Kuinka hoitaa leksemaa

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Hoita leksemaa
• Osa 2 Osaaminen tunnistaa lekseman laukaisemat
• Osa 3 Lekseman ehkäiseminen tulevaisuudessa

Lexema, joka tunnetaan myös nimellä atooppinen ihottuma, on krooninen sairaus, jolle on tunnusomaista kutisevan punaisen ja kuivan ihon alueet. Lekseman tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sillä on taipumus näkyä, kun olet alttiina tietyille laukaiseville. Onneksi on mahdollista välttää nämä tekijät ja käyttää tiettyjä lääkkeitä taudin hoitoon.

vaiheet

1. osa Hoita leksemaa

1. Käytä voiteita kutinaa vastaan. Kortikosteroidivoiteet voivat auttaa vähentämään lekseman aiheuttamaa kutinaa. Kliinisessä tutkimuksessa 80% osallistujista ilmoitti, että heidän exemansa reagoi hyvin kortisoliin. Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun käyttää kortikosteroidivoidetta tai voidetta exemasi hoitoon.
   • Lääkäri voi määrätä kortikosteroidivoidetta tai voit käyttää reseptilääkettä, kuten 1% kortisolivoidetta.
   • Jos käytät kortisolivoidetta, jota myydään ilman reseptiä, levitä 2–3 kertaa päivässä 7 päivän ajan. Jos et näe tilanteen parantumista tai kutinan vähentymistä 7 päivän kuluttua, lopeta voiteen käyttö ja soita lääkärillesi.
   • Kysy lääkäriltäsi, jos tarvitset systeemisiä kortikosteroideja. Nämä lääkkeet ovat tehokkaampia kuin ilman reseptiä myytävät lääkkeet, ja voit käyttää niitä vaikeampien tai vakavien sairauksien hoitamiseen. Ne ovat tablettien, voiteiden tai injektioiden muodossa.
   • Käytä näitä tuotteita lääkärisi tai lääkärisi ohjeiden mukaan, vaikka käsikauppalääkkeissä on pieni steroidiannos. Kortikosteroidien liiallinen käyttö voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja värimuutoksia.

2. 
   

   
   
   
   Ota antihistamiineja. Antihistamiinit (kuten difenhydramiini, setiritsiini tai feksofenadiini) voivat auttaa vähentämään lekseman tulehduksia ja oireita. Antihistamiinit ovat yleensä muodossa, joka otetaan suun kautta (tabletit tai siirappi) tai ihon kautta (voiteet tai voiteet).
   • Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat käsimyymälöitä antihistamiineja ja noudata lääkärin annosta tai ohjeita kirjeen mukaan.
   • Jos lekseman aiheuttama alue on suuri, suositellaan usein mieluummin suun kautta annettavien antihistamiinien kuin antihistamiinien käyttöä.
   • Difenhydramiini voi aiheuttaa uneliaisuutta, joten sinun tulee ottaa se ennen nukkumaanmenoa.

3. 
   

   
   Kysy lääkäriltäsi antibiooteista. Koska lexema aiheuttaa kutinaa, sinulla on riski saada bakteeri-infektio iholle, jos naarmuuntat ja vaurioitit ihoasi. Lääkäri voi sitten suositella antibioottien käyttöä infektion hoitamiseksi.
   • Ota aina antibiootteja lääkärisi ohjeiden mukaan ja älä koskaan lopeta niiden käyttöä ennen hoidon päättymistä, vaikka sen riski olisi vähentynyt.

4. 
   

   
   
   
   Keskustele lääkärisi kanssa, voitko käyttää kalsineuriinin estäjiä. Näiden voiteiden avulla voit hallita kutinaa ja vähentää deksaema-ihottumaa. Nämä reseptilääkkeet tulisi kuitenkin ottaa vasta, kun muut lääkkeet eivät ole toimineet niiden aiheuttamien sivuvaikutusten takia.
   • Kalsineuriinin estäjiä ovat takrolimuusi (Protopic) ja pimekrolimuusi (Elidel).

5. 
   

   
   Kokeile valohoitoa. Valoterapia käyttää luonnollista auringonvaloa tai keinotekoisia UV-säteitä tukahduttaa immuunijärjestelmän liiallisen toiminnan ja vähentää ihon tulehduksia. Tämä auttaa lievittämään kutinaa ja ärsytystä.
   • Koska pitkäaikaisella fototerapialla voi olla haitallisia sivuvaikutuksia (mukaan lukien ihon ennenaikainen ikääntyminen ja syöpäriskit), ota yhteys lääkäriisi ennen käyttöä. Näiden haitallisten vaikutusten vuoksi valohoitoa ei suositella lapsille.

6. 
   

   
   Ota kylpy valkaisuaineella. Uiminen laimennetulla valkaisuaineella voi auttaa vähentämään ihon bakteeri-infektioita. Yritä ottaa kylpyamme 2 - 3 kertaa viikossa oireiden lievittämiseksi.
   • Kaada puoli kupillista valkaisuainetta (pullossa oleva, ei konsentraattia) vedellä täytettyyn kylpyammeeseen. Upota vaurioitunut kehosi osa (ei kasvosi) 10 minuutiksi. Huuhtele lämpimällä vedellä ja kosteuta ihoa.
   • Voit myös kokeilla kaurankylpyä. Lampaan aineosilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka torjuvat kutinaa ja lievittävät ihoa.

7. 
   

   
   Käytä kylmää kompressia. Pidä jääpakkaus alueilla, joilla exemasi näyttää usein lievittävän sinua. Voit käyttää myös puhdasta pesulappua, jonka kastat kylmässä vedessä.
   • Kylmä kompressio auttaa myös suojaamaan ihoa ja estämään naarmuuntumista kutisevaa ihoa.

8. 
   

   
   Vältä naarmuttamasta itseäsi. Voit tuntea tarpeen naarmuttaa itseäsi, mutta sinun tulisi välttää tekemistä niin paljon kuin mahdollista. Voit vahingoittaa ihoasi ja aiheuttaa bakteeri-infektion.
   • Leikkaa lyhyet kynnet, jotta naarmuuntuminen voi estää ihovaurioita.
   • Voit myös harkita käsineiden käyttämistä yön aikana naarmuuntumisen välttämiseksi.
   • Voit myös kääriä ihosi naarmuuntumisen välttämiseksi. Peitä alue, jolla lekseema esiintyy, siteellä tai sideharsolla nukutessasi.

Osa 2 Osaaminen tunnistaa lekseman laukaisemat

1. 
   

   
   Osaa tunnistaa elämäntyyliisi elementit, jotka laukaisevat lekseman. Dexema-ihottuma voi johtua erilaisista asioista, jotka voivat vaihdella henkilöittäin. Siksi on tärkeää oppia tunnistamaan tekijät, jotka laukaisevat exemasi, esimerkiksi vaatteiden, kemikaalien tai ruokien materiaalit.
   • Pidä päiväkirjaa, jossa kirjoitat käyttämäsi tuotteet ja kuluttamasi ruokia. Kun havaitset dekseman nousua, sinun on helpompaa palata takaisin mahdollisten syiden lähteeseen.
   • Yritä poistaa yksi tuote kerrallaan nähdäksesi onko tämä tämä mikä laukaisee exemasi.

2. 
   

   
   Vältä ärsyttävistä materiaaleista valmistettuja vaatteita. Jotkut materiaalit voivat ärsyttää ihoasi ja laukaista tai pahentaa ihottumaa. Seuraa oireiden kehitystä ja jos tunnet exemasi liipaisimen, lopeta sen käyttö.
   • Vältä raaputtamasta materiaaleja, kuten villaa ja tiukkoja vaatteita, jotka voivat ärsyttää ihoasi ja laukaista jakson. Valitse kevyt, hengittävä iho, kuten puuvilla, silkki ja bambu.
   • Pese uudet vaatteet ennen kuin käytät niitä ensimmäistä kertaa, jotta kangas pehmenee ja poistaa ärsyttävät aineet.
   • Jotkut pesuaineet voivat kuitenkin myös laukaista exeman jättämällä vaatteisiin kevyitä jäämiä. Ennen kuin heität suosikkivaatteesi, kokeile käyttää luonnollista tai muuta pyykkiä nähdäksesi, onko sillä merkitystä.

3. 
   

   
   Tarkista käyttämäsi kosmeettiset ja henkilökohtaiset hygieniatuotteet. Jotkut kosmeettiset ja hygieniatuotteet sisältävät ainesosia, jotka voivat laukaista lekseman. Sinun tulisi sitten valita voiteet, voiteet, saippuat ja meikki ilman ärsyttäviä ja allergiaa aiheuttavia, ilman hajusteita.
   • Käytä tätä tuotetta useita viikkoja nähdäksesi, laukaiseeko se exemasi. Jos näin on, vaihda tuote.
   • Vältä tuotteita, jotka sisältävät natriumlauryylisulfaattia tai parabeenejä. Nämä ovat yleisiä ärsyttäjiä, jotka voivat kuivata ihoa ja laukaista ihon.

4. 
   

   
   Katso ruokavaliota. Tietyt ruuat ja ruokasi lisätyt ainesosat voivat myös laukaista exeman. Vältä jalostettuja ruokia ja käytä luonnollisia ainesosia aina kun mahdollista. Sinun tulisi myös pitää päiväkirjaa ruokavaliosta auttaaksesi sinua tunnistamaan ruoat, jotka aiheuttavat sairautesi.
   • Jos et ole varma ruuista, jotka laukaisevat exemasi, syö sitä muutaman päivän ajan nähdäksesi mitä tapahtuu. Poista sitten tämä tuote ruokavaliosta ja tarkkaile, lekseema katoaa vai ei. Tee sama kaikkien ruokien kanssa, joiden luulet laukaisevan exemasi.
   • Yritä poistaa maito ja gluteeni, koska nämä ovat ruokia, jotka usein laukaisevat dekseman jaksot.

Osa 3 Lekseman ehkäiseminen tulevaisuudessa

1. 
   

   
   Vältä lekseman laukaisevia ympäristötekijöitä. Kun olet tunnistanut eksemasi laukaisevat tekijät (katso edellinen osa), välttää niitä tai korvata ne ärsyttämättömillä tuotteilla.
   • Vältä kemiallisia, kosmeettisia tai hygieniatuotteita, jotka laukaisevat lekseman. Muista, että yleensä lekseema johtuu käyttämästäsi tuotteesta yhdestä aineesta, joten joudut poistamaan kaikki tätä ainetta sisältävät tuotteet.
   • Käytä mietoa saippuaa, joka on hypoallergeeninen tai suunniteltu herkälle iholle.
   • Käytä vaatteita ja käsineitä suojautuaksesi, jos joudut käyttämään tuotetta, joka aiheuttaa sinulle lekseman.

2. 
   

   
   Kosteuta ihoasi säännöllisesti. Pidä iho kosteana ja kuivana, käytä kosteusvoidetta vähintään kahdesti päivässä. Voiteet ja emulsiot auttavat ihoasi pysymään kosteutettuna, mikä vähentää lexeman aiheuttamaa kuivumista ja kutinaa.
   • Levitä kosteusvoidetta ennen uimista tai suihkussa kosteuden pidättämistä iholla.
   • Peitä iho ennen uimista kosteusvoiteella (kuten vesipohjaisella voiteella tai emulsiolla) ja huuhtele kevyesti, saippualla tai ilman. Tämä auttaa estämään ihon kuivumista. Kuivaa ilman hankaa liian voimakkaasti ärsytyksen välttämiseksi.
   • Harkitse kosteuttavan tuotteen ostamista, joka muodostaa iholle esteen (kuten vaseliini) veden sieppaamiseksi iholle ja estävän sen kuivumista.

3. 
   

   
   Muuta suihkutottumuksia. Pese haalealla vedellä, ei liian kuumalla, ja rajoita suihkusi 10 minuuttiin. Kuuma vesi voi kuivata ihoa enemmän kuin lämmin vesi, aivan kuten pitkäaikainen kosketus haaleaseen veteen.
   • Jos pidät uinnista, rajoita se 10 minuuttiin ja sekoita veteen.
   • Kosteuta iho heti uimisen jälkeen vielä märkänä.

4. 
   

   
   Vältä kuumaa ja kosteaa säätä. Hikoilu ja liiallinen lämpö voivat lisätä ihottuman riskiä ja pahentaa oireita.
   • Pysy sisällä, kun ulkona on kuuma, ja pysy varjossa suojautuaksesi auringolta.
   • Etsi ilmastoituja tiloja tai jäähdytä ihoa tuulettimella, jos olet liian kuuma.
   • Käytä kevyitä vaatteita, jotka pitävät ihosi viileänä ja päästävät hikoilun läpi.
   • Juo paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena.

5. 
   

   
   Käytä kostutinta talvella tai jos asut kuivassa ilmastossa. Kuuma, kostea ilma voi aiheuttaa liiallista hikoilua, joka laukaisee lekseman, mutta kuiva ilma voi myös pahentaa tätä tilaa.
   • Asenna kostutin makuuhuoneeseesi yön aikana lisätäksesi kosteutta ilmaan ja ihoasi.
   • Muista kuitenkin pestä säännöllisesti kostutin estääksesi haitallisten mikrobien muodostumisen vedessä.

6. 
   

   
   Rajoita elämäsi stressiä. Stressi voi myös aiheuttaa ekseeman (puhumattakaan muista mahdollisista komplikaatioista terveydelle), minkä vuoksi on tärkeää vähentää stressiä päivällä. Suorita toimenpiteet elämän järjestämiseksi, vähentää stressiä ja hallita ahdistusta.
   • Kokeile rentoutustekniikoita, hengitysmenetelmiä ja joogaa vähentääksesi stressiäsi.
   • Säännölliset fyysiset harjoitukset voivat myös auttaa sinua torjumaan stressiä.

• Kokeile useita hoitoja löytääksesi parhaimman ihon hoitoon.
• Jos haluat kokeilla luonnollisia hoitoja exemallesi, katso ohjeita Kuinka lexemaa hoitaa luonnollisesti.
• Vältä pitkäaikaista altistumista auringolle.
• Muista, että lexema ei ole häiriö, joka katoa yön yli. Sillä on kuitenkin taipumus parantaa ajan myötä.
• Levitä paksu kerros kosteuttavaa emulsiota ihollesi ennen kuin peität sen siteellä. Emulsio auttaa käsittelemään aluetta, ja side pitää hoidon lähellä ihoa välttäen vaatteiden asettamista.

• Älä yritä piilottaa exemasi meikillä, ellei se todella ole hallussa. Käytä tässäkin tapauksessa hajustettua luonnollista meikkiä, joka ei tee kunnostasi huonompaa.
• Älä käytä steroideja (ei suun tai ihon), jos et tarvitse niitä. Voimakkaiden steroidien pitkäaikaisella käytöllä voi olla haitallisia vaikutuksia, kuten ihon oheneminen.
• Jos voide palaa tai tappaa sinut, lopeta sen käyttö ja ota yhteys ihotautilääkäriin.