Kuinka voittaa kateellisuus hajoamisen jälkeen

Sisältö

• vaiheet

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 33 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.

Tässä artikkelissa on 6 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Vaikka hajoaminen on väistämätöntä ja olet varma, että tunnet olosi paremmaksi, on normaalia, että yrität tietää miten toisella menee, mitä hän tekee ja mikä tärkeintä, jos kaipaat silti häntä hän kääntyi sivulle. Hajoamisen jälkeen koettu kateus on joskus vakavampi ongelma kuin tunteet, jotka voisit tuntea ollessasi suhteessa. Kun olet uuden henkilön edessä, jonka kanssa olet entinen, voisit alkaa etsiä syytä siihen, miksi et ollut tarpeeksi hyvä ja miksi tämä on mitä entinen etsii. On mahdollista, että olet erittäin kateellinen, koska et pysty protestimaan ja ensimmäinen impulssi olisi tuntea pettymys, pettäminen tai viha. Onneksi voit hallita kateellisuuttasi ja kääntää sivun ilolla, rauhallisuudella ja kypsällä tavalla.

vaiheet

1. 
   

   
   Rauhoitu. Toista tarvittaessa, koska kaikki on hyvin. Tiedä, että paniikkisi, pelkosi ja vihasi eivät johdu fyysisestä ja todellisesta tekijästä. Mikään ei uhkaa sinua. Päinvastoin, kaikki on mielessäsi ja tehtäväsi on päästä eroon siitä, että tunnet olosi sopusoinnussa itsesi kanssa. Kun olet vakuuttunut siitä, että olet turvassa, alat tuntea olevansa hallittavissa ja kykenevä käsittelemään kaikki negatiiviset tunteet.
   • Hallitse negatiivisia tunteitasi nopeasti. Sen sijaan, että näkisit heidät luonnollisina ja väistämättöminä, etsi tapoja muuttaa ne hyödyllisiksi asenteiksi, jotka auttavat sinua sen sijaan, että sinut tuntevat olonsa puolueettomaksi. Ole tietoinen siitä, että negatiiviset tunteet yhdistävät sinut tappioon, kun taas positiivinen asenne auttaa sinua pääsemään irti henkilöstä ja tunnusta, että sinulla on jossain vaiheessa ollut suhde hänen kanssaan tuntematta järkytystä.
   • Ole mukava itsellesi. Onko todella tarpeen käydä läpi tämä tilanne? Ei!

2. 
   

   
   
   
   Älä viettää aikaa miettimällä kateuden todellista syytä. Keskittyminen negatiivisiin tunteisiin asettaa sinut haavoittuvaiseen asemaan. Voit helposti ajatella, että viha ja pelko tarkoittavat, että olet edelleen rakastunut entiseen yritykseesi ja että sinun on palautettava se. Uuden rakastajan pakkomielle (etsiminen kuka hän on, mitä hän tekee ja kuinka poistaa hänet) on pahempaa ja vaarallisempaa. Ajattelin tämä henkilö ei auta sinua ymmärtämään sitä, mikä et pidä kotona ja mitä sinun on muutettava. Nämä ajatukset vain aiheuttavat sinulle enemmän pelkoa, epäilyksiä, kipua ja kateutta ja estävät sinua kääntämästä sivua.
   • Muista, että huolellinen analyysi yksityiskohdista siitä, mitä olisi pitänyt tehdä tai olisi pitänyt tehdä, edellyttää menneisyydessä elämistä, antamalla nostalgialle loukkuun sinut elämäsi viimeisessä vaiheessa. Vaikka sanotaan usein, sanonta On parempi olla rakastunut ja kadonnut kuin koskaan olla rakastanut ollenkaan on yhtä lailla huomiotta jätetty. On paljon terveellisempää arvostaa sitä tosiasiaa, että rakastit kerran tätä henkilöä tietäen, että on aika siirtyä eteenpäin. Sinulla on mahdollisuus nauttia kokemuksesta, mitä se oli, antamatta jatkuvasti palata menneisyyteen.
   • Jos et todellakaan voi auttaa, mutta kysy itseltäsi kysymyksiä, tiedä, että mustasukkaisuus on lähinnä haluavan jotain, mitä sinusta tuntuu, että sinulla ei ole. Ainoa oppitunti tästä on oppia tuntemaan tarvitsemasi ja korjaamaan se keskittymällä enemmän henkilökohtaiseen kehitykseesi (katso seuraavat vaiheet). Ajattele sitä tällä tavalla: vaikka palaatkin tämän ihmisen, täyttyykö tämä jatkuva ja syvä tyhjyys, joka sinulla on teissä? Ei, koska kukaan ei voi täyttää sisäistä tyytymättömyyttä. Olet ainoa, jolla on tämä voima.

3. 
   

   
   
   
   Katso ympärillesi. Kyllä, katso ympärillesi: urasi, ystäväsi, perheesi, toimistosi, kotisi jne. Ole tietoinen kaikista suurista ihmisistä ja mahdollisuuksista ympärilläsi. Keskity ihmisiin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ajattele kaikkia ihmisten kiitoksia sinulle. Tämän avulla voit tuntea itsesi jälleen itseluottamukseksi ja kiitollisuudeksi, mikä pakottaa sinut haluamaan suorittaa enemmän asioita, jotka tuovat sinulle iloa, ylittävät kateuden ja täyttävät aukot.

4. 
   

   
   Onko sinulla ystävä, joka tukee sinua, ainakin alussa. Jos olet onnekas, et tapaa harvoin tai et koskaan tapaa entistäsi ja hänen uutta kumppaniaan. Jos et kuitenkaan voi välttää niiden ylittämistä, varmista, että et ole yksin, kun tiedät, että et voi välttää kiusallista kohtaamista. Osallistujan tai tukikaverin avulla voit tuntea olosi turvallisemmaksi. Kollegat ja ikätoverit häiritsevät myös sinua ja pitävät sinua pakkomielle onnellisesta parista.
   • Kuuntele perhettäsi ja ystäviäsi Heillä voi olla kohtuullinen näkökulma kehittyneeseen tilanteeseen ja he voivat antaa sinulle hyviä neuvoja, joiden avulla voit hallita sitä. Älä oleta paikalla, että he kertovat sinulle jotain niin, että tunnet olosi paremmaksi. Etsi totuus heidän sanoistaan.

5. 
   

   
   Seuraa jaloa polkua. Ilmeisesti et aina voi seurata jotakuta, joka auttaa tasapainottamaan tätä herkkää tilannetta. Kun väistämätön kohtaaminen tapahtuu ja löydät itsesi yksin, ole varautunut ja ystävällinen. On erittäin tärkeää olla kohtelias, vaikka kukaan ei odottaisi sinun kohtelevan häntä parhaana ystävänäsi. Jos yrität käyttäytyä tällä tavalla, se näyttää tekopyhältä ja kiusalliselta ja tekee sinusta vain enemmän stressiä.
   • Tee nopeita tekosyitä etukäteen: "Mikä ilo nähdä teidät Jeanne tai Robert! Olen pahoillani, etten voi jäädä ja puhua kanssasi, minulla on päiväys kampaajassani ja olen jo myöhässä "tai" mielelläni nähdäkseni teidät Robert tai Jeanne! Toivon, että voisimme puhua vähän, mutta minun on saatava pomoni lentokentälle, ja liikenne on niin tiheää. " Voit vain sanoa "Hei Jeanne tai Robert. On hienoa nähdä, että olet kunnossa. Nähdään myöhemmin! Sinun ei tarvitse antaa selitystä, ellet halua, mutta sinun on pyrittävä välttämään paljastamaan tunteitasi ilmeillä tai sivuuttamatta sitä töykeästi.

6. 
   

   
   Korosta itsesi. Et tee tätä saadaksesi entisen ymmärtämään, mitä hän on menettänyt (ja haluat olla taas kanssasi) tai todistaaksesi jollekin, että olet parempi kuin uusi rakastaja. Tee tämä, koska ansaitset sen. Olet itsellesi velkaa loistaa ja näyttää maailmalle paras ihminen mitä voi olla. Ei ole parempaa parannuskeinoa kuin rancorin ja kateuden voittaminen uudella annoksella itseluottamusta.

7. 
   

   
   Ole varovainen. Löydät jotain, joka pitää sinut jatkuvasti kiireisenä, vie kaiken aikaa. Tällä tavalla olet päivän lopussa liian uupunut ja ylpeä saavutuksistasi ajatellaksesi jotain negatiivista. Toisaalta se takaa sinulle muiden ihailun ja kateuden ja jälleen kerran olet vakuuttunut siitä, kuinka suuri olet! Tämä voi olla loistava tilaisuus antaa luovan puolen esiintyä ja parantaa ammatillista ulkonäköä, jos pidät tätä henkilökohtaisen toteutumisen prosessina ja annat itsesi tarttua tarvittaviin mahdollisuuksiin.

8. 
   

   
   Ole ehdoton prioriteettisi Mitä tahansa teetkin, muista, että kaikkien toimiesi on keskityttävä etenemiseen. Kun sinusta on tullut elämäsi tärkein henkilö, huomaat, että olet ylittänyt kaiken hyvin nopeasti ja menneisyys on liian kaukana, jotta voit ajatella sitä. Entinen ja uusi kumppanisi on vain epämääräinen muisti, osa kokemustasi eikä mitään muuta.

• Sanomalehti: Joillekin ihmisille paras tapa järjestää tunteensa järjestykseen on kirjoittaa ne muistiin
• Uudet mahdollisuudet ja uudet harrastukset
• Usko siihen, että kaikki tehdään niin kuin pitäisi
• Luottaa sinuun
• Luotta niihin, jotka välittävät vain sinusta, jotka antavat sinulle neuvoja ja tukea. Heillä on paremmat mahdollisuudet saada yleiskuva tilanteestasi. Ole nöyrä tai anna surun antaa sinun kuunnella ja ottaa muistiinpanoja. Joten ole ylpeä siitä, että teit sen