Kuinka käyttää sarviapihaa maidontuotannon lisäämiseksi

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Ymmärrä, että vauva tarvitsee enemmän maitoa
• Tapa 2 Päätä ottaa sarviapila
• Menetelmä 3 Käytä muita menetelmiä lisätäksesi rintamaidon tuotantoa

Aikojen ajan monet naiset ovat käyttäneet sarviapihaa sen galaktogeenisten ominaisuuksien vuoksi. Aine, joka parantaa ihmisen ja muiden nisäkkäiden imettämistä, kutsutaan galaktogeeniksi. Keskustelu fenugreekin tehokkuudesta galaktogeeninä on erittäin vilkas, vaikka todisteet sen vaikutuksesta imetykseen ovat hyvin anekdoottisia. Siipikarjan käyttö on vain yksi vaihtoehto monista menetelmistä rintamaidon tuotannon parantamiseksi.

vaiheet

Tapa 1 Ymmärrä, että vauva tarvitsee enemmän maitoa

1. 
   

   
   Tarkista, että tuotat tarpeeksi maitoa. Suurin osa naisista tuottaa tarpeeksi maitoa vauvansa ruokkimiseksi. Imetys ja siihen liittyvät tunteet voivat kuitenkin muuttua koko imetyksen ajan. Saatat tuntea, että annat liian vähän maitoa, kun se on vain fyysistä muutosta, joka tapahtuu, kun kehosi tottuu imetykseen. Jos maidosi imettämisen alussa maidosi juoksi itsestään ja tänään et näe enää vuotoja, se ei välttämättä tarkoita, että et tuottaisi tarpeeksi maitoa. Kehosi on ehkä säätänyt maidontuotantoa vauvan tarpeiden perusteella.

2. 
   

   
   
   
   Varo vauvasi painoa. Tämä on luotettavin tapa tietää, tarvitseeko vauva sinun tuottaa enemmän rintamaitoa. Syntymästä kolmeen kuukauteen, vauvat vievät keskimäärin 25 grammaa päivässä, kun laihdutus heti syntymän jälkeen. Sitten ne vievät noin 15 g päivässä kolmesta kuuteen kuukauteen. Jos vauvasi paino on keskimääräistä, hän syö hyvin ja näyttää onnelliselta ja terveeltä, se on todennäköisesti kunnossa.

3. 
   

   
   Kysy lastenlääkäriltäsi neuvoja. Jokaisella äidillä on erilainen maidontuotanto, mutta se yleensä riittää vauvan ruokintaan. Rintamaidon tuotanto vakiintuu yleensä muutaman viikon kuluttua synnytyksestä mukautuakseen vauvan kulutukseen, mutta näin ei aina ole. Maidontuotanto voi myös pudota työhön paluun jälkeen, kun on tarpeen käyttää rintapumppua.

4. 
   

   
   
   
   Ota yhteys asiantuntijaan, jos sinulla on kaksosia. Jos sinulla on kaksosia, puhumattakaan kolmoista, on tärkeää ottaa nopeasti yhteyttä imetyksen neuvonantajaan. Usein on vaikeampaa tarjota tarpeeksi maitoa ruokkimaan useita lapsia samanaikaisesti. Maidontuotannosta tulee todellinen ongelma näille äideille, jotka joskus päättävät kuluttaa sarviapihaa.

5. 
   

   
   Selvitä maidon puutteesi syy. Keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellisistä syistä, jotka saattavat aiheuttaa äidinmaitoasi.Hedelmällisyysvaikeuksista kärsivillä naisilla on usein vaikeuksia tuottaa rintamaitoa, mutta tämä voi johtua myös äidin ympäristössä olevista myrkkyistä, rintasyövästä tai joistakin rintaleikkauksista. Lopuksi, jotkut naiset eivät tuota riittävästi maitoa, koska heidän rintansa eivät ole koskaan täysin tyhjiä, mikä on välttämätöntä maidontuotannon aloittamiseksi uudelleen.

Tapa 2 Päätä ottaa sarviapila

1. 
   

   
   Kysy neuvoa imetysasiantuntijalta. Mielipiteet ovat erimielisiä fenugreekin tehokkuudesta. Jotkut naiset vannovat, että tämä lisää merkittävästi maidontuotantoa, kun taas tieteelliset tutkimukset osoittavat mieluummin marginaalisia tuloksia. Jos epäilet edelleenkin kuultuaan imetyksen neuvonantajaasi, keskustele asiasta gynekologisi kanssa.

2. 
   

   
   Ota fenugreek. Jos olet päättänyt, että se oli oikea asia tehdä sinulle, ota fenugreek. Sitä on jauheen tai kapselin muodossa terveyskaupoissa ja parafarmakeissa. Voit halutessasi kuluttaa sarviapihaa myös siemeninä: teelusikallinen sisältää noin kolme kapselia. Annos on yleensä 2 - 3 kapselia, 3 kertaa päivässä. Naiset, jotka ovat kokeilleet sarviapihaa, huomaavat rintamaidon tuotannon lisääntyneen yhden tai kolmen päivän kuluttua. Kun olet saavuttanut halutun maidontuotannon, lopeta fenugreek-kulutus.

3. 
   

   
   Varo sivuvaikutusten ilmenemistä. Monet naiset huomauttivat, että heidän hiki tai virtsa haisivat vaahterasiirappia syödessien sarvessa, ja lopettivat, kun lopettivat sen käytön. Huolestuttavimpia sivuvaikutuksia ovat ilmavaivat ja ripuli, jotka taas pysähtyvät fenugreek-hoidon lopettamiseen. Naiset, joilla on astma, diabetes tai hypoglykemia, voivat pahentua. Siksi heidän on oltava valppaampia, jos he päättävät kuluttaa sarviapihaa.

4. 
   

   
   Älä ota sarviapiiriä, jos olet raskaana. Sarviapila saattaa vaikuttaa kohtuun ja jopa aiheuttaa ennenaikaista synnytystä. Vältä myös sarviapilan ottamista, jos epäilet olevasi raskaana.

Menetelmä 3 Käytä muita menetelmiä lisätäksesi rintamaidon tuotantoa

1. 
   

   
   Nuku niin paljon kuin pystyt. Vaikka on vaikeampaa saada pitkiä, keskeytymättömiä uniaikoja hoidettaessa lasta, kokeile napsistamista, kun olet väsynyt, jos pystyt. Hyvä lepo auttaa pitämään maidontuoton yllä.

2. 
   

   
   Juo vettä. 1,5 - 2 litran veden juominen päivässä on hyvä alku. Imetys kuivattaa vartaloa ja on tärkeää nestehukka.

3. 
   

   
   Syö terveellisesti. Saatat tuntea, että sinun täytyy syödä enemmän. Se on täysin normaalia. 30 cl maidon tuottaminen vaatii 20 kaloria, mikä tarkoittaa, että poltat 400–600 ylimääräistä kaloria päivittäin, kun imetät, vauvan ruokahaluista riippuen. Käytä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kokonaisia ​​jyviä, kalaa ja hyvälaatuisia rasvaisia ​​ruokia, kuten pähkinöitä tai avokadoja.

4. 
   

   
   Imetys vauvallesi useammin. Yksinkertaisin ja tehokkain tapa lisätä maidontuotantoa on imettää useammin. Kokeile imettää tunnin tai puolitunnin sijasta kahden ja puolen tunnin välein, kuten yleensä suositellaan.

5. 
   

   
   Valitse maitojauhe. Jos mikään ei tunnu toimivan, voit antaa vauvallesi kaikki tarvitsemansa ravintoaineet maitojauheella. Vaikka imetys voi olla hieno kokemus ja hyödyttää sekä äidin että lapsen terveyttä, tietyissä tapauksissa tämä ei yksinkertaisesti ole mahdollista.