Kuinka sanoa seksuaalisesti

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Lisätietoja seksuaalisuudesta ja sukupuolesta
• Osa 2 Saimer itse
• Osa 3 Soveltakaa seksuaalisuuttasi

Seksuaalisuuden vahvistaminen tarkoittaa seksuaalisuuden sopivuutta, omien valintojen tekemistä ja omien tarpeiden ja toiveiden kunnioittamista. Tämän saavuttamiseksi kaikki eivät tarvitse samaa asiaa ja valitsemasi polku on ainutlaatuinen. Vahvistaaksesi itsesi seksuaalisesti, joudut ehkä irrottautumaan yhteiskunnan asettamista stereotypioista ja kohtaamaan seksuaalisuuteen kertyneitä negatiivisia tunteita.

vaiheet

Osa 1 Lisätietoja seksuaalisuudesta ja sukupuolesta

1. 
   

   
   Opi suojaamaan itseäsi. Jos haluat olla seksuaalisesti vakuuttava, on tärkeää ymmärtää seksin mahdolliset seuraukset ja osata suojata itseäsi. Mitä enemmän tiedät seksistä, sitä paremmin voit tehdä parhaita päätöksiä itsellesi.
   • On monia sukupuoliteitse tarttuvia infektioita, joille saatat altistua yhdynnän aikana. Käytä kondomia suojellaksesi itseäsi.
   • Heteroseksuaalisessa suhteessa on myös raskauden riski. Raskauden estämiseksi on monia tapoja, joten valitse sinulle sopiva menetelmä. Suojamenetelmät, kuten kondomit, kalvot ja kohdunkaulan suojukset, tarjoavat suojan jokaisen yhdynnän aikana, kun taas hormonaaliset ehkäisymenetelmät, kuten pilleri, laastarit ja implantit, estävät raskautta pidemmän ajan.

2. 
   

   
   
   
   Ymmärrä oikeutesi. Sinulla on oikeus kieltäytyä yhdynnästä kartasta tai kumppanista riippumatta. Jos joku toimii tätä oikeutta vastaan ​​ja pakottaa sinut harrastamaan seksiä ilman lupaa, se on raiskaus.
   • Älä usko, että sinun on tehtävä mitään, mitä et halua tehdä, vaikka kumppanisi todella haluaisi tehdä sen. Seksuaalinen vakuutus tarkoittaa, että pystyt tekemään sinulle parhaiten sopivat päätökset.
   • Laki suojaa sinua enemmän kuin raiskaukselta. Jos joku koskettaa sinua sopimattomasti, sinulla on oikeus sanoa ei ja tehdä valitus. Sinulla on myös oikeus valittaa häirinnästä, vaikka se olisi pysynyt suullisena.
   • Jos sinua raiskataan tai pahoinpidellään, tiedä, että se ei ole sinun syytäsi. Riippumatta asusta tai käyttäytymisestä, et halunnut tulla pahoinpideltynä.

3. 
   

   
   
   
   Tutustu stereotypioihin sukupuolirooleista. Nämä ovat yhteisössä kehitettyjä uskomuksia siitä, kuinka sukupuolen yksilöiden tulisi toimia. Nämä uskomukset ovat yleensä vääriä ja voivat aiheuttaa paljon haittaa ihmisille, jotka eivät noudata asiaa. Suurin osa ihmisistä kohtaa nämä stereotypiat hyvin nuorena. Tätä varten on tärkeää astua taaksepäin ja kysyä, mitä luulet tietäväsi kunkin genren roolista.
   • Nämä stereotypiat vahvistavat usein uskoa siihen, että ihmisiä tulisi houkutella vain vastakkaiseen sukupuoleen tai että miesten tulisi olla vahvin heteroseksuaalisessa parissa.
   • On tärkeää tunnistaa sukupuolistereotypioiden välittämät kaksoisstandardit ja muodostaa omat mielipiteesi. Esimerkiksi miehet, joilla on ollut monia seksuaalisia kumppaneita, kiittävät usein vertaistukiaan, kun taas naisia, joilla on ollut monia seksuaalisia kumppaneita, loukutetaan tai heitä syytetään lievästä moraalista.
   • Henkilöitä, jotka eivät noudata tavanomaisia ​​stereotypioita, harhautetaan usein väärin ja ymmärretään väärin. Jos näin on, etsi ystäviä, jotka jakavat mielipiteesi tai ota yhteyttä tukiryhmään. Esimerkiksi homoseksuaaleille ja lesboille on monia tukiryhmiä ja ilmaisia ​​numeroita.

4. 
   

   
   Ymmärrä valintasi voima. Sinun ei tarvitse olla seksuaalisesti aktiivinen vakuuttaaksesi itsesi seksuaalisesti. Jos jokainen löytää voimaa omalla tavallaan, tärkeintä on, että päätät itse, mitä aiot tehdä omalla kehollasi. Jos et halua seksiä, se on sinun valintasi, ja sinun ei tarvitse antaa kenenkään tehdä mitään kehosi kanssa, jota et halua tehdä.

Osa 2 Saimer itse

1. 
   

   
   Opi rakastamaan ja hyväksymään kehosi. Monet miehet ja naiset ovat häpeissään kehostaan, ja jotkut eivät ole koskaan edes katsoneet toisiaan täysin. Vahvistaaksesi itsesi seksuaalisesti, sinun täytyy nähdä ja rakastaa kehoasi.
   • Paranna käsitystäsi kehostasi katsomalla alasti peilistä. Hymy ja kohtella itseäsi. Muista kaikki ne ihmeelliset asiat, joihin kehosi pystyy. Tekemällä tätä harjoitusta säännöllisesti, saat mukavamman vartaloosi.

2. 
   

   
   Hyväksy seksuaaliset toiveesi normaalina asiana. Seksuaalisten ajatusten ajaminen on täysin luonnollista. Hyväksy toiveesi! Ilman seksuaalista halua meitä ei olisi edes olemassa. Jos tunnet syyllisyyttä tai häpeää seksuaalisten halujesi suhteen, ymmärrä, ettei kenelläkään ole mitään syytä saada sinut tuntemaan niin.
   • Se ei ole huono, koska yhteiskunta leimaa jotain. Esimerkiksi monet ihmiset, etenkin naiset, kokevat, että itsetyydytys on häpeällinen asia tai synti, joka aiheuttaa heille negatiivisia tunteita omasta kehostaan. Totuus on, että naiset masturboivat ja se on täysin normaalia.
   • Jos sinulla on seksuaalisia haluja, jotka saattavat vahingoittaa jotakuta, älä hyväksy niitä. Terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään mistä nämä toiveet tulevat ja kuinka päästä eroon niistä.

3. 
   

   
   Sovelta identiteettisi ja seksuaalinen suuntautumistasi. Monissa tapauksissa syrjitään henkilöitä, jotka eivät noudata sukupuolistereotypioita tai jotka eivät ole heteroseksuaaleja. Jos se ei ole helppoa, on välttämätöntä taistella tätä syrjintää vastaan ​​ja olla ylpeä henkilöstöstäsi, jotta voisit vakuuttaa itsesi seksuaalisesti.
   • Älä anna kenenkään kertoa sinulle, mikä rooli sinun tulisi olla suhteessasi tai ketä sinut tulisi houkutella. Nämä päätökset ovat sinun.

4. 
   

   
   Hylkää arvostelut. Monet kulttuurit, uskonnot ja yksilöt leimaavat ihmisiä, jotka eivät noudata yhteisön normeja. Jos yhteisösi ei hyväksy sinua, kohtaat monia esteitä yrittäessäsi vakuuttaa itsesi seksuaalisesti. Loppujen lopuksi sinun on päätettävä, haluatko noudattaa näitä standardeja vai sivuuttaa ketään, joka ei hyväksy sinua sellaisena kuin olet.
   • Ajattele aina ensin turvallisuuttasi. Soita poliisille, jos sinusta tuntuu olevan turvaton. Sinulla on oikeus olla turvassa ja ilmaista itseäsi.
   • Sinun on päätettävä, haluatko jakaa perheen kanssa seksuaalisen suuntautumisen, sukupuoli-identiteetin ja elämäntavan yksityiskohdat. Monet ihmiset kokevat tarpeen jakaa tämä tieto läheistensä kanssa, jotta he voivat elää vapaasti, mutta toisille seuraukset eivät ole vaivan arvoisia. Tee päätöksesi oman tilanteen perusteella.
   • Jos tiedät, että jotkut ympärilläsi olevat ihmiset hyväksyvät sinun tulossa Ajattele puhua ensin heille helpommin kuin toiset. He voivat tukea ja ohjata sinua, kun avaat yhä useampia ihmisiä.
   • Joillekin ihmisille paras vaihtoehto on siirtyä pois ympäristöstä, joka ei hyväksy tilannetta. Vaikka et leikkaa siltoja kokonaan rakkaidesi kanssa, voit päästä lähemmäksi ihmisiä, jotka jakavat mielipiteesi tai elämäsi tapa. Etsi tukiryhmä, vihjelinja tai jopa Internet-foorumi auttaaksesi tilanteessa olevia ihmisiä.

Osa 3 Soveltakaa seksuaalisuuttasi

1. 
   

   
   Pysy vahvana. Jotta jokainen seksuaalinen kokemus tekee sinusta vahvemman, näiden on oltava sinun valintasi. Jos joku pakottaa sinut tekemään jotain, se tekee sinusta surullista eikä varmasti anna sinun vakuuttaa itseäsi.
   • Jos sinusta tuntuu, että joku tai yhteiskunta painostaa sinua harjoittamaan jonkinlaista seksuaalista käytäntöä, menetät seksuaalisuutesi hallinnan. Jotta voit vahvistaa sinua, valintasi on oltava täysin vapaita.
   • Muista, että sinulla on aina oikeus kieltäytyä tekemästä jotain, joka tekee sinusta epämukavan tai ei miellytä sinua.

2. 
   

   
   Tee oma mielesi siitä, mitä tarkoittaa sanoa seksuaalisesti. Jokaisella on erilainen mielipide aiheesta. Käytännöt, jotka auttavat jotkut ihmiset vakuuttamaan sen, aiheuttavat muiden masentuneisuuden. Siksi on tärkeää, että rakennat oman mielipiteesi.
   • Perusta seksuaaliset päätöksesi aina omien mielipiteidesi perusteella. Mikään ei pakota sinua saamaan monia seksikumppaneita väittämään sinua. Toisaalta, jos se on mitä haluat, tiedä, että sinulla ei ole syytä tuntea pahaa siitä. Jos jokin ei anna sinulle mitään iloa, se ei auta sinua vakuuttamaan itseäsi.
   • Seksuaalisten mieltymystesi määrittämisen lisäksi sinun on päätettävä, mitä haluat paljastaa kehostasi. Joidenkin naisten mielestä ehdottava poseeraus tai provosoiva tanssi tekevät heistä vahvempia. Toiset pitävät sitä päinvastoin nöyryyttävänä.

3. 
   

   
   Keskustele toiveistasi kumppaneillesi. Kun harrastat seksiä jonkun kanssa, jaa toiveesi ja mieltymyksesi. Ymmärtämällä molemmat mitä haluat, saat todennäköisemmin onnistuneen seksuaalisen kokemuksen.
   • Älä häpeä kertoa kumppanillesi, että et pidä jostakin.
   • Muista, että nautinnosi on yhtä tärkeä kuin kumppanisi nautinto ja et toisella eikä toisella tulisi olla etuoikeus.
   • Älä jätä mitään kumppanistasi äläkä koskaan yritä pelotella. Hänenkin täytyy tuntea olonsa vahvaksi seksuaalisesti, ja sinun ei tulisi koskaan yrittää halventaa tai nöyryyttää häntä.