Kuinka päästä eroon nauhoista viikossa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Elämäntyyliisi arvioiminen
• Osa 2 over-the-lääkkeiden ottaminen
• Osa 3 Luonnollisten hoidojen kokeilu

Ihottuman ottaminen ennen suurta tapahtumaa voi olla katastrofaalinen. Aknen paraneminen vie yleensä aikaa, ja perinteiset menetelmät eivät ehkä poista sitä, jos haluat nopean korjauksen. Jos haluat päästä eroon aknepimpeistä viikossa, sinun tulisi olla valmis kokeilemaan erilaisia ​​menetelmiä, mukaan lukien elämäntyyliisi muuttaminen ja käsikauppamyyntien käyttäminen. Joskus kaikista ponnisteluistasi huolimatta, ei ole yksinkertaisesti mahdollista päästä eroon kokonaan aknekohtauksesta viikossa. Useiden menetelmien käyttö voi kuitenkin auttaa vähentämään joitain oireita ja parantamaan aknetta paljon nopeammin.

vaiheet

Osa 1 Elämäntyyliisi arvioiminen

1. 
   

   
   Muokkaa ruokavaliota. Jotkut ruuat voivat laukaista tai pahentaa aknen puhkeamista. Jos haluat poistaa tämän iho-ongelman nopeasti, sinun on sitouduttava. Siihen kuuluu elämäsi kaikkien asioiden, myös ruokavalion muuttaminen.
   • Meijerituotteet ja hiilihydraatit (erityisesti tyhjät hiilihydraatit, kuten sokeri ja jalostetut jauhot) voivat laukaista aknen. Poista nämä ruuat ateriasi yrittää vähentää ihottumaasi. Sen sijaan mennä kokonaisia ​​jyviä, hedelmiä ja vihanneksia.
   • Suklaa on usein aknen mahdollisten syiden joukossa, mutta yhteyttä ei ole osoitettu. Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että suklaa voi aiheuttaa aknetta tai pahentaa olemassa olevia purkauksia, lisätutkimuksia tarvitaan. Jos odotat kuitenkin nopeaa paranemista, ehkä parasta tehdä varotoimenpiteet ja välttää suklaata.
   • Uskotaan myös, että rasvaiset ruuat ovat vastuussa aknepimplien esiintymisestä, mutta tällä teorialla ei ole juurikaan tieteellistä perustaa. Rasvaisessa ympäristössä työskenteleminen (kuten pikaruoan keittäminen) voi kuitenkin aiheuttaa aknetta, koska öljy tunkeutuu helposti ihon läpi ja karvatupet voivat tukkeutua.

2. 
   

   
   
   
   Vältä ongelman pahentamista. Usein harjoitat käyttäytymistä, joka voi aiheuttaa tai pahentaa aknetta edes ymmärtämättä sitä. Jos haluat ongelmasi katovan nopeasti, sinun on vältettävä tiettyjä käyttäytymisiä.
   • Älä kosketa näppylöitäsi, koska tämä voi vaikeuttaa tapaustasi ja aiheuttaa lisää infektioita ja arpia. Lisäksi ihovauriot voivat muuttua punaisemmiksi ja turvota enemmän.
   • Jotkut ihmiset olettavat, että hygienian puute on yksi aknen todennäköisistä syistä, ja hoitaessaan sitä, he päättävät pestä useita kertoja yhdessä päivässä. Tätä menetelmää ei suositella, koska se ärsyttää ihoa, ja tämä tekee aknesta selvemmän ja lisää infektioriskiä. Pese vain mahdollisimman kevyesti kahdesti päivässä miedolla saippua- tai aknenpuhdistusaineella.
   • Aknesta korostaminen voi helposti tehdä ongelmasi entistä pahempaa. Vaikka stressi ei ole osoitettu aknen syy, stressi-jakson aikana vapautuviin hormoihin liittyy oireiden paheneminen.

3. 
   

   
   
   
   Valitse tuotteet ilman öljyä. Akne tapahtuu, kun hiusrakkuloissa on tukkeutunut rasva ja kuollut iho. Rasvattomien tuotteiden (kuten joidenkin meikki- ja hiustuotteiden) käyttö voi lisätä aknepimplien riskiä. Etsi kaappeistasi ja päästä eroon aineista, jotka voivat aiheuttaa katkenneesi.
   • Jos pidät meikistä, valitse tuotteet ilman öljyä. Meikki tunnistetaan usein aknen syyksi, mutta tämän ei pitäisi tehdä ongelmastasi pahempaa, kunhan tuotteesi sisältävät vähän öljyä tai eivät lainkaan. Sen sijaan valitse tuotteita, jotka ovat vesi- tai mineraalipohjaisia.
   • Joskus aurinkovoiteet sisältävät myös suuria määriä öljyä. Valitse luonnollisempia ja öljytöntä tuotteita. Etsi pakkauksesta termi "ei-komedogeeninen". Neutrogena tuo markkinoille erinomaisia ​​aurinkosuojatuotteita, jotka eivät aiheuta aknen puhkeamista.
   • Erityisesti hiustuotteilla on taipumus olla erittäin öljyisiä. Etsi luonnollisia tuotemerkkejä shampooista ja hoitoaineista. Muista, että kauneushoitolatuotteet ovat parempia kuin kauppakeskuksissa myytävät hoitoaineet. Jos haluat päästä eroon aknesta, kannattaa ehkä kuluttaa vähän enemmän.

Osa 2 over-the-lääkkeiden ottaminen

1. 
   

   
   Tutustu tärkeisiin aineosiin. Over-the-the-lääkkeet ovat tehokkaita vain, jos ne sisältävät yhdisteitä, jotka taistelevat aknen aiheuttavia bakteereja vastaan. Varmista, että tiedät ainesosat, jotta et halua ostaa kermaa tai reseptiä sisältämätöntä voidetta, jolla on hyvin vähän vaikutusta ihottumiisi.
   • Bentsoyyliperoksidi neutraloi aknetta aiheuttavat bakteerit ja poistaa samalla huokosia tukkevat kuolleet ihosolut.
   • Salisyylihappo toimii ensisijaisesti ehkäisevänä aineena varmistamalla, että huokoset eivät ole tukossa. Vaikka tätä yhdistettä sisältävät tuotteet ovat erinomaisia ​​pitkällä aikavälillä, ne eivät välttämättä ole tehokkaita, kun on kyse aknen puhkeamisesta lyhyessä ajassa.
   • Glykolihappo ja maitohappo (jotka kuuluvat alfahydroksihappojen luokkaan) poistavat kuolleet solut ja vähentävät tulehdusta. Jos haluat parantua nopeasti, valitse tuotteita, jotka sisältävät näitä yhdisteitä.
   • Rikki auttaa myös poistamaan aknen aiheuttamaa kuollutta ihoa ja on täydellinen nopeaan paranemiseen.

2. 
   

   
   Aloita bentsoyyliperoksidilla. Se on tehokkain ratkaisu, jos haluat parantaa nopeasti. Jos haluat valita käsikauppiaita, bentsoyyliperoksidin tulisi olla ensimmäinen valintasi, koska sen onnistumisaste on korkea monille.
   • Voiteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia, on saatavana annoksina, jotka vaihtelevat 2,5% - 10%. Suurimmat pitoisuudet eivät ole aina tehokkaimpia, ja monet ihmiset ovat tyytyväisiä voiteisiin, joiden pitoisuus on 2,5%.
   • Yleensä sinun on odotettava muutama päivä nähdäksesi ensimmäiset tehosteet. Seuraa tuotteen pakkauksessa olevia ohjeita ja älä liioittele annosta, sillä se voi ärsyttää ihoa. Ole kärsivällinen. Älä odota näkevän tuloksia yön yli, mutta parannusten pitäisi näkyä 3 tai 5 päivän sisällä.

3. 
   

   
   Levitä ensin pienet annokset. Kun käytät tehokkaita aknetuotteita, sinulla voi olla haittavaikutuksia, kuten ihon punoitus tai kuiva iho. On parasta pysyä alhaisissa annoksissa saadaksesi kuvan tuotteen tehokkuudesta.
   • Ihon tulee sopeutua vähitellen hoitoon. Jos et ole koskaan käyttänyt reseptilääkkeitä, anna ihosi levätä siirtymävaiheen aikana. Aloita pienimmästä annoksesta.
   • Voit kokeilla suurta annosta parannuksen nopeuttamiseksi, se voi olla haitallista. Jos iho ärsyyntyy tai jos sinulla on ihoreaktio, tilanteesi voi pahenee ja muut iho-ongelmat, kuten punoitus, voivat ilmetä. On parasta käyttää näitä tuotteita oikein pieninä annoksina ja odottaa nopeaa paranemista kuin sivuvaikutuksia.

4. 
   

   
   Käytä erilaisia ​​tuotteita. Jos olet yrittänyt poistaa aknen hetkeksi, käytä erilaisia ​​tuotteita.
   • Tämä voi auttaa torjumaan aknen erilaisia ​​syitä. Useiden menetelmien käyttäminen iho-ongelmien hoitamiseksi voi tuottaa tulosta, varsinkin jos aknen puhkeaminen on erityisen voimakasta.
   • Monet ihmiset katsovat, että bentsoyyliperoksidin ja salisyylihapon yhdistäminen voi hoitaa olemassa olevia ihottumia ja estää samalla muita äkillisiä näppylöitä. Voit käyttää salisyylihappo kasvohousua ja bentsoyyliperoksidivoidetta.
   • Sinun on kuitenkin oltava varovainen. On pieni riski, että bentsoyyliperoksidin ja salisyylihapon yhdistelmä saattaa huonontaa tilaasi ensimmäisten viikkojen aikana.

Osa 3 Luonnollisten hoidojen kokeilu

1. 
   

   
   Etsi voiteita, jotka sisältävät naudan rustoa. Naudan rusto on lehmien rungossa esiintyvä aine, joka tukee luita rakenteellisesti. Kun se uutetaan, siitä tulee parannuskeino nopeasti ja tehokkaasti aknen hoitoon.
   • Valitse voiteet, jotka sisältävät 5% naudan rustoa. Löydät ne ostoskeskuksista tai luontaiskaupoista.
   • Levitä kerma kahdesti päivässä optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi.

2. 
   

   
   Kokeile vihreän teen uutetta. Monet voiteet sisältävät vihreän teen uutteita, jotka ovat vain kasviperäisiä tuotteita, jotka on johdettu vihreän teen lehtiä. Tämä lääke voi olla tehokas torjunnassa aknen puhkeamista.
   • Valitse voiteet, jotka sisältävät vähintään 2% vihreän teen uutetta. Löydät ne apteekeista, ostoskeskuksista ja terveysruokakaupoista.
   • Tämä menetelmä on tehokkaampi nuorille ja ihmisille, jotka kärsivät lievästä aknesta. Jos olet vanhempi ja tilasi pahenee, kokeile toista menetelmää.

3. 
   

   
   Käytä aloe veraa. Tätä kasvia käytetään pieninä määrinä monissa geeleissä ja voiteissa. Se on erittäin tehokas tämän tyyppisen ihottuman hoidossa.
   • Etsi tuotteita, jotka sisältävät 50% aloe vera -geeliä, ja ota samalla lääkitys aknen hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe veran ja muiden lääkkeiden samanaikainen käyttö on paljon tehokkaampaa kuin vain muiden menetelmien käyttö.
   • Levitä aloe veraa samalla, kun käytät käsikauppiaita. Käytä valmistajan suosittelemaa annosta. Älä ylitä tätä annosta, koska iho voi ärtyä.
   • Aloe vera voi toimia nopeasti, mutta näin ei aina ole. Joskus ensimmäisten vaikutusten havaitseminen kestää jopa 8 viikkoa.

4. 
   

   
   Vältä teepuuöljyn käyttöä pikakorjauksena. Teepuuöljyä on pitkään pidetty hyödyllisenä lääkityksenä ihonhoitoon. Tämä öljy on tehokas aknen hoidossa, mutta tulosten näkeminen vie aikaa, mikä tarkoittaa, että se ei ole tarkoituksenmukaista, jos etsit nopeaa paranemista.
   • Teepuuöljyn tärkein etu on, että sillä on vähemmän sivuvaikutuksia verrattuna bentsoyyliperoksidivoiteisiin ja se näyttää olevan tehokkaampi. Joudut kuitenkin odottamaan paljon kauemmin nähdäksesi ensimmäiset tehosteet. Vaikka se saattaa olla ihanteellinen pitkäaikaishoitoon, se ei ole paras valinta, jos etsit nopeaa ja tehokasta lääkettä.
   • Jos olet allerginen, teepuuöljy voi aiheuttaa kosketusihottumaa. Jos huomaat oireiden pahenevan, lopeta hoito.
   • Älä koskaan ota teepuuöljyä suun kautta, lisäksi se voi olla erittäin haitallista lapsille. Laimenna aina toisella öljyllä, kuten oliiviöljyllä tai manteliöljyllä, jos todella välität.

5. 
   

   
   Kokeile muita eteerisiä öljyjä. Joillakin öljyillä on antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan aknen puhkeamisen nopeasti. Jos haluat nopean paranemisen, se kannattaa kokeilla. Muista kuitenkin, että sinun ei koskaan tarvitse niellä eteerisiä öljyjä. Levitä niitä vain paikallisesti.
   • Voit laimentaa piparmintun tai piparmintun 1 litrassa vettä ja levittää sitä kasvoille. Näissä kasveissa esiintyvällä mentolilla on antiseptisiä ominaisuuksia.
   • Laventeli-, timjami- ja kalenteriöljyillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat puhdistaa kasvot ja poistaa tahrat nopeasti.
   • Rosmariinin ja oreganon eteerisillä öljyillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se on vaikea löytää, mutta voit silti käyttää keittomausteita laimentamalla ½ tl kuivattuja yrttejä veteen.