Kuinka ottaa magnesiumsitraattia

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Ota se laksatiivina
• Menetelmä 2 Ota se ravintolisäaineena

Magnesiumsitraatti on reseptilääke, joka on valmistettu sitruunahaposta ja magnesiumsuolasta. Koska se sisältää yhden ihmisen kehon näkyvimmistä mineraaleista ja imeytyy nopeasti siihen, sitä käytetään yleensä nopeasti vaikuttavana laksatiivina tai ravintolisäaineena, joka auttaa lievittämään ummetusta, ruoansulatushäiriöitä ja kehon normalisoitumista. syke ja jopa migreeni, kun sitä otetaan oikein.

vaiheet

Menetelmä 1 Ota se laksatiivina

1. 
   

   
   Hanki laksatiivi ottaa suun kautta. Etsi magnesiumsitraattia laksatiivisena suolaliuoksena, jota annetaan suun kautta tiettyjen poikkeavuuksien ja ummetuksen hoitamiseksi. Tätä lääkitystä on saatavana ilman reseptiä ja se löytyy suurimmasta osasta apteekkeja ja supermarketteja.

2. 
   

   
   Ota suositeltu määrä pullosta. Ota vaivaa lukea injektiopullon takana olevat ohjeet ennen lääkkeen ottamista, koska jokaisella laksatiivisella merkillä on hieman erilaiset ohjeet. Ole erityisen kiinnostunut annosten lukumäärästä, käytön tiheydestä ja ikäsi potilaille suositellusta määrästä.
   • Lue varoitukset ennen laksatiivin ottamista. Mennä tarvittaessa lääkäriin ennen käyttöä.

3. 
   

   
   
   
   Yritä ottaa jokainen annos 250 ml: lla vettä. Itse asiassa tällaiset laksatiiviset liuokset vaativat huomattavan määrän nestettä toimiakseen. Toisin sanoen ne voivat johtaa kuivumiseen väärin käytettynä. Tämän estämiseksi ota se 250 ml: n lasillisella vettä. Pesun jälkeen muista pysyä hydratoituneena koko päivän.

4. 
   

   
   Käytä laksatiiveja säästeliäästi pitääksesi suolisi terveenä. Periaatteessa niitä tulisi käyttää satunnaisten häiriöiden, ei kroonisten suolistohäiriöiden, korjaamiseen. Pidäksesi suolisi terveenä ja vahvana, sinun ei tule käyttää sitä yli 7 päivää peräkkäin. Jos jatkat ummetukseen liittyviä oireita yli viikon, lopeta tuotteen käyttö ja ota heti yhteys lääkäriin.

Menetelmä 2 Ota se ravintolisäaineena

1. 
   

   
   
   
   Osta magnesiumsitraattitabletteja tai -kapseleita. Etsi näitä tabletteja, joissa on merkintä "ravintolisä" ja jotka sisältävät 200-500 mg yksikköä kohti sellaisten ongelmien hoitamiseksi, jotka eivät liity ummetukseen, kuten magnesiumin ja kalsiumin puute kehossa. Vältä tuotteita, jotka sisältävät enemmän tai vähemmän kuin nämä määrät, koska suositeltu annos magnesiumsitraattia on yleensä noin 400 mg.

2. 
   

   
   Ota jokainen annos pakkauksessa ilmoitetulla tavalla. Ole vaikea lukea lisälaatikon takaosaa selvittääksesi kuinka monta annosta sinun tulee ottaa ja kuinka usein. Jotkut tuotemerkit laittavat yhden kokonaisen annoksen yhdeksi tabletiksi, kun taas toiset jakavat sen kahteen tai kolmeen.
   • Lue kaikki pakkauksen varoitukset ennen käyttöä. Keskustele tarvittaessa lääkärin kanssa.
   • Jos odotat lasta tai imetät, älä ota näitä lisäravinteita, ellei lääkärisi ole määrännyt niitä.

3. 
   

   
   Ota 250 ml vettä jokaisesta annoksesta. Keho imee magnesiumsitraatin nopeasti. Se on täydellinen nautinto jokaisen tabletin tai kapselin eduista, mutta se voi kuivattaa sinua, jos et ole varovainen. Joten muista ottaa jokainen annos 250 ml: n lasillisella vettä ja juo enemmän koko päivän ajan tarpeen mukaan.

4. 
   

   
   Ota annos aterioiden aikana. Tee se välttääksesi vatsakipuja ja ripulia. Vaikka niitä ei myydä laksatiivina, magnesiumsitraattilisät voivat aiheuttaa turvotusta, ulosteita, vatsakipuja, pahoinvointia ja ripulia. Ota tämä annos ruuan kanssa minimoidaksesi tämän tapahtumisen todennäköisyyden. Jos mahdollista, ota lisäravinne aterian aikana.