Kuinka valmistautua tenttiin

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Opiskele älykkäästi
• Osa 2 Valmistautuminen tenttiin
• Osa 3 Suorita tentti

Tosielämässä ei ole tutkimusta. Toisaalta koulussa on sellainen vaikutelma, että on olemassa vain se. Voisi ajatella, että vain muistiinpanojen lukeminen ja luokkaan meneminen, mutta toisinaan se ei riitä. Puhumme erilaisista tavoista opiskella tehokkaasti, kuinka aivosi toimivat ja mitä pitää tehdä kokeen aikana, jotta onnistut varmasti.

vaiheet

Osa 1 Opiskele älykkäästi

1. Ole järjestäytynyt. Ennen kuin aloitat tiellä menestykseen, olet tuottavampi (ja vähemmän hajamielinen), jos organisoit. Ennen kuin pudotat sohvalle ja luulet, harkitse seuraavia asioita.
   
   
   • Tee aikataulu. Elämäsi on todennäköisesti jo täynnä harrastuksia, sosiaalisia velvoitteita ja monia muita asioita, jotka mieluummin tekisit, tee aikataulu ja pysy siitä.

     
     

     
     
   • kerätä kaikki muistiinpanosi. Jopa vuoden alussa tekemäsi kotitehtävät voivat olla hyödyllisiä. Mutta älä unohda tärkeintä: moniste.

     
     

     
     
   • Valmista kaikki tarvitsemasi. Olipa kyse paperiliittimistä, tyynyistä ... Valmista ne nyt.

     
     

     
     
     
     
   • Pidä jotain vettä, jotain terveellistä ja jotain vähemmän terveellistä (viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tumma suklaa lisää kognitiivisia kykyjämme!) Käden ulottuvilla. Jos sinulla on aivohalvaus, kuluta kofeiinia. Älä ole huolissasi tästä kahviletteestä ja kofeiini (ainakin kohtuullisissa määrin) voi todella auttaa sinua.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Tarkenna aikataulusi. Olet ottanut härän sarvista ja olet suunnitellut kaksi tuntia opiskelemaan torstaina historiakurssillesi. On hienoa, olet suorittanut ensimmäisen askeleen. Varmista, että se kantaa hedelmää! Odota tänä torstaina seitsemän vuoden sotaan. Odotat maanantaiasi Ranskan vallankumoukselle ja keskiviikolla opit kaiken, mitä tarvitset Napoleonista ja hänen megalomaniastaan. Pidä mielessä erityiset tavoitteet: käsitteet, tuntimäärä vai sivujen tai lukujen lukumäärä. Se näyttää paljon toteuttamiskelpoisemmalta.
   • Jos sinulla on enemmän kuin yksi tentti läpäistävä, muista tasapainottaa opiskelutuntisi. Sinun ei tarvitse opiskella yhtä paljon kaikille aiheille: keskity vaikeimpiin. Voit tutkia aiheita helpommin, kun teet kovan tauon (jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa).
3. Tee muistiinpanoista vähemmän tylsää. Opintojen mahtava näky on, että voit "tehdä mitä haluat tehdä". Joten käännä vuosisadan tylsin kurssi jotain mielenkiintoista. Tee jotain mitä muistat.
   • Käytä korostusmerkkejä tärkeiden osien ilmoittamiseen. Käytä yhtä väriä tärkeisiin käsitteisiin, toista sanastoon, kolmannet päivämääriin ja niin edelleen. Kun teet muistiinpanosi, sinulla on paljon parempi näkymä yhdessä.

     
     

     
     
     
     
   • Tee omat kaaviot, kaaviot ja kaaviot annetusta tiedosta. Sinulla on helpompi saada yleiskatsaus ja muistaa tiedot. 40% hiilidioksidipäästöistä tulee maataloudesta? On aika luoda tämä ympyräkaavio.

     
     

     
     
   • Itse asiassa on erittäin hyödyllistä kirjoittaa muistiinpanosi uudelleen. Osoittautuu, että osoittamalla erityyppisiä tietoja (ts. Kirjoittamalla ne sen sijaan, että luet vain ne, kirjoitat myös ne), ne simuloivat pidempään mielessäsi. Älä kuitenkaan kirjoita kaikkea: pysy yleisen yhteenvedon alla.

     
     

     
     
4. Liikkeelle. Kaikki tutkimukset osoittavat, että on parempi tutkia erilaisia ​​käsitteitä eri paikoissa. Hän tietää, että kun aivosi ovat kyllästyneitä lukemaan huoneesi fotosynteesiä, hänelle olisi hyvä mennä paikalliseen kahvilaan ja nähdä Punnettin shakkilauta uudelleen.
   • Opiskele eri paikoissa. Se tietää, että aivosi luo linkkejä ympäristön ja tapahtumien välille. Mitä enemmän nämä assosiaatiot toistetaan, sitä vahvempi yhteys on.

     
     

     
     
   • Opiskele erilaisia ​​käsitteitä. Et kuvittele koripalloilijaharjoittelua kolmen tunnin ajan asetteluissaan, eikö niin? Sama periaate pätee opiskelijoihin. Jos teet matematiikkaharjoittelua matematiikkaharjoituksen aikana, aivosi menevät autopilottiin. Opiskele erilaisia ​​käsitteitä pitääksesi mielisi hereillä.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Pidä taukoja. Tämä ei ole laiskuus: palautat vahvuutesi. Tämä on tieteellisesti todistettu: tauko auttaa aivoja aloittamaan uudestaan ​​ja vähentämään huomion alijäämää. Joten tee 5-10 minuutin tauko tunnissa. Tämä auttaa muistiasi ja keskittymiskykyäsi.
   • Jos haluat todella tehdä asioita vakavasti, hyödynnä hyppyjakkeja tai mene juoksemiseen. Terve mieli terveessä ruumiissa. Jos sinulla on aikaa käydä kuntosalilla, se on vielä parempi. Hän tietää, että urheilu motivoi sinua työskentelemään enemmän.

6. 
   

   
   Ensin ymmärrä käsitteet. Se kuulostaa loogiselta, mutta monet meistä ajattelevat, että lukemalla käsitteitä yhä uudelleen, kunnes ne on painettu mieleemme, ymmärrämme ne taika sauvalla. Mutta joskus meidän on kuluttava vain kaksi sekuntia antaaksemme itsellemme aikaa käsittää käsite. Ennen kuin vietät tunteja lukemalla e: tä, vain puolet ymmärrät, työskentele iso kuvan kanssa. Opi näkemään koko kuva ennen keskittymistä yksityiskohtiin.
   • Taulukko auttaa sinua tässä tapauksessa, joten moniste on niin hyödyllinen. Jos sinulla ei vielä ole, luo yksi. Voit sitten keskittyä yhteen taulukon osaan kerrallaan.
7. Työskentele ystävien kanssa Parhaimmissa opiskelijaryhmissä ei ole yli 3 tai 4 jäsentä. Ja nämä ryhmät ovat erittäin tehokkaita (jos haluat työskennellä tietysti ryhmässä). Noudata alla olevia sääntöjä varmistaaksesi, että opintoryhmäsi osaa tehdä sen ja että et vain viettää aikaa kolmen ystävän kanssa.
   
   
   • Nimeä yksi teistä esimieheksi (voit tehdä sen vuorotellen tarvittaessa). Tämä henkilö varmistaa ryhmän etenemisen.

     
     

     
     
   • Määritä, mitä opiskelet ja miten, ennen nähdä sinut. Jos tavoitteet on määritelty hyvin, saavutat ne helpommin.

     
     

     
     
   • Tee kaikista niin valmis kuin mahdollista. Jos yksi henkilö ei ota asiaa vakavasti tai alkaa luopua, se peruuttaa koko ryhmän ponnistelut. Jos näin on, sulje tämä henkilö pois ryhmästä. Kyllä, vakavasti.

     
     

     
     
   • Älä unohda tuoda ruokaa ja juomaa ja pitää hauskaa. Ota tietokilpailuja, käynnistä keskusteluja ja tee tieto vuorovaikutteiseksi. Mitä stimuloivampia istunnot ovat, sitä enemmän muistat sen tenttipäivänä.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Loppujen lopuksi sinun on tiedettävä mikä toimii sinulle. Tosiasia on, että kaikki ovat erilaisia. Jotkut tutkimukset sanovat, että sinun tulee tutkia juuri ennen nukkumaanmenoa tai heräämistä. Nämä ovat aikoja, jolloin aivosi ovat aktiivisimmat. Toiset sanovat, että sinun on opittava iltapäivällä. Jotkut ihmiset mieluummin opiskelevat yksin ja toiset ryhmissä. Lopulta tee se, mikä sopii sinulle.
   • Tutkimukset väittävät, että tutkittavaksi ei ole erilaisia ​​menetelmiä tyypistäsi riippuen. Haluatko mieluummin kuunnella? Lukea? Puhua siitä? Mikä auttaa sinua muistamaan paremmin? Keskity tähän menetelmään opiskellessasi.

Osa 2 Valmistautuminen tenttiin

1. Pysy rauhallisena. Jos olet stressaantunut tentin suorittamisesta, se ei auta sinua. Sinulla on kaikki intressit pysyä mahdollisimman rauhallisena. Tässä on joitain ideoita pysyä zen.
   • Tee joogaa. Se tietää, että jooga auttaa rauhoittamaan ahdistusta ja parantamaan keskittymiskykyäsi. Lisäksi poltat kaloreita, se on kaikki voittaja!

     
     

     
     
   • Meditate. Tiedät todennäköisesti jo, että meditaatio vähentää stressiä ja ahdistusta. Tarvitset vain muutaman minuutin päivässä.

     
     

     
     
   • Ympäröi itsesi eteerisillä öljyillä pienelle aromaterapiakurssille. Laventelin tai rosmariinin tuoksu vähentää ahdistusta. Mitään helpompaa!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Rentoudu. Jotta toimisi täydellisesti, aivojen täytyy nukkua. Ja siinä kaikki. Tavoite on 8 tuntia nukkumista, mutta jos nukut 7–9 tuntia, sen pitäisi riittää. Jos et nukku tarpeeksi, keskittyminen ja muisti kärsivät. Älä ota riskiä!
   • Toisin sanoen: älä pysy hereillä opiskelemaan koko yön. Et tee itsellesi palvelusta. Ja et varmasti muista kaikkia tutkittuja tietoja puoliksi unessa pitämällä sinua hereillä kahvi- ja suklaapatukoissa kello 4 aamulla. Jos huomaat tässä tilanteessa, on parempi mennä nukkumaan.

3. 
   

   
   Älä laiminlyö kehosi. Oikea ruokavalio ennen tenttiä on kakun jäätäminen: jos kehosi ei ole kunnossa, mielesi kärsii. Vältä siis teollisia ruokia: Hypoglykemiakriisit eivät ole sen arvoisia.
   • Haluatko ruokaneuvoja? Ota omegas 3 ja 6. Löydät ne kalasta, pähkinöistä ja oliiviöljystä. Ne auttavat sinua vähentämään ahdistustasi.

4. 
   

   
   Herätä mielesi juoksemisen aikana. Tutkijat ovat tutkineet tarkkaan luovan potentiaalin ja urheilun välistä yhteyttä: On selvää, että urheilemalla voit venyttää luovaa potentiaaliasi 2 tuntia istunnon jälkeen. Joten jos et auta, laita lenkkarit ja mene juoksemaan.
   • Jopa pieni urheilu voi auttaa sinua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pieni urheiluistunto tekee sinusta entistä tarmokkaamman ja energisen ja valmistaa aivosi hyväksymään tämän kokeen.

5. 
   

   
   Kuuntele musiikkia. Ei, klassinen musiikki ei tee sinusta viisaampaa, mutta jos kuuntelet musiikkia, josta pidätherätät aivosi ja lisäät keskittymiskykyäsi kuuntelun jälkeen. Joten jos viimeisin hitti saa sinut haluamaan liikkua, älä epäröi! Mutta voit yhtä hyvin kuunnella melodista ja inspiroivaa musiikkia.
   • Itse asiassa voit kuunnella mitä tahansa. Onko sinulla suosikki kirjasi CD: llä? Kuuntele häntä. Kaikella, joka tekee sinut onnelliseksi, on positiivinen vaikutus mieleen.

6. 
   

   
   Simuloi tentin ehtoja. Hän tietää, että ihmiset ovat erittäin vahvoja yhdestä asiasta: meillä on paremmat mahdollisuudet muistaa jotain, jos olemme samassa tilanteessa kuin silloin, kun opimme sen. Toisin sanoen: opisit tenttiäsi kirjastossa, violetti villapaita ja söit energiapalkin? Joten tee tentti kirjastossa, käytä violetti villapaitaasi ja syö energiapatukka.
   • Tätä kutsutaan episodiseksi ja kartiomaiseksi muistiksi. Se toimii myös jos opiskelet uupumustilassa! Joten jos sinulla on mahdollisuus opiskella paikassa, jossa tentti pidetään, nauti: opiskella samaan aikaan vuorokauden ajan, samoilla välipalloilla ja samassa mielentilassa. Kyllä, jopa mielialalla on rooli!

7. 
   

   
   Älä ohita aamiaista tenttipäivänä. Saatat ajatella, että on parempi nukkua tai opiskella, mutta älä unohda kehoasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aamiaisajan vieneet ihmiset pärjäävät paremmin kuin muut. Joten viettää 10 minuuttia päivästäsi (kirjaimellisesti) täyttämiseen.
   • Älä tyydy croissantiin! Tarvitset proteiinia: munat, kaurajauho, maito ja vähärasvainen liha. Sinun on pidettävä verensokeritasosi vakaana ja kehollasi on tarpeeksi energiaa tämän testin läpäisemiseksi!

Osa 3 Suorita tentti

1. 
   

   
   On parempi suunnitella liikaa. Kun olet tyytynyt tähän tenttiin, sinun ei tarvitse murehtia mistään. Ota muutama lyijykynä, kynä, pyyhekumi, laskin, paperiarkki ... kaikkea muuta mitä tarvitset. Paitsi että olet hiljaisempi, myös jos sinulla on ongelmia, olet enemmän valmistautunut!
   • Ota laatikko rahapajoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mintun tuoksu lisää keskittymiskykyämme, tekee meistä valppaampia ja antaa meille vähän lisäenergiaa muutoksen aikaansaamiseksi. Joten jos et palaa heti takaisin oikeaan vastaukseen, pistä minttukarkki ja yritä uudelleen.

2. 
   

   
   Jos et tiedä vastausta, siirry seuraavaan kysymykseen. Sinulla on asetettu aika, joten älä ota päätäsi. Sen sijaan, että keskittyisit minuutteihin, jotka ovat kuluneet, kun olet kiinni yhdessä kysymyksessä, siirry seuraavaan. Vastaa kaikkiin kysymyksiin, joihin voit vastata, sormella nenälläsi ja mene sitten vaikeita kysymyksiä. Mielenne lämmitetään kaikilla näillä helpoilla kysymyksillä, ja loput vaikuttavat edullisemmilta.
   • Kun olet vastannut kaikkiin helppoihin kysymyksiin, kokeile vastata korkeamman painotuksen omaavaan kysymykseen. Jos et vastaa kysymykseen, jonka arvo on 10% pisteistä, ampuu itsesi jalaan. Jos sinun on tehtävä valinta, varmista, että se on oikea.

3. 
   

   
   Tarkista vastauksesi. Jos on vaara, että olet unohtanut, tulkinnut väärin tai vastannut virheellisesti kysymykseen, näet, luetko vastauksesi (jos sinulla on aikaa). Ja älä unohda tärkeintä: kirjoititko nimesi?
   • Vastusta kiusausta muuttaa vastausta. Ensimmäinen idea oli todennäköisesti oikea. Jos tarkistamalla vastauksesi, lenvie vie sinut muuttamaan niitä, tee se vain, jos muistat jotain, jonka olet unohtanut.

4. 
   

   
   Pysy positiivisena. Toivon parasta. Jopa koetuloksesi. Positiivisena pysyminen ja itseluottamus auttavat sinua saamaan parempia tuloksia, jos vain siksi, että pysyt rauhallisena (ja kun olet rauhallinen, luulet paremmin). Joten mene tenttiin pään ylöspäin, jotta voit poistua huoneesta samalla tavalla.
   • Hän tietää, että itseluottauksella on suuri rooli. Jos luotat muistoihisi, niistä tulee konkreettisia. Joten luota aivoihisi! Mitä enemmän luotat häneen, sitä enemmän hän opastaa sinua oikeisiin vastauksiin. Jos et tiennyt sitä vielä, aivosi ovat todella ilmiömäisiä!