Kuinka tietää, onko hänen poikaystävänsä väkivaltainen
Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psykologiakonsultti, lisensoitu Chicagossa. Hän valmistui amerikkalaisesta ammattipsykologian korkeakoulusta vuonna 2011.Tässä artikkelissa on 35 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
Toisinaan on vaikeaa kyetä erottamaan eroa siitä, milloin rakastamasi henkilö on ollut huono päivä ja kun henkilöä käytetään väärin. 57% opiskelijoista väittää, että he eivät osaa tunnistaa väärinkäyttäviä suhteita. Labusta voidaan nähdä monissa muodoissa ja se on paljon tärkeämpi kuin fyysinen väkivalta. Emotionaalinen, psykologinen ja sanallinen väärinkäyttö ovat kaikenlaisia väärinkäytöksiä. Väkivaltaiset ihmiset pyrkivät hallitsemaan sinua uhkailun, pakkokeinojen, manipuloinnin ja muun taktiikan avulla. Terveeseen suhteeseen sisältyy totuus, kunnioitus ja vastavuoroinen hyväksyminen, ja se antaa eri kumppaneille mahdollisuuden ilmaista persoonallisuutensa.Olitpa homoseksuaali, heteroseksuaali tai biseksuaali, tiedä, ettet ole läheisessä suhteessa, jossa voimme väärinkäyttää sinua. Jos olet huolestunut siitä, että suhteesi on epäterveellistä tai että poikaystäväsi on väärinkäyttävää, oppia tunnistamaan väkivallan merkit ja muita vinkkejä terveeksi ja onnelliseksi pysymiseen.
vaiheet
Osa 1/4:
Osaa tunnistaa tunne- ja psykologinen väkivalta
- 6 Tee itsellesi kunnia. Voisit oppia niin paljon väkivallasta, että aivosi hyväksyvät sen luonnollisena tai ilmeisenä tosiasiana. Älä unohda, että väärät tilanteet, joista entinen kumppanisi puhui sinulle, eivät olleet totta. Jos huomaat, että sinulla on negatiivisia ajatuksia itsestäsi, ota aikaa vastustaa näitä ideoita. Sen sijaan voit tehdä positiivisia kommentteja, etsiä ajatuksiasi logiikasta tai hylätä negatiivisia ajatuksia tehokkaasti.
- Esimerkiksi, sinulla voi olla negatiivisia ajatuksia itsestäsi tai ulkonäöstäsi, etenkin jos entinen kumppanisi suhtautui sinuun erittäin kriittisesti. Keskity sen sijaan etsimään asioita, jotka haluat tehdä, ja nauti itsestäsi. Näyttää siltä, että se voi tuntua "outolta" ensi silmäyksellä, koska et ole tottunut tähän ajattelutapaan, mutta asioiden positiivisen puolen valitseminen jatkuvasti auttaa sinua pääsemään väärinkäytön traumaan.
- Jos huomaat, että alat yleistää tilanteita sanomalla esimerkiksi "Olen häviäjä", hyväksy logiikka näiden ideoiden hyväksymiseen. On kuitenkin mahdollista, että et löydä sellaista. Keskity tiettyihin asioihin ja jos on olemassa todellinen ongelma, yritä ratkaista se tehokkaimmalla tavalla, kuten tässä esimerkissä: "Vietin enemmän aikaa television katselussa eikä voinut tehdä kotitehtäviäni. Huomenna voin keskittyä ensin kotitehtäväni tekemiseen ja onnittelen sitten itseäni ilman syyllisyyttä. "
- Tunnista pieninkin edistyksesi. Useimmiten väärinkäytettyjä ihmisiä ajaa avuttomuuden tunteet. Ota aikaa tunnistaaksesi saavutuksesi, myös pienimmätkin.
neuvot
- Älä pelkää kysyä apua. Kukaan ei tarvitse selviytyä sellaisesta tilanteesta yksin.
- Jos joku tekee päätöksen, kun avaat hänelle, älä hyväksy sitä todisteena. Toisinaan ihmisten on vaikea uskoa, että labus on "todellinen asia". Tärkeintä on se, miltä sinusta tuntuu, eikä jonkun toisen mielipiteitä. Jos et saa tukea joltakin, joka ei tuomitse sinua, älä pelkää kertoa jollekin toiselle.
- Perheväkivallan uhrien auttamiseksi on tällä hetkellä käytettävissä paljon resursseja. Kun etsit vain Internetistä tai selaat paikallisia hakemistojasi, löydät sosiaalikeskuksia, psykiatrisia klinikoita, perheväkivallan virastoja ja paljon muuta.
varoitukset
- Älä usko, että entisen kumppanisi lupaukset muuttua kunnioitetaan. Ellei aggressiivinen henkilö saa psykologista tukea ja todella haluaa muuttua, on erittäin epätodennäköistä, että meneillään olevan väkivallan taso laskee.
Meidän Valintamme
Kuinka harjoittaa rajat ylittävää maata
