Kuinka toipua parhaimman ystävänsä menetyksestä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Hyväksy tilanne
• Tapa 2 Hallitse tiettyjä tilanteita
• Tapa 3 Pysy kiireisenä
• Tapa 4 Hanki uusia ystäviä

Parisuhteen loppu ei ole koskaan helppoa, mutta se on vielä vaikeampaa, kun se on paras ystäväsi. Ystävyys on päättynyt, koska olet siirtynyt toisistaan ​​ajan myötä tai koska olet satuttanut toisiamme, voit aloittaa siirtymisen ottamalla mielesi ja hankkimalla uusia ystäviä.

vaiheet

Menetelmä 1 Hyväksy tilanne

1. 
   

   
   Sure menetyksesi. Parhaimman ystävän menettäminen on aina tuskallista. Mutta niin on vielä enemmän, jos kielsit tunteesi. Hyväksy tuntemasi pettymys ja kipu. Anna itsellesi oikeus surra.
   • Tarkkaile säännöllisesti miltä sinusta tuntuu ja ilmaise nämä tunteet. Jos sinun täytyy itkeä, älä pidä sitä. Jos olet vihainen, löydä rakentavia tapoja vapauttaa tämä viha.

2. 
   

   
   Löydä tukea. Et voi käydä läpi tämän tilanteen yksin. Sinun on löydettävä sinusta välittävien ihmisten tuki ja ymmärrettävä menetyssi seuraukset. Keskustele vanhempiesi, sisarustesi tai muiden ystävien kanssa (jotka eivät tunne parasta ystävääsi).
   • Yritä avata tunteitasi ja pyytää apua. Saatat löytää esimerkiksi jonkun, joka on halukas kuuntelemaan sinua tai joka voi vapaasti tehdä jotain yhdessä ja ajatella jotain muuta.

3. 
   

   
   
   
   Löydä rituaali. Voit ehkä siirtyä eteenpäin kirjoittamalla menetyksestäsi. Yritä pitää päiväkirjaa tilanteesta. Voit myös kirjoittaa kirjeen ystävällesi, että et lähetä hänelle. Se on tapa sanoa mikä on sydämessäsi, varsinkin jos sinulla on vaikeuksia avautua muille.
   • Kun olet valmis, voit tuhota kirjeen symbolina sen paikasta menneisyydessäsi.

4. 
   

   
   Anna hänelle muistot tai piilota ne. Jos sinulla on paljon parhaalle ystävällesi kuuluvaa yritystä, laita hänet laatikkoon ja anna ne hänelle. Yritä laittaa kaikki matkamuistot ja lahjat, erityisesti ne, jotka tuovat esiin negatiivisia tunteita. Voit ottaa ne pois laatikosta myöhemmin, mutta toistaiseksi aseta ne syrjään auttaaksesi sinua eteenpäin.
   • Jos tarvitset tukea, pyydä äitiäsi, rakkaasi tai puolueetonta henkilöä auttamaan sinua pääsemään eroon siitä.

Tapa 2 Hallitse tiettyjä tilanteita

1. 
   

   
   
   
   Ole kohtelias, jos joudut tapaamaan sinut säännöllisesti. Jos jatkat näkemistä, sinun on käytettävä kohteliaasti. Sitoutu itsesi olemaan lapsellinen, kun joudut olemaan vuorovaikutuksessa. Muista, että välität tästä henkilöstä aiemmin (se voi silti olla). Kunnioita suhteitasi ainakin kohtelemalla kohteliaasti tapaamasi.
   • Et voi surua luomalla kielteistä vuorovaikutusta tai levittämällä siitä huhuja. Vaikka vihaat itseäsi nyt, sinun on pysyttävä rauhallisena ja vältettävä sitä, että molemmat ystäväsi valitsevat reunan.
   • Jos entinen paras ystäväsi etsii väitettä, kerro hänelle "En halua kiistellä kanssasi" ja mene pois.

2. 
   

   
   Pidä yhteyttä, jos se on muuttunut. Jos olet menettänyt parhaan ystäväsi muuton takia, voit silti jatkaa ystävyyttäsi etäältä. Soita hänelle usein, kirjoita kirjeitä hänelle ja lupaa soittaa videopuhelun kerran viikossa. Ystävyys saattaa olla erilainen nyt, kun olet eronnut, mutta voit silti pitää yhteyttä.
   • Ole realistinen pitkän matkan ystävyyssuhteissa. Ystäväsi ei välttämättä ole saatavana niin usein kuin haluat. Hän myös todennäköisesti saa uusia ystäviä.
   • Jos jotain menee pieleen kahden välillä, kysy itseltäsi, haluatko pitää yhteyttä. Muista, että sinun on tehtävä se, mikä on sinulle parasta.

3. 
   

   
   Kunnioita kuolleen ystävän muistoa. Jos paras ystäväsi on kuollut, tunnet todennäköisesti tuhoutuneen. Saatat pystyä jatkamaan elämääsi huolehtimalla päivittäisistä tehtävistäsi. Voi kuitenkin olla hyödyllistä muistaa yhdessä viettämäsi erityiset hetket.
   • Kun kaikki ovat valmiita, keskustele vanhempiensa kanssa ja jaa tarinasi. Katso hauskoja valokuvia ja videoita, jotka olet tehnyt yhdessä.
   • Voit jopa kirjoittaa hänelle kirjeen ja lukea sen ääneen hänen hautajaistensa yhteydessä. Se auttaa sinua sanomaan, mitä sydämessäsi on, jotta voit siirtyä eteenpäin.
   • Älä unohda, että tämä henkilö on aina sydämessäsi, mitä tapahtuu. Vaalia muistoja. Voit jopa pitää kuvan hänestä, jos se ei tee sinusta tuntumaa epämukavalta.

Tapa 3 Pysy kiireisenä

1. 
   

   
   Pidä huolta itsestäsi. Aseta hyvinvointisi etusijalle kadottaessasi parhaan ystäväsi. Älä tunne syyllisyyttä hiukan itsekkyydestäsi ajan ja energian suhteen. Ota hyviä tapoja, joiden avulla voit huolehtia itsestäsi.
   • Yritä esimerkiksi nukkua pidempään, harjoittaa, saada hierontaa ja katsella suosikkielokuvasi.

2. 
   

   
   Löydätkö uusi vapaa-aika. Paras ystäväsi menetys on todennäköisesti jättänyt iso reikä elämääsi joka päivä. Käytä tätä vapaa-aikaa uuden harrastuksen löytämiseen. Ajattele asioita, joista pidit ennen tekemistä tai joita olet aina halunnut yrittää päästä alkuun! Voit valita melkein mitä tahansa.
   • Kokeile kirjoittamista, maalaamista, tanssimista tai ruoanlaittoa. Voit myös järjestää matkan leirintäalueelle perheesi kanssa, kuten teit nuorempana. Voit myös osallistua yhteisöösi.

3. 
   

   
   Koristele asuintilat uudelleen. Joskus muutokset voivat olla hyviä. Kodin ilmeiset muutokset voivat auttaa sinua siirtymään uuteen lukuun elämässäsi. Lataa akut vaihtamalla huonekalujen paikkaa, ripustamalla uudet verhot ja asettamalla uusia julisteita seinille.

4. 
   

   
   Opi uusia taitoja. Onko sinua kiinnostava aihe, jota haluat tutkia? Jos on, ota luokka oppimaan jotain aivan uutta. Uusi taito voi olla hieno tapa nostaa palkkia ja kouluttaa mieltäsi.
   • Olet ehkä aina halunnut oppia espanjaa tai italiaa.Haluat ehkä parantaa puutarhanhoitoaitojasi. Mikä se sitten on, etsi kurssi tai lue kirja aiheesta, jonka haluat hallita.

5. 
   

   
   Vapaaehtoinen. Yhteisöllesi tarjoamillasi palveluilla voi olla kaksinkertainen vaikutus parhaan ystävän menettämisen jälkeen. He auttavat sinua käyttämään aikaa rakentavasti, samalla kun tarjoavat sinulle mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä. Ajattele tapoja, joilla haluat auttaa yhteisösi ihmisiä. Vapaaehtoistyön avulla voit tavata ihmisiä, joilla on samat intressit kuin sinä.
   • Vapaaehtoistyömahdollisuudet riippuvat siitä, missä olet. Keskustele jonkun opettajasi tai yhteisösi johtajan kanssa saadaksesi selville, kuinka voit auttaa.

Tapa 4 Hanki uusia ystäviä

1. 
   

   
   Jätä kotisi. Jos haluat hankkia uusia ystäviä, sinun on paljastettava itsesi. Et voi odottaa uusien ystävien hankkimista lisäämättä joitain omistasi, se vie vaivaa. Liity klubiin tai yhdistyksiin koulussa. Valitse uusi paikka yhteisöstäsi, jossa ikäiset ihmiset tapaavat.
   • Kun tavata uutta henkilöä, osoita hänelle, että olet kiinnostunut. Kysy häneltä ja yritä löytää linkkejä luodaksesi yhteisiä asioita. Älä puhu parhaasta ystävästäsi, jonka juuri hävisit. Yritä oppia tuntemaan tämä uusi henkilö.

2. 
   

   
   Ole valikoiva. Tulevien terveellisten ystävyyssuhteiden varmistamiseksi sinun on mietittävä, minkä tyyppisiä ihmisiä haluat viettää aikaa. Jos sinä ja paras ystäväsi olet kaukana itsestäsi, saatat miettiä, mitä etsit nyt uudella parhaalla ystävällä. Valitse ihmisiä, joilla on positiivinen vaikutus tai arvot, jotka ovat samanlaisia ​​kuin sinun.
   • Luo ystävältä luettelo positiivisista ominaisuuksista. Pysy joustavana luettelosi kanssa, mutta käytä sitä selvittääksesi, vastaavat uudet ystäväsi kuvausta.

3. 
   

   
   Tule parhaaksi ystäväksi. Positiivisten ystävien valinnan lisäksi sinun on myös muututtava positiiviseksi ystäväksi muille. Ajattele, kuinka olisit voinut käyttäytyä entisen parhaan ystäväsi kanssa ollaksesi paras ystäväsi itse. Kun rakennat uusia suhteita, yritä kehittää parempia tapoja.
   • Hyvät ystävät osaavat kuunnella, he antavat ystäviensä pysyä omillaan ja vastaavat, kun ystävät tarvitsevat kaksi. Yritä tulla nyt parhaaksi ystäväksi.

4. 
   

   
   Harkitse olemassa olevan suhteen syventämistä. Et ehkä ole ajatellut sitä, mutta voi olla joitain nykyisistä ystävistäsi, joista voi tulla uusi paras ystäväsi. Vietä aikaa ihmisten kanssa, joiden kanssa tunnet todellisen yhteyden nähdäksesi mitä tapahtuu.
   • Sinulla voi olla ystävä, jonka kanssa tarkistat tenttejäsi etkä tiedä hyvin. Voit esimerkiksi kertoa hänelle arvosteluidesi jälkeen: "Hei, haluatko syödä pureman? Se olen minä, joka kutsuu! "
   • Voit oppia tuntemaan itsesi paremmin viettämällä aikaa yksin kartion ulkopuolella, jossa tapaat yleensä.

5. 
   

   
   Älä yritä korvata parasta ystävääsi. Älä kiirehti viikossa hajotuksen jälkeen löytääksesi uusi paras ystävä. Tällainen ystävyys vie aikaa, kun luottamus ja keskinäinen kunnioitus kehittyvät. Älä mene etsimään uutta parasta ystävää. Yritä sen sijaan keskittyä uusiin ystävyyssuhteisiisi.
   • Kun uusi potentiaalinen paras ystävä tulee mukaan, tiedät sen. Älä anna kenenkään käyttää tätä etikettiä.