Kuinka tietää, milloin lopettaa suhteesi

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Analysoi tilanteesi
• Menetelmä 2 Arvioi suhteesi

Rakastamasi jättäminen voi olla erittäin vaikeaa, varsinkin jos rakastat tätä henkilöä koko sydämestäsi. Ymmärtämällä, että on aika siirtyä eteenpäin, voit kuitenkin aloittaa tyhjästä ja löytää lopulta onnellisuuden.

vaiheet

Tapa 1 Analysoi tilanteesi

1. 
   

   
   Analysoi tilanne kylmällä tavalla. Tiedät varmasti ihmisiä tässä tapauksessa, koska pelkäät liikaa seurauksia aloittaakseen terveen muutoksen. Tilanteesi analysointi auttaa sinua tietämään, onko aika lopettaa suhteesi.
   • Yritä laittaa itsesi ulkopuolisen kenkiin. Mitä hän ajattelisi tilanteestasi? Jos vastaus on ilmeinen, tiedät mitä sinun on tehtävä.
   • Jos et pääse ulos tilanteestasi, muuta tarinasi nimiä ja merkkejä. Luo etäisyys tilanteeseesi. Ja tee sama ihmisten kanssa, joista aiot lähteä.
   • Kuvittele samanlainen tilanne saapuvan ystävälle. Mitä neuvoja antaisit hänelle?

2. 
   

   
   
   
   Kysy muiden ihmisten mielipiteitä. Kysy ystävältä tai rakkaalta, mitä hän tekisi tilanteessa ja jos hänellä olisi samanlainen suhde.
   • Ole vilpitön ja kerro hänelle, että hän voi puhua kanssasi vapaasti. Etsit totuutta etkä validoida tilannettasi.
   • Kysy häneltä, onko mielestäsi reaktio oikea ja mitä velvollisuuksia sinulla on tässä tilanteessa.
   • Jos etsit terapeuttia, käy tällä sivustolla: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analysoi tilanne. Kirjoita tunteesi sanomalehteen. Etsi käyttäytymismalli. Syytätkö jokaista konfliktia? Jos näin on, kysy itseltäsi, onko sinulla todella vastuu vai jakavatko kumppanisi sen kanssasi.
   • Voit kysyä erityisiä kysymyksiä tilanteen selvittämiseksi. Pelkäävätkö parisi osallistua tai uhkaako hän jättää sinut? Kadehditko mieluummin kuin olet onnellinen itsestäsi? Huijaako hän sinua? Jos olet muotoillut nämä kysymykset ja vastaat niihin myöntävästi, on aika siirtyä eteenpäin. Voit myös tukea tauon helpommin, jos se on tarpeen.
   • Kun olet kirjoittanut ajatuksesi, ota aika lukea ne uudelleen seuraavana päivänä, kun olet rauhoittunut. Jos koet samat kuviot, on niin, että ne todella esiintyvät parissasi.

4. 
   

   
   
   
   Ymmärrä, jos sabotoi elämääsi ihanteen vuoksi. Esimerkiksi, jos etsit ihanteellista suhdetta ja hyväksyt mitään vähemmän, olet todennäköisesti tämän toimintahäiriön takana. Ajattele mitä voisit muuttaa pelastaaksesi avioliitto.
   • Ole rehellinen kumppanisi kanssa ja selitä tilanne varmistaaksesi, että suhteesi toimii. Hän kunnioittaa vilpittömyyttäsi ja pyrkii siksi tukemaan sinua lähestymistavassa.
   • Kysy ystävältä tai sukulaiselta heidän mielipiteensä saadaksesi selville, ajavatko tavoitteet ideaalia vai eivät. He osaavat kertoa sinulle, ettet ole realistinen vai onko odotuksissasi totuutta.
   • Voit myös kysyä itseltäsi seuraavia kysymyksiä.
   • Luuletko sinun olevan seksuaalisesti tyytyväinen, kun sinusta tuntuu lenvie?
   • Luuletko kumppanisi vastaavan kaikkiin pyyntöihisi?
   • Luuletko, että kumppanisi on tyydytettävä kaikki toiveesi?

5. 
   

   
   Ymmärrä, että hyväntahtoisuuden puutetta ei voida hyväksyä. Jos et halua viettää aikaa kumppanisi kanssa tai et kunnioi hänen mielipiteitään, et ole varmasti enää rakastunut.
   • Suhteesi lopettaminen voi olla vaikeaa. Älä syytä itseäsi ja ajattele, että parasta on antaa parisi löytää henkilö, joka rakastaa vilpittömästi.

Menetelmä 2 Arvioi suhteesi

1. 
   

   
   Noudata merkkejä. Ne voivat olla jatkuvia argumentteja kateellisuudesta, itseluottamisen puutteesta, hengenahdisuudesta suhteessasi tai pahoinvoinnista.
   • Nämä ovat usein merkkejä siitä, että suhteesi ei ole terveellistä. On normaalia väittää parissa, mutta tee ero rakentavien ristiriitojen välillä vai ei.

2. 
   

   
   Taisteletko jatkuvasti? On mahdollista, että et enää houkuttele toisiaan. Se ei tarkoita, että sinun on erotettava, mutta sinulla on ongelmia, joiden kanssa sinun on työskenneltävä. Jos väittelet jatkuvasti, on valitettavasti mahdollista, että joudut lopettamaan suhteesi.
   • Jos haluat lähteä näiden toistuvien konfliktien takia, kysy itseltäsi kysymys miksi väität ja mistä aiheista. Jos tavoitteesi on satuttaa toista henkilöä tai riidat ovat merkityksettömiä, tämä on merkki siitä, että sinun on siirryttävä eteenpäin.

3. 
   

   
   Osaa havaita, milloin henkilö ärsyttää sinua. Tämä yleensä tarkoittaa, että et ole enää rakastunut. Jos olet hämmentynyt toisesta tai ärsytä hänen käyttäytymistään, se saattaa tarkoittaa suhteesi loppua.
   • Ole tarkkaavainen toistuviin kuvioihin. Älä asettu yksittäisessä tapahtumassa, on normaalia, että turhautut aika ajoin.

4. 
   

   
   Kiinnitä huomiota viestinnän katkoksiin. On erittäin tärkeää, että kommunikoit suhteessasi ja olet rehellinen tunteitasi kohtaan. Viestinnän puute on siksi usein merkki repeämästä.
   • Jos rakastat itseäsi näistä ongelmista huolimatta, voit seurata parihoitoa analysoidaksesi tilannettasi.

5. 
   

   
   Kuuntele kumppaniasi. Jos ilmaisit selvästi, että hän haluaa lopettaa suhteesi, kuuntele häntä. Totuus on aina parempi kuin valehtelu, joten arvosta sitä, että se ilmaisee tunteensa avoimesti, vaikka sitä olisi vaikea kuulla.
   • Nämä sanat ovat aina erittäin vaikea kuulla, mutta on parasta, että löydät jonkun, joka on todella rakastunut sinuun.

6. 
   

   
   Etsi uskottomuuden merkkejä. Jos kumppanisi viettää aikansa lähettämällä tai katselemalla profiilia, hän voi huijata sinua tai haluaa tehdä niin.
   • Älä pysy uskottoman kanssa. Poistu heti heti, kun sinulla on vahvistus. Ansaitset parempaa kuin se, joten on tärkeää leikata sillat niin, että hän ei voi enää hallita sinua.
   • Jos et enää ole onnellinen, tee poistumispäätös ja kerro siitä kumppanillesi. Ole aina rehellinen tunteistasi ja tee oikea päätös molemmillesi.