Kuinka valmistautua raskauteen 40 vuoden jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ota yhteys lääkäriin
• Osa 2 Elämäntavan muuttaminen
• Osa 3 Riskien ymmärtäminen

Monet naiset päättävät saada lapsia myöhemmin ja voivat synnyttää terveitä vauvoja. Myöhempi äitiys on turvallisempaa kuin koskaan, tekniikan kehityksen ansiosta. Raskaus 40-vuotiaana aiheuttaa kuitenkin lisää riskejä ja komplikaatioita äidille ja vauvalle. Valmistaudu raskaudeksi voi lisätä kuntoasi onnistuneeseen raskauteen.

vaiheet

Osa 1 Ota yhteys lääkäriin

1. 
   

   
   Valmista tapaaminen ennen raskautta yleislääkäriltäsi tai gynekologilta. Iän myötä ihmiset kärsivät yleensä terveysongelmista, kuten hiukan korkeammasta verenpaineesta ja sokeritaudista, samoin kuin vanhemmilla naisilla voi olla myös todennäköisempiä hedelmällisyyttä vähentäviä tiloja.
   • Yleislääkärisi tutkii sinut ja todennäköisesti tarkastaa myös kohtu ja sikiön. Tämän tutkimuksen ei pitäisi kestää yli viisitoista-kaksikymmentä minuuttia, mutta voit keskustella lääkärin kanssa raskautesi halusta.
   • Kysy lääkäriltä, ​​kuinka voit parantaa mahdollisuuksia raskaaksi ja mitkä elämäntavan muutokset mahdollistavat terveellisen raskauden. Ole rehellinen nykyisestä elämäntyyliisi ja hyväksy kaikki suositukset sen muuttamiseksi.
   • Katso, pystytkö jatkamaan lääkkeitä, joita saatat käyttää raskauden aikana. Kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoista hoitoa tai turvallisempia lääkkeitä raskauden aikana ja tarkista, onko tämä realistinen suhteessa terveyshistoriaasi.
   • Arvioi lääkärisi kanssa terveysongelmat, jotka on korjattava ensin ennen raskautta. Koska jotkut terveysongelmat, kuten korkea verenpaine, pahenevat iän myötä, on tärkeätä puhua lääkärille siitä, kuinka hoitaa ne.
   • Hyväksy lääkärisi suosittelemat rokotteet. Lääkäri voi vaatia verikokeita immuniteettisi tarkistamiseksi tautien, kuten vihurirokon tai vesirokon, varalta. Odota kuukausi ennen raskautta rokotuksen jälkeen.
   • Lääkäri voi pyytää laboratoriokokeita munasarjojen oikean toiminnan arvioimiseksi tai tietää hyvien munien löytämisen todennäköisyyden.

2. 
   

   
   
   
   Keskustele lääkärin kanssa raskausdiabetesta ja korkeasta verenpaineesta. Raskauteen liittyvien sairauksien riski kasvaa iän myötä. Katso, mitkä ovat riskisi ja miten voit vähentää niitä.
   • Raskaana oleva nainen voi joskus kehittää korkeaa verenpainetta, ja tutkimukset osoittavat, että tämä riski kasvaa iän myötä. Kaikkien ikäisten naisten verenpainetta tarkkaillaan säännöllisesti raskauden aikana, joten lääkärisi varmistaa, että omasi on hallinnassa. Saatat joutua ottamaan joitain verenpainelääkkeitä raskauden aikana varmistaaksesi turvallisen toimitus.
   • Raskausdiabetes esiintyy vain raskauden aikana. Se tulee yleisemmäksi iän myötä. Käsittelemätön raskausdiabetes saa vauvan kasvamaan yli normaalin. Siksi sinun on seurattava verensokeriasi fyysisen toiminnan, ruokavalion ja mahdollisesti lääkkeiden avulla, jos sinulle todetaan raskausdiabetes.

3. 
   

   
   
   
   Katso kuinka aiot synnyttää. Monet yli 40-vuotiaat naiset synnyttävät luonnollisella tiellä. Keisarin todennäköisyys kasvaa iän myötä kuitenkin myöhäisen raskauden komplikaatioiden vuoksi.
   • Suorita toimitusohjelmaa lääkärisi kanssa ja varmista, että harkitset myös mahdollista keisarileikkausta. Jotkut lääkärit eivät salli sinun synnyttää vaginaalisesti, jos sinulla on ollut vauva ja olet synnyttänyt keisarileikkauksella. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista ongelmista ja kerro heille, mitä mieltä olet synnytyksestä.
   • Syntymä on vaikeampaa, jos olet vanhempi. Korkean verenpaineen ja istukan aiheuttamat ongelmat synnytyksen aikana lisääntyvät iän myötä. Lääkärisi on seurattava terveyttäsi tarkasti koko raskauden ajan. Hän saattaa haluta aloittaa synnytyksen ja toimittaa vauvan keisarin kautta, jos hän arvelee olevansa komplikaatioiden vaarassa.

4. 
   

   
   Harkitse hedelmällisyyshoitoa. 40-vuotiaana voi olla vaikeampi raskautua, joten saatat tarvita hedelmällisyyshoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä tai leikkauksista, jotka lisäävät hedelmällisyyttä.
   • Nieltävät klomifeeni- tai klomifeenisitraattitabletit voidaan ottaa kuukautiskierron kolmannesta seitsemänteen päivään tai viidennestä yhdeksänteen päivään. Nämä lääkkeet lisäävät ovulaation todennäköisyyttä. Nämä hoidot voivat kuitenkin lisätä myös kaksosraskauden todennäköisyyttä. Sinulla on 10% mahdollisuus saada kaksoset tämän tyyppisillä lääkkeillä. Heidän onnistumisaste ja 50% raskaudesta ja synnytyksestä, mutta vain, jos potilas ei korjaa oikein. Ne eivät lisää raskauden mahdollisuuksia naisilla, jotka jo ovulatoivat itseään.
   • Gonadotropiinit ja ihmisen kooriongonadotropiini ovat hormonaalisia injektioita, joita käytetään stimuloimaan vanhempien naisten hedelmällisyyttä. Injektiot alkavat kuukautiskierron kolmantena päivänä ja jatkuvat seitsemän - kahdentoista päivän ajan. Tarvitset lääkärin suorittamaan emättimen ultraääni hoidon aikana munien koon seuraamiseksi. Kaksosraskausaste on korkea tämän tyyppisellä hoidolla. Noin 30 prosentilla hormonaalisia injektioita raskaaksi tulneista naisista on useita raskauksia ja kaksi kolmasosaa näistä syntymistä on kaksosia.
   • Lääkäri voi pyytää, että lisääntymiskanavan vauriot korjataan, mikä voi vaikeuttaa synnytystä. Kirurginen toimenpide voi merkittävästi lisätä raskauden todennäköisyyttä, jos se onnistuu.

Osa 2 Elämäntavan muuttaminen

1. 
   

   
   Hallitse olemassa olevaa terveysongelmaa ennen suunnittelua. Varmista, että hallitset mahdollisia terveysongelmia, ennen kuin yrität tulla raskaaksi.
   • Sukupuolitaudista johtuva infektio voi estää raskautta, joten sinun tulisi tutkia selvittääksesi, onko sinulla riski. Suurin osa näistä infektioista hoidetaan tehokkaasti antibiooteilla. Hoitoon heti ja oikein sukupuolitaudeista. Älä raskaa ennen kuin pääset eroon.
   • Sinun tulisi tehdä verikoe ennen kuin yrität raskaaksi varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa, jos käytät lääkitystä krooniseen terveysongelmaan, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaan. Sinut tutkitaan koko raskauden ajan ja lääkärin on muutettava lääkityksen annosta ajan myötä.

2. 
   

   
   Syö tasapainoisemmin. Ruokavalion muutokset ovat tärkeitä raskauden aikana, koska sinun on lisättävä tiettyjen ravintoaineiden saantia raskauden aikana. Varmista, että olet valmis syömään terveellisempää.
   • Yli puolet päivittäin syömistä jyvistä pitäisi olla kokonaisen tuotteen muodossa. Tähän sisältyy täysjyvävilja, ruskea riisi, pasta ja täysjyväleipä. Sinun tulisi myös syödä kaikenlaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia koko raskauden ajan.
   • Sinun tulisi myös syödä enemmän proteiinia, mieluiten vähärasvaista lihaa, kuivattuja hedelmiä, munia ja palkokasveja. Kala on hyvä ravintolähde ja runsaasti proteiineja, mutta sinun ei pidä kuluttaa makrillia, haita, meloa ja luistimia, koska ne voivat sisältää runsaasti elohopeaa.
   • Meijerituotteet ovat tärkeitä myös raskauden aikana niiden kalsium- ja D-vitamiinipitoisuuden suhteen, ja voit kysyä lääkäriltäsi, voiko sinun ottaa ruokavalion kalsiumlisää, jos et sulatta maitotuotteita.
   • On olemassa kaikenlaisia ​​ruokia, jotka ovat sinulle kiellettyjä raskauden aikana, koska ne voivat vahingoittaa sikiötä. Raaka liha ja viinihappo sisältävät sikiölle haitallisia epäpuhtauksia. Lohi ja savustetut merenelävät voivat myös olla haitallisia. Kaikki, joka sisältää kokonaisia ​​munia tai raa'ita keltuaisia, voi olla vaarallista, joten sinun tulisi syödä hyvin keitetyt munat. Brie-tyyppiset pehmeät juustot valmistetaan usein pastöroimattomasta maidosta ja niitä tulisi välttää. Sinun tulisi myös rajoittaa kofeiinin saantia raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

3. 
   

   
   Pidä oikea paino. Lääkärisi todennäköisesti pyytää sinua saavuttamaan oikean painon ennen raskautta, jos olet ylipainoinen tai liian laiha. Katso lääkärin kanssa, kuinka laihtua tai lihoa terveellisesti, ja työskentelemään hänen kanssaan sinulle sopivan ruokavalio- ja kunto-ohjelman laatimisessa.
   • Laihaisuus havaitaan, kun BMI on alle 18,5, ja se on ylipainoinen, kun indeksi on yli 25. Kyse on liikalihavuudesta, kun BMI on vähintään 30. Sinun pitäisi odottaa nousevan enemmän painoa raskauden aikana, jos olet liian laiha ja ota vähemmän, jos olet ylipainoinen. Painon seuraaminen voi olla vaikeaa raskauden aikana, mutta on parasta olla oikea paino ennen raskautta.
   • Lisäät raskauden diabeteksen ja korkean verenpaineen riskiä, ​​jos olet ylipainoinen raskauden aikana. Liian pieni paino voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä ja kehosi saattaa olla liian heikko tukemaan raskautta.
   • Toimi yhdessä yleislääkärin kanssa, ennen kuin suunnittelet tai saat oikean painosi korollesi. Kysy fyysisestä aktiivisuudesta, ruoasta ja siitä, mitä voisit muuttaa elämäntyyliisi oikean painon saavuttamiseksi.

4. 
   

   
   Vältä myrkyllisiä aineita. Tupakka, alkoholi ja muut huumeet kielletään raskauden aikana, joten sinun tulee välttää niitä raskauden aikana. Sinun tulisi myös vähentää kofeiinin saantia ja juo sitä vain maltillisesti raskauden aikana. Yritä vähentää annostasi välttääksesi puuteoireita ennen kuin yrität olla raskaana, jos juo paljon kahvia. Sinun ei pitäisi juoda yli 150 mg kofeiinia päivässä, mikä on noin kaksi kupillista kahvia.

5. 
   

   
   Pidä fyysistä aktiivisuutta. Se ei satuta sinua ja sitä jopa rohkaistaan ​​raskauden aikana. Voit tehdä kaikenlaisia ​​toimintoja ennen raskautta ja sen aikana.
   • Kestävyys, vastustuskyky ja joustavuus ovat tärkeitä raskaana oleville naisille. Kävely, elliptinen ajo, uinti ja nostopainot ovat yleensä turvallisia raskaana oleville naisille. Jokainen raskaus on kuitenkin erilainen, ja sinun tulee keskustella terveydestäsi lääkärisi kanssa etukäteen. Hän voi neuvoa enemmän tai vähemmän fyysistä toimintaa yleisen terveydentilasi mukaan.
   • Sykesi pitäisi nousta fyysisen toiminnan aikana, mutta on tärkeää pitää se välillä 125–140 lyöntiä minuutissa yli 40-vuotiaana. Voit mitata sykettäsi ottamalla pulssin niskaasi tai ranteeseesi ja laskemalla lyönnit yli 60 sekunnin ajan.
   • Kiinnitä huomiota vatsaharjoitteluun, johon kuuluu makaa selässäsi. Ne voivat olla vaarallisia sikiölle ja rajoittaa verenkiertoa.

Osa 3 Riskien ymmärtäminen

1. 
   

   
   Harkitse kromosomaalisen epänormaalisuuden riskiä. Kromosomin poikkeavuudet ovat suurempia yli 40-vuotiailla naisilla. Ole tietoinen tästä riskistä ja suostu tekemään seulontatesti tämän tyyppiselle toimintahäiriölle.
   • Laneuploidia tai epänormaalisuus kromosomimäärissä esiintyy todennäköisemmin iän myötä ja voi aiheuttaa trisomian. Nainen synnyttää tietyn määrän soluja ja terveellisimmät yleensä vapautuvat nuorena. Munat, joilla on kromosomaalisia poikkeavuuksia, rikkoutuvat todennäköisemmin ja hedelmöittyvät keski-iässä. Sinulla on yksi kuudestakymmenestä mahdollisuudesta synnyttää Downin oireyhtymä lapsi neljänkymmenen vuoden ikäisenä, ja tämä määrä kasvaa edelleen iän myötä.
   • Poikkeamien tarkistamiseksi on olemassa useita testejä. Analyysiä varten voidaan käyttää näytettä amnioottisesta nesteestä tai istukasta. Nämä testit lisäävät keskenmenon riskiä, ​​mutta nyt on olemassa uusia havaitsemismenetelmiä, jotka eivät aiheuta riskiä sikiölle. Vain yksinkertainen verikoe, jota kutsutaan tänään soluttomaksi DNA-testiksi sikiön epänormaalisuuksien havaitsemiseksi.

2. 
   

   
   Harkitse raskauden lopettamisen nopeutta. Keskenmeno voi olla hyvin traumaattinen ja tämä riski kasvaa iän myötä. Sinulla on suurempi riski 40-vuotiaana, olipa kyseessä spontaani abortti vai vauva, joka on kuollut syntyessään.
   • Harkitse huolellisesti mahdollisuutta menettää vauva ennen raskauden aloittamista. Vaikka monet yli 40-vuotiaat naiset synnyttävät terveitä vauvoja, jo olemassa olevista terveysongelmista ja hormonaalisista poikkeavuuksista johtuvista keskenmenoista on tullut yleisempiä. Varmista, että olet emotionaalisesti valmis aborttiin ja sen mahdollisuuteen.
   • Jos olet yli 40-vuotias, on tärkeää seurata tarkasti sikiötä koko raskauden ajan, koska se vähentää vauvan menetyksen todennäköisyyttä. Keskustele lääkärisi kanssa ikääsi liittyvistä henkilökohtaisista riskeistä ja kysy lisää valvontaa raskauden aikana.
   • Keskenmenon osuus lisääntyy 33 prosentilla 40-vuotiaana ja tämä määrä kasvaa vain iän myötä. Keskenmenon osuus on 50% 45-vuotiaana. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä keskenmenon estämiseksi.

3. 
   

   
   Ymmärrä monen raskauden riski. Kaksosten tai kolmoisten syntymisen todennäköisyys kasvaa iän myötä, varsinkin jos olet käyttänyt in vitro -hedelmöitystä tai jos olet käyttänyt lääkkeitä hedelmällisyyden ja raskauden todennäköisyyden lisäämiseksi.
   • Varmista, että pystyt olettamaan usean raskauden taloudellisesti. Kysy Twin Raskaus- ja toimitusratkaisuista. Toimitamme kaksoset usein keisarileikkauksen kautta.

4. 
   

   
   Ole kärsivällinen. Raskauttaminen voi olla paljon pidempää, jos olet yli 40-vuotias. Vanhempien naisten munasolut eivät ole enää niin hedelmällisiä kuin nuorempien naisten, ja raskaus vie usein yli kuusi kuukautta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et vieläkään ole raskaaksi tämän ajan kuluttua.
   • Usean raskauden todennäköisyys riippuu kaikenlaisista tekijöistä, mutta jotkut hedelmällisyyshoidot lisäävät näitä määriä. Hormonaalisilla injektioilla on 30% todennäköisyys moniraskaudesta, ja lääkkeet niellä lisäävät kaksoset todennäköisyyttä 10%.