Kuinka estää jotakuta rakastamasta jotakuta

Kirjoittaja: Peter Berry

Luomispäivä: 16 Elokuu 2021

Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024

Kuinka estää jotakuta rakastamasta jotakuta - Oppaita

Sisältö

vaiheet
1. osa Lopeta rakastaminen rakastamaamme henkilöä
Osa 2 lopeta ex
Osa 3 Keskittyminen itseesi
Osa 4 Uuden alku

Tässä artikkelissa: Älä lopeta rakastamme jotakuta, joka haluammeArm rakastaa ExSe-keskittyä itseesiTuote uusi aloitusReferenssit

Yritä estää itseäsi rakastamasta jotakuta ei ole helppoa. Yritätkö ohittaa entisen työntekijän tai siirtyä hylätyn jälkeen, tunteet voivat olla erittäin voimakkaita. Ajan myötä, ystävien ja perheen tuki ja paljon itsetuntoa, pääset kuitenkin sinne.

vaiheet

1. osa Lopeta rakastaminen rakastamaamme henkilöä

Kysy itseltäsi, pidätkö todella tästä henkilöstä. Joskus sinulla on käsitys rakastaa jotakuta, kuten esimerkiksi Starbucksissa työskentelevä kimpale, parhaan ystäväsi sisar, joku Internetissä tavannut tai suosikkilaulajasi tai näyttelijäsi, mutta se on itse asiassa villitys tai vähän heikko. Kyllä, saatat ajatella tätä henkilöä koko ajan ja kuvitella, miltä tuntuu olla hänen kanssaan, mutta jos et ole koskaan viettänyt aikaa kyseisen henkilön kanssa tai et edes tiedä olemassaolostasi, se, mitä tunnet, ei todennäköisesti ole rakkautta .
- Todellinen rakkaus vaatii vastavuoroisuutta, se viettää aikaa kyseisen henkilön kanssa ja oppia tuntemaan kaikki nämä eksentrisyydet ja kaikki viat.
- Jos et ole ollut siellä, olet todennäköisesti rakastunut ajatus että teet tästä henkilöstä eikä henkilöstä itse.
- Jos pystyt vakuuttamaan itsesi, että se, mitä tunnet, ei ole todella rakkautta sanan todellisessa merkityksessä, sinun on helpompaa siirtyä eteenpäin.
Selvitä, onko suhteelle toivoa. Seuraavaksi sinun on analysoitava tilanne selvittääksesi, onko mahdollista, että suhteesi kehittyy sinun ja henkilön välillä. Jos on olemassa realistinen mahdollisuus, esimerkiksi jos sinulla on koulusi henkilö tai toimistokollega, johon et vain ole ollut rohkeutta lähestyä, niin kaikki ei ole menetetty ja sinun pitäisi ajatella rohkeuden ottamista molemmin käsin ja kutsua ulos.
- Jos toisaalta rakastamasi henkilö on parhaan ystäväsi, englannin opettajasi tai esimerkiksi Leonardo DiCaprion tyttöystävä, sinun tulee lopettaa elokuvien tekeminen ja siirtyä eteenpäin. Koska mitään ei tapahdu koskaan.
- Tämä voi olla vaikeaa, mutta mitä nopeammin hyväksyt totuuden, sitä helpompi sinun on siirtyä eteenpäin.
Tee luettelo kaikista syistä, miksi se ei toimi. Luettelon laatiminen konkreettisista syistä, miksi teidän kahdenne suhteet eivät koskaan toimisi, voi todella auttaa sinua, kun kiinnität sen jonkun puoleen ja sinun on muistettava, että se ei ole sinulle hyvä.
- Se voi olla mitä tahansa, koska henkilö on 30 vuotta vanhempi kuin sinä, kunnes henkilö on homo tai et voi koskaan olla sellaisen henkilön kanssa, jolla on Celtic Cross tatuoitu vasemmalla hauislihaksella.
- Ole raa'asti rehellinen itsesi suhteen, sydämesi kiittää sinua myöhemmin.
Sovelletaan suhteiden kehittämiseen esteettömien ihmisten kanssa. Tee itsellesi palvelus ja lopeta drooling jonkun vanhentunut ja aloita keskittyä huomiota joku paremmin tavoitettavissa. Ehkä olit kiireinen rakastaessasi jotakuta etäältä, et tiennyt, että sielunkumppanisi oli aivan nenän alla.
- Tiedätkö, tämä poika, joka aina ehdottaa kantamaan kirjojasi? Tai tämä tyttö, joka näyttää sinut silmiin ja hymyilee joka kerta, kun tapaat? Keskity häneseen.
- Vaikka se ei johda romanttiseen suhteeseen lähitulevaisuudessa, on aina hyvä päästä kylpyyn ja yrittää tavata uusia ihmisiä.
Muista, että ansaitset rakastaa jotakuta, joka rakastaa sinua vastineeksi. Yhdensuuntainen rakkaus on erittäin tuskallinen, eikä kukaan ansaitse elää sitä loputtomiin, varsinkin ei joku niin uskomaton kuin sinä. Ansaitset olla jonkun kanssa, joka rakastaa sinua, joka ajattelee, että päivä on sinulle, joka haluaa viettää loppuelämänsä kanssasi. Unohda idiootti, joka ei rakasta sinua, ja hyväksy vain puhdasta jumalointia.
- Yritä käyttää positiivisia vakuutuksia muistuttaaksesi siitä kuinka mahtava olet. Katso itseäsi peilistä ja toista viisi kertaa Olen uskomaton henkilö, joka ansaitsee olla rakastettu. Voit tuntua aluksi tyhmöltä, mutta ennemmin tai myöhemmin vakuutat itsesi.

Osa 2 lopeta ex

Hyväksy, että se on ohi. Kun tarina päättyy, älä yritä kieltää sitä tarttumalla perusteettomiin toiveisiin. Älä yritä vakuuttaa itseäsi siitä, mikä tulee takaisin sinulle, tai se yrittää muuttaa. Hyväksy, että suhde on ohi. Mitä nopeammin teet sen, sitä nopeammin siirryt eteenpäin.
Tee surua. Kun olet edelleen rakastunut toiseen, suhteen loppuminen voi kokea merkittävänä menetyksenä. Sinun on otettava aika surra tätä kadotettua rakkautta.
- Yritä hallita surua terveellisellä tavalla. Älä kiellä tunteitasi hautaamalla ne syvälle sisällesi. Sinulla on oikeus itkeä.
- Yritä vapautua turhautumisestasi lyömällä hiekkasäkkiä kuntosalilla tai käpertymällä sohvalla suosikkielokuvasi edessä kulhoon jäätelöä. Kaikki mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Sammuta sytytysvirta. Se voi tuntua vaikealta, mutta paras tapa parantaa särkynyt sydän on hiljentää radio ja katkaista yhteys toiseen. Yhteydenpito vaikeuttaa vain ajattelemista kyseisestä henkilöstä.
- Poista tämän henkilön numero puhelimesta. Tämä estää sinua houkuttelemasta soittaa tai kirjoittaa hänelle, varsinkin kun tunnet olosi erityisen haavoittuvaiseksi ja pystyt sanomaan jotain, jota pahoittelet myöhemmin.
- Vältä paikkoja, joissa luulet tapaavasi tämän henkilön. Sen uudelleen käyminen voi tuoda takaisin tunteita ja muistoja, jotka voivat olla yli sinun.
- Leikkaa yhteys sosiaalisiin verkostoihin. Poista se Facebookista ja peruuta tilaaminen hänen profiilistaan. Tämän ei tarvitse olla lopullinen, mutta se auttaa sinua alussa. On vaikea siirtyä eteenpäin, kun olet pakkomielle tilapäivityksistä.
Päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa sinua siitä henkilöstä. Päästä eroon kaikista kuvista, vaatteista, kirjoista, peleistä tai musiikista, jotka muistuttavat sinua. Tuhoa heidät, jos luulet sen voivan lievittää raivosi (etkä ole varma, että et tule myöhemmin katumaan!). Muussa tapauksessa laita tämä kaikki laatikkoon ja aseta se paikkaan, jota et näe. Kaukana silmistä, kaukana sydämestä.
Älä kiduta itseäsi. Lopeta uudelleen virheiden ja hänen. Et voi muuttaa menneisyyttä ja rangaista itseäsi vanhoista (tai kuvitteellisista) virheistä ei tee sinulle mitään. Se voi tuntua melkein mahdottomalta, mutta yritä lopettaa kiduttaminen jos minulla olisi ...
Keskustele jonkun kanssa. Keskustelu ystävän, perheenjäsenen tai jopa terapeutin kanssa voi todella auttaa lievittämään sinua. Itke, vanno, huuta. Sanallista kaikki rakkauden tunteet tai murhahaut, jotka innostat tätä henkilöä, tee niistä. On vaikuttavaa nähdä kuinka paljon ilmaistaan vapauttavaa.
- Varmista, että puhut jonkun kanssa, johon voit luottaa, ja mene hiljaiseen paikkaan puhumaan. Et haluaisi, että intiimimmät ajatuksesi tulevat entisten korvillesi.
- Älä tee liikaa. Suurin osa ihmisistä on aluksi ymmärtäviä ja valmiita kuuntelemaan sinua, mutta jos jatkat viheltää viikkoja, kuten tyhjästä levyä, ärsytät nopeasti ystäviäsi.
Anna itsellesi aikaa. Vaikuttaa vaikea sanoa, mutta aika paranee kaikki vammat. Hyväksy se tosiasia, että kestää aikaa, kun tunnet itsesi uudelleen, mutta varmista, että tämä aika tulee.
- Yritä pitää päiväkirjaa seurataksesi päivittäisiä mielialisi. Kun palaat takaisin siihen, mitä kirjoititte muutamaa kuukautta myöhemmin, hämmästytte, kuinka pitkälle olet jo tullut.
- Älä painosta itseäsi unohtaaksesi entisen tai aloita treffailu jonkun muun kanssa asetetussa aikataulussa. Tiedät, kun olet valmis.

Osa 3 Keskittyminen itseesi

Uni. Yksi parhaimmista tavoista huolehtia itsestäsi on varmistaa, että nukut tarpeeksi. Unen laatu voi vaikuttaa merkittävästi tunteeseen joka päivä. Nukkuminen antaa aivoillesi aikaa prosessoida tietoja, voit herätä hyvää yötä tekevästä unesta, joka on rauhallisempi ja jolla on uusi näkökulma elämään. Siksi nukkuminen on niin tärkeää, kun yrität huijata jotakuta.
- Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, kokeile tunti rentoutua ennen nukkumaanmenoa. Ota kuplahaute tai lue kirja. Juo kuumaa suklaata tai kamomillateetä. Vältä televisioita ja elektronisia laitteita, jotka stimuloivat aivoja mieluummin kuin nukkumista.
- Hyvän yöunen jälkeen tunnet olosi raikas ja energinen, valmis uuteen päivään. Näytät myös viileämmältä ja houkuttelevammalta ja pystyt paremmin keskittymään koko päivän.
Pelaa urheilua. On houkuttelevaa istua sohvalla yrittäessäsi pudottaa joku, mutta paras tapa mitä tehdä, on urheileminen. Olipa urheilu, juoksu, tanssi, kiipeily, Zumba, kaikilla on samat myönteiset vaikutukset. Harjoitus saa sinut vapauttamaan onnellisuushormoneja, jotka saavat sinut näyttämään ja tuntemaan upeaasi!
- Vain 30 minuuttia urheilua kolme tai neljä kertaa viikossa vapauttaa endorfiineja, joita tarvitaan onnellisuuden ja deuphorian tunteisiin. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilu voi jopa lievittää kliinisesti masentuneiden ihmisten oireita.
Kokeile ulkona urheilua, saadaksesi raitista ilmaa ja D-vitamiinia, tunnet olosi heti onnellisemmaksi ja vähemmän stressaantuneeksi!
- Urheilu auttaa sinua rakentamaan itseluottamustasi tarvittaessa. Koosta, painosta, sukupuolesta tai iästä riippumatta urheilu voi nopeasti parantaa ihmisen itsetuntoa ja itsetuntoa.
Meditate. Meditaatio auttaa lievittämään stressiä ja antaa meille mahdollisuuden unohtaa tunteet ja epämiellyttävät ajatukset. Jopa 10 pientä minuuttia meditaatiota päivässä auttaa vähentämään stressiäsi. Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit meditoida tehokkaasti.
- Luo rauhallinen ja rauhallinen ilmapiiri. Valitse paikka, jossa sinut ei häiritä. Sammuta puhelin. Valitse rauhoittava musiikki ja valaistus.
- Asenna lisävarusteesi. Joogapatja tai tyynyt voivat olla mukavia ja auttaa meditoimaan. Läheisen pienen suihkulähteen veden ääni voi myös olla hyvin rauhoittava. Sytytä joitain kynttilöitä tuoksuttamaan ilmaa tai yksinkertaisesti antamaan mielialan.
- Käytä mukavia vaatteita. Mielen rentouttaminen ja ympäröivän maailman unohtaminen on vaikeaa, jos käytät epämukavia vaatteita.
- Istu ristissä. Pidä selkä suorana, älä lausu.
- Sulje silmäsi ja keskity hengitykseesi. Hengitä luonnollisesti, mieluiten nenän kautta.
- Yritä vapauttaa mielesi kaikista ajatuksistasi ja keskittyä vain hengitykseesi.Vähitellen häiritsevät ajatuksesi virtaavat ja koet sisäisen rauhan ja rentoutumisen tunteen.
Kirjoita. Kirjoittaminen voi olla uskomattoman vapauttavaa. Pelkästään ongelmien ja tunteidesi paperille asettaminen voi lievittää ja helpottaa taakkaa. Yritä pitää päiväkirjaa tai kuvailla kirje entisellesi (lähettämättä sitä) auttaaksesi sinua selviytymään tunteistasi. Punnitse sanasi ja yritä selvittää, mikä sinua todella häiritsee ja mitä odotat suhteesta.
- Yritä myös kuvata kirje itsellesi, jossa selitetään, miksi tämän suhteen on tarkoitus epäonnistua, jos lopetat suhteen tai entinen jätti sinut (älä vain muista hyviä aikoja, ajattele pahinta) .
- Jos olet luova, yritä muuttaa ajatuksesi ja tunteesi runoiksi tai kappaleteksteiksi. Jotkut parhaimmista teoksista ovat syntyneet sydämestä.
Ole hemmotteleva itsesi kanssa. Nyt on aika miellyttää itseäsi. Tee vain mikä tekee sinusta onnelliseksi. Suunnittele päivä kylpylässä ystäviesi kanssa. Kutsu kollegasi katsomaan peliä oluen juomisen aikana. Syö mitä haluat. Ole humalassa. Yksi järjestyssana: pidä hauskaa.

Osa 4 Uuden alku

Irrota itsesi menneisyydestä. Sinun on valitettava aika valittaa, kun vakava suhde loppuu tai jos ei ole vastavuoroista rakkautta, mutta kun olet antanut tarpeeksi aikaa, sinun pitäisi olla valmis valloittamaan maailma uudelleen. Irrota itsesi menneisyydestä ja pidä tätä hetkeä uutena alkua, uutta lukua elämässäsi. Muista, että paras on tulossa!
Vietä aikaa ystävien kanssa. On aika päästä lähemmäksi ystäviäsi, joista olet mahdollisesti jättänyt suhteesi aikana. Soita lapsuuden ystävillesi, lukion klaanillesi tai yliopistokaverillesi. Muodosta yhteys ystäviisi uudelleen ja sinulla on pian niin kiireinen sosiaalinen elämä, että ihmettelet mitä olet tehnyt elämäsi viimeisten kuukausien tai vuosien aikana.
Kokeile jotain uutta. Nyt kun et ajattele jatkuvasti tätä henkilöä, sinulla on todennäköisesti enemmän aikaa käsissäsi. Nyt on aika keksiä itsesi uudelleen ja tulla henkilöksi, jonkahalusit aina olla. Värjä hiukset punaiseksi, ota japanilainen luokka, tee betoni. Käytä tätä tilaisuutta kokeilla jotain uutta ja saatat löytää piilotetun lahjakkuuden tai tuntemattoman intohimon.
Nauti celibatista. Hyödyntäkää äskettäin löydettyä emotionaalista vapautta ja loputtomia celibatin mahdollisuuksia. Mene ulos ystävien kanssa, tapaa uusia ihmisiä ja flirttaile häpeämättä. Sinun entinen ei pitänyt tanssimisesta? Mene raidalle! Hän ei pitänyt parhaan ystäväsi huumorista? Naura ääneen! Pian sinulla on niin hauskaa, että unohdat miksi halusit olla suhteessa kenenkään kanssa.
Tapaa joku muu. Kun tarpeeksi aikaa on kulunut ja nauttinut nautinnoista, joita yksittäinen elämä tarjoaa, voit alkaa miettiä tapaamista jonkun muun kanssa.
- Jos olet vasta tulossa pitkästä suhteesta, varmista, että mene hitaasti, suhteet toimivat harvoin. Kun aloitat uuden suhteen liian aikaisin, aloittaisit vertaamalla uutta rakastajaasi entiseen, mikä ei ole reilua kyseessä olevan henkilön suhteen.
- Aloita uusi suhteesi täynnä toivoa ja optimismia ja kuka tietää ... se voisi olla hyvä.