Kuinka päästä eroon kuukautiskrampeista luonnollisesti

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Pysy aktiivisena
• neuvot

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 11 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.

Tässä artikkelissa on 8 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

Kuukautiskrampit vaikuttavat moniin naisiin kuukautisten aikana. Kunkin syklin aikana naisen keho valmistautuu mahdolliseen raskauteen ja luo samalla ympäristön, joka on mukautettu hedelmöitetyn munan istutukseen. Kun vartalo tajuaa, että hedelmöitystä ei ole tapahtunut yhdynnän päivänä, kohtu alkaa supistua kohdun limakalvon karkottamiseksi, ja tämä aiheuttaa kouristelua ja hengästyvää kipua. Kipu on luonnollisesti lievitettävissä ilman lääkitystä.

vaiheet

Osa 1/3:
Pysy aktiivisena

1. 4 Älä juo alkoholia. Alkoholi edistää vedenpidätyskykyä, lisäämällä turvotusta ja kuukautiskrampien pahenemista. Alkoholi voi myös alentaa kehon magnesiumia, joka on välttämätön mineraali lihaksen toiminnassa ja verensokeritason säätelyssä.
   • Jos joudut käyttämään alkoholia, rajoita juominen lasilliseen viiniä tai pulloa olutta.
   mainonta

neuvot

• Monille naisille terveellisten elämäntapojen omaksuminen voi vähentää kuukautiskipuja huomattavasti. Suorittamalla ehkäiseviä toimenpiteitä, esimerkiksi liikuttamalla, juomalla ja syömällä terveellisesti, voit olla varma, että koet vähemmän kipua kuukautisten aikana.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638