Kuinka tietää, kun avioliitto on ohi

Kirjoittaja: John Stephens

Luomispäivä: 22 Tammikuu 2021

Päivityspäivä: 29 Kesäkuu 2024

Kuinka tietää, kun avioliitto on ohi - Oppaita

Sisältö

vaiheet
Osa 1 Tärkeimpien varoitusmerkkien havaitseminen
Osa 2 Tunteiden arviointi
Osa 3 Puhuminen puolisollesi

Tässä artikkelissa: Tärkeimpien varoitusmerkkien havaitseminenTunteiden arviointiPuolison parkkipaikka17 Viitteet

Avioeropäätöksen tekeminen ei ole koskaan helppoa. Tämä vaatii paljon jälkikäteen ja paljon ajattelua. Vaikka kaikki tilanteet eivät ole samanlaisia, jotkut erittäin tärkeät varoitussignaalit voivat osoittaa vakavia ongelmia, kuten puolisoiden halveksuntaa toisiaan, kritiikkiä toistensa suhteen, puolustautumista ja vastaamista välttelevästi toisiinsa. Tunnista nämä hälytyssignaalit, arvioi tunteitasi ja löydä syyt suhteen tai avioeron jatkamiseen. Tällaisen arkaluontoisen päätöksen edessä on myös suositeltavaa pyytää neuvoja ja tukea rakastetullesi, johon luotat.

vaiheet

Osa 1 Tärkeimpien varoitusmerkkien havaitseminen

Huomaa halveksunnan merkit. Tunnista merkit, kuten huokaukset, vitsit tai loukkaukset. Halveksunnan ilmaisuna tarkoitetaan mitä tahansa lausuntoa tai ei-sanallista käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on heikentää henkilön itsetuntoa. Halveluvuus syntyy syvästä inhoa ja vihamielisyydestä. Tästä syystä tämä merkki on yksi vakavimmista, mikä osoittaa avioliiton olevan vaarassa ja roikkuu säikeellä.
- Nämä halveksunnan ilmaisut voivat esiintyä loukkaavien lausuntojen muodossa, kuten "olet vain epäonnistuminen", "inhoat minua" tai "et koskaan tee mitään hyvää".
- Halveksunnan merkit voivat ilmetä myös ei-sanallisesti. Voit aloittaa nauraamalla tai hauskaamalla toisiamme heti, kun näet itsesi.
- Voit kysyä kumppaniltasi: "Kuinka päiväsi meni? Vastatakseen kysymykseen hän saattaa etsiä, jättää kysymyksen huomiotta tai sanoa: "Se ei ole sinun."
- Jos sinusta tuntuu, että sinä ja puolisosi suhtautuvat syvästi toisiinsa, harkitse erottamista. Jos molemmat ovat halukkaita pelastamaan avioliitto, ota yhteyttä avioliitto-ohjaajaan. Jälkimmäinen voi auttaa sinua luomaan kunnioittavamman ilmapiirin keskenään.
Ota henkilökohtaisia moitteita varoitussignaaleina. Naimisissa olevat pariskunnat valittavat puolisonsa huonosta käytöksestä, mutta kun syyllisyys muuttuu henkilökohtaiseksi, siitä tulee todellinen ongelma. Jos sinulla ja puolisollasi on tapana säännöllisesti pilata ja mykistää toisiaan, harkitse tekemistäsi, jotka ovat tarpeen kommunikaation parantamiseksi.
- Esimerkiksi "Tunnen huomiotta ja turmeltuneeksi, kun et vastaa kysymyksiini", viitataan toimintaan. Jos sanot: "Katsot tyhjyyteen vain, kun puhun sinulle. Sinulla on jotain vialla ", se voidaan nähdä henkilökohtaisena hyökkäyksenä.
Katso onko puolisonne edelleen puolustuksessa. Kun puolisot ovat tottuneet väittämään ja hyökkäämään toisiinsa henkilökohtaisesti, yhdessä eläminen olisi vaikeaa, koska he tuntevat kävelevänsä munilla. Kysy itseltäsi, oletteko edelleen puolustavia, odotatteko aina syyttäväsi tai ajattelette systemaattisesti, että parisi valmistautuu loukkaamaan sinua.
- Ajattele kuinka usein kumppanisi käyttäytyy puolustavasti. Katso, jos joku teistä yleensä sanoo lauseita, kuten "En ole siellä mitään", edes ennen kuin toinen ei sano mitään.
Kiinnitä huomiota vältteleviin vastauksiin. Jotta pari voi ratkaista erimielisyytensä, puolisoiden on kyettävä kommunikoimaan avoimesti. Vältettävän vastauksen antaminen tai kieltäytyminen puhumasta on merkki suuresta viestintäongelmasta.
- Muista, että konfliktin ratkaisemisen viivästymiselle ei ole haittaa, kunnes molemmat rauhoittelet. Kumppaniinsa rakastuneen kumppanin tulisi kuitenkin sanoa: "En halua puhua näistä asioista tällä hetkellä. Mielestäni meidän molempien on vietettävä vähän aikaa rauhoittua ", hänen ei pitäisi vain sivuuttaa puolisonsa.
- Samoin, jos huomaat, että et pysty ratkaisemaan erimielisyyksiäsi, tämä saattaa viitata suurempaan ongelmaan. Väärinkäsitykset voivat saada parit kasvamaan, mutta ne voivat rappeutua nopeasti, jos asiat eivät toimi.
Kirjoita positiiviset ja negatiiviset vuorovaikutuksesi muistiin. On normaalia, että hyvässä taloudessa puolisot väittävät. Riitojen ja muiden negatiivisten vuorovaikutusten ei kuitenkaan pitäisi olla useammin kuin positiivisia vaihtoja. Jos väittelet puolisosi kanssa useammin kuin osoitat kiintymystä toisistaan, on aika ratkaista avioliittoasi liittyvät aiheet.
- Samoin on tärkeää tietää, kuinka usein vietät miellyttäviä hetkiä yhdessä ja yritätkö viettää aikaa yhdessä. Voit tällä hetkellä tuntua taistelevani koko ajan, mutta niin ei aina ole.
- Yleensä negatiivisessa vuorovaikutuksessa tulisi olla viisi positiivista vuorovaikutusta.Positiiviseen vuorovaikutukseen sisältyy halauksia ja suukkoja, kohteliaisuuksia, hyvä keskustelu ja illallinen yhdessä.
- Muista, että henkisesti väkivaltainen henkilö voi tarjota kalliita lahjoja kumppanilleen tai yleensä kohdella häntä kuin kuningatar. Väärinkäytöksiä, kuten fyysistä väkivaltaa, uhkia, eristäytymistä, nöyryytysyrityksiä ja halventavia loukkauksia, ei voida hyväksyä. Riippumatta syystä. Mikään positiivinen toiminta ei oikeuta väärinkäyttäytymistä.
Ajattele vaihtojesi laatua. Puolisoiden välisissä terveissä suhteissa on tavallista käydä hyviä keskusteluja. Ajattele viimeistä kertaa, kun olet keskustellut pitkään tunteistasi, mielipiteistäsi tai huolestasi puolisosi kanssa. Jos puolisosi keskustelevat vain harvoista ja ainoista välttämättömistä aiheista, harkitse tilanteen selvittämistä.
- Se voi olla vaikeaa ja stressaavaa, kun sinulla voi olla vaikeuksia kommunikoida, se on normaalia. Muista kuitenkin tehdä ero sen välillä, että et halua puhua puolisosi kanssa pitkän päivän jälkeen, koska olet stressaantunut etkä koskaan halua, koska olet pilvillinen.
Arvioi emotionaalinen ja fyysinen läheisyytesi. On paria, joilla ei ole juurikaan läheisyyttä tai ei ollenkaan, ja parisuhde toimii silti täydellisesti. Kuitenkin, jos sinä ja puolisosi tunnet fyysisen ja emotionaalisen läheisyytesi jatkuvan heikkenemisen, se voi tarkoittaa, että olet siirtymässä toisistaan yhä enemmän.
- Esimerkiksi emotionaalinen ja fyysinen läheisyys käsittää sanon "rakastan sinua", ilmaisee kohteliaisuuksia, ilmaista kiintymystä, uskoa puolisonsa, pitää kädestä, omaksua itsesi, halata itseään, tehdä itsestään halaat ja rakastu.
- On jälleen normaalia, että ajoittain et voi olla syystä tai toisesta hyvää fyysistä ja emotionaalista läheisyyttä, mutta on suuri ero välillä, että et ole intiimi puolisosi kanssa. koska yksi on uupunut tai stressaantunut eikä ole, koska joku ei pidä jälkimmäisestä ollenkaan. Indekseihin sisältyy myös itsekäs käyttäytyminen, kuten se, että pariskunnalle aiheutuu suuria menoja tai suunnitellaan uraa ilmoittamatta siitä toiselle.
- On vaikeaa välttää naamioituneiden tai inhoamien viestintä- ja läheisyyttä koskevista kysymyksistä, ja se voi tarkoittaa, että sinun on aika hajottaa hyväksi.

Osa 2 Tunteiden arviointi

Listaa kaikki, jotka voivat pelastaa avioliitto. Mieti, mitkä toimenpiteet sinun ja puolisosi tulisi suorittaa avioliittoasi pelastaaksesi. Piirrä viiva paperiarkin keskelle, kirjoita, mitä sinun on tehtävä ja mitä vaimosi tekee.
- Esimerkiksi vaimollesi varatussa osassa voit kirjoittaa "Ole tarkkaavaisempi tunteilleni, ole intiimimpi, ilmaise enemmän rakkautta ja hellyyttä". Kirjoita kohtaan, joka tulee takaisin sinulle, kirjoita: "Käytä kohteliaampaa kieltä, lopeta henkilökohtaiset hyökkäykset, lopeta siviilioikeudellisten velvollisuuksien kiertäminen työskentelemäni säännön nojalla".
- Kysy itseltäsi, ovatko odotuksesi realistisia. Luuletko sinun ja puolisosi tekevän näitä muutoksia? Oletko molemmat halukas tekemään kompromisseja?
- Muista, että avioliiton pelastamiseksi on molemmat oltava valmiita tekemään muutoksia. Esimerkiksi, vaikka puolisosi olisi ollut uskoton sinulle, on välttämätöntä, että molemmat puhuvat syihin, jotka johtivat tällaiseen käyttäytymiseen.
Huomaa, jos unelma on sinkku. Ajattele, miltä sinusta tuntuu elää ilman vaimoasi. Mietitkö usein yksinäisyyttä, asumista yksin, menemistä ulos toisen henkilön kanssa ja muuttoa kotoa? Jos nämä unelmat täyttävät sinut onnellisuudella tai helpotuksella, avioliitto voi ripustaa langan kautta.
- Muista, että jokaisella on unelmia ja fantasioita. Älä kiirehdi avioliiton lopettamista, koska haluaisit tietää, millaista olisi elää eri tavalla.
- Kysy itseltäsi, tekeekö erottaminen ideasta onnellisempaa kuin yhdessä pysyminen. Unetko usein yksityiskohtaisesti toisesta elämästä ilman vaimoasi? Jos niin, ja jos on muita vihjeitä, on todennäköisesti aika erotella tai tehdä se, mikä on välttämätöntä avioliittoasi pelastamiseksi.
Katso jos pelkäät erottelua. Haluatko pysyä puolisosi kanssa, koska rakastat häntä ja haluat saavuttaa hänen kanssaan yhteisiä tavoitteita, vai oletko huolissasi siitä, että sinulla on taloudellisia ja henkilökohtaisia vaikeuksia avioeron jälkeen? Ole rehellinen itsesi kanssa ja ymmärrä tarkalleen miksi olet edelleen hänen kanssaan.
- Ratkaiset todennäköisemmin riidan, jos haluat elää sen kanssa, koska rakastat sitä ja haluat pyrkiä yhteisiin tavoitteisiin yhdessä.
- Erottaminen ja avioero on huolestuttavaa, mutta et voi elää pelossa, koska avioliitto ei ole terve eikä vakaa. Tule lähemmäksi ystäviäsi ja sukulaisiasi. He voivat tarjota sinulle tarvitsemasi emotionaalisen ja aineellisen tuen. Saatat tuntea, että tämä on mahdotonta nyt, mutta ajan myötä palaudut.
Katso, pelkäätkö avioeroa lasten takia. On luonnollista, että pelkäät, että avioerolla on kielteisiä vaikutuksia lapsiisi. Lapset, joiden vanhemmat ovat eronneet, ovat kuitenkin paljon parempia kuin ne, joiden vanhemmat ovat edelleen myrkyllisissä suhteissa.
- Jos elät edelleen puolison kanssa yksinomaan lastensa takia, tiedä, että heidän puolestaan on parempi, että lopetat avioliitto.
Keskustele ystäväsi tai sukulaisen kanssa. Tule lähemmäksi luottamiasi ystäviä tai sukulaisia nähdäksesi asiat eri valossa. On normaalia jakaa, eikä mikään vastaus tilanteeseesi ole ilmeinen. Kysy rakkaalta neuvoja. On mahdollista, että hyvä ystävä tai perheenjäsen voi auttaa sinua ymmärtämään tunteita paremmin.
- Sano: "Jeannella ja minulla on ongelmia. Joskus mielestäni kannattaa yrittää korjata asiat. Muina aikoina, hyvin! Haluan vain pakata laukkuni ja lähteä. Olen niin hämmentynyt ja hämmästynyt, että tarvitsen ystävän auttamaan minua näkemään asiat selvästi. "
- Muista, että rakkaasi ei ole psykologi ja sinun ei pitäisi perustaa päätöksiään vain hänen mielipiteensä. Puhuminen siitä, miltä sinusta tuntuu, voi valaista sinua ja rakkaasi, joka tuntee sinut hyvin, voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin tilannettasi.

Osa 3 Puhuminen puolisollesi

Ilmaise huolenaiheesi selvästi. Puhu avioliittosi pelkosi. Jos et ole jo tehnyt niin, on tärkeää, että avaa puolisosi kanssa ilmaista, miltä sinusta tuntuu. Kerro hänelle, että kaikki on väärin ja olet huolissasi siitä, että avioliitto loppuu. Ole rauhallinen ja tee kaikki välttääksesi vihaa tai syyttävää.
- Ehdota erityistilanteita, esimerkiksi: "Me väärinkäytämme itseämme, enkä muista viimeistä kertaa, kun sanoimme toisillemme enemmän kuin kaksi sanaa. Näyttää siltä, että meillä on kauna toisiamme kohtaan, ja mielestäni tämä ilmasto ei ole hyvä meille molemmille. "
Selvitä, haluatko molemmat pelastaa avioliitto. On erittäin vaikeaa, ellei mahdotonta, pelastaa avioliitto, jos vaimosi kieltäytyy tunnistamasta ongelmia ja ratkaisemaan ne. Yksi henkilö ei pysty ratkaisemaan konfliktia yksin, joten sinun on mentävä molemmille puolille.
- Jos haluat tehdä asiat oikein, sano: "Meillä on paljon asioita, jotka meidän on tehtävä, mutta olen silti valmis tekemään oikeat asiat. Haluatko tavata terapeutin yrittämään rakentaa pariskuntaamme uudelleen? "
- Niin ahdistava kuin se voi tuntua, haavoittuvuuden osoittaminen voi olla ensimmäinen tärkeä askel. On mahdollista, että puolisosi ei edes epäile, että haluat pelastaa avioliitto.
Keskustele yhdessä tavoitteistasi ja projekteistasi. Hyvin usein ongelmia syntyy, kun puolisot eivät jaa samoja tulevaisuuden unia. Eri tavoitteiden saavuttaminen ei aina riitä avioliiton lopettamiseen, mutta jos todella haluat pelastaa avioliitto, sinun ja vaimosi on tehtävä kompromissi.
- Jos molemmat haluat säilyttää avioliitto, sinulla on enemmän mahdollisuuksia korjata asiat. Olisi kuitenkin parasta erottaa, jos joku teistä luulee, että työsi, itsenäisempi itsesi tai treffailu muiden ihmisten kanssa on tärkeämpää kuin avioliitto.
- Jotkut esimerkit, jotka saattavat olla riidan perustana, ovat mielipiteiden eroja siitä, missä asut, missä ammatilliset tavoitteesi ovat ja onko sinun tarpeen saada lapsia.
Etsi avioliitto-ohjaaja. Muista päästä lähemmäksi avioliitto-ohjaajaa, ellei niin ole vielä. Jos molemmat ovat halukkaita säilyttämään avioliitto, sinun on otettava yhteys avioliitto-ohjaajaan ja suoritettava yksilöllinen terapia. Rekisteröityn terapeutin löytäminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin erimielisyytesi taustalla olevia asioita, hankkimaan taidot ratkaista erimielisyydet järkevästi hyökkäämättä toisiaan ja antaa sinulle mahdollisuuden analysoida tilannettasi objektiivisesti.
- Jos olet ollut pariskuntien parissa kuukausia tai vuosia ilman menestystä, on aika huomata, että avioero on ehkä paras ratkaisu.
Ole rauhallinen ja myötätuntoinen. Muista olla rauhallinen ja myötätuntoinen, jos päätät erota. Jos et halua säilyttää avioliittoasi, yritä kertoa vaimollesi rauhallisesti ja lempeästi. Vältä osoittamasta asiaa argumentin aikana. Valitse aika, jolloin olet molemmat rauhallinen ja yritä olla empaattinen, mutta tosiasiallinen.
- Sano: "On kulunut kauan sitten, kun olemme olleet yhdessä onnellisia, ja pelkään, että mitään ei voida tehdä täyttääksemme tyhjiömme välillä. Olen tyytyväinen jaettuihin hyviin aikoihin, mutta mielestäni olisi parempi, että meistä erotettaisiin. "