Kuinka suojautua tartuntataudeilta

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Tartuntatautien ehkäisy
• Osa 2 Tartuntatautien tunnistaminen ja torjunta

Tartuntataudit johtuvat bakteereista, viruksista ja muista organismeista, jotka kulkeutuvat kehoon eri tavoin. Koska nämä sairaudet leviävät usein ihmisestä toiseen, on suhteellisen helppo tunnistaa taudin puhkeaminen yhteisössä. Suojaamiseksi ikä "ennaltaehkäisy on parempi kuin parannus" on kunnossa. Muutamassa vaiheessa ja hyvien tapojen avulla pääset eroon useimmista bakteereista ja sairauksista.

vaiheet

Osa 1 Tartuntatautien ehkäisy

1. 
   

   
   Pese kädet. Hyvä käsihygienia on välttämätöntä tartuntatautien leviämisen estämiseksi. Patogeenit (kuten virukset, bakteerit ja sienet) siirtyvät helposti saastuneilta pinnoilta iholle ja iholta suuhun tai silmiin, joista ne voivat päästä kehossa. Joten käsien pesu on yksi ensimmäisistä asioista, jotka voit tehdä estääksesi tartunta-aineiden leviämisen.
   • Pese kädet käymälän käytön jälkeen, vaippojen vaihtamisen, aivastuksen tai puhalluksen jälkeen ja joka kerta kun kosketat kehon nesteitä.
   • Pese kädet ennen ruuan käsittelyä ja sen jälkeen.
   • Kostuta kädet ranteisiin asti saippualla ja lämpimällä vedellä ja hiero vähintään 20 sekuntia.
   • Jos sinulla ei ole vettä tai saippuaa, käytä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta, jonka levität sormellasi ranteisiin patogeenien poistamiseksi.

2. 
   

   
   
   
   Vältä koskettamasta kasvojasi, silmiäsi ja nenääsi. Ihmisillä on taipumus koskettaa kasvonsa useita kertoja päivän aikana. Tämän avulla käsien tartunta-aineet voivat tunkeutua kehoon. Jos ehjä iho ei läpäise mitään patogeenia, tämä ei pidä paikkaansa silmissä ja limakalvoissa suun ja nenän sisällä.
   • Pese kätesi säännöllisesti ja vältä koskettamasta kasvojasi, vaikka kädet ovatkin puhtaat.
   • Vältä suoraa kosketusta kämmenesi ja kasvojesi välillä ja käytä kudosta, kun yskät tai aivastat.
   • Jos sinulla ei ole kudosta, peitä suu tai nenä kyynärpään sisäpuolella. Kudoksen käytön jälkeen heitä se heti koriin ja pese kädet.

3. 
   

   
   
   
   Ole ajan tasalla rokotteistasi. Rokotteet ovat ennaltaehkäisevä toimenpide, jota käytetään tartunta-aineiden aiheuttamien sairauksien ehkäisemiseksi tai torjumiseksi. Ne toimivat stimuloimalla immuunivastetta tiettyä patogeeniä vastaan. Infektiotapauksissa immuunijärjestelmäsi puolustaa tehokkaammin.
   • Varmista, että sinä ja lapsesi immunisoitit oikein. Pidä tarkka historia jokaisesta kotitalouden jäsenestä tehdyistä rokotusistunnoista. Tiedät, ovatko kaikki ajan tasalla rokotteistaan.
   • Koska rokotteet on suunniteltu aktivoimaan immuunijärjestelmä tietyille patogeeneille, jotkut saattavat aiheuttaa vähäisiä oireita, kuten kuumetta, väsymystä ja lihaskipuja. Nämä oireet kestävät yhden tai kaksi päivää.
   • Jotkut rokotteet vaativat tehosterokotuksia (kuten tetanuksen ja polion rokotteet) eri aikavälein, jotta ne pysyisivät tehokkaina.

4. 
   

   
   Pysy kotona. Tartuntataudin yhteydessä on tärkeää välttää kosketusta muihin ihmisiin ja estää taudinaiheuttajien leviäminen. Vaikka jotkut infektiot eivät ole tarttuvia, toiset leviävät helposti, joten sinun tulee pysyä kotona, jos olet sairas.
   • Peitä julkisissa paikoissa suu ja nenä kyynärpäällä (ei kädellä), kun yskät. Tämä estää haihtuvien taudinaiheuttajien leviämisen ja mikrobien leviämisen käsiin.
   • Pese kädet ja puhdista tavalliset pinnat sairauden sattuessa, jotta bakteereja ei leviäisi.

5. 
   

   
   Valmista ja säilytä ruoka oikein. Jotkut taudinaiheuttajat tartuttavat kehon ruoan kautta (tunnetaan muuten elintarvikkeissa leviävina patogeeneinä). Kun kulutettu ruoka ja tartunnanaiheuttaja elimistössä, tartunta leviää ja sairastuu. Siksi on elintärkeää, että valmistat ja säilytät kaiken syömäsi.
   • Valmista ruokasi vastuullisesti rajoittamalla ristikontaminaatiota. Raakatuotteita ei tulisi koskaan valmistaa samalle pinnalle kuin valmisruoat patogeenien leviämisen estämiseksi.
   • Puhdista työtasosi säännöllisesti ja pidä se puhtaana ja kuivana. Patogeenit lisääntyvät kosteissa ympäristöissä.
   • Pese kädet ennen ruuan käsittelyä ja sen jälkeen. Pese myös kädet, kun vaihdat ainesosia (esimerkiksi vaihdettaessa raa'asta ruoasta keitetylle ruoalle).
   • Ruoka on pidettävä oikeassa lämpötilassa (tarvittaessa jäähdytettynä) ja hävitettävä, jos sen laadussa on epäilyksiä. Värin tai ure- ja parittomien hajujen muutos tarkoittaa, että se ei ole enää syötävä.
   • Kuumat ruuat tulisi syödä heti valmiina. Jos et syö niitä heti, pidä ne kuumana (buffet) tai jääkaapissa patogeenien leviämisen estämiseksi.

6. 
   

   
   Suojaudu itsesi sukupuolen aikana. Suojaudu itsesi seoksen aikana ja älä jaa henkilökohtaisia ​​esineitä. Sukupuoliteitse tarttuvat infektiot leviävät, kun kehon eritteet tulevat kosketuksiin sukuelinten, suun tai silmien kanssa. Suojaudu itsesi välttämään sukupuolitauteja.
   • Suojaa itsesi käyttämällä kondomia tai hammaslääkäriä yhdynnän aikana. Tämä on erityisen tärkeätä, jos sinulla on erilaisia ​​seksikumppaneita.
   • Vältä kaikkia yhdyntää, jos sinulla tai kumppanillasi on kylmäkipu tai sukupuolielinten syylä. Voit ottaa kiinni parantumattoman herpeksen.
   • Testaa sukusairauksien esiintyminen ennen ja jälkeen seksiä uuden kumppanin kanssa. Siten sinulla ei ole epäilyksiä terveydentilasta.

7. 
   

   
   Matkusta huolellisesti. Muista, että tartunnan vaarat ovat suurempia matkan aikana. Jotkut infektiot ovat yleisempiä missä menet, kuin missä asut.
   • Kysy lääkäriltäsi, mitkä ovat tärkeimmät rokotteet ennen matkaa. Vahvistat immuniteettiasi ja olet valmis kohtaamaan taudinaiheuttajia, jotka ovat läsnä alueellasi tai maassa, johon menet.
   • Pese kädet säännöllisesti matkalla estääksesi bakteereiden leviämistä.
   • Suojaudu itsesi tiettyjen vektorien (kuten hyttysten) leviämiseltä erityisillä toimenpiteillä. Voit esimerkiksi nukkua hyttysverkossa, käyttää hyönteismyrkkyjä tai käyttää pitkähihaisia ​​vaatteita.

Osa 2 Tartuntatautien tunnistaminen ja torjunta

1. 
   

   
   Tietää, mitkä ovat erityyppiset tartuntataudit. Sinun on tärkeää tietää, mitkä tekijät ovat vastuussa infektioiden leviämisestä, jotta riskitekijöitä hallitaan paremmin.
   • Bakteerit ovat yleisimmät tartunta-aineet. Ne välittyvät kehon nesteillä ja ruoalla. Se on yksisoluiset mikro-organismit, jotka käyttävät kehoa lisääntymisen pääpohjana.
   • Virukset ovat taudinaiheuttajia, jotka eivät voi elää isännän ulkopuolella. Kun virus pääsee kehoon, se käyttää soluja moninkertaistamaan ja tartuttamaan lähellä olevat solut.
   • Sienet ovat yksinkertaisia ​​organismeja, samanlaisia ​​kuin kasvit, jotka voivat lisääntyä kehossa.
   • Loiset ovat eläviä organismeja, jotka vahingoittavat toisia ja käyttävät voimavarojaan leviämiseen.

2. 
   

   
   Hoita bakteeri-infektioita antibiooteilla. Antibiootit ovat lääkkeitä, joita käytetään bakteeri-infektioissa. Ne estävät tai tuhoavat bakteerien solut ja nopeuttavat immuunijärjestelmän poistamista.
   • Levitä paikallisia antibioottivoiteita pieniin tartunnan saaneisiin haavoihin. Infektio-oireita ovat: punoitus, turvotus, kuumuus ja kipu. Älä levitä antibioottivoidetta syviin verenvuotohaavoihin. Nähdään lääkärillä, jos haava vuotaa jatkuvasti.
   • Jos esiintyy systeemistä bakteeri-infektiota, ota yhteys lääkäriin ja kysy, otatko sinun ottaa suun kautta otettavia antibiootteja.
   • Sinun pitäisi tietää, että antibiootit ovat tehottomia virusinfektioita, kuten flunssa tai vilustuminen. Lääkäri kertoo sinulle, onko infektiosi bakteeri- tai virusperäinen, ja määrää asianmukaisen hoidon.
   • Seuraa lääkärisi ohjeita. Antibioottien ottaminen silloin, kun niitä ei tarvita (kuten virusinfektiossa), lisää bakteerien vastustuskykyä näille lääkkeille.

3. 
   

   
   Hoida virusinfektiot. Virusinfektioita ei voida hoitaa antibiooteilla. Joitakin viruksia vastaan ​​on kuitenkin tehokkaita viruslääkkeitä. Joitakin virusinfektioita hoidetaan kotilääkkeillä (kuten runsaasti lepoa ja riittävää nesteytystä).
   • Jotkut viruslääkkeinä ja antiretroviruslääkkeinä torjuvat viruksia estämällä niiden kykyä replikoida DNA: taan soluissa.
   • Jotkut virusinfektiot, kuten vilustuminen, vaativat yksinkertaisesti oireenmukaista hoitoa potilaan lievittämiseksi. Immuunijärjestelmäsi voi taistella viruksia vastaan, kunnes immuunipuutos on heikko ja sinulla on tarpeeksi lepoa ja ravintoaineita.
   • Useimmat virusinfektiot voidaan estää rokotteilla. Joten sinun on oltava ajan tasalla tästä asiasta.

4. 
   

   
   Osaa hoitaa sieni-infektioita. Joitakin sieni-infektioita hoidetaan lääkkeillä, jotka tappavat sienen ja torjuvat tartuntaa. Patogeenisiä sieniä on kuitenkin paljon, ja vain lääkäri voi tehdä diagnoosin ja määrätä sopivan hoidon.
   • Joitakin sieni-infektioita hoidetaan ajankohtaisilla voiteilla, jos tartunnan saanut alue on iholla (kuten urheilijan jalan tapauksessa).
   • Vakavia ja vaarallisia sieni-infektioita hoidetaan oraalisilla lääkkeillä ja injektioilla.
   • Mahdollisesti tappava patogeeninen sieni sisältää histoplasmoosin, blastomikoosin, koktsidioidomikoosin ja parakokidioidomikoosin.

5. 
   

   
   Osaa hoitaa loistaudit. Kuten nimensä osoittavat, loiset ovat organismeja, jotka "loistavat" kehon selviytyäkseen, kasvaakseen ja lisääntyäkseen. Loiset keräävät suuren määrän taudinaiheuttajia matoista mikroskooppisiin soluihin.
   • Useimmat loiset saapuvat kehoon saastuneen veden tai ruoan (kuten viereostomiasis) kautta, kun taas jotkut tunkeutuvat ihon vaurioiden läpi (kuten malaria hyttysien puremien kautta).
   • Älä koskaan juo suodattamatonta ja puhdistamatonta vettä luonnollisista lähteistä, koska se voi sisältää loisia.
   • Joitakin loisinfektioita hoidetaan suun kautta annettavilla tai injektoiduilla lääkkeillä.
   • Lääkäri voi diagnosoida loistartunnan erityisten oireidesi ja kokeidesi perusteella. Hän määrää sopivan hoidon.