Kuinka päästä eroon rasvasta yskästä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käytä yleisiä lääkkeitä
• Menetelmä 2 Ota luonnolliset yrttiyhdistelmät
• Menetelmä 3 Käytä yskähoitoja

Sitä kutsutaan rasva yskäksi, jota kutsutaan myös tuottavaksi yskeksi, kun se ilmenee ysköksen tai ysköksen läsnäololla. Viileän esiintyminen viittaa yleensä tulehdukseen tai infektioon. Sinun tulee olla erittäin varovainen, jos sinulla on rasvainen yskä. Voi olla tarpeen neuvotella lääkärin kanssa vakavan infektion, kuten keuhkokuumeen, poistamiseksi.

vaiheet

Menetelmä 1 Käytä yleisiä lääkkeitä

1. 
   

   
   Rentoudu. Koska tuottava yskä yleensä viittaa tulehdukseen tai infektioon, on tärkeää levätä. Tämä auttaa parantamaan terveyttäsi ja vähentämään bakteerien leviämisriskiä.
   • Ota vapaapäivä töissä tai kouluissa rentoutuaksesi kunnolla ja estääksesi tartunnan leviämistä.

2. 
   

   
   Hengitä kostealla ilmalla. Kosteuttaaksesi kotisi edelleen, käytä kostutinta tai suihketta. Jos sinulla ei ole mitään näistä laitteista, keitä vesi tuleen tai käy hyvä kuuma suihku.
   • Jos päätät ottaa kuuman suihkun, sulje kylpyhuoneen ovi höyryn pidättämiseksi. Tämä voi auttaa parantamaan hengitystäsi, koska se vähentää nenän tukkoisuutta.

3. 
   

   
   
   
   Juo nesteitä. Juominen runsaasti nesteitä lievittää yskää ja vähentää ruuhkia. Voit kokeilla juomavettä koko päivän. Juo veden lisäksi kuumia juomia, kuten kuumaa vettä tai teetä.
   • Voit myös juoda hedelmämehua, kevyttä kananliemettä tai vihanneksia tai kanan keittoa.

4. 
   

   
   Syö ravitsevia aterioita. Jos et tunne hyvin, syö pieniä aterioita, jotka sisältävät paljon helposti sulavia ruokia. Toisaalta välttää kaikkea, joka sisältää paljon kuitua ja rasvaa. Muista myös syödä usein. Tällä tavalla kehosi saa jatkuvaa energiaa, joka auttaa immuunijärjestelmääsi torjumaan infektioita.
   • Käytä korkealaatuisia proteiineja, kuten siipikarjaa ja kalaa, samoin kuin monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja munia.

5. 
   

   
   
   
   Käytä mentolivoidetta. Kamferi- ja mentolivoiteet lievittävät yskää. Nämä ainesosat toimivat liekkienä, vähentäen epämukavuutta. Kokeile Vick Vaporubia, mentolipalsamia tai vastaavaa ajankohtaista voidetta.
   • Hiero pieni määrä rinnassa ja nenän ympärillä. Mentolin haju ja altistuminen aineelle lievittävät yskää.

6. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriin. Jos aiemmat hoidot eivät anna helpotusta 5–7 päivän kuluessa, varaa tapaaminen lääkärin kanssa. Ehkä sinulla on vakavampi ongelma.
   • Jos flegma on vihertävän keltaista, jos kuulet sisahtavan äänen tai hengityksen, sinun on todennäköisesti otettava yhteys lääkäriin. Jos sinulla on näitä oireita ja siihen liittyy kuume, sinun tulee tutkia heti.
   • Luonnollisia lääkkeitä voidaan käyttää yhdessä antibioottien, kipulääkkeiden ja muiden hoitojen kanssa. Jos näet jo lääkärin, voit jatkaa näitä lääkkeitä ja kokeilla myös höyryhoitoa.

Menetelmä 2 Ota luonnolliset yrttiyhdistelmät

1. 
   

   
   Valitse yrtti, jolla on odottavia ominaisuuksia. Tällaiset yrtit helpottavat liman poistamista. Voit valita kuivatut yrtit tai eteeriset öljyt niiden käytöstä riippuen. Nämä kuivatut yrtit tai eteeriset öljyt ovat sienien vastaisia, bakteereja estäviä tai antiseptisiä ominaisuuksia, mutta myös odottavia. Toisin sanoen, ne voivat päästä eroon bakteereista ja muista mikro-organismeista, jotka voivat tartuttaa sinus. Tässä on esimerkkejä yrtteistä, joilla on odottavia ominaisuuksia:
   • leucalyptus;
   • suuri täti;
   • punainen muoto;
   • fenkoli siemenet;
   • kamferipuu;
   • valkosipuli;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • mullein;
   • timjami;
   • munarminttu ja piparminttu;
   • inkivääri;
   • mustapippuri ja cayennepippuri;
   • sinappinsiemenet.

2. 
   

   
   Valmista yrttitee. Tee on hyvä tapa käyttää salpaavia kasveja yskän vähentämiseksi. Ota kolme teelusikallista tuoreita yrttejä tai teelusikallinen valitsemasi kuivattua yrttiä. Anna olla jyrkkä kupissa kiehuvaa vettä 5 tai 10 minuutin ajan.
   • Juo 4 tai 6 kuppia päivässä.
   • Maun parantamiseksi voit lisätä hunajaa ja sitruunaa. Molemmilla näillä aineosilla on antibakteerisia ja virusten vastaisia ​​ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä sinun tapauksessa. Älä kuitenkaan unohda antaa hunajaa alle vuoden ikäisille.
   • Mustapippuri, cayennepippuri, sinappinsiemenet, lokin ja valkosipuli voivat olla voimakkaita ja ärsyttää kurkkua, joten juo niiden yrttitee hitaasti.
   • Jos haluat antaa nämä yrttiteet lapselle, infusoi puolet yrttimääristä tai käytä 500 ml vettä.

3. 
   

   
   Kokeile höyryterapiaa. Höyryn hengittäminen antaa kuivattujen yrttien päästä keuhkoihin. Tämä myös avaa nenäkanavat ja ohentaa limaa.Käytä yllä lueteltuja yrttejä kuivatussa muodossa tai eteeristen öljyjen muodossa. Ne voivat olla tehokkaita. Kaikki riippuu mieltymyksistäsi ja siitä, mitä sinulla on.
   • Lisää kiehuvaan veteen 1 tai 2 tippaa emäksistä öljyä, joka on valmistettu perunoista tai 1 tai 2 lusikasta kuivattuja yrttejä. Aloita käyttämällä vain yksi tippa litraa vettä. Kun olet lisännyt yrtit, keitä vielä minuutti, sammuta lämpö, ​​poista astia ja aseta viihtyisään alueeseen.
   • Peitä pääsi puhtaalla puuvillapyyhkeellä ja kallista sitten kasvot astian päälle. Pidä kasvosi säiliön yläpuolella noin 30 senttimetrin etäisyydellä, jotta et poltaisi itseäsi. Sulje silmäsi, hengitä nenän läpi ja hengitä suun läpi viiden sekunnin ajan. Hengitä sitten ja hengitä suun läpi 2 sekunnin ajan. Toista toimenpide kymmenen minuutin ajan tai kunnes höyryä ei enää ole.
   • Toista hoito joka toinen tunti.
   • Voit lisätä vähän mustapippuria tai cayennepippuria mihin tahansa mainittuihin yrttihöyrykylpyihin. Vain hyvin pieni määrä, koska nämä aineosat voivat todella ärsyttää hengityselimiä.

Menetelmä 3 Käytä yskähoitoja

1. 
   

   
   Kokeile hallittua yskätekniikkaa. Hieno tapa saada itsesi yskimään, kun sinulla on rasvaista yskää, on hallita sitä. Aloita istuen mukavassa paikassa molemmat jalat lattialla. Risti kädet vatsassa ja hengitä hitaasti nenän kautta. Sitten nojaa eteenpäin, kun käsivarret nojaavat vatsasi vasten. Yskä 2 tai 3 kertaa nopeasti ja lyhyesti. Toisen ja kolmannen viidennesosan on nesteen riittävästi nesteytettävä, jotta ne voidaan karkottaa. Sylke sitten.
   • Hengitä jälleen nenän läpi niin, että limavirta ei palaa kurkkuosi.
   • Lepota hetkeksi, toista sitten tämä, jos sieraimissa on vielä limaa.

2. 
   

   
   Yskä hengitettäessä meluisasti. Aloita istuen leukallasi hieman nostettuna. Hengitä hitaasti käyttämällä kalvoa rinnan sijaan. Pidä hengitystäsi 2 tai 3 sekuntia, vapauta se sitten hyvällä ilmalla hengitystä suun läpi. Toista tämä 2 tai 3 kertaa, hengitä sitten normaalisti useita kertoja. Yritä ysätä, kun sinusta tuntuu, että kurkun takana on tarpeeksi limaa.
   • Yleensä se vie 3 tai 5 pakotettua erittymissykliä riittävän liman poistamiseksi.
   • Mitä enemmän hengität, sitä enemmän karkotat limaa.
   • Älä väsytä itseäsi liikaa.

3. 
   

   
   Kokeile hengityselinten fysioterapiaa. Hengitysteiden fysioterapia on hyödyllinen tekniikka kaikille ihmisille (lapsista aikuisiin), koska se vapauttaa keuhkoihin kertyneen limaa. Sinun on harjoiteltava sitä ihmisen avulla, joten etsi joku auttamaan sinua. Aluksi pyydä potilasta makaamaan rintaansa korkeintaan noin 45 astetta. Napauta leikkauskädellä kevyesti rintakehän vasemmalla puolella olevan kaularangan ja nännin välistä aluetta. Jatka napauttamista samalla kun painat 2 minuuttia lempeää, mutta tiukkaa painetta. Toista tämä samalla alueella, mutta rinnan oikealla puolella. Toista tämä toimenpide auttaaksesi puhdistamaan keuhkot kokonaan:
   • lannerannalla, takana oikealla ja vasemmalla puolella, kun olet vaihtanut istuimen sijaintia painamalla sylissäsi olevaa tyynyä;
   • vasemmalla ja oikealla puolella makuulla;
   • vasemmalla ja oikealla puolella, kun makaat vuorotellen molemmilta puolilta, käsivarret pään päällä;
   • selän yläreunassa kylkiluiden reunan yläpuolella molemmilta puolilta, makuulla vatsalla.
   • Yskä on tarpeen hoidon aikana ja korkeintaan kaksi tuntia sen jälkeen. Tämä on yleistä ja se antaa sinun tietää, että menetelmä toimii.
   • Tätä tekniikkaa käytetään yleensä aikuisilla ja lapsilla, jotka kärsivät kystisestä fibroosista.