Kuinka päästä eroon hilseestä

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Hierontaterapian käyttö hilseessä
• Osa 2 Luonnollisten lääkkeiden käyttö hilseessä

Hilse on laajalle levinnyt ongelma, jolle on tunnusomaista kuolleen ihon hiutaleiden esiintyminen. Niitä voivat aiheuttaa monet syyt, esimerkiksi liian rasvainen tai liian kuiva iho, ihon tulehdus (ihottuman, dekseman tai psoriasiksen tapauksessa), sieni-infektiot ja hiustuotteiden liiallinen käyttö ( kuten shampoot, suihkeet, geelit). Hilse ei ole tarttuvaa ja johtaa harvoin vakaviin ongelmiin, mutta ne ovat usein hankalia. Vaikka hilseen syytä on usein vaikea diagnosoida ja hoitaa, on mahdollista hallita sitä käyttämällä erityisiä shampooja ja kodinhoitokeinoja.

vaiheet

1. osa Hierontaterapian käyttö hilseessä

1. 
   

   
   Käytä sinkkipyritionin kanssa shampoota. Sinkkipititioni on antibakteerinen ja antifungaalinen tuote, joka vähentää päänahan bakteeri- ja sieni-infektioita, jotka voivat aiheuttaa hilseä seborreaisen ihottuman jälkeen. Malassezia on sieni-infektio, joka voi olla joidenkin ihmisten aiheuttama hilse. Sinun on ostettava shampoo, joka sisältää tätä vaikuttavaa ainetta supermarketeissa tai apteekeissa, jotta pääset eroon hilseestä.
   • Seborreainen dermatiitti on yleisin hilsettä aiheuttava syy, sitä esiintyy yleensä päänahassa, korvissa, kasvoissa, vartalon yläosassa, rintakehän keskellä ja selän keskiosassa.
   • Seborreainen ihottuma aiheuttaa kutisevien punaisten laikkujen esiintymisen iholla, josta muodostuu hilse.
   • Joitakin yleisimpiä shampooneja, jotka sisältävät sithia pyrithioneista, ovat Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1 ja Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.

2. 
   

   
   
   
   Kokeile shampooa, joka sisältää kivihiilitervaa. Kivihiiliterva auttaa hidastamaan päänahan ihosolujen korvautumista, mikä estää kuolemaa ja plakkien muodostumista. Vähemmän lautasia tuottaa vähemmän hilseä. Kivihiiliterva-shampooneiden suurin haittapuoli on, että ne eivät haise kovin hyvin ja ne voivat aiheuttaa tuskallista ärsytystä, jos joudut silmiin.
   • Kivihiiliterva on itse asiassa hiilenvalmistuksen sivutuote. Sitä pidetään tehokkaana seborrea-ihottuman, lekseman tai psoriasiksen aiheuttaman hilseen muodostumisen estämisessä.
   • Muista, että lekseemalle on ominaista kutiava punainen ihottuma, kun taas psoriasiksessa esiintyy paisuvia laikkuja, jotka on peitetty hopeanopeuksilla.
   • Yleisimmin löytyneet kivihiilitervan shampoot ovat Neutrogena T / Gel, Denorex Therapeutic Protection ja Scytera.

3. 
   

   
   
   
   Harkitse seleenisulfidisampoon kokeilua. Seleenisulfidi on toinen yhdiste, joka vähentää päänahan ihosolujen uusiutumisnopeutta, mikä puolestaan ​​vähentää hilseen muodostumista. Toisin kuin kivihiiliterva, seleenisulfidi on myös sienilääke, joka näyttää taistelevan Malasseziaa vastaan. Siten seleenisulfidisampoja voidaan käyttää moniin tarkoituksiin, koska ne käsittelevät enemmän syitä. Tämän tyyppisten shampoiden suurin haitta on, että ne voivat värjätä vaaleat, harmaat hiukset tai kemialliset väriaineet.
   • Vähennä näiden tuotteiden värjäytymisvaikutuksia käyttämällä niitä kirjeen käyttöohjeiden mukaisesti. Älä jätä niitä päänahaasi liian kauan ja huuhtele hyvin käytön jälkeen.
   • Selsun Blue, Dandrex ja Head & Shoulders Clinical Strength ovat esimerkkejä shampoineista, jotka sisältävät seleenisulfidia.

4. 
   

   
   Katso myös shampoot, jotka sisältävät salisyylihappoa. Salisyylihappo (aspiriinin tärkein ainesosa) voi myös vähentää hilseen määrää ja poistaa sen, koska se pehmentää kuollutta ihoa, kuorii päänahaa ja vähentää tulehduksia. Salisyylihapon tärkein haittapuoli on, että se kuivaa päänahkaa, jos käytät sitä liian usein, mikä voi aiheuttaa lisää hilseä ja tuhota kaikki ponnistelut.
   • Salisyylihapon kuivausvaikutuksen vähentämiseksi käytä hoitoainetta pesun jälkeen.
   • Ionil T ja Neutrogena T / Sal ovat shampoot, joita on saatavana kaikkialla, jotka sisältävät salisyylihappoa.
   • Jotkut salisyylihapposampoot voivat sisältää myös rikkiä, esimerkiksi Sebex tai Sebulex. Ole varovainen, koska näillä merkinnöillä on voimakkaampi haju ja ne voivat jättää tämän epämiellyttävän hajun hiuksillesi.

5. 
   

   
   Kokeile ketokonatsolia sisältäviä shampooja, jos muut eivät ole toimineet. Ketokonatsoli on tehokas laajavaikutteinen sienilääke, joka toimii hyvin useimpia sieni-infektioita vastaan. Tällaista shampooa suositellaan yleensä vain silloin, kun muilla tuotteilla ei ole ollut vaikutusta, viimeisenä keinona. Voit ostaa niitä ilman reseptiä tai ilman reseptiä, ja ne ovat yleensä kalliimpia kuin muut hilse-shampoot.
   • Toisin kuin muut hilse shampoot, ketokonatsolia sisältävät tuotteet tulisi levittää korkeintaan kahdesti viikossa.
   • Nizoral, Extina ja Xolegel ovat esimerkkejä ketokonatsolia sisältävistä shampoista.

6. 
   

   
   Keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeistä. Vaikka reseptilääkettömät shampoot ovat yleensä tehokkaita, vakavat hilsetapaukset saattavat edellyttää reseptilääkkeen käyttöä.Tällainen shampoo ei sisällä ainesosia, jotka eroavat toistaiseksi mainituista, mutta ne sisältävät suuremman annoksen, mikä tekee niistä vahvempia. Ei ole kuitenkaan olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että reseptilääke shampoot toimisivat paremmin kuin käsimyynnissä olevat.
   • Ketokonatsoli on yhdiste, jota esiintyy useimmissa reseptilääkesokeissa.
   • Lääkäri voi tutkia päänahaasi määrittääksesi hilseesi syyn. Hän voi myös neuvoa sinua kääntymään asiantuntijan (ihotautilääkärin) puoleen diagnoosin määrittämiseksi.
   • Jos hilse on aiheutunut tulehduksellisesta häiriöstä, kuten psoriasiksesta tai exemasta, lääkäri voi suositella ja määrätä kortikosteroidia sisältävän voiteen tai voiteen. Beetametasoni on yksi yleisimmistä hilsettä vastaan ​​käytettävistä kortikosteroideista, ja sitä löytyy esimerkiksi Bettamousse- ja Betnovate-tuotemerkeistä.

Osa 2 Luonnollisten lääkkeiden käyttö hilseessä

1. 
   

   
   Pese hiuksesi teepuuöljyllä. Teepuuöljy on antiseptinen aine, antibiootti ja sienilääke, jota on käytetty vuosisatojen ajan ja johdettu Australian teepuusta. Jos hilse on infektion aiheuttama, teepuuöljy-shampoot tai muut sitä sisältävät tuotteet voivat auttaa sinua. Hiero päänahkaa (varo, etteivät ne pääse silmiin), anna öljyn vaikuttaa muutama minuutti ja huuhtele pääsi.
   • Vaikka tämä on epätavallista, teepuuöljyn tiedetään aiheuttavan allergisia reaktioita joillekin ihmisille, joten sinun on ensin testattava se sinulle hieromalla pieni määrä käden takaosaan. Jos ihosi ei kehitä reaktioita, voit laittaa päätäsi hiukan.
   • Jos teepuuöljy on sinulle liian voimakasta, kokeile sen sijaan mustaa tai vihreää teetä. Ne molemmat sisältävät supistavia aineita ja antioksidantteja. Keitä kuivat teelehdet vedessä, suodata ja anna teen jäähtyä ennen päänahan huuhtelua.

2. 
   

   
   Harkitse muita öljykäsittelyjä. Liian kuivasta päänahasta johtuva hilse voidaan parantaa kookosöljyllä, nukeilla tai makeilla manteleilla. Suihkuta suihkussa öljy päänahaasi ja anna sen istua 5-10 minuuttia. Huuhtele sitten vedellä ja poista hiukset rasvasta hiukan shampooa. Nämä öljyt antavat sinulle kosteuttavan vaikutuksen, joka tekee hiuksista pehmeämpiä. Kookosöljy on myös hyvä mikrobilääke, koska se tappaa bakteerit ja sienet.
   • Harkitse hieroa tätä öljyä päällesi ja anna sen toimia, kun nukut yöllä. Käytä suihkutulpana suojataksesi tyynyjäsi.
   • Sinun tulisi välttää näitä hoitoja, jos luulet, että hilse johtuu päänahassa olevasta ylimääräisestä öljystä.

3. 
   

   
   Hoita hiuksiasi luonnollisella jogurtilla. Luonnollinen jogurtti, johon ei ole lisätty sokeria, on erinomainen hoitoaine hiuksillesi, minkä vuoksi voit harkita sen käyttöä päänahassa, jos se on kutiava tai turvonnut. Jogurtissa olevat elävät bakteerit ja sen alkalinen luonne voivat parantaa päänahan terveyttä ja auttaa sinua torjumaan ärsytystä. Se tekee hiuksista myös pehmeämpiä ja vahvempia. Hiero jogurttia päänahassasi, kun olet pestänyt hiukset. Anna sen päästä 10 - 15 minuutin ajan, ennen kuin huuhtelet ja pese pääsi pienellä määrällä shampoota.
   • Vältä jogurtteja, jotka sisältävät sokeria, makuja tai hedelmiä. Osta luonnollista jogurttia, se on yleensä paksumpaa ja luonnollisempaa.
   • Osta jogurtti, joka sisältää probiootteiksi kutsuttuja bakteerikantoja. Levittämällä näitä probiootteja iholle voit lievittää punoitusta, kutinaa ja ärsytystä.

4. 
   

   
   Vietä vähän enemmän aikaa auringossa. Auringonvalo voi auttaa torjumaan hilseä, koska se stimuloi D-vitamiinin tuotantoa ihossa ja ultraviolettisäteet voivat tappaa tietyt mikro-organismit, kuten sienet ja bakteerit. Toisaalta liiallinen altistuminen auringolle voi johtaa auringonpolttamiseen, mikä voi johtaa lisääntyneeseen hilseen. Älä tee liikaa.
   • Aloita viettämällä enemmän aikaa ulkona joka päivä peittämättä päätäsi.
   • Vältä aurinkoa liian pitkään, koska liiallinen UV-säteily voi vahingoittaa ihoasi (ja päänahaasi) ja lisätä syöpäriskiä.
   • Kun olet poissa, sinun tulee laittaa aurinkovoidetta kasvoillesi ja vartaloosi vähentääksesi UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia.

5. 
   

   
   Vaihda ruokavalio. Kuiva iho (samoin kuin päänahasi iho) voi johtua tiettyjen ravintoaineiden, kuten B-vitamiinin, sinkin tai rasvahappojen puutteesta. Ruokavalion puutteet ovat yleistyneet teollisuusmaissa ja voivat aiheuttaa monia iho-ongelmia ja sairauksia.
   • Osterit, merenelävät, punainen liha, siipikarja, munat, sianliha, maitotuotteet ja useimmat siemenet sisältävät paljon sinkkiä.
   • Simpukat, osterit, simpukat, maksa, kalat, naudanliha, juusto ja munat sisältävät paljon B-vitamiinia.
   • Kalaöljyt, pellavansiemenet ja monen tyyppiset pähkinät sisältävät terveitä rasvahappoja.
   • Vitamiinien ja mineraalien lisäksi on tärkeää juoda tarpeeksi vettä. Kuiva iho ja hilse ovat yleinen merkki kuivumisesta. Yritä juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.