Kuinka rakentaa lihaksia (lapsille)

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Lihas turvallisesti
• neuvot
• varoitukset

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 18 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.

Tässä artikkelissa on 24 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

Lapset haluavat tulla vahvemmiksi erilaisista syistä, aina halusta näyttää heidän suosikki supersankarikseen kateudesta olla parempia suosikkiurheilulajeissaan. Jos he eivät voi käyttää käsipainoja ennen murrosikää, on olemassa muitakin toimia, joilla he voivat rakentaa lihaksia ja vahvistaa niitä.

vaiheet

Osa 1/3:
Lihas turvallisesti

1. 6 Pidä aina silmällä lapsesi kun hän harjoittelee. Lapset yrittävät oppia monimutkaisia ​​liikkeitä samalla kun ne rakentavat lihaksia ja se voi olla vaikeaa, jos se on ensimmäinen kerta kun he harjoittavat. Sinun on katsottava heitä näyttämään heille hyvät asennot, välttämään vammoja ja antamaan heille mahdollisuus harjoitella tehokkaasti ja turvallisesti. mainonta

neuvot

• Aktiivisuus, liikkuminen ja urheilu ovat parhaita tapoja rakentaa päivittäin.
• Harjoittele urheilua kuten rugby tai jalkapallo.

mainonta

varoitukset

• Älä mene harjoitusohjelmaan, jos kehosi ei ole valmis. Teet hänelle enemmän haittaa kuin hyötyä.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124