Kuinka hoitaa paisutettu laskimo

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Vapauta itsesi nopeasti
• Menetelmä 2 Venytys verenkierron edistämiseksi
• Menetelmä 3 Muuta elämäntyyliäsi
• Menetelmä 4 Seuraa lääketieteellistä hoitoa

Turvonneet suonet ovat joskus tuskallisia ja esteettisesti epämiellyttäviä. Ne voivat turvota monista syistä, suurimman osan ajasta, kun jokin estää heitä tai estää veren virtausta. Suonikohmat ja tromboflebiitti (veritulppa suoneissa) ovat kaksi yleistä häiriötä, jotka voivat aiheuttaa turvonneita suoneita. Huomaat todennäköisesti niiden kohouma ihon pinnalla, aiheuttaen kipua. Yleensä on mahdollista vähentää turvotusta kotona. Muista toimia nopeasti turvonneita suonia vastaan, koska jos et tee mitään, tilasi todennäköisesti huononee.

vaiheet

Tapa 1 Vapauta itsesi nopeasti

1. 
   

   
   Laita puristussukat. Paisutettujen suonien lievittämiseksi yksi tapa on puristaa sukkahousut. Tiukka sukkahousut painostavat jalkojasi, joten veri virtaa paremmin suoneidesi läpi. Kompressiosuhoja on kahta tyyppiä, jotka voit saada ilman lääkärin määräämistä. Muutoin saat tehokkaimmat laskut neuvottelemalla lääkärisi kanssa.
   • Katso valmistajan ohjeista, kuinka ja kuinka kauan puristussuukkoja voi käyttää. Tarkista ihosi kunto useita kertoja päivässä. Jos sinulla on diabetes, hermosto-ongelmat, pitkälle edennyt ikä (ja tietyt sairaudet), se lisää ihon hajoamisen riskiä pitkäaikaisessa käytössä, johon liittyy iho-ongelmia. Puristussukat on sovitettava kokoosi eikä niitä saa olla liian tiukkoja.
   • Käytä sukkahousuja. Tiukka sukkahoito paineistaa kevyemmin. Ne painostavat koko jalkaa eikä tietyssä paikassa, mutta voivat silti olla hyödyllisiä, jos turvotus ei ole tärkeä.
   • Käytä käsimyymälän gradientin puristus sukkahousuja. Nämä sukkahousut, jotka tarjoavat kohdennetumman paineen, ovat apteekissa. Etsi tuotteita, joissa lukee "kaltevuuskompressio".
   • Jos näet lääkärin, voit saada reseptilääkkeitä. Nämä ovat sukkahousut, jotka aiheuttavat eniten painetta jaloillesi. Ne voivat kohdistaa jalkojen eri osiin antaaksesi sinulle ylimääräisen paineen siellä, missä sitä eniten tarvitset. Käytä niitä niin usein kuin tarvitaan. Jos saat reseptin, älä lopeta niiden käyttämistä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

2. 
   

   
   
   
   Nosta jalat. Kiertääksesi verta jaloissasi ja palauttaaksesi sen sydämeesi, makaa ja nosta jalat sydämen yläpuolelle. Nosta jalkojasi vähintään 15 minuuttia, 3 tai 4 kertaa päivässä.
   • Jalkojen nostamiseksi voit asettaa tyynyt jalkojen alle sängylläsi makuulle, maata sohvalle asettamalla jalat kasaan tyynykasaan edessäsi olevalle tuolille tai kallistaa lepotuolille. jonka avulla voit nostaa jalat sydämesi yläpuolelle.
   • Älä nosta jalojasi enemmän kuin 6 kertaa päivässä, sillä tämä painostaa suoneesi seinämiä.

3. 
   

   
   Ota tulehduskipulääkkeitä turvotuksen vähentämiseksi. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat vähentää suonien turvotusta. Ne estävät prostaglandiinien vapautumista, jotka aiheuttavat turvotusta ja kipua. Tulehduskipulääkkeiden ottaminen on tärkeää täydellä vatsalla, jotta vältetään vatsakipu ja liikahappoisuus.
   • Älä aloita tulehduskipulääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Hän voi suositella annoksia lievittämään parasta ilman väärinkäytöksiä. Tulehduskipulääkkeiden käyttö yli 2 viikkoa voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten mahahaavan tai suoliston haavaumia.
   • Libuprofeeni (myydään tuotenimillä Advil tai Nuprin), naprokseeni (Alve) ja ketoprofeeni (Orudis KT) ovat yleisiä tulehduskipulääkkeitä. Ole varovainen, kun otat tulehduskipulääkkeitä. Ihmisillä, joilla on sydänvaivoja, diabetes ja autoimmuunisairaudet, ei saa antaa tulehduskipulääkkeitä, koska ne voivat laukaista akuutin munuaisten vajaatoiminnan tai sydänkohtauksen.

4. 
   

   
   
   
   Harkitse muiden lääkkeiden käyttöä. Jos sinulla on tromboflebiitti, saatat tarvita lääkkeitä, jotka ohentavat verta tai liuottavat hyytymiä. Koska näitä lääkkeitä on saatavana vain reseptillä, kysy neuvoa lääkäriltäsi parhaiden käytettävissä olevien vaihtoehtojen löytämiseksi.
   • Verta ohentavat lääkkeet estävät veren hyytymistä, joten se kiertää paremmin suoneissasi. Hepariini tai fondaparinuuksi (Arixtra), varfariini (Coumadin) tai rivaroksabaani (Xarelto) ovat yleisiä verenohentajia.
   • Antikoagulantit vaikuttavat olemassa oleviin hyytymiin ja niitä käytetään yleensä vaikeimmissa tapauksissa. Laltplase (Activase) on antikoagulantti esimerkki, joka liuottaa hyytymiä, jotka ovat jo suoneissasi.

5. 
   

   
   Käytä luonnollisia lääkkeitä, jotka vähentävät turvotusta. Jos sinulla on epämukavuus tulehduskipulääkkeiden käytöstä, harkitse luonnollisten lääkkeiden käyttöä turvotuksen vähentämiseksi. Sinun tulisi myös kertoa lääkärillesi, että käytät näitä hoitoja, varmista, että käytät oikeita annoksia komplikaatioiden välttämiseksi.
   • Voit käyttää lakritsijuuriuutetta sisäisesti tai ulkoisesti. Varmista, että ottama uute on laimennettu oikein. Vältä käyttöä, jos sinulla on sydänongelma, hormonille herkkä syöpä (rinta-, munasarjasyöpä, kohtu- tai eturauhassyöpä), korkea verenpaine, diabetes, maksa- tai munuaissairaus, vajaatoiminta kalium, erektiohäiriöt, jos olet raskaana tai imetät.
   • Levitä marigold-kukkia vahingoittuneelle alueelle ennen puristamista joko kompressilla tai sukkahousuilla.
   • Epsomin suolahauteet voivat myös auttaa vähentämään turvotusta. Lisää yksi - kaksi lasillista suolaa kylpyamme veteen ja anna suolan liueta ennen sukellusta siihen. Sinun ei tarvitse pestä itseäsi suolalla, vaan vain pysyä kylvyssä ja rentoutua. Ota vähintään yksi kylpy viikossa tai liota jalat päivittäin haaleassa vedessä Epsom-suolalla.

Menetelmä 2 Venytys verenkierron edistämiseksi

1. 
   

   
   Jos olet istunut pitkään, tee venyttelyä. Jos työskentelit pöydän edessä tai autossa, lentokoneessa tai vain kotona, ajattele venyttämistä useita kertoja päivässä. Koko päivän istuminen aiheuttaa suonien turvotusta, koska veren kierto ei ole niin hyvä. Voit tehdä useita hyviä venytyksiä, jopa istuessasi.
   • Istu jalat ojennettuna edessäsi pöydän alla, vain korkokengät kosketuksessa lattiaan.
   • Taivuta varpaitasi osoittamaan suuntaan ja pidä tätä asentoa 30 sekuntia. Sinun pitäisi tuntea, että vasikat venyvät. Älä kuitenkaan venytä siihen, että sinulla on kipua.
   • Osoita varpaitasi vastakkaisellesi ja pidä tätä asentoa 30 sekuntia. Tunnet, että etujalasi on venytetty, mutta ole varovainen, että et mene kipuliseen tunteeseen.

2. 
   

   
   Venytä rintaasi kerran tai kahdesti päivässä. Et saa venyttää jalkojasi. Tämä rinnan venytys auttaa vahvistamaan selkä- ja rinnalihaksiasi taistelemaan huonoa asentoa vastaan. Hyvä ryhti edistää kehon verenkiertoa.
   • Istu tuolilla selkääsi suorana. Kuvittele, että katosta tulee jousia vetämään rintaasi ylöspäin. Solmu sormiasi ja käännä kämmenesi kattoa kohti. Nosta leukaasi, tuo pääsi takaisin ja katso taivasta. Hengitä syvään tässä asennossa, hengitä sitten ulos ja vapauta.

3. 
   

   
   Käytä vapaa-aikaasi päivällä. Istuitpa sitten työpöydälläsi töissä tai autossa pitkän ajomatkan päässä, käytä kaikkia mahdollisuuksia asettaa itsesi seisomaan. Jos näin ei tapahdu, tee aloite tauolle.
   • Ajon aikana voit nauttia hetkestä, kun täytät polttoainetta, silloin, kun pidät tauon mennäksesi wc: hen tai jopa paikkaan, jolla on mukava maisema pitääksesi tauon ja venyttämällä vähän. Voit myös venyttää tankkaamalla tai käymälää käytettäessä. Pieni tauko on tarpeeksi hyödyksi jalkoillesi.
   • Kun olet töissä, etsi syy nousta päivällä. Lähettämisen sijaan kävele sen henkilön toimistossa, jonka kanssa haluat puhua suoraan. Kun teet lounastauon, kävele hakemaan ateriaasi sen sijaan, että istuisit vain pöydälläsi.
   • Voi olla vaikeampaa pitää tauota lentokoneessa. Kaukoliikenteessä voit kuitenkin harkita nousemista kävelemään ilma-aluksen taakse ennen paluutaan istuimellesi. Voit myös nousta kerran mennäksesi kylpyhuoneeseen.

Menetelmä 3 Muuta elämäntyyliäsi

1. 
   

   
   Osaa tunnistaa turvonneiden suonien oireet. Tiedät todennäköisesti jo, koska kärsit tästä ongelmasta ajoittain. Jos sinulla on näitä oireita, tämä on merkki siitä, että sinun tulisi aloittaa hoito ja ehkä neuvoa. Mitä nopeammin toimia, sitä nopeammin sinusta tulee helpotusta. Turvonneiden suonien oireita esiintyy vain alueilla, joilla suonet ovat turvonneet.
   • Yleisiä oireita ovat raskaat tai tuskalliset jalat, jalkojen tai nilkkojen turvotus ja kutina. Näet todennäköisesti myös selvästi näkyvät turvonneet suonet, etenkin jaloissa.
   • Tässä on vakavampia oireita: jalkojen turvotus, jalkojen tai vasikan kipu pitkään istumisen tai seisomisen jälkeen, jalkojen tai nilkkojen ihon värin muutos, kuiva, ärtynyt iho ja hilseilevä iho, joka halkeilee helposti, ihovauriot, jotka eivät parane helposti, sekä ihon paksuuntuminen ja kovettuminen jaloissa ja nilkoissa.

2. 
   

   
   Vältä seisomista pitkään. Laitat jalat testiin ja voit tuntea kipua ja huono verenkierto. Löydä tapoja pitää tauko ja istua hetkeksi hajottaaksesi sen pitkän hetken seisoen.
   • Vältä istuessasi ylittämästä jalkojasi. Pidä ne mahdollisimman nostettuna, koska tämä rohkaisee veren palaamaan sydämeen.Jos mahdollista, esimerkiksi makuulla, nosta jalat sydämesi yläpuolelle vähentääksesi verenvuotoa edelleen.

3. 
   

   
   Vältä istumista ylittämällä jalat polvillaan. Tässä asennossa istuminen rajoittaa veren virtausta. Tämä vähentynyt verenkierto voi johtaa alempien suonien laajentumiseen (koska laskimovesi sydämeen vähenee).

4. 
   

   
   Pelaa urheilua. Etsi harjoituksia, jotka stimuloivat jalkojen lihaksia. Tämän avulla veri voi palata sydämeesi ja muuhun vartaloosi vähentäen painetta jalkojesi suoniin.
   • Ihmisiä, joihin tämä ongelma vaikuttaa, suositellaan kävelemään, juoksemaan ja uimaan. Uinti on erityisen suositeltavaa, koska se tehdään vaakasuorassa asennossa, mikä tarkoittaa, että veri kerääntyy todennäköisemmin jaloihisi ja kouluttaa suonien turvotusta.

5. 
   

   
   Laihtua. Jos olet ylipainoinen, sinun tulee harkita painonpudotusta paisuneiden suonien ongelman ratkaisemiseksi. Kun olet ylipainoinen, kehosi alaosa on enemmän stressiä, etenkin jalat. Näihin alueisiin virtaa enemmän verta ja suonet todennäköisesti turpoavat.
   • Jos haluat laihtua tehokkaammin, löydä tapa hallita ruokavaliota. Rajoita annoksesi kokoa ja tasapaino ateriat. Keskity vähärasvaisiin proteiineihin, vähärasvaisiin maitotuotteisiin, täysjyvätuotteisiin ja kuituihin, hyviin rasvoihin sekä hedelmiin ja vihanneksiin. Vältä sokerin, teollisuus- tai paistettujen ruokien ja sellaisten ruokien käyttöä, joissa on paljon trans- tai hydrattuja rasvoja.
   • Usko painonpudotustavoitteesi lääkäriin. Jälkimmäinen kertoo, onko tavoitteesi realistinen, ja voi antaa sinulle lisävinkkejä latteindre-valmisteisiin. Lääkärisi voi myös auttaa sinua luomaan ruokaohjelman, jossa otetaan huomioon käyttämäsi lääkkeet.

6. 
   

   
   Lopeta tupakointi. Tupakointi on yleensä epäterveellinen tapa, mutta se johtaa todennäköisesti myös suoneesi turvotukseen. Joillakin tupakansavussa löydetyillä aineilla on erittäin kielteisiä vaikutuksia verisuoniisi ja etenkin laskimoiden seiniin. On parasta lopettaa tupakointi varmistaaksesi, että suonisi eivät ole liian laajentuneita ja lopulta turpoavat.

Menetelmä 4 Seuraa lääketieteellistä hoitoa

1. 
   

   
   Keskustele skleroterapiasta lääkärin kanssa. Tämä on suhteellisen kivuton toimenpide, joka sisältää nestemäisen kemikaalin tai suolaliuoksen injektoinnin suoneihisi sulkeaksesi ne ja kouluttaaksesi ne katoamaan. Se on tehokas suonikohjuissa tai suonikohjuissa. Voi kestää useita hoitoja, jotka tehdään 4–6 viikon välein. Hoidon jälkeen jalat kääritään todennäköisesti joustavalla siteellä turvotuksen vähentämiseksi.
   • On myös eräs hoitomuoto, jota kutsutaan "mikroskleroterapiaksi" ja joka kohdistuu suonikohjuuksiin. Se käyttää erittäin hienoa neulaa injektoimaan kemikaalin laskimoon.

2. 
   

   
   Harkitse laserhoitoa. Tätä menettelyä käytetään yleensä vain pieniin suonikohjuihin. Laseria levitetään ihollesi turvonneen suonen lähellä. Se tuottaa lämpöä laskimokudoksen lämmittämiseksi ja tuhoaa kaikki lähellä olevat veren elementit. Sen jälkeen turvonnut laskimot tukkeutuvat ja sulkeutuvat, ja keho imeytyy jonkin ajan kuluttua uudestaan.

3. 
   

   
   Kysy lalaatiosta. Laskimonsisäys käyttää voimakasta lämpöä suonien parantamiseen. Se voidaan saavuttaa käyttämällä radiotaajuusenergiaa tai lasertekniikkaa. Lääkärisi lävistää suonen, lankaa katetri laskimoon häpyalueelle ja lähettää sitten lämpöä sen läpi. Tämä lämpö sulkee ja tuhoaa laskimon, joka katoaa ajan myötä.

4. 
   

   
   Harkitse ambulatorisen flebektomian käyttöä. Tämän kirurgisen toimenpiteen aikana lääkäri tekee pienet viillot ihossa pienten suonien poistamiseksi. Sitten hän vetää laskimon ulos jalasta pienillä koukkuilla. Tämä menetelmä on tehokas suonikohjuille ja muille pienille suonille.
   • Klassisessa tapauksessa tämä leikkaus tapahtuu päivässä. Lääkäri tunnistaa suonen ympäröivän alueen ja pysyt hereillä leikkauksen aikana. Sinulla saattaa olla lieviä mustelmia.
   • Flebectomy on mahdollista suorittaa muiden toimenpiteiden, kuten laalab, lisäksi. Lääkärisi tietää, onko hyödyllistä suorittaa näitä hoitoja yhdessä.

5. 
   

   
   Keskustele tasoista lääkärisi kanssa. Tämä on invasiivinen toimenpide laskimoongelmien ratkaisemiseksi, ja se suoritetaan pääasiassa vain vaikeiden suonikohjujen tapauksessa. Lääkäri tekee pienet viillot ihossa ennen suonien poistamista jaloistasi. Sinut asetetaan anestesiaan toimenpiteen aikana, ja sinun tulee palautua kokonaan yhden - neljän viikon sisällä.
   • Vaikka suonet poistuvatkin sinulta, se ei vaikuta verenkiertoosi. Muut suonet, jotka ovat syvemmin jalassa, voivat ottaa haltuunsa, ja jalkasi verenkierron tulee olla oikea.