Kuinka vähentää hematooman ilmenemistä

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Tee hematooma vähemmän näkyväksi
• Menetelmä 2 Estä verisuonten muodostuminen
• Menetelmä 3 Hematoomien ymmärtäminen

On enemmän kuin todennäköistä, että olet jo kärsinyt hematoomasta, jota kutsutaan yleisemmin "siniseksi". Hematoomat johtuvat yleensä iskusta, joka katkaisee verisuonet ihon alla. Jos iho itsessään ei ole revitty, veren kerääntyminen sen alle aiheuttaa hematooman. Hematoomat voivat olla eri värejä ja kokoja. Heidän yhteinen kohta on, että ne ovat yleensä houkuttelemattomia ja tuskallisia. Täältä löydät useita tapoja estää hematooman muodostuminen ja tehdä niistä vähemmän näkyviä.

vaiheet

Tapa 1 Tee hematooma vähemmän näkyväksi

1. 
   

   
   Käytä kylmää kompressiota tulehduksen vähentämiseksi. Juuri saatuaan iskun tai iskun, levitä kylmä kompressio kipualueelle. Tämä vähentää kipua ja tulehdusta ja estää liian värillisen hematooman muodostumisen. Verenvuotojen väri johtuu ihon ihon poistumisesta, joka johtuu verisuonien repeämästä. Kylmäkompressin käyttö vähentää verenvuotoa kiristämällä verisuonia, mikä vähentää hematooman näkyvyyttä.
   • Voit tehdä kylmän pakkauksen käärimällä kylmäakku, muutama jääkuutio tai jopa pussi jäädytettyjä vihanneksia kankaaseen. Älä koskaan levitä pakastimesta tulevaa esinettä suoraan ihoasi vasten. Kääri se aina kankaaseen ennen. Pidä pakkausta kylmänä hematoomaa vastaan ​​noin kymmenen minuuttia, aloita sitten uudelleen kahdenkymmenen minuutin tauon jälkeen, kun iho lepää hiukan. Toista sovellukset 60 minuutin rajoissa päivässä.

2. 
   

   
   
   
   Nosta ja lepää vaurioitunut kehon osa. Istu niin pian kuin mahdollista loukkaantumisen jälkeen, istu alas ja yritä nostaa vaurioitunut alue nostaaksesi vamma sydämen tason yläpuolelle. Tämä vähentää veren määrää hematoomaan, jonka pitäisi vähentää väriä.
   • Jos olet loukkaantunut jalasi, aseta se tuolin selkänojaan tai tyynykasaan. Jos olet loukkaantunut käsivartesi, aseta se käsinojalle tai sohvan taakse.

3. 
   

   
   Yritä käyttää larnicaa. Larnica on auringonkukkaperheen kasvi. Darnicauutetta käytetään vähentämään mustelmiin ja nyrjähdysvammoihin liittyvää turvotusta ja tulehdusta. Tutkimukset näyttävät osoittavan, että darnikan käyttö voi vähentää hematooman muodostumista, mutta tätä ei ole todistettu.
   • Siellä on larnica geelin, voiteen tai voiteen muodossa. Sitä voi hankkia apteekkeista ja parafarmakeista sekä supermarketien terveysosastolta. Levitä hematoomassa hieroen hieman, pakkauksessa annettujen ohjeiden mukaisesti.
   • Siellä on myös larnica tablettimuodossa, joka otetaan päivittäin hematooman muodostumisen estämiseksi.

4. 
   

   
   
   
   Ota kipulääkkeitä. Vakavat hematoomat voivat olla kivuliaita, etenkin alussa. Kipu voidaan torjua kipulääkkeillä, kuten parasetamolilla tai libuprofeenilla, jotka voivat myös taistella tulehduksia.
   • Vaikka libuprofeeni nesteyttää verta ja voi siten aiheuttaa lisäveren virtausta hematoomaan, on mahdollista käyttää sitä sisältävää kipulääkettä. Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on sydämen vajaatoiminta tai mahahaava tai jos olet jo hoitamassa verta veren ohentamiseksi. Ota aina yhteys lääkäriin ennen libuprofeenin ottamista.

5. 
   

   
   Levitä lämmin pakkaus nopeuttaaksesi paranemista. Kun turvotus on vähentynyt, kahden tai kolmen päivän kuluttua voit levittää lämpimän pakkauksen kylmän kompressin sijasta. Lämpö parantaa verenkiertoa hematooman tasolla, mikä mahdollistaa nopeamman paranemisen evakuoimalla kertynyt veri.
   • Levittääksesi lämpöä hematoomassa voit käyttää kuumaa kompressia, kuumavesipulloa tai lämpimään veteen kastettua kangasta. Levitä kuuma kompressi kaksi tai kolme kertaa päivässä, kahdenkymmenen minuutin välein. Tarkkaile veden lämpötilaa, jotta et polta.

6. 
   

   
   Käytä kodin lääkkeitä. Joitakin kotilääkkeitä voidaan käyttää vähentämään hematoomien ilmettä ja vakavuutta, mutta niiden tehokkuutta ei ole osoitettu. Jotkut ihmiset käyttävät murskattuja persiljalehtiä. K-vitamiinin paikallisella käytöllä, huolimatta siitä, ettei sen tehokkuudesta ole näyttöä, on maine, joka toimii hematoomaa vastaan. Persiljatuotteiden korkean K-vitamiinipitoisuuden vuoksi murskattujen persiljalehtien levitys voi siksi olla potentiaalisesti tehokas. Sekoita kourallinen murskattua persiljalehteä lhamamelien kanssa ja levitä seos hematoomaan. Tämän pitäisi parantaa hematooman tulehdusta ja väriä.
   • On myös mahdollista vähentää hematoomien tulevaa esiintymistä kuluttamalla K-vitamiinia, mutta vaikutus ei ole välitön.
   • Mäkikuismaa käytetään myös hematooman ja kuoppien hoitoon, mutta sen tehoa ei ole osoitettu tieteellisesti. Levitä mäkikuisman tinktuura kahdesta kolmeen kertaa päivässä vaikutusalueelle.
   • Tee persilja-noitahasselpähkinävalmisteen tekeminen sinulle helpoksi: laita murskatut persiljalehdet vanhaan nylon-sukkahousuun tai juustoliinalla ennen kuin kastat ne noitapähkinään.

7. 
   

   
   Muista GREC. Jotkut seuraavista menetelmistä on jo mainittu täällä, mutta kreikkalainen nimi on erittäin hyvä tapa muistaa, mitä sinun on tehtävä hematooman vakavuuden vähentämiseksi. Kirjaimet tarkoittavat jäätä, lepoa, korkeutta ja pakkausta. Tässä on miten edetä yksityiskohtaisesti.
   • Jää: Levitä kylmää kompressiota tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Jätä tyyny paikoilleen 10 - 20 minuutin välein.
   • Lepo: Anna ruumiinosa, joka on loukkaantunut, levätä päivän tai kaksi.
   • Korkeus: Käytä painovoimaa vähentääksesi turvotusta. Yritä pitää ruumiinosasi koskettuna sydämesi tason yläpuolelle.
   • Kompressio: Vähennä turvotusta puristamalla vaurioitunut alue kankaalla tai joustavalla siteellä.

Menetelmä 2 Estä verisuonten muodostuminen

1. 
   

   
   Mukauta ruokavaliota. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki välttämättömät vitamiinit ja mineraalit, auttaa kehoasi paranemaan nopeammin ja vähentämään hematooman riskiä. C- ja K-vitamiinit ovat erityisen tehokkaita tähän.
   • C-vitamiini vahvistaa verisuonten seinämiä, mikä vähentää hematooman riskiä vähentämällä kapillaareja todennäköisemmin murtumasta aivohalvauksen sattuessa. Vakavalla C-vitamiinin puutoksella on riski hematoomaan. Löydät C-vitamiinia mansikoista, paprikoista ja sitrushedelmistä. On myös mahdollista ottaa C-vitamiinia ravintolisäaineena.
   • K-vitamiini edistää hyytymistä. Tämä auttaa parantamaan hematoomaa nopeammin. Ihmisillä, joilla on K-vitamiinin puutos, on korkeampi riski hematoomaan. Löydät K-vitamiinia pinaatista ja kaikista kaalilajikkeista.

2. 
   

   
   Varo lapsia ja varmista, että he leikkivät turvallisesti. Lapset putoavat, törmäävät esineisiin, taistelevat tai hierovat, mikä voi aiheuttaa mustelmia ja kuoppia. Paras tapa estää lasten verisuonia on estää heitä leikkimästä liian kovaa.
   • Tarkista aina lapsesi suojavarusteet. Sen on oltava korkeudellaan ja mukava, jotta pystyt suojaamaan sitä tehokkaasti urheilun ja ulkoilun aikana.
   • Suojaa hyllyjen ja sohvapöytäjen kulmat vaahdoilla. Voit myös työntää pöytää tyhjentääksesi tilan lapsesi leikkiessä.
   • Varmista, että lapsesi käyttää kenkiä suojaamaan jalkojaan. Valitse hematooman estämiseksi korkea lenkkarit.

3. 
   

   
   Suojaa itseäsi auringolta. Labus de soleil voi edistää verisuonten muodostumista, etenkin vanhemmilla ihmisillä, joiden iho on ohuempi ja herkempi. Siksi on välttämätöntä käyttää aurinkosuojaa, etenkin kasvoissa. Ota aurinkovoidetta, käytä hattua ja pitkiä hihoja suojautuaksesi auringonsäteiltä.
   • Peitä jalat ja käsivarret niin paljon kuin mahdollista. Tämä suojaa sinua sekä auringonsäteiltä että pieniltä iskuilta, kun törmää itseesi.

Menetelmä 3 Hematoomien ymmärtäminen

1. 
   

   
   Opi hematoomassa. Hematooma on jälki, jonka ihon on jättänyt haava, joka on aiheuttanut pienten verisuonien räjähtämisen ihon alla. Jos iho pysyy ehjänä, kun suonet murtuvat alapuolelle, muodostuu hematooma. Yleensä hematoomat ovat tuskallisia, etenkin kosketusta varten. Turvotusta havaitaan myös yleensä. Hematoomia on erityyppisiä riippuen siitä, vaikuttavatko ne ihoon, lihaksiin tai lihaksiin. Ihon hematoomat ovat yleisimmät, kun taas luun hematoomat ovat vakavimmat.
   • Hematoomien paraneminen voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Niiden väri muuttuu prosessin aikana punaisesta purppuranpunaiseksi siniseksi keltaiseksi.
   • Jos sinulla on hematooman perheen historia, lääkäri voi määrätä testejä varmistaaksesi, että sinulla ei ole verihyytymishäiriötä.

2. 
   

   
   Ymmärrä lääkkeiden rooli hematoomien muodostumisessa. Jotkut lääkkeet lisäävät hematooman kehittymisen riskiä ohentamalla verta, olipa tämä heidän päätarkoituksensa (antikoagulantti) vai onko se sivuvaikutus. Pienin isku voi sitten aiheuttaa hematooman. Jos käytät hoitoa veren ohentamiseen ja iho kattaa selittämättömän hematooman, lääkeesi saattaa olla huono. Kysy lääkäriltäsi tarkistaaksesi annostuksen tai antaaksesi neuvoja hematooman muodon vähentämiseksi.
   • Jotkut koagulantit, kuten varfariini, hepariini, aspiriini, rivaroksabani tai dabigatraani, voivat aiheuttaa sinulle enemmän hematoomaa. Jos noudatat näiden molekyylien kuupohjaista hoitoa, mustelmat voivat olla tavallista suuremmat, koska rikkoutuneista kapillaareista virtaava veri ei hyyty, joten useammalla veressä on aikaa huuhdella.
   • Tietyt lääkkeet, kuten ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet, antineoplastiset aineet ja kortikosteroidit, voivat myös edistää hematoomaa aiheuttaen verihiutaleiden toimintahäiriöitä.
   • Ravintolisien käyttö, joka sisältää kalaöljyä, E-vitamiinia, ginkgoa tai valkosipulia, voi myös edistää verisuonten muodostumista.
   • Noudata tämän artikkelin vinkkejä antikoagulanttihoitoon. Toisaalta, ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat hematooman leviämistä tai jos se on hyvin turvonnut tai kivulias.

3. 
   

   
   Tunnista, kun on tarpeen käydä lääkärillä. Vaikka useimmat hematoomat paranevat yksinään viikossa tai kahdessa, ne osoittavat joskus vakavampaa ongelmaa, joka vaihtelee veren hyytymisen puutteesta vakaviin sairauksiin. Ota aina yhteys lääkäriisi, jos havaitset jonkin seuraavista oireista.
   • Verenvuoto on erittäin kivulias ja iho on turvonnut ympäri.
   • Hematooma ilmaantuu ilman ilmeistä syytä, spontaanisti.
   • Seuraat verta ohentavaa lääketieteellistä hoitoa.
   • Et voi siirtää niveliä lähinnä hematoomaa, mikä voi osoittaa murtuman.
   • Kärsit jatkuvasti viidestä tai useammasta hematoomasta ilman näkyvää traumaa.
   • Sinulla on perheen historiassa selittämätöntä verenvuotoa.
   • Hematooma sijaitsee kasvoissa tai kallossa.
   • Huomaat epänormaalia verenvuotoa muualla, esimerkiksi ikenissä, nenässä tai ulosteessa. Jos oksennat kahvipapuja tai uloste on musta, sinulla voi olla sisäinen verenvuoto.