Kuinka kohdella ihmisiä, jotka aliarvioivat meitä

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Puhuminen ihmisille, jotka aliarvioivat meitä
• neuvot
• varoitukset

Tämän artikkelin avustaja on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on sertifioitu sosiaalityöntekijä Missourissa. Hän ansaitsi sosiaalityön maisterin tutkinnon Missourin yliopistossa vuonna 2014.

Tässä artikkelissa on 19 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Tiedätkö miten reagoida ihmisiin, jotka aliarvioivat sinua? Antaako tämä sinulle vaikutelman arvonalennuksesta vai alemman tunteen? Jos et tiedä mitä sanoa tai tehdä näissä tilanteissa, ota huomioon, että voit toimia peräkkäin vastatakseen kielteisiin arvosteluihin riittävästi. Opi puhumaan ihmisten kanssa, jotka aliarvioivat sinua, todista heille mikä on vialla ja ymmärrä tarkalleen miksi tällaiset tilanteet tapahtuvat.

vaiheet

Osa 1/3:
Puhuminen ihmisille, jotka aliarvioivat meitä

1. 5 Älä yritä olla täydellinen. Jos ihmiset heikentävät kykyjäsi, ajattele tilannetta haasteena ja mahdollisuutena parantaa, mutta älä unohda, että kukaan ei ole täydellinen. On varmasti alueita, joista ylität, ja alueita, jotka vaativat enemmän vaivaa. Vaikka sinun pitäisi yrittää parantaa jossain vaiheessa, joudut ehkä joutumaan hyväksymään tilanteesi sen sijaan, että taistelisit 24/7.
   • Yritä löytää tasapaino kykyjen parantamisen ja parantamisen välillä ja hyväksy tilanne sellaisena kuin se on. Täydellisyyteen pyrkiminen voi olla liikaa ja saattaa jopa aiheuttaa ahdistusta ja masennusta.
   • Perfektionismin voittamiseksi sinun on alkaa ymmärtää, että sinulla on tämä ominaisuus. Kysy itseltäsi seuraava kysymys: "Olenko usein jättänyt täyttämättä omat vaatimukseni? "Olenko masentunut, ahdistunut ja turhautunut yrittäessään vastata vaatimuksiini? "Nousevatko ihmiset yläkertaan sanomalla, että olen liian vaativa itseltään? "Estävätkö vaatimukset, jotka minulla on itselleni, kehitystäni elämässä, etenkin sosiaalisessa elämässä? Jos vastasit kyllä ​​johonkin näistä kysymyksistä, sinulla on ongelma perfektionismissa.
   • Taistele perfektionismiasi vastaan ​​yrittämällä harjoittaa realistista ja positiivista ajattelua. Esimerkiksi, kun työskentelet projektissa, sano "kukaan ei ole täydellinen" tai "voin tehdä parhaani, mutta en enemmän" tai "se ei ole ongelma, jos kaikki eivät arvosta minua" .
   • Voit myös yrittää nähdä asioita laajemmin voittaaksesi perfektionismi. Yritä kysyä itseltäsi, onko tekemäsi pahinta vai onko sillä huomenna merkitystä.Ja kolmen kuukauden sisällä? Ja vuodessa?
   mainonta

neuvot

• Et voi hallita sitä, mitä muut ajattelevat, etkä voi tyydyttää kaikkia. Keskity mieluummin kuin muiden standardeihin.

mainonta

varoitukset

• Älä anna ihmisten kertoa sinulle, mitä voit tehdä tai mitä ei voi tehdä. Jos ihmiset turhauttavat sinua jatkuvasti, katkaise yhteys heihin, koska ne ovat myrkyllisiä sinulle.

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702