Kuinka parantaa virusinfektiota

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Anna hänen ruumiinsa parantaa
• Menetelmä 2 Syö parannettavia ruokia
• Menetelmä 3 Ota lääkkeitä vakavien infektioiden varalta
• Menetelmä 4 Estää virusinfektiot tulevaisuudessa

Tässä artikkelissa: Kehosi paranemisen mahdollistaminen Tiettyjen parannettavien elintarvikkeiden syöminenTuhoisten lääkkeiden ottaminen vakavien infektioiden torjumiseksiVirustartuntojen estäminen tulevaisuudessa22 Viitteet

Kaikki ovat jo kokeneet tämän. Eräänä aamuna heräät tukkoisella nenällä ja kuumetta, joka saa sinut tuntemaan kuuman ja kylmän samanaikaisesti. Sinulla voi olla myös yskimistä, aivastelua ja väsymystä kipeästä lihaksesta. Nämä ovat yleisimpiä oireita virusinfektiosta, viruksen aiheuttamasta taudista. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää antaa kehollesi parantumisen tarpeet ja valita lääkitys tarvittaessa.

vaiheet

Menetelmä 1 Anna hänen ruumiinsa parantaa

1. Lepää paljon. Kun virus tartuttaa kehoasi, se toimii entistä vaikeammin ylläpitääksesi normaalia toimintaa taistelussa tartuntoja vastaan. Tämän mekanismin takia on tärkeää levätä. Ota päivä tai kaksi lepoa ja tee toimintaa, joka vaatii vähän energiaa, kuten elokuvan katseleminen tai nukkuminen.Loppujen avulla kehosi voi keskittää energiansa viruksen torjuntaan. Tässä on muuta toimintaa, joka vaatii vähän energiaa, jonka voit tehdä, kun et ole nukkumassa:
   • katsella elokuvaa, seurata jaksoja, joita et ole nähnyt suosikki-TV-ohjelmassasi, kuunnella musiikkia sängyssä tai soittaa jollekin puhelimitse.

2. 
   

   
   Juo paljon nesteitä. Virusinfektiot aiheuttavat usein kuivumista, koska limantuotanto ja kuume aiheuttavat veden menetystä. Kuivattuna oireet pahenevat. Se on noidankehä, joka sinun on yritettävä murtaa juomalla enemmän nesteitä. Juoma vettä, teetä, mehuja ja juomia, jotka sisältävät elektrolyyttejä, jotta ne pysyisivät hyvin hydratoituneina.
   • Vältä alkoholia ja kofeiinia sisältäviä juomia, koska tällainen juoma kuivaa sinua vielä enemmän.

3. 
   

   
   
   
   Yritä välttää muita muutaman päivän ajan. Virukset tekevät sinusta tarttuvaa, mikä tarkoittaa, että voit saastuttaa jonkun muun ja tehdä heistä sairaita. Yhteys muiden kanssa altistaa myös mahdollisuuden saastumiselle muilla mikro-organismeilla, kuten bakteereilla, jotka voivat tehdä sinusta entistä pahemman.
   • Ota vähintään kaksi päivää vapaata välttääksesi muiden sairastumista.
   • Jos sinun on mentävä töihin tai töihin, käytä naamiota, jotta et saastuta muita.
   • Naamio estää tarttuvien hiukkasten leviämisen ilmaan, etenkin kun yskät tai aivastat.

4. 
   

   
   Käytä kostutinta. Kostuttimen käyttö, etenkin huoneessa, jossa nukut yöllä, auttaa lievittämään ruuhkien ja yskä-oireita. Tämä auttaa sinua nukkumaan paremmin, mikä antaa sinulle parantumisen nopeammin. Varmista, että kostutin on puhdas, jotta vältetään ilman saastuminen (esimerkiksi homeella), joka voi pahentaa oireitasi sen sijaan, että parantaisi niitä.

5. 
   

   
   
   
   Osta kurkkumakeisia tai kurista suolavedellä, jos sinulla on kurkkukipu. Jos virus on aiheuttanut kipukipuja kurkussa, harkitse imevien makeisten ostamista apteekista. Tämä auttaa lievittämään kurkun kipua. Monet makeiset sisältävät myös paikallispuudutteen, joka nummottaa kurkun hieman kivun lievittämiseksi.
   • Kurista kurkkukipu lievittämällä suolavedellä (1/4 - 1/2 kupillista suolaa kupillisessa vettä).

6. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on terveysongelmia, jotka voivat tehdä infektion paheneeksi. Vaikka virusinfektiot eivät yleensä ole vaarallisia, ne voivat tulla vaarallisiksi ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä. Jos sinulla on syöpä, diabetes, aids tai muita immuunijärjestelmän häiriöitä, ota heti yhteys lääkäriisi heti, kun ilmenee virusinfektio-oireita.

Menetelmä 2 Syö parannettavia ruokia

1. 
   

   
   Syö vitamiineja sisältäviä ruokia. C-vitamiinia on pitkään pidetty yhtenä immuunijärjestelmän stimuloivimmista aineista. Tämän ominaisuuden avulla on suositeltavaa lisätä C-vitamiinin saantia, kun kehosi taistelee virusta vastaan. Jos et halua ottaa C-vitamiinilisää, sinun kannattaa kuluttaa seuraavia tuotteita:
   • hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, kuten greipit, kiivi, mansikat, sitruuna, lime, karhunvatukat, appelsiinit, papaija, ananas, pomelo ja vadelmat
   • C-vitamiinirikkaat vihannekset, kuten ruusukaalia, parsakaalia, sipulia, valkosipulia ja retiisiä, sekä vihanneskeitto, jos et pidä raakavihannesten syömisestä

2. 
   

   
   Yritä syödä kanakeittoa. Jos olet koskaan miettinyt, miksi ihmiset antavat kanakeittoa lapsilleen, kun he ovat sairaita, se johtuu siitä, että kanan keitto on hieno toipumiseksi viruksesta. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa lievittämään ruuhkia väliaikaisesti löysyttämällä nenäkäytäviä.
   • Voit lisätä keittoosi myös sipulia, valkosipulia ja muita vihanneksia lisätäksesi sen vitamiini- ja mineraalipitoisuutta.

3. 
   

   
   Lisää päivittäistä sinkin saantia. Sinkki säätelee tiettyjä kehon entsyymejä, jotka aktivoivat immuunijärjestelmän eri osia tartunnan torjumiseksi. Suurin osa ihmisistä päättää ottaa 25 mg sinkkiä päivässä ravintolisänä ennen yhtä ateriaa, mutta voit lisätä myös sinkkiä sisältäviä ruokia ruokavalioon. Yritä esimerkiksi syödä enemmän pinaattia, sieniä, naudanlihaa, lammasta, sianlihaa tai kanaa ja keitetyt osterit.
   • Voit myös ostaa sinkkiä sisältäviä makeisia. Löydät, kuten myös muut ravintolisät, apteekista.
   • Älä ota sinkkilisäaineita, jos käytät antibiootteja (kuten tetrasykliinejä tai fluorokinoloneja), penisillamiinia (Wilsonin tautiin käytettävä lääke) tai sisplatiinia (syöpälääke), koska sinkki vähentää näiden lääkkeiden tehoa.

4. 
   

   
   Kuluta enemmän hakettua. Echinacea on eräänlainen kasvi, jota valmistetaan usein yrttiteetä tai ravintolisäaineena. Kun kulutat sitä, se auttaa sinua lisäämään valkosolujen (immuunijärjestelmäsi muodostavat solut) ja muiden virusten torjuntaan liittyvien solujen määrää. Voit kuluttaa echinaceaa juomalla mehua tai infuusiota tai ottamalla apteekissa tai erikoisliikkeissä myytäviä ravintolisiä.

Menetelmä 3 Ota lääkkeitä vakavien infektioiden varalta

1. 
   

   
   Ota reseptilääkkeitä torjuakseen virusinfektion aiheuttamaa kipua ja kuumetta. Jos sinulla on vilustuminen tai flunssa, oireisiisi sisältyy todennäköisesti kuume ja päänsärky. Parasetamoli ja libuprofeeni voivat auttaa sinua vähentämään tätä kipua. Parasetamoli auttaa alentamaan kuumetta. Molemmat näistä lääkkeistä ovat saatavana apteekeista.
   • Normaali parasetamolin annos aikuiselle on 325 - 650 mg, merkki joka neljäs tunti. Lue etiketti saadaksesi tietoa annoksista, erityisesti lapsille.
   • Ibuprofeenin normaali annos aikuiselle on 400 - 600 mg kerran kuudessa tunnissa, kunnes oireet vähenevät.

2. 
   

   
   Harkitse nenänpoistoaineen käyttöä suihkeena. Tätä menetelmää ei suositella, ellei sinulla ole vaikeita nenän tukkeumia koskevia ongelmia, koska sen käyttäminen liian usein saattaa aiheuttaa rebound-vaikutuksen, joka syntyy, kun lopetat dekongestantin käytön. Monet lääkärit suosittelevat sen käyttöä vain tarvittaessa. Esimerkiksi, jos sinun on tehtävä tärkeä esitys työssä ja haluat päästä eroon ruuhkista muutaman tunnin ajan, nenän kortikosteroidi-annoksen tulee olla erittäin tehokas. Sinun tulisi kuitenkin rajoittaa tämän lääkkeen käyttö aikoihin, jolloin todella tarvitset sitä.
   • Älä käytä nenän dekongestantteja yli kolme vuorokautta, jotta vältetään palautuva vaikutus.
   • Älä käytä nenäsumutetta lapsille.

3. 
   

   
   Jos sinulla on vakavia oireita, kokeile yskäsiirappia. Kun mietit, mitä siirappia ostaa, tärkeintä on tarkistaa ainesosaluettelo. Erityisesti sinun on tutkittava, onko siirappissa dekongestantteja, antihistamiineja tai danalgeetteja. Sinun tulee olla varovainen näiden aineosien suhteen, koska et halua yliannostaa näitä lääkkeitä, jos otat niitä jo siirapista. Esimerkiksi, jos siirapissa on jo kipulääkettä, sinun ei tule ottaa enemmän tablettimuodossa.
   • Reseptiläämättömät yskäsiirappit ovat yleensä turvallisia aikuisille, kunhan olet varovainen, ettet kaksinkertaista muiden siirappin lääkeannoksia.
   • Vältä antamasta yskäsiirappia alle kahden vuoden ikäisille.

4. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakavampi virus. Jotkut virukset vaativat lääkärin hoitoa ja hoitoa, jotta saat parhaat mahdollisuudet paranemiseen. Tässä on joitain niistä.
   • Herpesvirus, lääkäri määrää viruslääkkeitä sen hoitamiseksi.
   • VZV (varicella zoster-virus), joka vastaa vesirokkoista ja vyöruususta. On rokotteita, jotka on suunniteltu suojelemaan sinua molemmilta sairauksilta. Jos sinulla on vyöruusu, sinulle määrätään viruslääkkeitä ärsytyksen hoitamiseksi ja mahdollisten komplikaatioiden estämiseksi.
   • Sytomegalovirus (CMV), joka vastaa mononukleoosista ja verkkokalvotulehduksesta, esofagiitista tai mahdollisesta keuhkokuumeesta joillakin aids-potilailla. Lääkäri määrää lääkkeitä tämän viruksen torjumiseksi.
   • HIV vaatii erityistä antiretroviraalista terapiaa, ja asiantuntija neuvoo sinua viruksen hoidossa.
   • Jos sinulla on epänormaaleja oireita, jotka näyttävät olevan vakavampia kuin kylmä, sinun on otettava yhteys lääkäriisi. Useat harvinaiset, mutta vakavammat virukset vaativat lääketieteellisten protokollien käyttöä parantamisen optimoimiseksi.

Menetelmä 4 Estää virusinfektiot tulevaisuudessa

1. 
   

   
   Rokota. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi tietoa tiettyjen virusten rokotteista. Vaikka kaikille viruksille ei ole rokotteita, on mahdollista saada rokotus tavallista kylmä- ja ihmisen papilloomavirusta, samoin kuin vesirokkoa ja vyöruusu vastaan. Tiedä, että rokote on yhden tai kahden injektion muodossa. Tämän ei pitäisi kuitenkaan pelätä sinua, rokotteen edut ansaitsevat väliaikaisen injektiosta aiheutuvan vaivan.

2. 
   

   
   Pese kädet usein. Kun kosketat esineitä, haet mikro-organismit, jotka olivat siellä ennen kuin laitat kädet niiden päälle. Tämän takia on erittäin tärkeää pestä kädet aina kun mahdollista. Pese kädet parhaalla mahdollisella tavalla lämpimällä vedellä ja saippualla. Pese kädet seuraavien toimintojen jälkeen:
   • julkisen liikenteen ja wc: n käyttö, aivastelu, yskä ja raa'an lihan käsittely

3. 
   

   
   Älä jaa esineitä, jotka joutuvat kosketuksiin suun, silmien tai nenän kanssa. Jos haluat välttää viruksen tarttumisen, sinun on vältettävä sellaisten esineiden jakamista, jotka voivat sisältää viruksia. Vältä jakamasta seuraavia objekteja:
   • ruokia tai juomia, joita muut ihmiset ovat koskettaneet huulillaan, sekä kylpytuotteita, tyynyjä, pyyhkeitä ja huulipunoja

4. 
   

   
   Puhdista kotisi, kun sinä tai perheenjäsenesi olet saanut tartunnan. Jos yksi kodissasi asuvista ihmisistä on sairas, on parempi antaa hänen käyttää omaa kylpyhuonetta tai ainakin, jos tämä ei ole mahdollista, antaa oma pyyhe välttääkseen bakteereiden leviämistä muille. Kun se on parantunut, sinun on puhdistettava kaikki talon alueet, joissa voi olla bakteereja, kuten kylpyhuone, lakanat ja työtasot.

neuvot

• Peitä aina suuasi kun aivastut tai yskät, jotta virus ei leviäisi muille.

varoitukset

• Jos olet saanut normaalin viruksen, kuten kylmä tai flunssa, etkä häviä 10 päivän kuluttua, keskustele lääkärisi kanssa. Sinulla on ehkä toissijainen bakteeri-infektio.