Kuinka noudattaa oikeaa ruokavaliota kärsiessäsi kroonisesta tulehduksellisesta suolistosairaudesta

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Vältä käynnistäviä ruokia

Tämän artikkelin avustaja on Sami Skow. Sami Skow on ravitsemusterapeutti ja ACE-sertifioitu terveysvalmentaja New Jerseyssä. Hän on harjoittanut tätä alaa vuodesta 2014.

Tässä artikkelissa on 24 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) on yleinen termi, jota käytetään diagnosoimaan krooninen maha-suolikanavan tulehdus. Kaksi yleisintä muotoa ovat haavainen koliitti ja Crohnin tauti. IBD on yleensä akuutti ja vakavampi kuin ärtyvän suolen oireyhtymä, joka vaikuttaa paksusuolen lihaksen supistumiskykyyn. IBD: n tapauksessa ohutsuolen tulehdus estää usein ruuan täydellisen sulamisen ja estää kehoa hankkimasta ravintoaineita ruoasta. Oireita ovat ripuli, oksentelu, krooninen kipu, kouristukset vatsalihaksissa, kuume ja verenvuoto peräsuolesta. Vaikka IBD ei ole parannuskeinoa (ja sinun on aina otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on näitä oireita), ruokavalion muutokset voivat auttaa sinua lievittämään kipua.

vaiheet

Osa 1/3:
Vältä käynnistäviä ruokia

1. 
   

   
   3 Kiinnitä huomiota komplikaatioihin. IBD voi olla turhauttavaa ja vaikeaa elää. Jotkut potilaat kokevat masennusta fyysisen kivun ja ruokavalionsa hoitamisen vaikeuksien vuoksi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, että muutat mielialaa helposti, olet ärtynyt, itket usein, että sinulla on vähän toivoa tai et ole irtaantunut aiemmin nautinnostasi.
   • Lääkäri voi suositella psykiatria lääkärille. Saatat käyttää kognitiivista käyttäytymishoitoa, lääkkeitä tai näiden yhdistelmää.
   • Etsi tukiryhmä Internetistä. Saatat olla hyödyllistä puhua ihmisille, jotka kokevat samat vaikeudet kuin sinä.
   mainonta