Kuinka valmistautua nopeasti menemään kouluun?

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Valmistautuminen edellisenä päivänä
• Osa 2 Luo rutiini nukkumaanmenoa varten
• Osa 3 Aamorutiinin perustaminen

On niin vaikeaa nousta aikaisin päästäkseen kouluun! Jos sinulla on tapana työntää hälytys kelloasi muutaman kerran ennen kuin nousta sängystä, saatat joutua kiirehtäämään valmistautuaksesi menemään kouluun. Voit unohtaa kirjat tai aamiaisen ja tuntuu siltä, ​​että olet kirjaimellisesti pudonnut sängystä! Valmista yrityksesi iltana ja paranna aamurutiiniasi, jotta et enää voi elää kiihkeitä aamuja. Voit valmistautua nopeasti ja saapuu kouluun aina huippumuodossa!

vaiheet

1. osa Valmistautuminen edellisenä päivänä

1. Valmista lounas edeltävänä päivänä ja pakata se. Aloita aterioiden pakkaaminen seuraavaa lounasaikaa varten heti illallisen jälkeen. Tällä tavalla et poistu keittiöstä. Kun olet pakattu, laita lounas jääkaappiin yötä varten. Ota se seuraavana aamuna ja laita reppuosi ennen poistumista talosta.
   • Jos haluat unohtaa ateriasi, aseta a tahmea huoneesi tai kylpyhuoneen peiliin.
   • Jos ostat ateriasi, varmista, että sinulla on tarpeeksi rahaa ja laita se laukkuun.

2. 
   

   
   Range sinun reppu ennen nukkumaanmenoa. Kun olet tehnyt kotitehtäväsi, laita kaikki laukkuusi niin, että se on valmis seuraavaa päivää varten. Muista laittaa muita tarvitsemiasi esineitä, kuten luvat, kotitehtävät, kynät ja lyijykynät jne.
   • Laita reppusi huoneesi oven lähellä ennen nukkumaanmenoa. Tällä tavalla voit ottaa sen pois.

3. 
   

   
   
   
   Valitse ja ota asu seuraavalle päivälle ennen nukkumaanmenoa. Asunnon etsiminen aamulla voi hidastaa sinua vakavasti. Valitse sen sijaan vaatteesi iltana. Muista ottaa sukat, kengät, alusvaatteet, korut ja meikki (jos käytät sitä). Vaatteidesi on oltava puhtaat ja silitetyt ennen paljastusta.
   • Jos sinulla on koulupuku, voit valmistaa sen päivää aiemmin laittaaksesi sen helpommin seuraavana aamuna.

4. 
   

   
   Ota suihku sen sijaan yöllä. Yöllä suihkussa voidaan säästää paljon aikaa seuraavana aamuna. Kaikki eivät kuitenkaan halua pestä yöllä ja saatat olla niiden joukossa, jotka tarvitsevat hyvän suihkun herätäkseen aamulla ... Kokeile sitä joka tapauksessa useita kertoja peräkkäin, se sopii sinulle ehkä. Jos pystyt siihen, voit nukkua vielä 15–30 minuuttia!

Osa 2 Luo rutiini nukkumaanmenoa varten

1. 
   

   
   
   
   Valitse tunti mennä nukkumaan ja kunnioi sitä. Herää samaan aikaan joka aamu. Kehosi tykkää rutiinista ja uni on parempi, jos makuut ja heräät samaan aikaan joka päivä. Yritä nukkua 8–10 tuntia, kun sinulla on koulua seuraavana päivänä.
   • Laita hälytys matkapuhelimeesi 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tämä antaa sinulle vain tarpeeksi aikaa pestä itsesi, harjata hampaasi ja laittaa pyjamaan.

2. 
   

   
   Laita hälytys seuraavalle päivälle. Anna itsellesi vähintään 45 minuuttia valmistautua aamulla. Jos uskot olevansa nopeampi, tee se! Se riippuu vain siitä, mitä sinun täytyy tehdä aamulla ollaksesi valmis ajoissa.

3. 
   

   
   Yritä laittaa hälytys huoneen toiselle puolelle. Se on tehokasta, jos yleensä sammutat sen. Tällä tavalla joudut nousemaan ylös ja ylittämään huoneesi joka kerta, kun se soi. Voit myös yrittää ohjelmoida hälytyksen kymmenen minuutin välein ensimmäisen hälytyksen jälkeen. Siksi, jos poistat ensimmäisen hälytyksen käytöstä, on muita, jotka herättävät sinut.

4. 
   

   
   Älä pidä puhelinta lähellä sänkyäsi. Jos pidät sitä lähellä, sinulla on houkutus viedä se Facebookiin, Instagramiin tai peliin. Lisäksi sen lähettämä valo voi estää sinua nukkumasta ja vaikeuttaa heräämistä. Puhelinta ei tule asettaa sormenpäähän.
   • Voit leikkiä vähän ennen nukkumaanmenoa, mutta älä mene nukkumaan puhelimen ollessa käsissäsi ja älä nukahta puhelimen kanssa sängyn lähellä.
   • Jos sinulla on todella vaikeuksia nousta aamulla, sammuta puhelin, tietokone ja videopelit tuntia ennen nukkumaanmenoa. Voit nukahtaa nopeammin.

Osa 3 Aamorutiinin perustaminen

1. 
   

   
   Pese kasvosi. Voi tuntua kauhealta roisketa kasvosi kylmällä vedellä niin aikaisin aamulla, mutta kun olet tottunut siihen, näet kuinka virkistävä se on. Puhdista kasvosi varovasti lämpimällä pyyhkeellä ja kasvojenpuhdistusaineella.

2. 
   

   
   Harjaa hampaasi. Käytä kylpytuotteita samassa järjestyksessä joka päivä. Yritä noudattaa samoja vaiheita joka päivä. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa ja nopeampaa se näyttää sinulle. Yritä harjata hampaasi, laittaa deodorantti ja tarkistaa hiukset ja kasvot samassa järjestyksessä joka päivä.

3. 
   

   
   Laita vaatteesi niin pian kuin mahdollista. Monet ihmiset haluavat pukeutua pyjamiin aamulla, mutta jos sinulla on aikarajoitusta, se voi laittaa sinut myöhään! Saa tapana pukeutua heti kun nousta sängystä tai suihkussa.

4. 
   

   
   Valitse yksinkertainen kampaus. Harjaa hiukset ja kampaa ne vain, jotta et viettäisi liian paljon aikaa. Tee poninhäntä, kuivalla pulla tai pidä hiukset löysällä.

5. 
   

   
   Optimoi meikkausaikasi. Meikkiä vietetyn ajan minimoimiseksi on monia vinkkejä. Voit laittaa vähemmän meikkiä, kokeile ulkonäkö yksinkertainen tai pidä yksinkertaisimmat sovellukset (kuten huulipuna tai säätiö) kouluun matkalla. Jos olet erittäin siistinen, yritä valmistaa meikki viime yönä ja laita se pois käyttöjärjestykseen.

6. 
   

   
   Nauti odotushetkeistä. Jos joudut odottamaan, kunnes veljesi tulee ulos kylpyhuoneesta, tai jos sinun on odotettava, kunnes hiussuoristimesi lämpenee, käytä sitä muihin aamutöihin. Jos et esimerkiksi voi käyttää suihkua, ennen kuin sisaresi on poissa kylpyhuoneesta, vie se aamiaiseksi tai tarkistaaksesi reppusi sisällön.

7. 
   

   
   Juo pieni määrä kahvia tai teetä (valinnainen). Jos nielet liikaa kofeiinia, se ei korvaa unettomuutta. Toisaalta kuppi kahvia tai teetä auttaa sinua tuntemaan olosi valppaammaksi aamulla. Älä juo enemmän kuin yksi kuppi ja älä lisää tonnia sokeria, muuten tuhoat ennen lounasaikaa.

8. 
   

   
   Niele runsas aamiainen. Älä koskaan ohita aamiaista, vaikka olet myöhässä. Muuten olet surullinen ja nälkäinen lounaaseen saakka. Jos pelkäät myöhästymistä, laita banaani tai viljapatukka reppuosi heti kun heräät.

9. 
   

   
   Tarkista reppusi ennen lähtöä. Reppujen tekeminen iltana, kun olet vielä rento, auttaa sinua pääsemään nopeammin pois, mutta kannattaa tarkistaa sisältösi uudelleen ennen kuin kävelet ovessa. Jos kaikki on siellä, voit mennä kouluun!

• Vältä käynnistämästä kannettavaa tietokonetta tai tietokonetta, koska se häiritsee sinua ja tuhlaa aikaa.
• Voit tehdä luettelon kaikesta, mitä tarvitset valmistautuaksesi kouluun.
• Jos käy suihkussa aamulla, harjata hampaita veden kuumentuessa. Joten ansaitset muutama minuutti.
• Jos käytät laseja, puhdista ne myös eilen.
• Valmista lounas edellisenä päivänä. Älä vain tee voileipä. Tarkista, että sinulla on tarpeeksi proteiinia päiväksi. Terveellinen lounas auttaa sinua syömään hyvin päivällä. Ota hedelmiä, jogurttia, vihanneksia jne.
• Laula kun heräät asettaaksesi päivän sävyn!
• Jos sinulla on taipumus jäädä ikuisuuteen suihkussa, tee a soittolista joka sisältää kolme suosikkikappaleesi. Aseta sitten vihasi kappaleet poistuaksesi suihkusta nopeammin sammuttaaksesi musiikin.
• Tytöille: jos haluat tehdä hiuksia tai meikkejä eri tavalla joka aamu, järjestäudu ja treenaa edeltävänä päivänä, jos meikki ei ole helppoa ja jos et voi tehdä sitä, siirry eteenpäin!