että minulla on jotain tekemistä tänä viikonloppuna", sinun pitäisi kertoa hänelle: "Haluatko nähdä elokuvan perjantai-iltana? "
   • Jos haluat, että kämppiksesi hoitaa enemmän kotitöitä, sinun ei pitäisi kertoa hänelle: "Olisi kiva, jos se olisi puhtaampaa. Sinun on kerrottava hänelle: "Voisitko laittaa likaisen pyykkisi koriin ja välttää sen, että asioiden vedetään yleisille alueille? "

5. 
   

   
   Motivoi itseäsi positiivisen itsesuosituksen avulla. On normaalia, että sinulla on negatiivisia ajatuksia itsestäsi, mutta se ei saisi estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Kun sinulla on negatiivisia ajatuksia, sinun on kysyttävä niitä ja korvattava ne positiivisilla ajatuksilla. Lisäksi sinun on toistettava suosikki positiivinen mantrasi useita kertoja päivässä pysyäksesi oikealla tiellä.
   • Kuvittele ajattelevani: "En voi koskaan puhua julkisesti." Aseta tämä ajatus kyseenalaiseksi muistamalla, että kaikki alkavat tyhjästä ja että takomalla siitä sinusta tulee seppä. Kerro sitten itsellesi, että parannat joka kerta kun teet sen.
   • Päivän aikana toista positiivinen mantra, esimerkiksi: "Asun unissani", "Olen onnistunut" tai "Minä säteilen ilosta".

Tapa 3 Vastaa takaiskuihin

1. 
   

   
   Älä tunne vastuuta siitä, mitä et hallitse. Jokainen käy läpi vaikeita aikoja kerrallaan. Tähän sisältyy monia tapahtumia, kuten työn menetys, sairaus tai loukkaantuminen. Älä pidä itseäsi vastuussa asioista, jotka tapahtuvat sinulle, koska niitä voi tapahtua kaikille.
   • Kuvittele, että joku törmää autoosi ajon aikana. Se on onnettomuus, etkä aiheuttanut sitä. Älä tunne vastuuta!
   • Kukaan ei voi olla täydellistä elämää ilman huonoja hetkiä, vaikka käyttäisit työkalua, kuten vetovoimalakia.

2. 
   

   
   Keskity uuteen vastausmuotoon. Et voi estää valitettavien tapahtumien tapahtumista, se ei ole mahdollista. Voit kuitenkin muuttaa reaktiosi näihin takaiskuihin. Ärsyttämisen sijaan sinun on hyväksyttävä heidät olennaisena osana elämää. Pyydä sitten tukea niille, jotka välittävät sinusta.
   • Oletetaan esimerkiksi, että menetät todella haluamasi työn. Sen sijaan, että säälät itseäsi, sinun on hyväksyttävä, että tämä ei ole oikea hetki. Mieti sitten, kuinka voit käyttää tätä kokemusta tehdäksesi paremmin seuraavalla kerralla.

3. 
   

   
   Ota oppitunti tai löydä hyvä puoli. Tämä auttaa sinua näkemään, että tämä vaikea aika on tuonut jotain hyvää elämääsi. Kun olet valmis, mieti mitä tapahtui nähdäksesi kuinka se auttoi sinua kasvamaan. Samoin voisit pohtia, kuinka tämä kokemus auttoi sinua auttamaan muita.
   • Älä pakota itsesi ottamaan oppitunteja tai näkemään hyvää puolta ennen kuin olet valmis.
   • Jos esimerkiksi olet unohtanut lukukauden, olet ehkä oppinut, mitä sinun on tehtävä menestyäksesi tai jos olet käynyt läpi vaikean tauon, olet ehkä ymmärtänyt, mitä todella haluat suhteesta.

4. 
   

   
   Ohjaa takaisku jälkeen. Kun joudut ylittämään esteen, voisit tuntea itseluottamuksesi vähenevän ja positiivinen henkesi heikentyvän, mutta palauttamalla hallinnan voit ottaa tilanteen hallintaan. Aloita luomalla asiat, joita voit tehdä jatkaaksesi eteenpäin. Suorita sitten pieni tehtävä, jonka avulla voit navigoida oikeaan suuntaan.
   • Kuvittele esimerkiksi, että menetit työsi. Sen sijaan, että sitä jatkuvasti tutkittaisiin, voit päivittää ansioluettelosi ja käydä luokiteltujen mainosten läpi. Hakeessasi hae online-kursseja parantaaksesi taitojasi.

   neuvosto: Jos tarvitset apua, kysy sitä. Voit myös ottaa asiat käteen pyytämällä muilta apua.

• Vetovoimalaki ei tarkoita toivojen tekemistä toivoen niiden toteutuvan. Voit keskittää huomionne vain positiivisen energian ilmaisemiseen houkutellaksesi vielä enemmän positiivista energiaa.
• Käynnistä hyvinvoinnin tunne kuuntelemalla suosikkikappaleesi, nauttimalla harrastuksistasi tai viettämällä aikaa ystävien kanssa. Tämä auttaa sinua pysymään positiivisena.
• Aloita keskittymällä yksinkertaisiin, helposti saavutettaviin tavoitteisiin nähdäksesi, kuinka vetovoimalaki toimii. Voit esimerkiksi keskittyä saamaan hyviä arvosanoja koulussa tai lemmikin. Tällä tavalla pystyt mittaamaan tulokset.
• Ole kärsivällinen, koska muutokset vievät aikaa. Jos olet turhautunut, lähetät negatiivisia ajatuksia maailmankaikkeudelle ja joudut odottamaan pidempään ennen kuin saat haluamasi.

• Vältä huolestumista, koska se kertoo maailmankaikkeudelle, että odotat huonojen asioiden tapahtuvan. Yritä sen sijaan kuvitella positiivinen tulevaisuus.
• Älä keskity erityisesti yhteen henkilöyn tai asiaan. Älä esimerkiksi yritä pakottaa joku rakastumaan sinuun. Yritä sen sijaan luoda terveellinen, tyydyttävä suhde jonkun kanssa, jolle olet hyvä.
• Älä syytä itseäsi ongelmista! Et ole vastuussa terveysongelmistasi tai muista tekemistäsi.