Kuinka aloittaa retkeily

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Valmistautuminen
• Osa 2 Mitä tehdä samana päivänä

Ei ole (melkein) mitään parempaa kuin kaunis vaellus poikkeuksellisessa luonnonympäristössä. Aurinko lämmittää hartioita, Äiti Luonto ympärilläsi, ja henkeäsalpaava näkymä odottaa sinua. Vaellus on portti paratiisiin. Vaellus voi kuitenkin olla vaarallista, jos et ole valmistautunut hyvin. Kävely-, retkeily- ja vaellusharjoitteluun on oltava hyvin valmistautunut, koska hänen urheiluun liittyy suuria riskejä. Joten sinun on tiedettävä tarkalleen, mitä odottaa ja mitä tehdä kerran polulla.

vaiheet

Osa 1 Valmistautuminen

1. Hanki täydellinen opas. Retkeilyoppaat ovat todella välttämättömiä oikean vaelluksen löytämiseksi. Oppaat tarjoavat sinulle myös arvokasta tietoa maisemasta, luonnonkukista, joita voit kohdata eri vuodenaikoina, ja myös lintuista, joita näet retkeilläsi. Löydät retkeilyoppaita hyvistä kirjakaupoista, kaupoista, jotka tarjoavat ulkourheiluvälineitä tai extreme-urheilulajeja, tai paikallisista matkailutoimistoista. Muuten voit tilata ne edelleen Internetistä.
   • Valinta. Etsi Internetistä löytääksesi vaelluksen lähelläsi. On olemassa kymmeniä erikoistuneita sivustoja, jotka antavat tietoa poluista, GR: istä, retkeistä omalla alueellasi tai jopa naapurustossasi, vaikka asutkin Lyonin kaltaisen suuren kaupungin sydämessä.

   
   

   
   
   
   Valitse etäisyys. Aloita hitaasti. Jos tämä on ensimmäinen kerta, on suositeltavaa aloittaa helposta vaelluksesta. Etsi vaellus, joka kestää vain muutaman tunnin ja jolla on siksi hyvä matkamatka. Jos et ole tottunut kävelemään luonnossa, valitse tasainen polku, joka on noin 3 km pitkä. Jos liikut säännöllisesti, mene 7- tai 8-kilometriseen vaellukseen, pääset sinne helposti. Se sinä päätät! Muista, ettet liioittele sitä aluksi.

2. 
   

   
   Ota vähän vettä. Tämä on luultavasti tärkein asia. Opit nopeasti lähtemään turvallisesti, toisin sanoen riittävä määrä litraa vettä. Hydraus on erittäin tärkeää. Juo ennen lähtöä. Laita vesipullot reppuisi, laske leveys. Ota jopa enemmän kuin tarvitset.Parempi olla liikaa kuin ei tarpeeksi, ei kuivua. Periaatteessa lasketaan litra vettä henkilöä kohden 2 tunnin kävelyllä. Ehkä ajattele kamelin takaisin ottamista (vesipussi olkilla).

3. 
   

   
   
   
   Valmista reppusi. Laukusi valmistelemiseksi sinun on ensin tiedettävä retkesi pituus, koska kantat erilaisia ​​asioita. Toisin sanoen, voit yleensä katsoa, ​​että sinulla on aina oltava ruokaa, energiapitoista ruokaa (syö kevyesti, mutta säännöllisesti). Pienet välipalat, jotka otetaan päivän aikana, voivat olla kuivattuja hedelmiä, viljapatukoita ja mantelipastaa. Se on aina hyvä ottaa. Näiden välipallojen lisäksi tarvitset myös sveitsiläisen armeijan veitsen, kompassin, kartan, taskulampun, tulitikut tai sytyttimen ja puseron tai takin (jos sää muuttuu yhtäkkiä).
   • Mini ensiapupakkaus, kiikarit jne. Muista rajoittaa itsesi painoon, joka joudut käyttämään tunteja tai jopa päiviä myöhemmin. Vesi ei saa koskaan missata.

4. 
   

   
   Ota aurinkovoidetta. Suojaudu itsesi auringonsäteiltä. Putki aurinkovoidetta, korkki, aurinkolasit ovat erittäin hyödyllisiä, jos retkelläsi on aurinkoa, jopa heikko. Joten muista laittaa ne reppuisi. Erityisen vahva vuoristossa, sinun on kiinnitettävä huomiota aurinkoon pitkien altistumisten, kuten patikoinnin, aikana. Joten muista suojata itsesi UVA: lta ja etenkin UVB: ltä, joka aiheuttaa ihosyöpää. Kasvosi ja vartalo on suojattava tehokkaasti palovammojen ja auringonpolttamien estämiseksi, jotka voivat olla erittäin tuskallisia.

5. 
   

   
   Käytä hyviä kenkiä. Ota parhaat kävelykengät. Tämä on välttämätöntä nauttiaksesi retkeilystä. Unohda flip-flops ja solmi kengät, jotka tukevat kaaria ja nilkoita. Jos mahdollista, valitse retkeilykenkä, joka on täydellinen ja valmistettu maastopolkuille.
   • Jos olet juuri ostanut uusia kenkiä, joita et ole koskaan käyttänyt, yritä laittaa ne ja tee ne hyvin ennen retkeilyyn lähtöä, muuten kärsit rumaista sipulista.

6. 
   

   
   Keskustele ystävien kanssa. Kysy perheenjäseniltäsi tai ystäviltäsi, haluavatko he tulla sinun kanssasi. On parasta aloittaa aloittelijana muiden aloittelijoiden tai kokeneiden ihmisten kanssa, mutta yleensä on parempi olla aloittamatta yksin. Jos sinulle tapahtuu jotain ja olet yksin, on paljon vaikeampaa pyytää apua. Suunnittele retkesi ja kysy ympäri, koska se on parempi monille, mutta myös koska se on turvallisempaa.
   • Jos päätät mennä yksin, kerro kenelle tahansa, joka on paikalla, niin että ainakin yksi henkilö tietää, mihin lähdet ja tarkalleen milloin sinun on palattava. Kerro hänelle, että soitat hänelle, kun palaat. Älä unohda tehdä sitä, muuten tämä henkilö voi kutsua apua!

7. 
   

   
   Tiedä mitä tehdä häiriön sattuessa. Tiedä, mitä sinun on tehtävä vaikeuksissa tai vakavissa ongelmissa tai jopa hätätilanteissa. On epätodennäköistä, että retken aikana tapahtuu jotain huonoa, mutta sinun on oltava varovainen. Ensiapupakkaus ja matkapuhelin hälyttääksesi ystäviäsi tai hätäpalveluita. Joillakin alueilla, esimerkiksi metsissä, ei ehkä ole verkkoa. Lue artikkeleita selviytymisestä luonnossa, tämä saattaa osoittautua hyödylliseksi joskus.

Osa 2 Mitä tehdä samana päivänä

1. 
   

   
   Siirry lähtöviivalle. Etsi polun alku. Jokainen polku koostuu lähtöpisteestä, yleensä siellä on kyltti, jolla on nimi G tai polku ja etäisyys matkan loppupisteeseen. Voi olla, että vaellus palaa lähtöpisteeseen, jolloin kirjoitetaan etäisyys palataksesi samaan pisteeseen. Jotkut G: n tai polut näyttävät sinulle alueen kartan, etenkin kansallispuistoissa, erilaisten G: n ehdottamien kanssa, jos G: n ja tärkeiden pisteiden, kuten panoraamakuvien, välillä on yhteys, kuten reitin varrella.
   • Jos et löydä lähtöpistettä ympärilläsi, tämä ei todennäköisesti ole oikea paikka. Kysy tiesi jollekulle. Joitakin teitä, jotka eivät käynnisty kunnolla, saattaa olla. Tarkista opas.

2. 
   

   
   Katso paneeleja. Patikoidessasi huomaat, että kohtaat usein pikihaaruita. Katso tarkkaan merkkejä: ne vievät sinut oikealle tielle. Ne ilmoittavat yleensä vaelluksen nimen. Jos merkkejä (mikä on harvinaista) ei ole, tutustu karttaan ja etsi polkupyöriä tai montjoydeja. Nämä ovat kivipaaluja osoittamaan tietä. Vain muutama polkupyörä opastaa sinua etenkin reitin ulkopuolella tapahtuvissa vaelluksissa.
   • Näet todennäköisesti pienempiä polkuja merkitystä polusta alkaen. Älä mene sinne liikaa. Nämä ovat usein hirvieläinten tai muiden metsän asukkaiden käytäviä ja saatat joutua polulle, ilman karttaa tai tunnistetta. Rantaajat tukkivat nämä tiet jättämällä vanhat oksat poikki, jotta retkeilijät eivät lainaa niitä.

3. 
   

   
   Ole varovainen, ettei päästä pois polulta. Jos ylität merkit "pysy merkityillä polkuilla", on parempi (arvasit ...) pysyä polulla! On todennäköistä, että kyseinen alue on paljastava. Monet ihmiset käyvät nämä polut läpi, eikä kyse ole kasvin vahingoittamisesta, tuhoamisesta tai poistamisesta, vaan luonnon kunnioittamisesta.
   • Näet varmasti myös kieltokyltit eläinten ruokintaan. Metsävartijat, oppaat ja luonnonpuistojen työntekijät kaikki kertovat sinulle: kun ruokit eläimiä vapaudessa, asetat ne vaaraan ja asettat myös itsesi vaaraan. Älä tee sitä, vaikka ne olisivat söpöjä!

4. 
   

   
   Pidä taukoja. Pidä taukoja ja nesteyttä itsesi. Se ei ole kilpailu. Ota aikaa retkeilyyn ja kävele omassa tahdissasi. Jos olet väsynyt, kävele hitaammin. Juo vettä koko retkesi ajan ja pidä taukoja. On suositeltavaa tehdä säännöllisiä taukoja lepoakseen ja palauttaaksesi voiman. Istu alas milloin haluat.

5. 
   

   
   Suojaa itseäsi hyönteisiltä. Kiinnitä huomiota pieniin olentoihin, jotka elävät jaloillasi. Voit kulkea heidän alueensa läpi, olipa kyse pienten hyönteisten tai suurten villikarhujen elinympäristöstä. Älä yritä olla vuorovaikutuksessa villieläinten kanssa. Muista turvallisuutesi vuoksi, että ne ovat villejä juuri!
   • Kiinnitä erityistä huomiota käärmeisiin. Jos polku on tehty kivestä, älä käännä kiviä, kasa lehtiä tai ruohoa, koska käärmeet voivat sijaita juuri tässä. Koskaan ei ole suositeltavaa kävellä käärmellä.

6. 
   

   
   Älä jätä muuta kuin jalanjälkiäsi. Älä ota mitään muuta kuin valokuvia. Tämä lause, hyvin yleinen luonnon ystävien maailmassa, on erämaan retkeilyn perussääntöjä. Erämaa on kaunis paikka, jota on kunnioitettava. Älä jätä roskakoriasi taakse. Älä häiritse luonnon rauhaa laittamalla musiikkia tai huutamalla kaikella voimalla. Älä poimi kiviä, kasveja tai eläimiä äläkä ota mitään mukanasi. Näin tekemällä voit rikkoa käytettävissäsi olevan ekosysteemin. Todellinen retkeilijä kunnioittaa luontoa.

• Jos se on ensimmäinen kerta, älä kävele vaikealla G-tiellä tai kun sää on kova!
• Jos polku alkaa polusta, älä epäröi allekirjoittaa sitä. Rangers tietävät siis aloittaneesi tällä polulla. Huomaa myös, että olet valmis, kun vaellus on ohi.

• Seuraa aina vaellusmerkkejä. Jos otat riskin päästä pois merkityistä reiteistä, saatat eksyä. Se on omalla vastuulla.