Kuinka päästä eroon nauhoituksista otsassa

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Kotitekoisten lääkkeiden käyttö
• Tapa 2 Päästä eroon aknesta ruokavalionsa kautta
• Menetelmä 3 Pidä ihoasi huolta
• Menetelmä 4 Estä akne otsassa

Otsa on osa T-vyöhykettä, sitä kasvojen osaa, joka sisältää leuan, nenän ja otsan. Jälkimmäinen on ongelma-alue monille ihmisille, koska se on lähellä hiuksia ja tuottaa rasvaa. On erilaisia ​​tapoja päästä eroon aknesta otsassa.

vaiheet

Tapa 1 Kotitekoisten lääkkeiden käyttö

1. 
   

   
   Käytä bentsoyyliperoksidia. Tämä yhdiste eliminoi aknesta vastaavat bakteerit. Joten levittämällä sitä otsallesi, huomaat, että akne katoaa. Bentsoyyliperoksidilla on myös muita ominaisuuksia. Se poistaa myös ylimääräisen öljyn ja kuolleen ihon, joka tukkii huokosesi.
   • Etsi ilmaisia ​​vatsatuotteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia pitoisuutena 2,5-10%.
   • Bentsoyyliperoksidi voi kuivua, kuoriutua tai aiheuttaa punoitusta ja palovammoja alueella, johon sitä on levitetty. Käytä tuotetta oppaan ohjeiden mukaisesti.

2. 
   

   
   
   
   Kokeile salisyylihappoa. Bentsoyyliperoksidin lisäksi salisyylihappoa löytyy käsimyymälöistä ja muista kasvohoitotuotteista. Tämä ratkaisu auttaa myös otsan aknen hoidossa. Nämä tuotteet sisältävät 0,5 - 5% happopitoisuutta.
   • Merkittäviä sivuvaikutuksia ovat ihon ärsytys ja polttaminen. Levitä pieni määrä tuotetta ihollesi ja odota kolme päivää nähdäksesi, onko sinulla ärsytystä.
   • Vältä sen käyttämistä pitkään ja älä laita sitä pidemmälle kuin on määrätty. Seuraa lääkärisi ohjeita tai pakkausselosteessa olevia ohjeita.
   • Salisyylihappoa voidaan käyttää vain iholla. Vältä asettamasta sitä silmien, suun tai sieraimien läheisyyteen.

3. 
   

   
   
   
   Levitä eteeriset öljyt vaurioituneille pinnoille. Käytä vanupuikolla tai vanupallolla hoidettavia otsa-alueita. Eteeriset öljyt voivat joskus ärsyttää ihoasi, joten laimenna tippa kantajaöljyllä, mukaan lukien jojobaöljy, kookosöljy tai oliiviöljy. Jos sinulla on herkkä iho, levitä öljyä varovasti. Voit antaa sen kuivua vartaloosi tai käyttää haaleaa vettä sen huuhtelemiseen. Jotkut välttämättömät öljyt voit kokeilla ovat:
   • teepuuöljy
   • oreganoöljy
   • piparminttu- tai piparminttuöljy
   • timjami
   • kehäkukka
   • rosmariiniöljy
   • laventeliöljy
   • bergamottiöljy

4. 
   

   
   Tee kasvosauna. Höyry voi avata huokosesi ja poistaa kaikki epäpuhtaudet. Hoito on myös hyvin yksinkertainen eikä maksa paljon. Voit tehdä kasvosaunan noudattamalla seuraavia ohjeita.
   • Pane vähän vettä kattilaan ja kuumenna sitä, kunnes se alkaa tuottaa höyryä.
   • Käännä haalea vesi astiaan ja aseta se pöydälle. Taivuta astian päälle ja pidä kasvosi 30 senttimetrin päässä astiasta. Ole varovainen, koska höyry voi aiheuttaa vakavia palovammoja.
   • Peitä pääsi pyyhkeellä ja pysy kosketuksessa höyryn kanssa noin viidentoista minuutin ajan. Kuivaa kasvosi heti kun olet valmis.
   • Kasvosaunan jälkeen voit levittää hioma-ainetta tai levittää maskin öljyn vähentämiseksi.
   • Voit lisätä muutama tippa eteeristä öljyä kasvohaunasi.

5. 
   

   
   Tee maski munavalkuaisella. Munavalkoinen auttaa estämään värimuutoksia, kun ihon värjäys ja kiinteyttäminen. Kun valmistat munavalkoista naamiota, muista sekoittaa, kunnes seos on vaahtoavaa, kuten marenki. Voit lisätä sitruunaa valkaisuaineena tai hunajana sen antibakteeristen ominaisuuksien takia.
   • Murra kolme munaa ja kerää munavalkuaiset. Laita ne sitten kulhoon ja lisää lusikallinen sitruunamehua, kunnes seos on valkoista ja kuohuviiniä.
   • Levitä seos aiemmin pestyihin kasvoihin yhtä puhtailla käsillä. Vältä kosketusta silmiin, nenään tai suuhun. Pidä naamiota noin 15 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Kuivaa sitten pyyhkeellä.
   • Muista pestä kädet munavalkuaisten käsittelyn jälkeen.
   • Laita kosteusvoidetta.

6. 
   

   
   Kokeile siiderietikassa valmistettua tonic-voidetta. Sekoita yksi rkl etikkaa ja kaksi lasillista vettä. Levitä liuos kasvoillesi puuvillaa. Siideri- etikkaemulsio auttaa tasoittamaan ihonväriä ja vähentämään aknetta.
   • Muista, että siideritikkaemulsio voi ärsyttää herkkää ihoa. Lisää sitä varten vähän etikkavettä, jos sinulla on herkkä iho.

Tapa 2 Päästä eroon aknesta ruokavalionsa kautta

1. 
   

   
   Vähennä sokerin kulutusta. Alkaa välttää runsaasti sokeria sisältäviä ruokia. Bakteerit kuten sokeri ja ovat aknen perusta.Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että matala glykeeminen ruoka voi vähentää aknen vakavuutta. Matala glykeemista ruokaa ovat ne, jotka vapauttavat hitaasti veressä olevan sokerin. Tässä on joitain näistä ruokia:
   • kaurajauho, viljaleseet ja luonnollinen mysli,
   • kokonaiset jyvät, pumpernickel, täysjyväleipä,
   • vihannekset yleensä paitsi punajuuri, kurpitsa ja palsternakka,
   • pähkinät,
   • useimmat hedelmät, paitsi päivämäärät ja vesimelonit. Kuivattuilla viikunoilla, viinirypäleillä, ananasilla, banaaneilla, mangoilla ja papaijilla on kohtuullinen glykeeminen indeksi,
   • palkokasvit ja pavut,
   • jogurtti,
   • kokonaisjyvällä on keskimääräinen tai matala glykeeminen indeksi. Ruoat, joissa GI-tasot ovat alhaisimmat, ovat kokonaiset pastaa, ohra ja ruskea riisi.

2. 
   

   
   Vähennä maidonkulutusta. Joidenkin tutkimusten mukaan maidon ja aknen välillä on yhteys. Jos olet runsas maidon kuluttaja ja sinulla on aknen mustelmia, yritä kuluttaa vähemmän maitoa.

3. 
   

   
   Käytä enemmän A- ja D-vitamiinirikkaita ruokia. A-vitamiini on luonnollinen antioksidantti ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. D-vitamiini on mikrobilääke. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää tulehduksen riskiä ja vähentää öljyntuotantoa. Paras tapa lisätä näitä vitamiineja veressä on syödä rikkaita ruokia.
   • A-vitamiinirikkaisiin ruokia ovat vihannekset, kuten bataatit, pinaatti ja muut tummanvihreät lehtivihannekset, porkkanat, parsakaali, kurpitsa, kesäkurpitsa ja paprika. punainen. Siellä on myös hedelmiä, kuten aprikooseja, mangoja ja cantaloupes. Sitten tulevat palkokasvit, maksa, kala ja liha.
   • D-vitamiinirikkaisiin ruokiin sisältyy kaloja, kuten makrilli, tonnikala ja lohi. Osterit, sienet, munat ja turskamaksaöljy sisältävät myös D-vitamiinia. On myös monia muita D-vitamiinirikkaita ruokia.
   • Voit saada D-vitamiinia myös auringonvalon kautta, koska se saa kehosi tuottamaan vitamiinia. Vietä kymmenen - kaksikymmentä minuuttia ulkona ilman aurinkovoidetta. Jos ihosi on tummempi, viettäkää enemmän aikaa auringossa. Jos ei, suojaa itseäsi auringolta pitämällä laaja valikoima, aurinkovoidetta, jonka hakemisto on 30, tai laajakaistaista hattua, ja peitä niin paljon kuin mahdollista.
   • Voit myös ottaa ravintolisäaineita, joissa on runsaasti D3-vitamiinia.

4. 
   

   
   Syötä omega-3-rikkaita ruokia. Omega 3 -rasvahapot auttavat hallitsemaan öljyä tuottavia molekyylejä. Löydät omega-3: ta tietyistä ruokia, kuten siemeniä ja pähkinöitä, pellavaa, pellavansiemenöljyä, chia-siemeniä, butternutia ja saksanpähkinöitä. Niitä on myös elintarvikkeissa, kuten kaloista ja öljystä, joka on uutettu varjoista, pyöreästä silasta, makrilli, sardiini ja lohi. Avokadot ovat myös loistava Omega 3 -lähde.
   • Voit myös ottaa ravintolisiä.

Menetelmä 3 Pidä ihoasi huolta

1. 
   

   
   Huuhtele kasvosi kahdesti päivässä. Tämä auttaa estämään aknen sekä otsassa että koko kasvoissa. Huuhtele kasvosi joka päivä vähintään kahdesti, minkä tahansa toiminnan jälkeen, joka saa sinut hikoilemaan. Liiallinen määrä hikeä voi lisätä aknen vakavuutta.
   • Vältä hankaavan tuotteen käyttöä, joka voi vahingoittaa ihoasi.
   • Pese kasvosi kevyesti. Huuhtele sormella pyöreällä liikkeellä.
   • Vältä kasvojen pesemistä liian usein. Ei ole suositeltavaa, että teet sen enemmän kuin kahdesti päivässä.

2. 
   

   
   Kuori iho. Käytä kuorintahoitoa kasvoille kerran tai kahdesti viikossa. Tämä voi auttaa poistamaan ihosi ulkokerrokset ja avaamaan huokoset. Se voi myös auttaa poistamaan kuolleen ihon ja roskat huokosista.
   • Levitä kuorintavoidetta kasvoillesi helposti ärsytyksen välttämiseksi.

3. 
   

   
   Vältä ärsyttäviä tuotteita. On tuotteita, jotka voivat ärsyttää ihoasi ja aiheuttaa aknetta. Jos sinulla on paljon aknea otsassa, tee korvaus kevyesti. Hiusgeelit, hiuslakka ja aurinkovoiteet voivat olla aknen lähde.
   • Kemikaalien, öljyjen ja rasvojen käyttäminen kosmetiikan korjaamiseksi, vaikka se olisi hypoallergeeninen meikki, voi ärsyttää ja vahingoittaa ihoasi.
   • Älä unohda puhdistaa meikkiä ennen nukkumaanmenoa.

4. 
   

   
   Käytä mietoa puhdistusainetta. Puhdista kasvosi miedolla pesuainevoiteilla, kuten Aveenolla, Neutrogenalla, Olaylla tai Cetaphililla.
   • Etsi ei-komedogeenisia puhdistusaineita, ts. Tuotteita, jotka eivät edistä mustapäiden, mustapäiden, täplien tai valkoisten pisteiden muodostumista. Näin on esimerkiksi sellaisissa tuotemerkeissä kuin Neutrogena, Cetaphil ja Olay. Voit käyttää palkkeja myös bentsoyyliperoksidin, salisyylihapon tai alfa-hydroksihappojen kanssa. On olemassa monia tuotemerkkituotteita, jotka eivät ole komogeenisiä. Lue ohjeet huolellisesti varmistaaksesi valintasi.
   • Vältä naarmuuntumista. Tämä aiheuttaisi arpia iholla tai muuttuisi pimples haavoiksi. Se voi myös aiheuttaa enemmän aknea, koska ihon raapiminen voi antaa infektion leviämisen.

5. 
   

   
   Kosteuta vartaloasi muilla kuin komogeenisillä öljyillä. Jotkut kosteusvoiteet voivat tukkia huokoset ja tehdä niistä rasvaa. Valitse ei-komedogeeniset öljyt kosteuttamaan ihoasi. On pieni mahdollisuus, että ne tukkevat huokosesi. Kokeile öljyjä kuten:
   • manteliöljy
   • öljy aprikoosin ytimestä
   • avokadoöljy
   • kamferi
   • risiiniöljy
   • kaksivuotisen iltaprimun öljy
   • rypäleen siemenöljy
   • hasselpähkinäöljy
   • hamppuöljy
   • mineraaliöljy
   • oliiviöljy
   • maapähkinäöljy
   • värikasvien öljy väriaineista
   • siemenöljy santelipuusta
   • seesamiöljy

Menetelmä 4 Estä akne otsassa

1. 
   

   
   Pese hiuksesi usein. On tärkeätä pestä hiukset usein, jos sinulla on akne otsassa. Tämä on vielä tärkeämpää, jos otsat tai hiukset putoavat otsaasi, koska ne voivat välittää öljyä tai epäpuhtauksia ihollesi.

2. 
   

   
   Vältä koskemasta otsaasi kädellä. Kädet voivat kuljettaa öljyä tai epäpuhtauksia, jotka voivat tukkia ihon huokoset. Yritä pitää sormet ja kädet poissa otsasta.
   • Jos kosketat kasvosi usein, pese kädet säännöllisesti. Tämä vähentää öljyä ja mikrobien läsnäoloa.

3. 
   

   
   Vältä hattujen käyttöä. Nämä peittävät otsaasi voivat aiheuttaa aknen. Vältä sellaisen käyttämistä. Jos joudut laittamaan sen, varmista, että se on puhdasta, jotta öljyä tai bakteereita ei kerääntyä ja päästä sitten otsaasi.

4. 
   

   
   Pidä lakanat ja tyynyliinat puhtaina. Tyynyliinalla nukkuminen ja rasvainen lakanat voivat aiheuttaa aknea otsassa. Koska kasvosi ovat kosketuksissa näiden likaisten liinavaatteiden kanssa unen aikana, otsa kerää epäpuhtauksia tai öljyä. Pese tyynyliinat kahdesti viikossa välttääksesi tämän.