Kuinka hoitaa epätyypillistä masennusta

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/3:
  Hanki apua
• neuvot

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin on lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Wisconsinissa. Vuonna 2011 hän sai maisterin tutkinnon mielenterveyden kliinisestä konsultoinnista Marquette Universityssä.

Tässä artikkelissa on 40 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Epätyypillinen masennus on masennuksen alatyyppi. Sillä on useita erilaisia ​​oireita kuin ne, jotka viittaavat masennukseen. Termi "epätyypillinen" ei tarkoita, että se on harvinaista tai harvinaista. Se tarkoittaa, että oireita on erilaisia. Näistä erityispiirteistä huolimatta on olemassa tapoja hoitaa epätyypillistä masennusta.

vaiheet

Menetelmä 1/3:
Hanki apua

1. 7 Harjoittele positiivisuutta. Ota huomioon negatiiviset ajatukset, jotka ilmestyvät päivän aikana. Yritä muuttaa ne positiivisemmiksi ajatuksiksi, jotka auttavat sinua paremmin. Koska olet ottanut tapana ajatella negatiivisesti, voi olla hyödyllistä harjoittaa positiivisia ajatuksia jatkuvasti, jotta siitä tulee normaali osa ajatteluasi.
   • Kun taistelet negatiivisia ajatuksia vastaan, positiiviset ajatukset ilmestyvät auttamaan parempaa ja terveellisempää elämääsi.
   mainonta

neuvot

• Varmista, että löydät psykiatrin, joka on erikoistunut epätyypilliseen masennukseen. Sinun on oltava varma, että terapeutti voi auttaa sinua ongelmasi ratkaisemisessa.
• Parhaiden lääkkeiden neuvoja varten on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin tai psykiatriin.

Haettu osoitteesta https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865