Kuinka parantaa kylmäkipua luonnollisesti

Kirjoittaja: Monica Porter

Luomispäivä: 18 Maaliskuu 2021

Päivityspäivä: 27 Kesäkuu 2024

Kuinka parantaa kylmäkipua luonnollisesti - Oppaita

Sisältö

vaiheet
Menetelmä 1 Paranna kylmäkipu ruokavalion avulla
Tapa 2 Paranna kylmäkipu kädet käsillä
Menetelmä 3 Käytä lääkekasveja
Menetelmä 4 Paranna kylmäkipu muilla lääkkeillä
Menetelmä 5 Estä uusien purkausten esiintyminen

Tässä artikkelissa: Kylmäkipun parantaminen ruokavalion avullaTuki kylmäkipua käsillä olevista asioistaKäytä lääkekasvejaTuki kylmäkipua muilla lääkkeilläEstä uusien purkausten muodostumista33 Viitteet

Lherpes labialis on seurausta Herpes Simplex -viruksesta, joka tunnetaan myös nimellä HSV-1. Se on tuskallinen pimples suun tai huulten ympärillä. Lherpes labialis, jota kutsutaan myös kylmäkipu, on hyvin yleinen. Vaikka tämä virus on erilainen, se muistuttaa virusta, joka aiheuttaa sukupuolielinten herpes (HSV-2). Molemmat virukset kehittyvät huulissa ja sukuelimissä. Yhden tai toisen viruksen vaikutukset voivat saastuttaa rakkaansa suutelemalla heitä, suorittamalla suuseksiä tai muuta suun kautta tapahtuvaa kontaktia.

vaiheet

Menetelmä 1 Paranna kylmäkipu ruokavalion avulla

Syö elintarvikkeita, joissa on lysiiniä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lysiini (aminohappo) helpottaa kylmähaavojen paranemista ja estämistä, koska se estää larginiinin (virusten lisääntymiseen tarvittavan aminohapon) kehittymisen. Lysiinirikkaita ruokia ovat kala, liha (kana, lammas, naudanliha), maitotuotteet, munan pavun versot ja pavut.
- Voit myös ottaa lysiiniä ravintolisäaineena. Ranskassa annos on 500–1 000 mg päivässä tyhjään vatsaan. Noudata pakkauksessa olevia yksityiskohtaisia ohjeita vahingoittaaksesi terveyttäsi. Enimmäisannos päivässä on vähän alle 3000 mg.
Vältä arginiinirikkaita ruokia. Tämä proteiini on herpesviruksen peruskomponentti ja ruma kehittää. Koko jyvät, siemenet, pähkinät ja suklaa ovat ruokia, joissa on korkein arginiinipitoisuus.
Älä kuluta happamia ruokia. Tämä ohje on erityisen tärkeä, jos happamat ruuat voivat vaikuttaa kylmäkipuun, kun niitä käytetään. Herpesvirus kukoistaa happamassa ympäristössä. Joten sinun on vältettävä happokontaktiota kylmähaavojen kanssa. Välttämättömiä happaita ruokia ovat sitrushedelmät, tomaatit ja etikan sisältämät ruoat.
Ota sinkkiä sisältävä ravintolisä joka päivä. Sinkki auttaa stimuloimaan immuunijärjestelmää ja estämään muiden kylmähaavojen muodostumisen. Suositeltu annos on 10 mg päivässä aikuiselle miehelle tai naiselle. Jos kyseessä on lapsi, ota yhteys lastenlääkäriin.
- Voit käyttää myös sinkkivoiteita. "Virunderim-geeli" on esimerkki tuotemerkistä, joka sisältää 10% sinkkisulfaattia. Voit käyttää kermaa heti, kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat, enintään 12 päivän ajan. Tämä lyhentää kylmäkipun kestoa.
Tarvitset myös ruokavaliota, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa kehoasi torjumaan virusta. Kuluta niin paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kuin voit joka päivä. Parhaita ruokia ovat kukkakaali, kaali, ruusukaalia, parsakaalia, lokikaloa ja valkosipulia.

Tapa 2 Paranna kylmäkipu kädet käsillä

Pane jään kylmähaava heti, kun tunnet sen kasvavan. Toista tämä ele säännöllisesti. Herpesvirus kasvaa lämmin ja kostea ympäristö. Jäähdytä kylmäkipu ja älä anna sen lämmetä estämään sen kasvua ja nopeuttamaan paranemista.
Levitä sitruunaruoho tai sitruunauute suoraan kylmäkipulle. Laita pieni sitruuna puuvillapallolle ja levitä sitä pienillä kosketuksilla 2–3 kertaa päivässä.
Suorita suola, maito ja sitruunamehu. Kaada sitruunaa ja maitoa suolan päälle. Tee nyytti, jota pyydystät kylmäkipulle kerran päivässä. Levitä sitten pieni daloe vera nappiin.
Laita suolaa kylmäkipulle. Kostuta tämä sormellasi ja upota se tavalliseen ruokasuolaan. Aseta sitten sormi kylmäkipulle ja paina sitä kevyesti 30 sekunnin ajan. Tämän toiminnon avulla suola voi tunkeutua painikkeeseen.
Levitä teepussi kylmäkipulle. Upota teepussi lämpimään veteen ja anna sen jäähtyä. Aseta sitten märkä pussi nappiin 5-10 minuutin ajan. Toista 1 - 2 tunnin välein vaihtamalla laukku joka kerta.

Menetelmä 3 Käytä lääkekasveja

Käytä paikallisesti levitettävää eteeristä öljyä, kuten laventelin eteeristä öljyä tai sitruunamelissa. Näiden molempien öljyjen tiedetään nopeuttavan kylmähaavojen paranemista. Levitä sitä nappiin useita kertoja päivässä.
Käytä rohdosvalmistetta.
- Taistele kylmäkipu paikallisesti levitetyllä mäkikuismalla useita kertoja päivässä. Huomio: noudata pakkauksessa annettuja ohjeita. Käytä vain ulkoiseen käyttöön. Älä koskaan käytä mäkikuismaa yhdessä muiden muotojen kanssa (esimerkiksi kakkujen tai tippojen kanssa), koska tämän yrtin yliannos voi olla vaarallinen.
- Ota tl revittyä juuria kolme kertaa päivässä. Pyöritä suussasi 2-3 minuuttia ja niele sitten.
- Levitä emä tinktuura kamomilla kylmäkipuun useita kertoja päivässä. Voit myös juoda kamomillateetä ja jättää kuuman juoman nappiin. Kamomilla sisältää bisabololia. Tämä aine helpottaa limakalvojen kylmähaavojen paranemista.

Menetelmä 4 Paranna kylmäkipu muilla lääkkeillä

Vältä koskettamasta kylmäkipua. Et ehkä näe painikkeen pahenevan, vaan myös siirtää HSV-1-viruksen sormesi. Ilman sitä haluaisi, helpottaisit viruksen leviämistä kontaktin avulla. Virus voi tartuttaa ihosoluja, joiden kanssa se on kosketuksissa, vaikka ne olisivat kehon muihin osiin kuuluvia soluja. Jos et kosketa kylmäkipusi, vältät tällaiset komplikaatiot.
Pese kädet usein. Vaikka he yrittäisivät olla koskematta kylmähaavansa, monet ihmiset tekevät sen edes tajuamatta sitä. Pese kädet usein, varsinkin jos huomaat, että kosketat pimplesi tai suun alueesi.
- Tämä suositus on erityisen tärkeä noudattaa ennen syömistä ja sen jälkeen.
Varastoi hammasharjoihin. Virus voi selviytyä eri pinnoilla, mukaan lukien hammasharjat. Vaihda hammasharja heti, kun ensimmäiset oireet ilmenevät, kun haluat välttää kylmäkiiren alueen laajenemista. Heitä sitten heti, kun painike on kovettunut.
- Lisäksi turvallisuuden tarkistamiseksi, että hammasharja ei ole kosketuksessa hammastahnaputken aukkoon, kun sitä levitetään harjalle.
Älä jaa tavaroitasi. Älä jaa pyyhkeitäsi, partakoneita, ruokailuvälineitä tai pyyhkeitä. Pese kaikki, jotka joutuvat kosketuksiin kylmäkivusi kanssa, kuumalla, saippuavedellä.
Käytä aurinkovoidetta, jonka vihje on vähintään 15. Yksi kylmäherkkyyden tunnetuista laukaisevista tekijöistä on altistuminen auringolle. Tällaisen aurinkovoiteen käyttö auttaa parantamaan kylmävaurioita ja suojaa sinua auringon haitallisilta vaikutuksilta.
- Aurinkosuojatuotteiden systemaattinen levittäminen suun alueelle, jopa ilman herpestä, auttaa myös minimoimaan tulevien pimplien mahdollisen esiintymisen.
- Pese aina kädet ennen aurinkovoidetta ja sen jälkeen.
Käytä kosteusvoidetta. Voit levittää alueelle pienen määrän vaseliinia tai propolisia puuvillapuikolla. Luonnonmukaisesta maataloudesta peräisin olevista ainesosista valmistetut lysiini-kosteusvoiteet ovat myös hyödyllisiä. Kysy apteekista.
- Propolis on luonnollinen hartsimainen aine, jossa on runsaasti ravintoaineita ja jota mehiläiset valmistavat.
Tee oma kosteusemulsio. Jos haluat tietää tarkan luettelon kerman kaikista ainesosista, voit tehdä yhden kotona käyttämällä propolista ja eteerisiä öljyjä. Vain 3% propolista sisältävä balsami vähentää kylmähaavojen aiheuttamaa kipua. Lisää kosteuttava voide lisäämällä ruokalusikallinen propolista 1,5 litraan puhdasta kookosöljyä. Lisää sitten tippa kutakin seuraavista eteerisista öljyistä.
- Kamforin eteerinen öljy kivun lievittämiseen.
- Kaapattu eteerinen öljy stimuloi immuunijärjestelmääsi. Tämä kasvi on viruslääke.
- Eteerinen lakritsiöljy, jonka ominaisuudet taistelevat HSV-1-virusta vastaan.
- Eteerinen öljy dandrographis paniculata, jolla on virusten ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia.
- Salviaan eteerinen öljy sen antiviraalisten ominaisuuksien vuoksi, jotka sallivat kylmäkivun kuivumisen. Jos eteerisen öljyn dandographis paniculata saaminen on vaikeaa, salviaan eteerinen öljy on hyvä vaihtoehto.

Menetelmä 5 Estä uusien purkausten esiintyminen

Onko sinulla riski saada kylmäkipua uudelleen? Monet ihmiset, joilla on HSV-1, eivät koskaan saa kylmäkipua, ja monet muut eivät kehittyy uudelleen alkuperäisen puhkeamisen jälkeen.
- Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä (ts. Ne, jotka kärsivät immunosuppressiosta).
- Ihmiset, joilla on HIV tai AIDS, koska heidän viruksensa aiheuttavat immunosuppression.
- Ihmiset, joilla on Lexema.
- Syöpäpotilaat, jotka saavat kemoterapiaa.
- Ihmiset, joille on tehty elinsiirtoja, koska he käyttävät immunosuppressiivisia lääkkeitä estämään elimen hyljintää.
- Ihmiset, jotka ovat kärsineet vakavista palovammoista.
Opi, mitkä laukaisevat ovat. Jotkut tilanteet voivat aiheuttaa kylmähaavojen esiintymisen. Nämä laukaisevat:
- kuume (virus- tai bakteeriperäinen)
- on sinun säännöt
- stressi (fyysinen, henkinen tai emotionaalinen alkuperä)
- väsymys
- altistuminen auringolle
- on ollut leikkaus
Vältä liiallista altistumista auringolle. Aurinkosuojatuotteen järjestelmällinen levittäminen kasvoillesi heti lähdettäessä vähentää uuden työntövoiman riskiä.
Syö tasapainoisesti. Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio auttaa vähentämään laukaista, kuten stressiä ja väsymystä. Mikä on hyvä ruokavalio?
- Syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (sitrushedelmät syrjään). Hedelmät ja vihannekset pitävät sinut terveenä, koska ne tarjoavat sinulle vitamiineja, mineraaleja, proteiineja ja kuituja.
- Kuluttakaa monimutkaisia sokereita (osideja) kuin yksinkertaisia sokereita (oses). Vältä siis kaikkia tavarataloissa myytäviä alkuperäisiä teollisuusruoita. Vaikka ne ovat käytännöllisiä, ne sisältävät paljon lisättyjä sokereita valmistuksen ja pakkaamisen aikana, mukaan lukien korkea fruktoosimaissisiirappi.
- Nämä sokerit liittyvät seuraaviin sairauksiin: glukoosi-intoleranssi (prediabetes), diabetes, liikalihavuus, metabolinen oireyhtymä (tai Smet) ja sydän- ja verisuonisairaudet. Ne häiritsevät myös suolistoflooraa.
- Syö enemmän kalaa ja laihaa kanaa, vähentäen samalla punaisen lihan kulutusta.
- Pavut ja palkokasvit ovat erinomaisia vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Vaikka ne sisältävät fytiinihappoa, niiden keittäminen antaa sinun vapauttaa suurimman osan niistä löydetyistä mineraaleista ja keho kykenee absorboimaan ne helposti.
- Kostuta itsesi juomalla vähintään 6 - 8 lasillista 240 ml: aa päivässä.
Saa tarpeeksi unta. Väsymyksen ja stressin taso nousee, kun uni unohdetaan. Nuku 7–8 tuntia yöllä ja varmista, että uni on rauhallinen.
Vältä stressiä. Vaikka se on usein väistämätöntä kotona tai töissä, tee kaikki voitava välttääksesi stressitilanteita. Käytännössä joudut ehkä siirtymään pois tilanteesta tai menemään töihin muutamaksi minuutiksi, jos olet töissä. Voit myös suorittaa seuraavat vaiheet välttääksesi stressin tai ainakin hallita sitä.
- Vietä aikaa ystävien kanssa.
- Mene kävelylle tai liikuntaan kuntosalilla.
- Opi hengitys- tai meditaatiotekniikat ja käytä niitä päivän aikana. Internetissä on saatavana oppaita oppimaan hengittämään syvästi tai meditoimaan.
Stimuloi immuunijärjestelmääsi. Hyvän syömisen ja liikunnan lisäksi voit myös auttaa immuunijärjestelmääsi. Esimerkiksi, älä tupakoi, juo vain maltillisesti, pese kädet säännöllisesti välttääksesi sairastumista ja kiinnitä huomiota verenpaineesi.
Ota yhteys lääkäriin. Kylmähaavat ovat yleensä lieviä eivätkä edellytä lääkärin käymistä. Tee kuitenkin se, jos sinulla on seuraavat oireet.
- Sinulla on kylmähaavoja yli 2-3 kertaa vuodessa.
- Kylmäkipusi ei parane kahden viikon kuluessa sen ilmestymisestä.
- Voit usein sairastua osoittaen, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt.
- Kylmähaavat ovat erittäin tuskallisia.
- Silmäsi ovat ärtyneitä, kun sinulla on kylmäkipu. Tämä voi viitata tartunnan leviämiseen.