Kuinka käyttää lacupressurea työn aloittamiseen (synnytys)

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Lakpression ymmärtäminen
• Osa 2 Käsien ja selän painepisteiden käsittely
• Osa 3 Jalkojen ja nilkkojen painepisteiden stimulointi

Monet naiset haluaisivat aloittaa työn luonnollisella tavalla. Voit käyttää painepisteitä aloittaaksesi tai nopeuttaaksesi työtä. Työn provosointiin vaikuttavat paineen kannattajat väittävät, että se auttaa edistämällä kohdunkaulan laajentumista ja stimuloimalla supistuksia.

vaiheet

Osa 1 Lakpression ymmärtäminen

1. 
   

   
   Tutustu akupressuurin käsitteeseen. Lacupressure on Aasiassa 5000 vuoden ajan kehitetty terapia, joka on osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä. Se käyttää sormien tarkkaa sijaintia painettaessa vartalon kääntöpisteitä pitkin. Lacupressure käyttää useimmiten sormia, erityisesti peukaloita, hierontaan, hieromiseen ja painepisteiden stimulointiin. Kuitenkin voidaan käyttää myös kyynärpäät, polvet, jalat ja jalat.
   • Pisteiden ajatellaan järjestettyä kanavia pitkin, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Aasian lääketieteellisen filosofian mukaan on mahdollista vähentää jännitteitä ja stimuloida verenkiertoa painamalla näitä alueita.
   • Shiatsu-hieronnan suosittu hierontatekniikka on eräs muoto Japanista.

2. 
   

   
   
   
   Tiedä missä tapauksissa käytetään lacupression. Hieronnan tavoin paineen on tarkoitus indusoida voimakasta rentoutumista ja rentouttaa lihasjännityksiä. Tätä tekniikkaa käytetään myös vähentämään kipua. Ihmiset käyttävät lacupressure-apua oksentamisen ja pahoinvoinnin, päänsärkyn, selkä- ja niskakipujen, väsymyksen, henkisen ja fyysisen stressin ja jopa riippuvuuden aikana. Lacupressure-hoidon ja muiden aasialaisten vartalohoitojen on tarkoitus korjata epätasapaino ja tukot kehon läpi kulkevien elintärkeiden energioiden virtauksessa.
   • Monet kylpylät ja hierontapalvelut lännessä alkavat tarjota acupressure-hierontaa. Vaikka monet ihmiset eivät todellakaan usko masennuksen tehokkuuteen, monet lääkärit, lääkärit ja kokonaisvaltaisen lääketieteen kannattajat uskovat tämän käytännön myönteisiin vaikutuksiin. Esimerkiksi Itä-Länsi-lääketieteen UCLA-keskuksen tutkijat tutkivat masennuksen tieteellistä perustaa tarjoamalla selityksiä ja käytännön sovelluksia tekniikoilleen.
   • Sertifioidut lääkärit osallistuvat muodollisiin koulutusohjelmiin joko akupressureille ja akupunktiolle erikoistuneissa kouluissa tai hierontaterapiaohjelmien kautta. Nämä ohjelmat sisältävät anatomian ja fysiologian, painepisteiden ja meridiaanien tutkimuksen, kiinalaisen lääketieteen teorian, tekniikat ja protokollat ​​sekä kliiniset tutkimukset. Sertifioiduksi lääkäriksi tulee yleensä vähintään 500 tuntia opiskelua, mutta vähemmän, jos kyseisellä henkilöllä on jo hierontatodistus.

3. 
   

   
   
   
   Etsi yleisimmät painepisteet. Ruumiissa on satoja painepisteitä. Tässä on joitain tunnetuimpia.
   • Hoku / Hegu / paksusuoli 4, joka vastaa peukalon ja linkin välissä olevaa kämmentä.
   • Maksa 3, joka on pehmeä liha isovarpaan ja toisen varpaan välillä.
   • Sanyinjiao / Hinta 6, joka vastaa vasikan pohjaa.
   • Monia painepisteitä merkitään monilla nimillä tai jopa lyhenteillä tai monilla, kuten LI4 tai SP6.

4. 
   

   
   Tiedä milloin käyttää lacupressurea raskauden aikana. Paineen ajatellaan usein auttavan raskaana olevia naisia, joilla on aamutauti, selkäkipu, vastustuskyky kivulle työn aikana ja työn aloittamisen yhteydessä. Vaikka paine on turvallinen raskauden aikana, käytä sitä aina varoen. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa, lääkitystä tekevän doulan kanssa, joka harjoittaa lacupressiota, tai akupunkturin tai valtuutetun lääkärin kanssa, ennen kuin yrität itsetestaa.
   • Työn aloittamiseen liittyviä painepisteitä ei tule käyttää raskaana oleviin naisiin ennen kuin neljästoista viikko. Liian aikaisen painostuksen tekeminen työtä aiheuttaviin kohtiin voi johtaa ongelmiin.

Osa 2 Käsien ja selän painepisteiden käsittely

1. 
   

   
   Käytä Hoku / Hegu / Suuri suolisto 4. Tätä painepistettä pidetään yhtenä tehokkaimmista työn aloittamisessa. Se on kädessä peukalon ja hakemiston välillä.
   • Purista hihnat hakemiston ja peukalon välillä. Keskityt käsiisi keskellä olevaan alueeseen ensimmäisen ja toisen luurangan välissä. Painele tätä aluetta tiukasti ja tasaisesti. Sitten hiero sitä ympyröinä sormilla. Kun kädet ovat väsyneitä, ravista niitä ja jatka.
   • Kun tunnet supistumista, lopeta painepisteen hankaaminen. Toista, kun supistuminen on ohi.
   • Tätä painetta pidetään kohdun supistumisten auttamiseksi ja vauvan auttamiseksi laskeutumaan lantion onteloon. Voit käyttää tätä menetelmää myös työn aikana pehmentämään supistuksia.

2. 
   

   
   Kokeile Jian Jing / Sappirakon 21. Tämä kohta on kaulan ja hartian välissä. Ennen kuin löydät VB21: n, kallista päätä eteenpäin. Pyydä jotakuta löytämään pyöristetyt selkärangan yläosasta, sitten hartian pallo. VB21 on puolivälissä näiden kahden pisteen välillä.
   • Paina peukalolla tai etusormella jatkuvaa alaspainetta tähän pisteeseen ja stimuloi tätä aluetta. Voit myös puristaa tämän pisteen peukalon ja etusormen väliin käyttämällä vastakkaista kättä ja hieroen sitä etusormellasi 4–5 sekunnin ajan vapauttaen nipistyspaineen.
   • Tätä painepistettä käytetään myös niskan jäykkyyteen, päänsärkyihin ja hartioihin.

3. 
   

   
   Hiero Ciliao / rakko 32. Tämä kohta on selän alaosassa, kahden munuaisten putoamisen ja lannerangan välissä. Sitä käytetään synnyttämään synnytystä, lievittämään kipua synnytyksen aikana ja auttamaan vauvaa laskeutumaan.
   • Pyydä raskaana olevaa naista polvistumaan lattialle tai sängylle. Laske sormet alas selkärangan kohdalta, kunnes tunnet kaksi pientä luista reikää (yksi selkärangan kummallakin puolella). Nämä reiät ovat nivelten ja selkärangan välissä, mutta ne eivät ole itse pistokkeita.
   • Paina nyrkit tai peukalot tähän painepisteeseen kohdistamalla vakiopaine tai hiero sitä ympyröinä.
   • Jos et löydä näitä onteloita, mittaa raskaana olevan naisen hakemiston pituus. Painepiste on suunnilleen pakaran yläosan yläpuolella etäisyydellä, joka vastaa indeksin pituutta, noin yhden tuuman etäisyydellä selkärangan sivusta.

Osa 3 Jalkojen ja nilkkojen painepisteiden stimulointi

1. 
   

   
   Käytä Sanyinjiao / Rate 6. Tämä painepiste on säären alaosassa, juuri nilkan yläpuolella. Oletetaan, että Rate 6 antaa mahdollisuuden löysätä kohdunkaulaa ja vahvistaa heikkoja supistuksia. Tätä painepistettä on käytettävä varoen.
   • Etsi los nilkka. Aseta kolme sormea ​​sääriluun yläpuolelle. Liu'uta sormesi sääriluusta jalan takaosaan. Löydät pehmeän alueen aivan säärän takana. Tämä paikka on erittäin herkkä raskaana oleville naisille.
   • Hiero aluetta ympyränä 10 minuutin ajan tai kunnes tunnet supistumisen. Toista alue painettaessa supistumisen jälkeen.

2. 
   

   
   Kokeile Kunlun / Bladder 60. Tämä painekohta voi auttaa sinua, jos vauva ei ole vielä alas. Se on nilkan päällä.
   • Etsi piste nilkan ja Akilles-jänteen välillä. Paina ihoa peukalolla ja paina tai hiero pyöreällä tavalla.
   • Tätä kohtaa käytetään usein työn ensimmäisissä vaiheissa, kun vauva ei ole vielä alas.
   • Rakko 60: n oletetaan lisäävän verenkiertoa ja lievittävän kipua.

3. 
   

   
   Stimuloi ZhiYin / Virtsarakko 67. Tämä kohta on pikku varvassasi. Hänen on tarkoitus aiheuttaa vauvojen synnyttäminen ja siirtäminen piiritysasentoon.
   • Ota raskaana olevan naisen jalka käteen. Käytä yhtä kynnestäsi painostaaksesi pienen varpaan kärkeen, juuri varpaan alle.

4. 
   

   
   Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi tai kätilöön. Jos olet huolissasi terveydestäsi tai vauvasi terveydestä, jos mietit, miksi et ole vielä synnyttänyt, tai jos sinulla on yleisiä painetta koskevia kysymyksiä, keskustele synnytyslääkärisi, kätilön tai sinun doulasi. He voivat vastata kysymyksiisi ja huolenaiheisiisi.
   • Jos haluat tietää enemmän masennuksesta raskauden aikana, etsi valtuutettu lääkäri. Tee tapaaminen ja opi lisää siitä, sopiiko tämä terapia sinulle.