Kuinka lopettaa suhde

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Parisuhteen lopettamiseen valmistautuminen
• Osa 2 Lopeta suhde
• Osa 3 Jatka asumista tauon jälkeen

Suhteen lopettaminen ei ole koskaan helppoa. Vaikka monet ihmiset uskovat päinvastaista, suhteen lopettaminen voi olla yhtä vaikeaa kuin sen ratkaiseminen. Ennen kuin teet päätöksen suhteen lopettamisesta, sinun tulee aina miettiä huolellisesti, miksi teet niin. Kun olet varma, on tärkeää muistaa, että tulevaisuuden entinen entinensi on ollut puolisosi. Sinun on oltava rehellinen olematta julma ja myötätuntoinen antamatta sille vääriä toiveita. Pienellä tahdikkuudella ja ystävällisyydellä voit lopettaa suhteen ja minimoida mahdolliset vahingot. Ole varovainen, koska se voi myös satuttaa sinua.

vaiheet

Osa 1 Parisuhteen lopettamiseen valmistautuminen

1. Varmista ensin, että haluat lopettaa suhteen. Älä käytä hajoamisen uhkaa saadaksesi haluamasi argumentin aikana. Jos sanot niin, sinun on oltava valmis tekemään se tai et saa uhata kumppaniasi. Keskustele asioista avoimesti ja suoraan puolisosi kanssa ennen päätöksen tekemistä. Monet miehet ja naiset kärsivät vuosien ajan eivätkä koskaan puhu ongelmistaan ​​kumppaneidensa kanssa, mikä aiheuttaa monia repeämiä.
   • Jos haluat todella lopettaa suhteen, sinun on lueteltava asiat, jotka tekevät sinusta onneton suhteessasi ja miksi näitä asioita ei voida korjata.

   
   

   
   Tee päätöksestään selkeä mieli. Älä päätä hajottaa kumppanisi kanssa hetkessä, kun et tunne vakaata tai kun sinulla on ollut huono viikko ja syytät kaikkia suhteesi ongelmia. Ennen kuin teet tämän tärkeän päätöksen, keskustele ystävien ja sukulaisten tai ihmisten kanssa, joilla voi olla hyödyllisiä vinkkejä parisuhteesi kysymyksiin.
   • Kun olet päättänyt hajottaa kumppanisi kanssa, älä puhu ystävillesi tai muille ihmisille, koska tämä voi tapahtua kumppanisi korville. Voit kysyä neuvoja läheiseltä ystävältä tai perheenjäseneltä, mutta kun olet tehnyt päätöksen, parasta on puhua suoraan asianomaiselle henkilölle, kumppanillesi.

2. 
   

   
   
   
   Valitse huolellisesti aika ja paikka. Valitse aika ja paikka, joka antaa sinulle ja tulevaisuudellesi vähän yksityisyyttä. Älä hajota jonkun kanssa juuri ennen tärkeätä tenttiä tai ennen töihin lähtöä. Perjantai on yleensä hyvä valinta, koska se antaa kumppanillesi viikonlopun toipua.
   • Älä hajota kumppanisi kanssa suosikkiravintolaan, baariin tai puistoon. Valitse neutraali paikka, jolla ei ole erityistä merkitystä kummallekaan teistä.
   • Valitse aika, jolloin tiedät olevan suhteellisen vakaassa tunnetilassa. Älä hajoa kumppanisi kanssa, kun olet jäänyt töihin myöhässä stressaavan kokouksen takia.

3. 
   

   
   Muista lopettaa suhde henkilökohtaisesti (useimmissa tapauksissa). Osoittaaksesi kumppanillesi ansaitsemansa kunnioituksen, sinun tulisi lopettaa suhde henkilökohtaisesti, vaikka pelkäät tätä hetkeä.
   • Ainoa tilanne, jossa on hyväksyttävää lopettaa suhde puhelimitse, on etäsuhde, kun tiedät, että et näe sinua tietyn ajan tai jos kyseessä on väärinkäyttö.

Osa 2 Lopeta suhde

1. 
   

   
   
   
   Ole tiukka tauon aikana. Ole varma sanomastasi, koska jos käännät liikaa potin ympäri toivoen, että se lievittää toisen kärsimystä, aiheutat lopulta enemmän kärsimystä.Tauon ei tarvitse olla dramaattinen tapahtuma, jonka voimakkuus lisää crescendo-arvoa. Ole suora ja kerro hänelle, että et halua tätä suhdetta, että se ei toimi sinulle. Jos valitset toisen menetelmän, voit provosoida väitteen.
   • Vältä kommentteja, jotka antavat vaikutelman, että haluat vain tauon ja että suhde jatkuu myöhemmin.
   • Saatat ajatella, että lievitset kumppanisi kipua sanomalla hänelle, että et ole nyt valmis tai että se saattaa toimia myöhemmin, mutta jos et todellakaan ajattele sitä, lisäät vain hänen kärsimyttään.

2. 
   

   
   Ole rehellinen, mutta älä ole julma. Sinun ei pitäisi antaa kumppanisi mennä tietämättä miksi parisuhde on päättynyt, mutta sinun ei pitäisi antaa hänen mennä luettelon jälkeen 20 asiaa, jota vihaat hänestä eniten. Ole vain rehellinen hajoamisen syystä, johtuu siitä, että sinusta tuntuu, että kumppanisi tukahduttaa sinut, manipuloi sinua tai kunnioittaa sinua. Älä tuhlaa aikaa lyömällä pensaan ympärillä.
   • Yksi vaikeimmista syistä hajoamiseen on, että et tunne mitään kumppanillesi, koska se ei ole hänen syytä. Tässä tapauksessa sinun tulee pysyä rehellisenä ja kertoa hänelle niin hienosti kuin pystyt.
   • Kun olet keskustellut tärkeimmästä syystä, ei ole tarpeen tutkia yksityiskohtia ja muistaa vanhoja väitteitä, ellei kumppanisi ymmärrä mistä tulet. Ei ole syytä muistaa aiempia ongelmia ja palauttaa veitsi haavaan.
   • Älä pudota häntä ja tee hänestä tuntemaan epävarmuus ja hyödytön. Älä sano hänelle: "Haluan vain olla tosi miehen kanssa", vaan sano hänelle pikemminkin: "Mielestäni sinun pitäisi jatkaa työskentelyä luottamuksesi puutteen suhteen itseesi kohtaan."
   • Riippumatta syystäsi, sen ei pitäisi olla täydellinen yllätys kumppanillesi. Jos kommunikoit avoimesti parisuhteesi aikana, hajoamisen ei pitäisi olla yllätys.
   • Vältä luettelon laatimista syistä, jotka aiheuttavat hajoamisen. Vähennä syitäsi yhden kriittisen ongelman rikkomiseen, esimerkiksi: "Emme ole yhteensopivia monilla alueilla", "En tunne tukiasi urallasi ja en halua muuttaa sitä", "Haluan lapsia ja et halua sitä "tai muita vastaavia ja erityisiä yksityiskohtia.

3. 
   

   
   Valmistaudu huonoon reaktioon. Hajoamisen kokenut henkilö reagoi yleensä suuttuen, hämmästyneenä, järkyttyneenä tai paniikkisena. Jos kumppanisi vastaa vihaisesti, yritä pysyä rauhallisena ja rauhoittaa häntä. Pidä pehmeä ääni, vaikka se alkaisi huutaa. Jos tilanne pääsee käsistä, jätä ja anna sen rauhoittua ja kerro, että tulet takaisin myöhemmin, kun se on rauhoittunut. Älä kerro hänelle: "Se on hyvä, anna sen mennä, minä menen."
   • Lohduta häntä, jos hän sitä tarvitsee, mutta älä mene liian pitkälle. Ilmaise mielipiteesi, jos tilanteesta tulee liian kiusallista tai sopimatonta. Et halua olla samassa pisteessä kuin se, joka toi sinut tuolloin. Ole myötätuntoinen, mutta pysy tiukkana ja katkaise yhteys, jos tilanne huononee liioiteltua.
   • Jos olet huolissasi siitä, että annat entisen yksin, soita ystävällesi ja kerro heille, mitä tapahtui, missä he ovat, miksi olet huolissasi ja mitä haluat heidän tekevän. Anteeksi itsellesi tämän tilanteen kipu ja kiitä ystävääsi avusta.
   • Jos entinen työntekijäsi on niin raivoissaan, että et voi kiistellä hänen kanssaan, kerro vain hänelle: "Ei ole mitään tarvetta huutaa toisillemme. Tein päätöksen, enkä muutu, puhun kanssasi, kun pystyt hallitsemaan itseäsi. Ota vähän aikaa sulattaa tilanne ja soita minulle, kun olet valmis puhumaan. " Jos entiset soittavat sinulle, pidä lupauksesi, vastaa puhelimeen. Jos sinulla on kysyttävää, ole rehellinen ja vastaa ystävällisesti, mutta pidä keskustelu lyhyenä ja sivistyneenä lyhentääksesi kärsimystäsi.

4. 
   

   
   Aseta konkreettiset rajat tulevaa vuorovaikutustasi varten. Kun olet aloittanut prosessin, pysy kohteliaana, mutta pidä kiinni asetetuista rajoituksista ja selitä selvästi, mitkä eivät ole neuvoteltavissa. Sinulla on oikeus hylätä hänet antamatta hänelle mahdollisuutta keskustella siitä, mikä ei toiminut. Yritä oppia epäonnistuneesta suhteestasi selvittääksesi, millaisia ​​ihmisiä sinun tulisi välttää.
   • Jos sinulla on yhteisiä ystäviä ja haluat välttää itsesi hetkeksi, järjestä niin, että voit tavata ystäviäsi ilman riskiä nähdä sinut.
   • Jos sinulla on sama suosikki kahvila tai kuntosali, yritä mennä sinne eri aikoina välttääksesi sinua näkemästä. Kiinteää aikataulua ei tarvitse asettaa, mutta se voi auttaa sinua välttämään kipuja, jotka aiheutuvat toistensa kaatumisesta.
   • Jos sinulla on liiketoimintaa yhdessä tai toisella tai jos asut yhdessä, järjestä itsesi järjestämään yrityksesi mahdollisimman nopeasti, jotta et jatkaisi näkemistäsi.

5. 
   

   
   Tiedä milloin lähteä. Yksi hajoamisen aikaan tehdyistä suurimmista virheistä on antaa suhteen lopun jatkaa. Tietysti joudut viimeistelemään yhteiset kulut, ratkaisemaan omaisuusongelmat jne., Mutta et saa antaa laguunin mennä eteenpäin.
   • Kun keskustelut alkavat kiertää ympyröinä, ts. Kun keskustelet jatkuvasti samoista asioista saavuttamatta ratkaisua, sinun on lopetettava. On aika sanoa, että sinun pitäisi ehkä jatkaa myöhemmin ja lähteä.
   • Jos kumppanisi ei ymmärrä miksi haluat hajottaa, voit yrittää selittää sen hänelle kirjoittamalla hänelle kirjeen tai kirjeen. Kerro hänelle, mitä sinun täytyy kertoa hänelle, anna hänen selittää kirjoittamalla vastaus osoittaaksesi, että kuuntelet ja lopeta siellä. Irtisanominen voi olla helpompaa, jos et ole yhdessä.

Osa 3 Jatka asumista tauon jälkeen

1. 
   

   
   Älä yritä pysyä ystävinä heti. Yrittäessäsi pysyä ystävinä voisit itse pidentää laguunin hajoamista. Useimmiten on parempi rikkoa kokonaan ja viettää aikaa erillään toisistaan. Jonkin ajan kuluttua, ehkä kolme kuukautta, vuosi tai enemmän, kun tapaatte uudelleen, et tunne niin paljon kärsimystä ja voit yrittää pysyä ystävinä alusta alkaen. Jo silloin yritä pysyä herkänä ja kunnioittavana entisenäsi, koska hän saattaa tarvita enemmän aikaa kuin sinä. Jos näin on, älä yritä määrätä ystävyyttä entisellesi.
   • Jos entinen kysyi, voitko jäädä ystäväksi, kerro hänelle, että tämä ei ole tällä hetkellä mahdollista, koska haluat lopettaa suhteen. Jos hän vaatii, kerro hänelle: "Aloitimme ystävänä ennen suhdetta. Ystävyyden saamiseksi meidän olisi palattava takaisin ja vilpittömästi, minusta ei ole sitä. Minun on mentävä eteenpäin nyt. Tämä tarkoittaa, että minun on jätettävä tilaa vanhan suhteemme ja muiden mahdollisten suhteidemme välille. Pidämme tauon, ota vähän aikaa ja anna meille tarpeeksi tilaa parantua ja siirtyä eteenpäin. Myöhemmin, kun tapaamme taas, voimme unohtaa vihamme ja olla ystäviä. Odotetaan tätä hetkeä. " Tämän on kuitenkin oltava viimeinen kontaktisi teidän kahden välillä. Tämän tauon on oltava viimeinen kosketuksesi.
   • Jos sinulla on keskinäisiä ystäviä, ilmoita heille hajoamisesta ja kerro heille, että et tule mihinkään tapahtumaan, jossa myös ex-edustajasi on paikalla, ja että jos se johtaa heidän ottamaan puolensa, et vastusta sitä.

2. 
   

   
   Ota aikaa tappioidesi hallintaan. Tietenkin sinä päätit hajottaa, mutta useimmissa tapauksissa tämä ei tarkoita, että lähdet klubille juhlimaan ja nauttimaan uudesta vapaudesta. Mitä ihmiset eivät ymmärrä, on se, että tauon aloittanut henkilö kärsii yhtä paljon kuin se, joka kärsi sen. Joissain tapauksissa hajottamisen ilmoittanut henkilö kärsii jopa enemmän kuin toinen, koska hän on täynnä syyllisyyttä, vaikka tiesi, että se oli paras tapa tehdä.
   • Hajoamisen jälkeen ota hetki uudelleen arvioidaksesi elämääsi ja mieti asioita, joita voit tehdä tulevaisuudessa ollaksesi onnellinen.
   • Sinulla on oikeus viettää yksi tai kaksi viikkoa itkien, kirjoittamalla sanomalehteesi tai maataksesi sängyssä. Sen jälkeen on kuitenkin aika lähteä ulos ja jatkaa hitaasti elämän rytmiä.
   • Voit tuntea olosi paremmaksi soittamalla ystävälle. Et tunnu paremmalta menemästä laatikosta tauon jälkeen illalla hukuttaaksesi surua alkoholiin.

3. 
   

   
   Nauti elämästäsi suhteen jälkeen. Useiden viikkojen tai kuukausien jälkeen voit alkaa nauttia elämästä uudelleen. Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla täysin erillään entisestäsi ja olet löytänyt tavan välttää itsesi, mikä on auttanut sinua paranemisessa. Kun alat tuntea itsesi uudelleen, sinun tulee nauttia ystävyydestäsi ja suhteistasi perheenjäseniin sekä vanhoista ja uusista intohimoistasi.
   • Jos haluat alkaa tuntea itsesi, sinun tulee välttää hetkeksi tekemästä asioita, joita te ja entiset teitte yhdessä, olipa kyse sitten vaelluksesta suosikkipuistossasi tai drinkin tietyssä baarissa.
   • Tee muutos. Jos haluat tuntea uuden elämäsi, vaihda huonekalut, puhdista auto ja löydä harrastus, jota et ole aiemmin tehnyt, kuten lentopallo tai muovitaide.

• Ole alusta alkaen täysin luja ja rehellinen estääksesi kumppaniasi roikkumasta suhteeseen ja uskomatta sinun palautuvan.
• Älä aloita taistelua tai vastakkainasettelua, jos pystyt levitaamaan. Odota tarvittaessa, kunnes kaikki ovat rauhoittuneet keskustelemaan hajoamisesta.
• Älä pelaa kumppanisi kanssa ja älä aloita hajoamista ennen murtautumista. Jos haluat lopettaa suhteen, sinun on tehtävä se ennemmin tai myöhemmin.
• Vietä aikaa erillään toisistaan ​​ja anna kumppanillesi aika siirtyä eteenpäin ennen kuin esiintyy jonkun muun kanssa. Odota yleensä vähintään viikko, mutta tämä pituus voi vaihdella riippuvuussuhteen tyypin ja suhteen pituuden mukaan. Jos vietit yhdessä yli vuoden tai jos tauko oli erityisen kovaa, vältä aiheen liian ajattelua. Välttääksesi vahingoittamasta entistä tapaamalla sinua jonkun toisen kanssa, yritä viedä uusi kumppanisi uusiin paikkoihin sijasta paikkoihin, joihin tapasit entisen kanssa. Käyttäytyy aikuisena ja anna entisen entisen elämäsi niin paljon kuin haluaa. Olet jo siirtynyt eteenpäin, ja se on sinulle paljon helpompaa, koska olet valmistautunut loppuun. Antamalla entisen pitää jonkinlaisen vakauden, annat hänelle säilyttää jonkin verran arvokkuutta.
• Älä odota seksin jälkeen hajottaaksesi jonkun kanssa. Se on vahingollista ja itsekkyyttä.

• Älä anna hänen toivoa, että parisuhteesi jatkuu myöhemmin. Jos olet päättänyt siirtyä eteenpäin, sinun on pysyttävä siitä kiinni. Jos on vielä jotain, joka voidaan tallentaa, älä rikkoudu. Keskity sen sijaan siihen, mitä voit tehdä yhdessä pelastaaksesi suhteen. Hajoamisen ei pitäisi olla uhka tai tapa saada haluamaasi.
• Älä sano hänelle: "Se ei ole sinun syytäsi, se on minun." Se on vahingollista ja banaalia, vaikka se olisi totuus. Useimmat ihmiset tietävät sen tarkoittavan "En kerro sinulle todellista syytä, mutta se johtuu todella sinusta, minulla ei vain ole rohkeutta kertoa sinulle."
• Älä muuta, jos hän alkaa itkeä. Muista syyt, jotka saavat sinut tekemään sen!
• Älä koskaan anna entisten tuntea olevansa täysin syyllinen suhteesi loppumiseen.