Kuinka parantaa peräpukamia synnytyksen jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Peräpukamien ymmärtäminen
• Tapa 2 Kotihoitojen käyttö
• Menetelmä 3 Vältä luonnollisesti ummetusta
• Menetelmä 4 Ota ummetuksen lääkkeitä
• Menetelmä 5 Ota yhteys lääkäriin

Tässä artikkelissa: Peräpukamien ymmärtäminen kotilääkkeiden avulla Luonnollisesti ummetuksen välttäminen Huumeiden ummetuksen vastainen lääkärin kuuleminen30 Viitteet

Peräpukamia voi esiintyä peräsuolessa tai sen ulkopuolella. Nämä kaksi tyyppiä ovat peräsuolen sisällä tai sisäänkäynnissä suonet, jotka turpoavat herkillä alueilla, jotka eivät lävistä, mutta jotka voivat vuotaa verta. Peräpukammat voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Peräpukamat ovat melko yleisiä, varsinkin jos sinulla on vauva. Onneksi joillakin talonhoidoilla ja elämäntavan muutoksilla voit lievittää peräpukamien kipua ja kutinaa.

vaiheet

Menetelmä 1 Peräpukamien ymmärtäminen

1. Opi kuinka peräpukamien kehitys tapahtuu. Peräpukamia aiheuttavat lisääntyneet paineet peräaukon ja peräsuolen suoneissa. Tämä paine voi tehdä osan suonesta heikommaksi, aiheuttaen sen turvotuksen hiukan joko peräsuolen sisällä tai kehon ulkopuolella peräaukon lähellä. Raskaana olevilla naisilla kehittyy peräpukamia usein vauvan ylimääräisen painon ja paineen takia.
   • Raskaus lisää myös ummetuksen riskiä, ​​joka on toinen peräpukamien riskitekijä.
   • Useimmat naiset huomaavat, että peräpukamat katoavat synnytyksen jälkeen, mutta ne vaativat hoitoa ja voivat ilmestyä uudelleen useita viikkoja myöhemmin.

2. 
   

   
   
   
   Tunne riskitekijät. Paineen nousu on yleisin peräpukamien riskitekijä. Tämän paineen syitä ovat raskaus, liikalihavuus, suoliston liikkeet, ummetus, anaali yhdynnät, raskaiden esineiden käsittely ja liian kauan istuvuus wc: ssä. Ihmisille, jotka tekevät tällaista toimintaa, todennäköisesti kehittyy peräpukamia. Pienennä peräpukamien kehittymisen todennäköisyyttä tai lievittää oireita vähentämällä näiden toimintojen tiheyttä.
   • Ole erityisen varovainen ummetuksen estämisessä tai liian pitkään väärässä paikassa pysymisen aikana raskauden aikana. Älä ota enempää kuin synnytyslääkärisi suosittelemaa painoa raskauden aikana.
   • Älä nosta raskaita esineitä työssä tai kotona ilman apua. Etsi joku auttamaan sinua tai käytä mekaanista apua, jos mahdollista.
   • Vältä anaaliseksiä. Tämä venyttää peräsuolen normaalin kapasiteetin ulkopuolelle ja aiheuttaa lisärasitusta peräaukon ja peräsuolen suonille.

3. 
   

   
   
   
   Osaa tunnistaa oireet. Peräpukamat muodostuvat yleisimmin raskauden aikana, mutta ne ovat samantyyppisiä kuin yleensä. Ainoa ero on paineen tyypissä, joka laukaisee peräpukamien muodostumisen. Peräpukama on pallo tasolla lanus, joka on usein herkkä tai tuskallinen kosketus. Tässä ovat peräpukaman oireet:
   • kutina, ärsytys ja epämukavuus lanuksen ympärillä laskimotulehduksen takia
   • pallo herneen kokoinen
   • kipua mennessä satulaan ilman verenvuotoa tai peräaukon ympärillä
   • lievää verenvuotoa, koska uloste paineistuu laskimoon
   • vaiva
   • ulostevuodot alusvaatteisiisi, koska lanus ei voi sulkeutua kokonaan peräsuonen sisäänkäynnin peräpukamien takia

4. 
   

   
   Keskustele lääkärisi kanssa. Peräpukamien lääkkeet voivat vaikuttaa vauvaan, jos olet vielä raskaana. Lääkkeet päätyvät myös maitoosi, jos imetät, mikä voi vaikuttaa myös vauvaan. Ennen kuin käytät käsikauppalääkkeitä tai yrttilisäyksiä, keskustele riskeistä lääkärisi ja apteekkihenkilökunnan kanssa.
   • Vaikka farmaseutit eivät saa tehdä reseptejä, heillä on paljon tietoa lääkkeiden vuorovaikutuksesta, niiden sivuvaikutuksista ja niiden ottamisesta.

Tapa 2 Kotihoitojen käyttö

1. 
   

   
   Käytä jääpakkausta. Peräsuolen turvonneet suonet peräpukamien vuoksi voivat tyhjentyä, jos käytät kylmää, mikä auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Levitä kankaalla peitetty jääpussi peräaukkoosi. Älä käytä yli kymmenen-viidentoista minuutin ajan paleltumisen välttämiseksi. Voit aloittaa uudelleen useita kertoja päivässä.
   • Tämä voi vähentää kipua ja tulehdusta pisteissä, jos sinulla on ollut episiotomia toimitushetkellä.

2. 
   

   
   Kokeile niitä sitz kylpyammeet. Sitz-kylpy on pieni matala allas, jonka laitat wc: hen, jonka täytät ja jossa istut. Voit ostaa apteekkia. Jos haluat käyttää sitä, täytä sitz-kylpy muutamalla tuumalla vettä, aseta se wc: lle ja istu noin 20 minuuttia suolen liikkeen jälkeen. Voit aloittaa uudelleen kahdesta neljään kertaa päivässä lievittääkseen peräpukamien aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta. Tämä menetelmä auttaa lievittämään ärsytystä, lihasspasmeja ja kutinaa.
   • Kuivaa alue varovasti pyyhkeellä hieromatta. Jos peräpukamia satuttaa sinua, kokeile käyttää hiustenkuivaajaa, joka on asetettu pienimmälle voimalle kuivaamaan herkkä iho.
   • Jos sinulla ei ole sitz-kylpyä, täytä kylpyamme muutamalla tuumalla lämmintä vettä ja liota 20 minuuttia.
   • Jos sinulla on ollut episiotomia, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voitko ottaa sitz-kylpyjä. Pitkäaikainen kosketus veden kanssa voi vahingoittaa pisteitä ja sitz-kylpyammeiden tiheys voi vaihdella vastaanottamasi pisteiden tyypistä riippuen.

3. 
   

   
   Pysy puhtaana ja kuivana. Välttämällä kosketus ärsyttäviä tuotteita ja peräpukamien kosteutta saat tuntemaan olosi paremmaksi. Pidä peräpukamien ympärillä oleva iho mahdollisimman puhtaana ja kuivana. Pese päivittäin puhdistaaksesi ihon haalealla vedellä. Vältä liiallisen saippuan, alkoholin tai hajuvesien käyttöä tällä alueella, sillä se voi pahentaa peräpukamien aiheuttamia ongelmia. Tämä voi aiheuttaa kutinaa, turvotusta ja ärsytystä. Kuivaa alue puhdistuksen jälkeen varovasti hankaamatta.
   • Nämä vinkit ovat hyödyllisiä myös episiotomian jälkeisten pisteiden hoidossa.

4. 
   

   
   Käytä märkäpyyhkeitä. Pysy puhtaana kylpyjen välillä puhdistamalla istuimelle menemällä kosteat pyyhkeet. Voit ostaa vauva- tai aikuispyyhkeitä, mutta varmista, että ne eivät sisällä alkoholia tai hajusteita.
   • Älä käytä wc-paperia. Jos sinulla ei ole märkäpyyhkeitä, kostuta wc-paperi. Käytä valkoista paperia, koska joidenkin papereiden muste voi ärsyttää aluetta.

5. 
   

   
   Pysy kylpyhuoneessa lyhyen aikaa Älä istu käymälässä liian kauan, jotta voit lievittää peräpukamien aiheuttamaa kipua. Tämä lisää painetta peräsuolen suoniin. Ellei sinun tarvitse päästä pesuhuoneeseen, nouse istuimelta niin pian kuin mahdollista. Älä lue sanomalehteä, pelaa puhelimellasi tai pidä taukoa vauvasta kylpyhuoneessa.

6. 
   

   
   Kokeile lhammelista Virginiasta. Käytä Virginia-noitajuuskeella kyllästettyä puuvillaa, jotta rauhoittaisit peräpukamien ihoa ja epämukavuutta. Kasta pala puuvillaa hieman Virginia-noita ja aseta se peräpukampaa vasten. Jotkut ihmiset huomaavat, että noidan nojahduksen jääkaapissa antaminen ennen tarjoilua lisää tuotteen tehokkuutta.
   • Lhamamelis Virginia on lehtipuista uutettu supistava aine, jota käytetään usein iho-ongelmiin, mutta sillä on myös hapettumisenestoaineita ja kasvaimia estäviä ominaisuuksia.

7. 
   

   
   Kokeile suun kipulääkkeitä. Peräpukamat aiheuttavat kipua ja epämukavuutta, ja käsimyymälöiden kipulääkkeet voivat auttaa. Parasetamoli ja libuprofeeni voivat väliaikaisesti lievittää peräpukamien aiheuttamaa vaivaa ja kipua.
   • Älä käytä näitä lääkkeitä yli yhden tai kahden päivän ajan epämukavuuden lievittämiseksi. Nämä ovat väliaikaisia ​​ratkaisuja. Kokeile käyttää luonnollisempia menetelmiä, kuten jääpakkauksia, sitz-kylpyjä ja hygieniatoimenpiteitä kivun ja turvotuksen vähentämiseksi pitkällä aikavälillä.

8. 
   

   
   Käytä voiteita peräpukamia vastaan. Ennen kuin käytät reseptilääkettömää peräpukamia (voi olla myös peräpuikkoja), tarkista synnytyslääkäriltäsi mahdolliset sivuvaikutukset tai ongelmat, joita tämä tuote voi aiheuttaa. Tämä voi auttaa sinua vähentämään kutinaa ja epämukavuutta. Useimmat peräpuikot ja käsikauppavoiteet sisältävät 1% kortisolia, joka auttaa vähentämään peräpukamien tulehduksia, kutinaa ja kipua.
   • Noudata aina valmistajan ohjeita saadaksesi oikea annos kermaa käytettäväksi tietyn ajanjakson ajan.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, kun käytät näitä tuotteita raskauden tai imetyksen aikana.

Menetelmä 3 Vältä luonnollisesti ummetusta

1. 
   

   
   Opi ummetuksen vaikutuksia. Ummetus on erittäin haittaa peräpukamille. Tämä on yksi peräpukamien tärkeimmistä syistä, mikä tarkoittaa, että jos sinulla on ummetus, voit tehdä peräpukamia pahempaa. Ulosteesi ponnistelut lisäävät painetta suonia vastaan, mikä aiheuttaa niiden turvotusta, ne ovat sireenejä ja voivat vuotaa.

2. 
   

   
   Tee harjoitus. Pitämällä kehosi liikkumisena autat myös ruoansulatusta. Ummetuksen estämiseksi harjoittele joka päivä. Harjoitukset auttavat ruokaa ylittämään suolet luonnollisella tavalla. Löydä haluamasi aktiviteetit, kuten jooga, pilates tai lenkkeily, jotta päivittäiset harjoituksesi olisi helpompaa.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, kuinka paljon liikuntaa voit tehdä raskauden jälkeen.

3. 
   

   
   Mene kylpyhuoneeseen tarvittaessa. Kun tunnet tarve mennä kylpyhuoneeseen, mene niin pian kuin mahdollista. Älä pidä. Mitä enemmän ulosteita on paksusuolistasi, sitä enemmän vettä ne menettävät. Tämä vaikeuttaa heidän läpikulkuaan ja lisää ponnisteluja niiden läpikulkemiseen.
   • Vaikka et tunnu mukavalta menemällä esimerkiksi ulkona, se on aivan luonnollista, eikä terveytellesi ole hyvä pitää se yllä.

4. 
   

   
   Pysyä sammutettua. Mitä enemmän vettä juot, sitä löyhempi uloste on. Juo riittävästi vettä päivittäin, jotta virtsaasi olisi vaaleankeltainen. Se vaihtelee henkilöittäin. Jos virtsasi on melkein läpinäkyvää, nesteytät liikaa. Jos se on tummankeltaista, sinun on juoda enemmän. Dehydraatio saa kehon ottamaan vettä ulosteessa nostaakseen sydämensä ja aivojensa tasoa.

5. 
   

   
   Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Runsaskuituiset ruuat auttavat ulosteessa pitämään enemmän vettä. Tämän avulla on helpompaa siirtää sitä, mikä torjuu ummetusta. Vältä jalostettuja ruokia, jotka sisältävät vähän kuitua ja voivat aiheuttaa ummetusta, kuten ranskalaisia, munkkeja, valkoista leipää, valkeista jauhoista ja siruista valmistettuja ruokia. Syö korkeakuituisia ruokia kuten:
   • vihannekset
   • hedelmä
   • kuivatut hedelmät, kuten viikunat ja rusinat
   • pavut
   • pähkinät
   • siemenet

6. 
   

   
   Ota probiootit. Probiootteilla varustetut ravintolisät voivat auttaa lievittämään ummetusta. Probiootit voivat täyttää vatsasi hyvillä bakteereilla, joita tarvitaan ruoansulatukseen ja hyvällä ulosteiden muodostumiseen. Sinun on otettava ne aterian aikana, ja on usein suositeltavaa ottaa ne aamiaisella.
   • Vaikka jotkut jogurtit sisältävät probiootteja, on niissä yleensä enemmän sokeria kuin hyviä bakteereja. Katso jogurttimerkinnät tietääksesi sokeripitoisuuden. Jopa luonnollinen kreikkalainen jogurtti voi sisältää paljon sokeria.
   • Probiootteja sisältäviä ravintolisiä ei valvota yhtä hyvin kuin lääkkeitä. Varmista, että ostamasi tuotteet ovat peräisin yrityksestä, jonka tiedetään testaavan, mitä he myyvät tuotteilleen. Kysy aina lääkäriltä ennen ottamista, etenkin jos olet raskaana tai imetät.

Menetelmä 4 Ota ummetuksen lääkkeitä

1. 
   

   
   Keskustele näistä lääkkeistä lääkärisi kanssa. Sinun tulisi ottaa ummetuksen vastalääkkeet vasta kuultuaan lääkäriäsi. Hän ehdottaa muita menetelmiä, joilla yritetään ensin välttää huumeiden käyttöä. Ummetusta estävät lääkkeet toimivat kaikki toisin. Jokainen näistä lääkkeistä on olemassa eri annoksina ja annos riippuu tilanteestasi. Lue pakkauksessa oleva annos varmistaaksesi, että otat oikean määrän määräajaksi.
   • Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos et ole vielä synnyttänyt tai imettänyt.

2. 
   

   
   Yritä ottaa sakeuttajia. Nämä lääkkeet auttavat pitämään vettä ulosteessa ja helpottavat niiden kulkeutumista. Ota ne aina veden kanssa, sillä ne voivat aiheuttaa suolen tukkeutumista.
   • Suoliston tai ruokatorven tukkeuma voi tapahtua, jos et ota tarpeeksi vettä samanaikaisesti tämän jauheen kanssa. Se voi tarttua ruokatorven tai suolien seinämiin ja estää ruoan tai ulosteiden kulkeutumisen.
   • Voit havaita muutoksia suolistottumuksissa tai lievää turvotusta näitä tuotteita käytettäessä.

3. 
   

   
   Kokeile osmoottisia aineita tai ulosteen pehmentäviä aineita. Nämä tuotteet auttavat sinua pitämään nesteen ulosteessa. Osmoottisten aineiden sivuvaikutuksia ovat nestehukka ja mineraalisuolojen epätasapaino.
   • Fekaalisia pehmentäviä aineita myydään yleensä ilman reseptiä. Haittavaikutuksia ovat turvotus ja kouristukset, ihon punoitus ja magnesiumin vaarallinen väheneminen, kun otat sitä usein ummetuksen torjumiseksi raskauden aikana.

4. 
   

   
   Kokeile laksatiivisia voiteluaineita. Voiteluaineet ovat lääkkeitä, jotka peittävät ulosteen, joka on jo paksusuolessa. Tämä auttaa pehmentämään ulosteita ja ne kulkevat helpommin.

5. 
   

   
   Harkitse kipulääkkeiden käyttöä ajankohtaisessa käytössä. Kokeile voidetta, jossa yhdistyvät lidokaiini ja kortisoli, jota voit levittää peräpukamille ja joka lievittää kipua ja lievittää kutinaa. Voit käyttää näitä voiteita kahdesti päivässä ilman, että se ylittää seitsemää tai kymmentä päivää.

Menetelmä 5 Ota yhteys lääkäriin

1. 
   

   
   Tarkkaile veren läsnäoloa. Synnytyksen jälkeen peräpukamat yleensä häviävät ilman hoitoa. Jos koet kuitenkin voimakasta kipua tai huomaat verenvuotoa, joka ylittää muutama satunnainen tippa, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon. Saatat ajatella, että peräpukamiasi verenvuotoa, mutta verenvuoto voi tulla myös paksusuolen sisältä, mikä on oire vakavammasta tilasta, kuten paksusuolen syövästä.
   • On myös tarpeen kysyä itseltäsi, eikö veri voinut tulla kohtuun synnytyksen jälkeen. Jos sinulla on vaikeuksia tietää mistä se tulee, laita terveysside emättimeen ja toinen peräaukkoosi. Jos peräpukamia tuottaa enemmän kuin muutama tippa, keskustele lääkärisi kanssa.

2. 
   

   
   Tarkista, jos sinulla ei ole dementiaa. Lanemia on komplikaatio, joka ilmenee peräpukamien kohdalla, jotka usein vuotovat. Vaikka se on melko harvinaista, krooninen verenvuoto estää riittävän hapen kuljettamisen soluihin. Tunnet enemmän väsymystäsi ja tämä aiheuttaa stressiä sydämessäsi. Jos tunnet väsymystä jatkuvasti nukkumassa hyvin, kysy lääkäriltäsi, että sinulla ei ole dementiaa.
   • Saatat ottaa myös lievää hememiaa vauvan syntymän jälkeen. Tämä johtuu veren ja kudoksen menetyksestä luutetusta lähtien.

3. 
   

   
   Tarkkaile kuristuneita peräpukamia. Kuristunut peräpukama muodostuu, kun verenkierto hemorroidiin on keskeytetty. Tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua, haavaumia, nekroosia ja gangreenia. Se on hätätapaus, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Lääkärin on palautettava alueen verentoimitus kuolleen kudoksen tartunnan estämiseksi.

4. 
   

   
   Tarkkaile hyytymän muodostumista. Peräpukammassa voi myös kehittyä hyytymä laskimoon. Tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua, joka on yleensä sietämätöntä. Jos näin tapahtuu, sitä kutsutaan peräpukamien tromboosiksi. Ota heti yhteys lääkäriisi hoitoon. Hänen on todennäköisesti poistettava laskimo kirurgisesti avohoidon aikana.
   • Lääkäri voi myös auttaa sinua hallitsemaan kipua ja estämään komplikaatioiden muodostumisen.

neuvot

• Ehkäisy on paras keino peräpukamien hoidossa. Osaa tunnistaa laukaisevat raskauden aikana ja yrittää välttää niitä.
• Käytä kotitekoisia hoitomuotoja peräpukamia vastaan ​​kivun ja epämukavuuden vähentämiseksi. Jos kotihoito ei ole tehokasta useiden päivien jälkeen, ota yhteys lääkäriisi ja harkitse pienempää leikkausta oireiden vähentämiseksi ja verenvuodon hallitsemiseksi.