Kuinka saada takaisin elämän rakkaus uskottomuuden jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Hyväksy virhe
• Tapa 2 Unohda uskottomuus
• Tapa 3 Yritä saada takaisin kumppanisi luottamus

Ristiuskollisuutta on erittäin vaikea hyväksyä parisuhteessa. Se voi tuhota emotionaalisesti kumppanisi ja rikkoa luottamuksen, joka olisi voinut olla teidän kahden välillä. Monissa tapauksissa uskottomuuden teot ovat riittävät suhteen lopettamiseksi. Jos olet pettänyt pienen ystäväsi, jonka väität rakastavan, tiedä, että sinulla on vielä paljon tehtävää, jos haluat saada mahdollisuuden pelastaa parisuhteesi. Ei ole mitään takeita siitä, että pystyt pelastamaan suhteesi uskottomuuden jälkeen. Jos kuitenkin pidät siitä ja haluat asioiden menestyvän täydellisesti uudelleen, tarvitset aikaa, vaivaa ja uhrauksia todistaaksesi pahoittelusi ja sitoutumistasi paremman suhteen luomiseen.

vaiheet

Tapa 1 Hyväksy virhe

1. 
   

   
   Lopeta linkki. Jos olet todella päättänyt voittaa hänet takaisin, sinun on ensin tehtävä lopettaa avioliiton ulkopuolinen suhde ja katkaista kaikki yhteydet toiseen. Tee hänelle tietoinen siitä, että et ole kiinnostunut myöhemmästä viestinnästä hänen kanssaan, ja poista nämä tiedot puhelimestasi, sosiaalisista verkostoistasi ja muualta, missä saatat olla hänen tietoja.
   • Tämä voi auttaa palauttamaan luottamuksen suhteeseesi, jos otat kumppanisi mukaan tähän prosessiin. Voit poistaa toisen henkilön nimen kumppaneidesi edestä olevista yhteyshenkilöistä ja jopa antaa heidän lukea tai kuunnella viimeistä keskusteluasi hänen kanssaan.
   • Jos et ole valmis ottamaan tätä henkilöä kokonaan pois elämästäsi, on suuri mahdollisuus, että uhraat suhteesi. Älä odota pystyvänsä ylläpitämään mitään yhteyttä, jopa romanttista, tämän henkilön kanssa.

2. 
   

   
   
   
   Aloita rehellinen keskustelu. Jos olet pettänyt jonkun, tiedä jo, että olet pettänyt hänen luottamuksensa täysin. Siksi sinun on todistettava, että haluat voittaa sen takaisin myöntämällä avoimesti ja rehellisesti virheesi. Ole rehellinen siitä, miksi olet ollut uskoton ja anna kumppanillesi kysyä kysymyksiä tai yksinkertaisesti käsitellä tietoja.
   • Mieti huolellisesti mitä sanot ennen keskustelun aloittamista. Ennen keskustelun aloittamista sinulla on oltava selkeä käsitys siitä, mitä olet tehnyt, mistä olet pahoillani ja kuinka haluat puhua hänen kanssaan.
   • Kumppanisi on todennäköisesti erittäin järkyttynyt oppimaan näitä uutisia. Anna hänelle aikaa käsitellä tilanne, joka seuraa hyödyllisintä prosessia. Tähän voisi kuulua antaa hänelle viikkoja tai päiviä ajattelemaan sanomaasi.
   • Varmista, että hän tietää, että haluat käydä rehellistä keskustelua aiheesta. Voit ilmaista itseesi seuraavasti: "Vastaan ​​kaikkiin kysymyksiisi joka kerta, kun kysyt heitä. "
   • Hänellä voi olla erittäin henkilökohtaisia ​​kysymyksiä suhteistasi toisen henkilön luonteeseen. On tärkeää vastata kysymyksiisi kaikessa rehellisyydessä riippumatta siitä, kuinka häpeällinen olet, turhautunut tai hämmentynyt.

3. 
   

   
   
   
   Pyydä vilpittömästi anteeksi. Tunnusta virheesi toimintoihisi. Kumppanisi ei pidä sinua kiinni eikä mikään ole aiheuttanut sinulle uskottomuutta. Varmista, että ymmärrät, että tapahtunut on sinun syytäsi.
   • Pyydä häntä seuraavasti: "Tiedän, että olen tehnyt paljon haittaa ja aion tehdä kaiken tarvittavan palauttaaksemme suhteemme. Olen todella pahoillani ja haluan keskustella siitä, miten voimme edetä. "
   • Vältä tekopyhiä tekosyitä. Anteeksi itsellesi se mitä haluat sanoa ja mitä luulet tekeväsi väärin. Kumppanisi pystyy havaitsemaan väärinkäsityksen teidän puolestanne. Tekosyiden on tultava sydämestä eikä syyllisyystunnistasi.

4. 
   

   
   Pyydä anteeksi. Anteeksiantoa ei ole nopeaa tai helppoa myöntää. Jos näin tapahtuu, vie todennäköisesti kauan aikaa, mutta jos haluat voittaa toverisi takaisin, on tärkeää, että hän tietää alusta alkaen, että haluat saada anteeksi ja että olet valmis työskentelemään sen hyväksi.
   • Kerro hänelle sanomalla "En odota sinun anteeksi minulle heti. Tiedän, että minun pitäisi pikemminkin ansaita se. Olen kuitenkin päättänyt tehdä kaiken tarvittavan luottamuksesi ja rakkautesi takaisin saamiseksi. "
   • Anna henkilölle mahdollisuus sanoa, mitä tuntuu, mitä he odottavat sinulta ja mitä he tarvitsevat ennen kuin mitä he kokevat voivansa antaa anteeksi. Kysy häneltä tunteistaan ​​ja kuuntele aktiivisesti hänen vastauksiaan.
   • Aluksi hän saattoi tuntea shokki tai uskoa silmiään. Anna hänelle aikaa mukautua siihen, mitä olet kertonut hänelle, ja varmista, että olet valmis keskustelemaan tilanteesta, kun se on saatavilla.

5. 
   

   
   Anna hänelle tilaa. Hän (hän) saattaa tarvita jonkin verran tilaa päästäksesi pois sinusta, kun tunnustat olevansa petetty. Todista rakkautesi ja kunnioituksenne jättämällä hänet yksin. Tämä ei tarkoita, että lähdette hyväksi, mutta on tärkeää antaa hänelle aikaa ja tilaa kipujen voittamiseksi. Tämän paranemisprosessin osan kunnioittaminen on myös etäisyyttä itsestäsi.
   • Jos haluat etäisyyden itsestäsi, tee järjestelyjä asuaksesi jonkin aikaa ystävän, perheenjäsenen tai hotellin kanssa. Jos puolisosi mieluummin lähtee, anna hänen tehdä valinta. Tämä on tuntematon alue molemmille, ja hän voi mieluummin etääntyä.
   • Vältä painostamasta ystävääsi tulemaan tapaamaan tai anna sinun tulla takaisin. Todista kunnioitusta henkilöllesi antamalla hänelle tilaa mitä pyydä.
   • Jos läheisyys oli osa suhdettasi, odota, että näin ei ole oikein. Vältä painostamasta häntä millään tavalla. Anna hänen tulla luoksesi, kun hän tuntee olevansa valmis.

Tapa 2 Unohda uskottomuus

1. 
   

   
   Aloita terapia. Pari-terapia voi olla erittäin hyödyllinen, kun pari on ollut uskoton. Löydä neuvonantaja pariskunnalle hallitsemaan ja voittamaan tämä uskottomuustilanne. Puolisosi ja sinun tulee tavata hänet säännöllisesti työskennelläksesi parantaaksesi suhteitasi ja edetäksesi eteenpäin.
   • Pikku ystäväsi tulisi olla mukana päätöksessä mennä parihoitoon. Varmista, että tiedät ammatillisen avun suhteesi palauttamisessa. Tee myös hänestä aktiivinen kumppani, jolla on samat oikeudet kuin sinä päättääksesi mikä neuvonantaja sinulle sopii.
   • Aseta terapiaohjelma, joka toimii molemmillesi. Koska osallistut pariksi, sinun on löydettävä aika kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa mennäkseen yhdessä. Harkitse hänen aikatauluaan tapaamisia tehtäessä.
   • Varmista, että ohjaaja tietää suoraan, että olet tekemässä työtä unohtaaksesi uskottomuuden. Sinun on ymmärrettävä, että tilanteesta toipuminen vie aikaa, mutta kerro psykologillesi, että etsit pitkäaikaisia ​​ratkaisuja.

2. 
   

   
   Avaa viestintäkanavat. Avoin ja rehellinen viestintä on välttämätöntä, jotta palautat luottamuksen kumppanisi välillä. Pidä yhteyttä puolisosi kanssa ja ole rehellinen tunteistasi ja päivittäisestä toiminnastasi.
   • Jos puolisosi kertoo sinulle, joka haluaa tietää enemmän siitä, missä olet ja mitä olet tekemässä, sinun on oltava ymmärrettävää ja kehitettävä suunnitelma seurataksesi heidän kanssaan.
   • Viesti rehellisesti kumppanisi kanssa ajatuksistasi ja tunteistasi päivittäin. Anna itsesi olla tunnepitoinen ja ilmaista pahoillani tai vaikeuksia, jos sinusta tuntuu.
   • Yhtä tärkeää on, että annat puolisollesi mahdollisuuden kommunikoida. Ota hänet keskusteluun ja yritä paitsi kuunnella myös sisäistää ja yrittää ymmärtää mitä hän sanoo. Kuuntele aktiivisesti toistamalla kuulemasi.

3. 
   

   
   Työskentele unohtamaan konflikti. On hyvä mahdollisuus, että riidelet kumppanisi kanssa yrittäessäsi siirtyä eteenpäin. On tärkeää, että yrität unohtaa konfliktin sen sijaan, että taistelisit valvonnan puolesta. Yritä olla tekemättä vanhoja väitteitä tai merkityksettömiä aiheita, koska tämä vain järkyttää kumppaniasi entisestään.
   • Yritä väittää oikeudenmukaisesti.Keskity aiheeseen ja vältä muita ongelmia. Ole rauhallinen ja keskustele tietyistä tilanteista ja tunnereaktioistasi sen sijaan, että teet suuria yleistyksiä suhteestasi.
   • Päästä konkreettiseen ratkaisuun. Älä usko, että riita saadaan ratkaistua pelkästään siksi, että sinä tai kumppanisi alkaa käyttää energiaa. Vaikka et olekaan molemmat samanaikainen, on tärkeää saavuttaa oikea ratkaisu, joka sopii sinulle molemmille, jotta voit siirtyä eteenpäin.

Tapa 3 Yritä saada takaisin kumppanisi luottamus

1. 
   

   
   Sopeutua. Luottamuksen palauttamiseksi kumppanisi saattaa kysyä sinulta muutamia asioita, kuten viettää enemmän aikaa yhdessä tai työskennellä osoittamaan, että olet muuttunut. Noudata vaatimuksia ja tee kaikki tarvittava vastatakseen kaikkiin kohtuullisiin pyyntöihin, jotka se toimittaa.
   • Puolustuksessa oleminen tai kommunikoiminen ajasta tai sijainnista voi johtaa epäilyihin. Jos on syy, joka voi perustella kyvyttömyytesi noudattaa pyyntöäsi, olkaa avoin ja keskustelekaa siitä rehellisesti hänen kanssaan.
   • Kerro hänelle tämä "Olen täysin valmis tekemään tämän, koska haluan palauttaa luottamuksen tähän suhteeseen. Olisitko valmis jakamaan kanssani sen, mitä toivot voittavan, jotta ymmärrän paremmin yhteistä tavoitetta, jonka eteen pyrimme? "
   • Jotkut ihmiset ovat jopa pitäneet hyödyllisenä palkata henkilökohtainen etsijä varmistaakseen, että heidän parinsa on lakannut olemasta uskottomia. Muista, että tämä on jotain, jonka hän ehkä haluaa tehdä, ja sinun on myös varmistettava, että se sopii sinulle.

2. 
   

   
   Osoita, että muutos on tapahtunut. Voit antaa kaikki haluamasi lupaukset, mutta ne eivät tarkoita paljon, ellet yritä todistaa hänelle, että teet muutoksia. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse olla vain rehellinen, vaan myös kunnioitettava sitoumuksiasi.
   • Todista sitoutumistasi paitsi suurilla eleillä, mutta myös tarkoituksellisilla ja päivittäisillä ponnisteluilla, kuten haltuunotolla alueilla, joilla hän ei voi mennä yksin tai auttaa häntä tehtävissä, joita et ole aiemmin tehnyt.
   • Tämä voi tarkoittaa, että sinun on tehtävä enemmän kuunnellaksesi, jos kumppanisi tuntee et kiinnitä niihin huomiota, tuodaksesi lisää apua kotona, jos he kokevat olevansa täynnä muuta työtä tai jos sinun on annettava muita panoksia yhteyshenkilöösi osoita hänelle, että olet päättäväinen ja että välität hänestä.
   • Tämä voi auttaa perustamaan rituaalin, jonka hyväksyt joka päivä. Voit esimerkiksi nauttia kupin kofeiinitonta kahvia yhdessä illallisen jälkeen keskustellaksesi päivästä.

3. 
   

   
   Hyväksy hänen vastauksensa. Hänen ei tarvitse viedä sinua takaisin ja on todennäköistä, että hän ei tee sitä. Suuri osa ilmoitetuista avioeroista johtuu uskottomuudesta, samoin kuin monista aviopuolisoiden eroista. Jos hän päättää olla jatkamatta suhdetta sinuun sen jälkeen kun olet ollut uskoton, kunnioi hänen valintaa ja poista kielteinen vaikutus elämästäsi.
   • Taistelu sellaisesta henkilöstä, joka ei halua jatkaa parisuhteessa, voi aiheuttaa enemmän haittaa ja emotionaalista stressiä. Näytä rakkautesi kunnioittamalla sen päätöstä, jos se haluaa lopettaa suhteen.

4. 
   

   
   Siirry johonkin muuhun. Hyväksy hänen vastauksensa ja älä elä elämääsi toivoen, että hän muuttaa mieltään. Jos hän ei halua jatkaa kanssasi sen jälkeen kun olet ollut uskoton, niin hänellä on oikeus. Hän ei ole sinulle mitään velkaa. Mene eteenpäin ja työskentele oppimaan virheestäsi.
   • Jos pahoittelet tekemäsi virhettä, sitoudu olemaan toistamatta sitä seuraavissa suhteissasi. Käytä tätä tilaisuutena parantaa romanttisia suhteitasi.
   • Uskottomuus ei ole sattuman seurausta. Ota aikaa analysoida mikä epäuskollisuutesi aiheutti ja arvioi, onko kyse huolenaiheista, jotka voit ratkaista itse.
   • Ota yhteys asiantuntijaan, jos tarvitset sitä. Neuvonantaja voi auttaa sinua lopettamaan suhteesi ja auttamaan sinua tekemään tulevaisuuden tuottavampia suhteellisia valintoja.