Kuinka toipua murtuneesta sydämestä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/3:
  Ratkaise yleisiä fyysisiä oireita
• varoitukset

Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.

Tässä artikkelissa on 23 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen.

Sydänsärky on yleinen häiriö, josta voit kärsiä, jos joku hylkäsi sinut, hajoamisen jälkeen tai rakastuessasi toiseen. Se voi aiheuttaa monenlaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia oireita, kuten unettomuutta, ruokahaluttomuutta, ahdistusta ja masennusta. Jos kärsit sydämestä, on olemassa useita strategioita, joilla voit yrittää lievittää oireita. Yleensä se katoaa itsestään ajan myötä, mutta on myös menetelmiä, joiden avulla voit yrittää saada sen nopeammaksi.

vaiheet

Menetelmä 1/3:
Ratkaise yleisiä fyysisiä oireita

1. 8 Aseta tavoitteet ajatella jotain muuta. Jos joudut juuttuneeksi hetkeksi rutiinista, tavoite, johon voit keskittyä, auttaa sinua palauttamaan motivaation ja voittamaan sydämensä. Ajattele jotain, jonka haluat suorittaa, ja työskentele sen kanssa. Tämä voi olla mitä pidät tärkeänä, kuten tutkinnon hankkiminen, maraton juokseminen tai uuden kielen oppiminen. Tunnista tapoja työskennellä tavoitteesi saavuttamiseksi ja jaa sitten pienempiin tavoitteisiin päästäksesi sinne.
   • Esimerkiksi, jos haluat juosta maratonin, voit aloittaa 5 km: n harjoitusjuoksulla ja sitten suorittaa tämän juoksun.
   • Jos haluat suorittaa tutkinnon, ensimmäinen tavoite on hakea valitsemasi yliopistoon.
   mainonta

varoitukset

• Jos et halua hallita sitä tai et tunne asumistasi, ota heti apua lääkäriltä tai mielenterveyden ammattilaiselta. Et voi aina käydä läpi sydänsairautta yksin, eikä häpeä ole kysyä toiselta neuvoa. Monet ihmiset ovat käyneet läpi tällaisen tilanteen, joten sinun pitäisi löytää joku myötätuntoinen, joka ymmärtää ja kuuntelee sinua.
• Sydänsärkysi voi vaikuttaa terveyteesi pitkällä aikavälillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on sydänsärky ja jotka tuntevat olevansa erittäin epävarmoja suhteissaan, voi kärsiä sydän- ja verisuoniongelmista.

Haettu osoitteesta https://www..com/index.php?title=se-remote-of-heart-heart&oldid=269056