Kuinka löytää oma tarkoitus elämässä

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Kiinnostuksen arviointi
• Osa 2 Poistuminen itsestäsi
• Osa 3 Tavoitteesi saavuttaminen

Jos et ole tyytyväinen tai onnellinen elämässäsi, saatat päättää arvioida tavoitteesi. Vaikka tämä voi olla vaikea itsetutkiskeluharjoittelu, joka voi johtaa siihen, että huomaat, että olet tehnyt virheen, sinun on silti tehtävä se, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa elämääsi unelmiesi elämässä eli tyydyttävä ja onnellinen elämä. Löydä tavoitteesi elämässä ja toimi sitten latteindre.

vaiheet

Osa 1 Kiinnostuksen arviointi

1. Pidä päiväkirjaa. Lehti on hyödyllinen työkalu muutosten tekemiseen elämässäsi ja näkökulmassasi.Luo oma päiväkirja kirjoittaaksesi ajatuksia elämäsi tavoitteista ja ajattele niitä, puhumattakaan intohimoistasi ja asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
   • Älä ole huolissasi tyylistä, tämä päiväkirja on tarkoitettu vain sinulle, eikä kukaan muu aio lukea sitä. On tärkeää, että olet täysin avoin ja rehellinen, etkä kirjoita hyvin.

2. 
   

   
   Kysy itseltäsi kysymyksiä. Aluksi arvioida elämäsi valintoja on tärkeää, että pohdit mitä haluat tehdä, mitä olet tekemässä tällä hetkellä ja mitä muutoksia sinun on tehtävä elääksesi lähemmäksi haluamaasi. Tässä on joitain kysymyksiä, joita voit kysyä itseltäsi.
   • Milloin olin elämäni onnellisin?
   • Mitkä asiat antoivat minulle paljon ylpeyttä?
   • Mitä ominaisuuksia ihailen eniten muissa?
   • Mitkä asiat auttavat minua tuntemaan oloni eläväksi ja täynnä energiaa?
   • Mikä on onnellisuusasteeni päivittäin?
   • Jos minulla olisi ollut viikko elää, kuinka haluaisin viettää sen?
   • Mitkä ovat velvollisuudet, jotka asetan itselleni ja jotka estävät minua tekemästä mitä haluan tehdä?
   • Jos voisin muuttaa yhtä asiaa maailmassa, mikä se olisi?
   • Mikä on ainoa asia, jonka voin muuttaa onnellisemmaksi?

3. 
   

   
   
   
   Tee luettelo intohimoistasi. Kirjoita muistiin haluamasi asiat. Se voi liittyä työhösi, henkilökohtaiseen tai perhe-elämääsi. On oltava asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja mitä todella haluat tehdä. Nämä ovat asioita, jotka haluat tehdä ilman, että sinua veloitetaan niiden tekemisestä, ja luultavasti toiminnot saavat sinulta ajan menettämään.

4. 
   

   
   Kirjoita mitä pidät. Rakastamasi asiat ja ihmiset ovat erittäin tärkeitä elämäsi laadulle ja ajallesi. Kun tiedät asioita ja ihmisiä, joita rakastat, pystyt keskittymään intohimoihisi ja tavoitteisiisi. Pääset lähemmäksi todellisia intohimoitasi keskittymällä asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä eikä niihin, jotka sinusta tuntuvat paremmilta.
   • Jos ensisijainen intohimo on perhettäsi kohtaan, et todennäköisesti ole tyytyväinen elämään, jossa urasi hallitsee loput, pakottaen sinut viettämään paljon aikaa poissa rakkaihisi.

5. 
   

   
   
   
   Löydä onnellisuutesi. Se on samanlainen kuin kiinnostuksesi ja intohimosi, mutta onnellisuuteen pyrkiminen on jotain tarkempaa. Löydä se, sinun täytyy miettiä asioita, jotka tekevät sinusta todella onnellinen. Ajattele viimeistä kertaa, kun nauroit niin paljon, että kylkisi sattuvat tai että hymyilet, kunnes posket sattuivat.
   • Voi olla hyödyllistä muistaa, millaista peliä nautit lapsena pelaamisesta. Vievätkö samanlaiset pelit takaisin lapsuutesi onnellisuuteen?

6. 
   

   
   Käytä retrospektiivistä organisaatiota. Kuvittele, kun olet 90-vuotias. Kuvittele, että arvioit elämääsi ja olet täysin onnellinen siitä, että olet elänyt rikkaan ja upean elämän. Kuvittele tämän elämän yksityiskohdat ja työskentele sitten taaksepäin määrittääksesi asiat, jotka sinun on tehtävä joka kymmenes vuosi nykyisen ja 90-luvun välillä, jotta voit tuntea olevani tyytyväinen elämääsi.
   • Oletetaan esimerkiksi, että kuvittelet itseäsi 90-vuotiaana lastenlastenne ympäröimänä, onnellinen eläkeläinen onnistuneen uran jälkeen yhteisöä palvelevana, omassa kodissasi, jota ympäröi valtava puutarha.
   • Tämä kertoo sinulle, että haluat saada perheen, että haluat uran palvelemalla muita ja että haluat elää itsenäisesti maaseudulla.
   • Tällainen ajattelu voi auttaa sinua määrittämään, että sinun pitäisi aloittaa lasten saaminen 28-vuotiaana, että sinun tulee työskennellä sosiaalialueella 25-vuotiaana ja että sinun tulee olla fyysisesti kykenevä jatkamaan itsenäisyyttään, kun olet vanhempi.

7. 
   

   
   Älä anna merkitystä sosiaalisille normeille. On yleistä pohtia, mitä muut odottavat sinulta. Vanhemmilla, ystävillä ja yhteiskunnalla on hyviä aikomuksia. Sosiaaliset normit voivat kertoa, että et aloita tätä yritystä, älä lopeta työtäsi tai et hyväksy palkkaleikkausta vähemmän arvostetusta työstä. Mutta lopulta olet ainoa, joka voi päättää, mikä sopii sinulle.
   • Ajattele perusperiaatteista. Mitä muutosta haluat henkilökohtaisesti nähdä maailmassa, jos et välitä siitä, mitä muut ajattelevat sinusta?
   • Ole tietoinen ajatuksistasi verrattuna sinulle annettuihin ajatuksiin. Uskotko, että yrityksen perustaminen on vaikeaa? Tunnetko et pysty ansaitsemaan rahaa harjoittamalla intohimoasi? Nämä ovat uskomuksia, jotka yleensä välittyvät meille ja jotka eivät välttämättä ole totta. Tunnista omat ajatuksesi ja erota ne muista, jotka ovat välittäneet sinulle.

Osa 2 Poistuminen itsestäsi

1. 
   

   
   Ajattele ihmiskunnan tarkoitusta. Tämä on syvällinen kysymys ja tarvitset aikaa ja ajattelua löytääksesi vastauksen, mutta jos pystyt määrittelemään ihmiskunnan tarkoituksen, voit palauttaa tämän idean mittasuhteeseesi ja soveltaa sitä omaan elämääsi. .
   • Voit esimerkiksi päättää, että ihmiskunnan tavoitteena on auttaa toisiaan kasvamaan maailmassa. Oma päämäärä voi olla auttaa yhteisösi ihmisiä kasvamaan ja voit sitten määrittää tarvittavat toimenpiteet päästäksesi sinne.

2. 
   

   
   Löydä ihmisiä, jotka inspiroivat sinua. Ajattele ihmisiä, jotka todella inspiroivat sinua. Se voi olla poliitikkoja, historiallisia henkilöitä tai henkilöitä, joita tunnet henkilökohtaisesti. Kysy itseltäsi, miksi nämä ihmiset inspiroivat sinua, ja määritä ne erityiset toiminnot tai ominaisuudet, joita voit yrittää toistaa.
   • Voit pitää tämän luettelon päiväkirjaasi. Muista, että sinun ei tarvitse ihailla tai toistaa tämän henkilön kaikkia näkökohtia, sinun on mieluummin käytettävä tiettyjä haluamiasi ominaisuuksia.

3. 
   

   
   Poistu kuplastasi. Kun poistut henkilökohtaisesta kuplastasi tai mukavuusvyöhykkeeltäsi, saat laajemman kuvan maailmasta ja ihmisistä. Sinulla on taipumus keskittyä itseesi jokapäiväisessä elämässäsi, mutta kun tulet pois kuplastasi, annat itsellesi mahdollisuuden nähdä ympäröivä maailma. Saatuaan uuden näkökulman maailmaan, voit nähdä paikkasi objektiivisemmin ja arvioida intohimosi ja tavoitteesi.
   • Kun olet paremmin tietoinen ympärilläsi olevista ihmisistä, päätä miten haluat olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Määritä, kuinka haluat nähdä itsesi muihin verrattuna, ja työskentele sitten tullaksesi kyseiseksi henkilöksi.

4. 
   

   
   Opi vahvuutesi. Jos sinulla on vaikea arvioida itseäsi tai haluat toisen mielipiteen, pyydä ystäviä kertomaan, mitkä ovat vahvuutesi. Tämä voisi antaa sinulle uuden näkökulman asioihin, joita et näe itse.
   • Et esimerkiksi ehkä ymmärrä, että toiminta innostaa ystäviäsi haluamaan matkia sinua. Yksi heistä voi sanoa: "Mielestäni olet erittäin hyvä laittamaan suunnitelman toimeen, kun olet suunnitellut sen sen sijaan, että odottaisit muiden alkavan." Voit sitten käyttää tätä voimaa saavuttaaksesi tavoitteesi.

5. 
   

   
   Lopeta ajatteleminen mustavalkoisena. Monet ihmiset ajattelevat, että heidän tavoitteensa (uransa tai intohimonsa) pitäisi pyöriä vain yhden asian ympärillä. Toisinaan intohimot ovat kuitenkin etujen tasapainoa, joka täyttää tarpeidesi ja toiveidesi eri näkökohdat. Kun tiedät, että tavoitteesi (jos valitset sellaisen) voi olla monipuolinen, sinulla on enemmän joustavuutta valita se.
   • Esimerkiksi, jos elämäsi tavoitteena on tuoda onnellisuutta muille ja itsellesi, sinulla voi olla "alatavoitteita", esimerkiksi tuntea olosi tyytyväiseksi työhön, olla kärsivällinen perheesi kanssa, tehdä naura lapsillesi ja kuuntele ystäviäsi. Kaikki tämä antaa sinun saavuttaa lopullisen tavoitteesi.
   • Monitahoisen tavoitteen etuna on, että jos jokin näistä puolista hidastuu tai ei mennä hyvin, et tunne siltä, ​​että olet unohtanut kaiken. Esimerkiksi, jos työelämäsi ei tyydytä, mutta perheesi ja sosiaalinen elämäsi sujuu hyvin, voit aina tuntea työskenteleväsi onnellisuutesi parissa.

6. 
   

   
   Aseta tavoite. Kun olet ilmoittanut asiasta ja laajentanut näkökulmasi itsestäsi, päätä päämäärä, jonka haluat asettaa itsellesi. Muista, että sinulla on oikeus muuttaa sitä myöhemmin. On tärkeätä, että sinulla on tarkoitus ja suunta nyt, vaikka muutat sitä myöhemmin kasvaessasi.
   • Kun olet päättänyt tavoitteesi, kirjoita se muistiin. Ripusta se jonnekin, jotta voit lukea sen joka päivä ja muistaa mitä haluat elämästä. Saatat ihmetellä joka päivä, jos olet tehnyt tarpeeksi asioita siirtyäksesi kohti tavoitettasi.

Osa 3 Tavoitteesi saavuttaminen

1. 
   

   
   Kirjoita henkilökohtainen tehtäväsi. Voit myös miettiä elämäsi tarkoitusta kehystämällä sen henkilökohtaiseen tehtävänkuvaukseen. Voit myös muuttaa tavoitteesi tehtäväksi, joka yleensä on aktiivisempi ja helpompi määrittää muotoon.

2. 
   

   
   Mietiskele aikomuksiasi varten. Meditaatio tai jooga voivat auttaa sinua asettamaan aikomuksen päivälle, viikolle, vuodelle tai elämällesi. Tyhjentämällä mielesi ja antamalla sinun kuvitella elämäsi haluamallasi tavalla, voit auttaa siirtymään kohti unelmiesi elämää.

3. 
   

   
   Älä enää halua miellyttää kaikkia. Vaikka tavoitteellasi olisi sosiaalinen elementti, estät itseäsi saavuttamasta henkilökohtaista tavoitettasi, jos yrität miellyttää kaikkia joka päivä.Varmista, että se mitä teet elämässäsi, tulee omasta valinnastasi, ei valinnoista, joita ihmiset ympärilläsi tekevät.
   • Usein ihmiset eivät tiedä, mikä voisi tehdä heidät onnelliseksi, vaikka tavoitteesi olisi tehdä muut onnelliseksi, et saavuta tavoitettasi yrittämällä vastata välittömästi muiden vaatimuksiin.

4. 
   

   
   Tee luettelo tarvittavista toimista. Kirjoita päiväkirjaan luettelo toimista, jotka sinun on suoritettava johtaaksesi suoraan elämäsi tavoitteeseen. Et ehkä pysty toteuttamaan niitä heti, mutta kun tiedät tavoitteesi saavuttamiseksi tarvittavat vaiheet, voit siirtyä eteenpäin oikeaan suuntaan.
   • Esimerkiksi, jos nykyinen urasi estää sinua tuntemasta tyytyväisyyttäsi ja et ole samaa mieltä tavoitetavoitteesi kanssa, kannattaa ehkä merkitä luetteloon: "löydä uusi ura". Sinun ei kuitenkaan pitäisi luopua heti ennen uuden työn löytämistä, tai sinulla ei ehkä ole rahaa laskujen maksamiseen ja perheesi hoitamiseen.
   • Jaa luettelo lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin muutoksiin.

5. 
   

   
   Tee asioita, jotka johtavat tavoitteeseesi. Kun olet määrittänyt elämätavoitteesi toteuttamiseksi tarvittavat toimet, laita ne paikoilleen. Aloita muutoksilla lyhyellä aikavälillä ja siirry hitaasti kohti pitkäaikaisia ​​muutoksia. Joskus tunnet olosi onnellisemmaksi ja sinulla on parempi näkökulma pysäyttämällä liikaa ajattelua ja heittämällä itseäsi.

   
   

   
   Tarkista sanomalehti. Muista lukea se uudelleen ja tarkista säännöllisesti luetteloistasi muutokset, lisää kohteita tai muista tarkoitus. Jonkin ajan kuluttua saatat huomata, että olet hitaasti siirtynyt mukavasti jokapäiväisessä elämässäsi. Vaikka tässä ei ole haittaa, tunnet todennäköisesti tyytyväisemmän elämääsi yleensä, jos yrität saavuttaa uuden elämäsi tavoitteen.

6. 
   

   
   Vältä toimintoja, jotka häiritsevät sinua tavoitteeltasi. Varmasti on vaikea välttää kaikkia toimia, jotka eivät liity suoraan tavoitteeseesi. Jos haluat tehdä muut ja itsesi onnelliseksi, mutta et pidä pyykkien tekemisestä, sinun on todennäköisesti tehtävä se aika ajoin. Voit kuitenkin välttää tekemästä asioita, jotka ovat tavoitteesi vastaisia.
   • Esimerkiksi, jos haluat tehdä itsesi onnelliseksi ja tehdä muut onnelliseksi, sinun tulisi välttää sellaisten asioiden sanomista, jotka voivat vahingoittaa heitä. Sinun on vältettävä asioita, jotka tekevät sinusta todella onnetonta, kuten viettämään aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi.

• Muista, että usein löydät tavoitteesi matkalla. Joku katoamisen jälkeen sanotaan usein, että hänellä oli tarkoitus elämänsä tapahtumien ja valintojen perusteella.
• Kun vietät aikaa tavoitteesi saavuttamiseen, huomaat, että on helppo tehdä päätöksiä esittämällä itsellesi seuraava kysymys: "Onko tämä tilaisuus intohimoideni, toimieni ja nerokkuuteni mukainen? ? Ajan myötä vietät yhä enemmän aikaa elämäsi tarkoitukseen ja tunnet olosi onnellisemmaksi ja terveemmäksi kuin ennen.
• Ihmiset näkevät usein tarkoituksensa tapaana antaa välitön vastaus kaikkeen tai jotain, joka voidaan saavuttaa vain tulevaisuudessa. Vaikka elämätavoite voitaisiin saavuttaa vain tulevaisuudessa, sinun on löydettävä tapoja aloittaa Nyt!
• Joskus on parempi ja helpompaa tietää mitä et halua kuin tarkalleen mitä haluat. Tarvittaessa voit aloittaa luettelon asioista, joita et halua saadaksesi paremman kuvan asioista, joita haluat.