Kuinka rentoutua sairausloman aikana

Kirjoittaja: Robert Simon

Luomispäivä: 20 Kesäkuu 2021

Päivityspäivä: 22 Kesäkuu 2024

Sisältö

Tässä artikkelissa: RestingKeltainen toimintaHelppo tehdä toimintaaLuovia ideoita

Oletko sairauslomalla? Oletko kyllästynyt? Tämä artikkeli kertoo kuinka muuttaa mieltäsi kun olet sairas.

Yritä nukkua. Uni on paras tapa toipua nopeammin. Voit lukea vähän kyllästyäksesi.
Nuku niin kauan kuin haluat. Sinun ei tarvitse herätä aikaisin, kun olet sairas.
Hemmottele itseäsi rauhan paratiisissa, kun ketään ei ole kotona. Sammuta televisio ja älä käytä elektronisia laitteita.
Rentoudu niin hyvin kuin mahdollista. Tee venyttelyä tai mietiskele. Älä tee mitään, joka saa sinut tuntemaan olon epämukavaksi tai lisää sairaudesi oireita.
Kerää kaikki tarvitsemasi päivässä. Tähän sisältyy nenäliinat, lääke, välipaloja, kirjoja ja paljon muuta. Aja omalla juurtuneella leirillä sohvalla ja laiskottele koko päivän. Katso suosikkiohjelmasi tai mitä tahansa, jota sinulla ei ole ollut aikaa katsoa, tai vain katsella elokuvaa. Nauhoita ohjelma etukäteen, jos katsomasi ohjelmasi ei läpäise sitä päivää, tai käytä pyydettävää elokuvaa ja maksutelevisiotoimittajaa, kuten Netflix.
- Katso ohjelmia tietokoneesi kautta. Katso kaikkia unohdettuja ohjelmia
Käytä suosikki pyjamaa mukavinta. Varmista, että olet lämmin (tai viileä), äläkä käytä vaatteita, jotka pakkaavat tai puristavat sinua.

Ota aikaa miettiä asioita, jotka ovat häirinneet sinua jo jonkin aikaa. Tunnet olosi paremmaksi lajitellessasi ajatuksesi läpi.
Lue hyvä kirja. Ajattele juoni ja hahmot ja mikä liikutti sinua tarinassa.
Lue arvostelu. Scrooge Magazine tai We-Two vaikuttavat todennäköisesti hiukan lapsilta, mutta tunnet olosi paremmaksi lukemalla niitä, koska ne miehittävät sinut pakottamatta sinua ajattelemaan liikaa.
Keskustele itsesi kanssa. Kuulostaa outolta, mutta on todella mielenkiintoista kuulla, mitä sanot.
Pysy vain sängyssä tai sohvalla, jos olet todella väsynyt ja sairas eikä sinulla ole tarpeeksi energiaa olla tietokoneen edessä tai aloittaa toimintaa. Juo jotain kuumaa, kuten kuuma sitruuna ja hunaja grog, ja säilytä nippu vanhoja lehtiä kätevänä.
Tarkkaile lemmikkisi. Mieti vain lemmikkisi nelinpeli, jos et halua tehdä mitään!

Sukellus kuumaan kuplakylpyyn tai laita itsesi kuuman suihkun alle. Hyvä kuuma kylpy tekee siitä hyvää ja rentouttaa sinua.
Aja tyynyt ja huovat linnoitus ja nukku siinä. Mutta älä tee sitä, jos tunnet olosi todella huonoksi.
Pelaa pelejä tietokoneellasi. Mutta älä liioittele. Lopeta, jos tunnet huonompaa.
Ota kuvia itsestäsi, ulkopuolelta näkemästäsi, lemmikistäsi, jääkaapista, mistä tahansa! Voit myös ottaa kuvia tulevaisuuden -artikkeleista.
Tee kynnet ja jalat. Ovatko ne liian pitkiä? Niiden tallentaminen. Onko lakkisi halkeileva? On aika muuttaa sitä.
Kävele vähän ulkona tai istu vain auringossa. Voit joskus tuntea olosi paremmaksi vain ottamalla vähän ilmaa.
Siirrä suosikkitelevisio-ohjelmasi vaahtopistoolisuihkuihin. Se on hieno ratkaisu ikävystymiseen!
Lähetä luita ystävillesi. Heillä voi olla teräviä juoruja koulusta tai työstä, tai voit valittaa sairaudestasi heille.
Pelaa suosikki peliäsi. Kokeile pelata lautapeliä yksin tai valita peli sellaiselle, joka on kuten Pasianssi. largeimage}
Tee ruokaa, jos voit tulla paikallesi. Tämä voi muuttaa ideoitasi ja sinulla on jotain hyvää syötävää ateriasi varten.
Toista iPhonella, iPodilla ja muilla. Tämä pitää sinusta huolta. Lepoa vähän ja soita sen sijaan rakkaallesi sen sijaan, että lähettää sähköpostia tai jutella verkossa, jos sinulla on päänsärky tai jos et tunne hyvin.

Piirtää. Se voi olla hauskaa kirjoittaa ja tehdä vähän mitä tahansa, vaikka et tiedä miten piirtää.
Katso vanhoja valokuva-albumeja. He voivat muistuttaa hyviä muistoja sängyssä ja sairaana.
Kiipeä sukupuusi Googlen kautta. Löydä kaukaiset esi-isät.
Kuuntele musiikkia. Älä laita sitä liian kovaksi, varsinkin jos sairautesi tekee sinusta herkän melulle, se ei ole sinulle hyvä.
- Muista suosikki kappaleesi. Etsi sanoitukset verkosta ja laula sitä monta kertaa.
Suorita kaikki pitoon jääneet kotityöt. Se voi olla hyvä aika lajitella postisi tai puhdistaa kaappi. Mutta sinun ei pitäisi tehdä liikaa, jos olet sairas.
Etsi kasa paperia. Tee lentokoneita tai paperiruukuja tai aloita origami.
Kiinnitä luokkityöhön. Se ei ehkä ole hienoa, mutta olet iloinen, että teit sen kun palaat kouluun.
Suunnittele mitä aiot tehdä kun parantuu!
Kirjoita muistiin unelmasi Piirrä tai kuvaile unelmiesi taloa. Lisää pieniä yksityiskohtia, kuten mattokuvioita tai seinävärejä. Piirrä tai kirjoita piirros suosikkielokuvasi tai -kirjaasi. Voit luonnostella suosikkikohtaasi Harry Potterissa tai kuvitella kirjallisesti, mitä olisit tehnyt yhden hahmon sijaan. Kirjoita muista unelmiesi koiran tai kissan ihanteelliset ominaisuudet, tuleva puolisosi tai rakkaustarina. Kuvaile unelmasi asu tai työpaikka. Tee kollaasi kaikista unelmaasi edustavista kuvista ja lisää ilmaisuja ja kommentteja ideaalielämäsi keksimiseksi.