Kuinka päästä eroon nenän punaisesta ja ärtyneestä iholta

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Päästä eroon aknesta ja nenän ärsytyksestä
• Osa 2 Ärtyneen nenän suojaaminen sairauden aikana
• Osa 3 Estää ja hoitaa nenän auringonpolttamia

Nenä on osa kasvoja, joka on erityisen alttiina punoitukselle ja ärsytykselle auringonpolttamisen, vilustumisen, allergioiden ja tukkeutuneiden huokosten takia. On tärkeää estää nenässä havaitut yleiset ärsyttäjät ja hoitaa siitä aiheutuva punoitus, kun sitä ilmenee. Tämän herkän ihon alueen onnistuneeseen lievittämiseen on olemassa useita tekniikoita.

vaiheet

1. osa Päästä eroon aknesta ja nenän ärsytyksestä

1. 
   

   
   Levitä kasvoille mieto puhdistusaine. Käytä hellävaraista meikinpoistoainetta puhdistaessasi kasvot pitämään nenäsi huokoset puhtaina ja avoimina. Kuivaa kasvosi napauttamalla sitä puhtaalla pyyhellä sen sijaan, että hankaat sitä, muuten se voi aiheuttaa punoitusta.
   • Kokeile meikkiä poistavaa ainetta, joka sisältää salisyylihappoa, jos nenääsi ilmaantuu akne. On kuitenkin suositeltavaa testata pienellä alueella kaikki tuotteet, jotka sisältävät salisyylihappoa, koska jotkut ovat allergisia tälle aineosalle, mikä korostaa punoitusta. Valitse herkille ihoille tarkoitetut meikinpoistoaineet, jos kehosi reagoi huonosti tällaisiin aineosiin.
   • Käytä hierontapuhdistusaineita varoen tai vältä niitä kokonaan, jos koet palovammoja, ärsytystä tai kutinaa käytön jälkeen. Saatat joutua välttämään myös supistavia aineita, väriaineita tai alkoholia sisältäviä tuotteita ärsytyksen vähentämiseksi.

2. 
   

   
   
   
   Kosteuta kunnolla öljyllä tai voiteella. Harkitse kosteusvoiteen käyttöä kasvoille tai puhdasta öljyä, joka pitää ihosi hydratoituneena. Kokeile voidetta, joka on erityisesti valmistettu vähentämään punoitusta, tai valitse vain luonnollinen öljy.
   • Jos haluat kokeilla lääkinnällistä kosteusvoidetta, valitse over-the-the-counter-lajikkeet, jotka sisältävät ainesosia, kuten Feverfew tai Lakritsi, jotka ovat luonnollisia tulehduskipulääkkeitä.
   • Kokeile levittää puhdasta manteli- tai kookosöljyä nenäsi kosteuttavana aineena, koska nämä kaksi ainesosaa ovat luonnollisia pehmentäviä aineita. Voit käyttää pienen määrän kasvojen puhdistamisen jälkeen ja antaa ihosi sitten imeä sen. Toinen mahdollisuus on käyttää suurempaa määrää kookosöljyä tai mantelia ja huuhdella ylimääräinen varovasti muutaman minuutin kuluttua.
   • Pidä nenässäsi aina kosteusvoidetta puhdistuksen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, jotta voit olla varma, että se pysyy hydratoituneena päivällä ja yöllä. Voit kosteuttaa useita kertoja päivän aikana, jos sinulla on yleensä erittäin kuiva iho tai asut kylmässä ja kuivassa ilmastossa.

3. 
   

   
   
   
   Kokeile luonnollisia tulehduskipulääkkeitä. Käytä luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, kuten teetä ja kurkkua. Voit käyttää ainesosia, joilla voi olla anti-inflammatorinen vaikutus suoraan nenän ihoon, rauhoittaen ja vähentäen punoitusta. Kokeile hieroa kurkku-sosee kasvona maskina tai tee infuusio vihreää teetä, mintuteetä ja kamomillaa ja pyyhi se nenän yli pesulappulla.
   • Voit myös tehdä kaurajauhomaskin. Jos mahdollista, etsi puhdasta kolloidista kaurajauhoa ja sekoita se tarpeeksi vettä tahnaksi. Anna lihan levätä iholla 10 minuutin ajan ennen huuhtelua. Voit myös lisätä hunajaa, maitoa tai aloe veraa lisää rauhoittavaa vaikutusta varten.
   • Pidä kaikki kotitekoiset tai edulliset kasvohoitotuotteet jääkaapissa ennen käyttöä, jotta saavutettaisiin lisäjäähdytysvaikutus. Jopa yksinkertainen märkä pesulappu nenässä voi vähentää punoitusta nopeasti.

4. 
   

   
   Rauhallinen punoitus ruokavaliosi kanssa. Kiinnitä huomiota elintarvikkeisiin ja juomiin, jotka näyttävät laukaisevan punoitusta tai ärsytystä kasvoissa ja nenässä. Vältä tunnettuja allergeeneja ja valitse tulehduksellisia tai virkistäviä juomia ja ruokia.
   • Yleensä on hyödyllistä olla kuluttamatta kuumia ja mausteisia ruokia, kuumia juomia, alkoholia ja muita aterioita, jotka puneuttavat ihosi, kun olet ottanut sen. Tämä tilanne on erityisen tärkeä huomata ihmisille, jotka kärsivät jatkuvista iho-olosuhteista, kuten ruusufinni, joka laukaisee punoituksen.
   • Yritä sisällyttää enemmän virkistäviä ja anti-inflammatorisia tuotteita, kuten kurkku, kookospähkinä, meloni, pinaatti, selleri jne. ruokavaliossasi.

5. 
   

   
   Käytä vihreänvärisellä säätiöllä tai meikkituotteella. Jos et pysty vähentämään punoitusta ja ärsytystä kokonaan muilla menetelmillä, käytä meikkituotetta piilotaksesi ihon punaisen sävyn. Kokeile kasvojen meikituotetta, jolla on hieman vihertävä sävy punaisten sävyjen neutraloimiseksi.
   • Varmista, että kasvot puhdistetaan ja hydratoidaan perusteellisesti ennen meikin levittämistä. Napauta pieniä pisteitä säätiöstä tai renkaanvastaisesta renkaasta nenällesi, hiero sitä sitten sormella tai meikkisieniä sekoittaaksesi tasaisesti välttäen, että laitat liikaa sitä.
   • Jos olet epävarma käytettävistä meikkituotteista tai niiden käytöstä, kysy neuvoa meikkiammattilaiselta.

Osa 2 Ärtyneen nenän suojaaminen sairauden aikana

1. 
   

   
   Käytä vaseliinia, huulivoidetta tai kosteusvoidetta. Käytä nenässäsi kosteusvoidetta tai paksua, kestävää kosteusvoidetta ärsytyksen ja punoituksen estämiseksi kylmällä tai allergiakaudella. Käytä paksua kosteusvoidetta nenään korostaen sieraimien pintaa niin usein kuin on tarpeen, kun puhallat nenääsi usein.
   • Käytä yleisiä huulipalsamia, jotka sisältävät eukalyptusta tai kamforia, nauti nenäkäytävien puhdistamisen lisäetusta. Voit myös kokeilla puhdasta eukalyptusöljyä tai E-vitamiiniöljyä kosteuden rauhoittamiseksi.
   • Varmista, että käytät kosteusvoidetta, huulivoidetta tai tuoksuttamatonta, pehmeää vaseliinia. Erittäin tuoksuva tai ärsyttävä tuote aiheuttaa lisä ärsytystä vasta, kun nenän ympärillä oleva iho on jo kuiva ja halkeileva.

2. 
   

   
   Lennä pehmeällä kudoksella. Yritä käyttää pehmeästä puuvillasta valmistettua nenäliinaa nenän puhaltamiseen kertakäyttöisen kudoksen valitsemiseksi.Tämä estää paksun pehmopaperin aiheuttaman ärsytyksen ajan myötä.
   • Valitse pehmeä puuvillaflanelli tai harjattu puuvilla, joka ei ärsytä ihoasi helposti. Voit tehdä oman kudoksen leikkaamalla neliön käyttämättömästä vaatekappaleesta.
   • Jos valitset kertakäyttöisiä kudoksia, kokeile malleja, jotka sisältävät kosteuttavia aineita, kuten aloe ja E-vitamiini. Tee parhaasi puhdistaa nenä hieromisen tai pyyhkimisen sijasta vain vähentääksesi ärsytystä, jota aiheuttaa kitka.

3. 
   

   
   Suojaa nenäsi ja kasvot ulkona. Pidä nenäsi lämpimänä ja suojassa lämpimässä, kylmässä ilmastossa käyttämällä sopivaa lisävarustetta kasvojen peittämiseen. Yritä kääri huivi pään ympärille niin, että se peittää nenän. Voit jopa käyttää hiihtomaskia pitääksesi koko kasvosi lämpimämpänä.
   • Varmista, että pystyt silti hengittämään helposti, jättämällä silmukassa aukon, jonka avulla voit hengittää suun läpi. Sekä suun että nenän peittäminen kankaalla auttaa kuitenkin pitämään nenän lämpimänä hengityksen kosteuden ja lämmön takia.
   • Hatun tai huivin asettaminen vähentää myös ihon punoitusta, joka ilmenee, kun kylmät kasvot kuumenevat nopeasti kävellessäsi sisäänpäin.

4. 
   

   
   Käytä kostutinta öisin. Käytä huoneessa olevaa kostutinta toipumaan kylmästä tai kuivien talvikuukausien aikana, etenkin yöllä. Näiden koneiden luoma ylimääräinen kosteus auttaa pitämään nenän ihoa hydratoituneena ja vähemmän ärtyneenä.
   • Jos sinulla on mahdollisuus, vähennä myös talosi lämmitystä talvella. Tämä välttää keskuslämmityksen aiheuttaman ylimääräisen kuivausvaikutuksen.
   • Jos sinulla ei ole kostutinta, ota vain iso kulho kuumaa vettä ja vie kasvot lähemmäksi astiaa ollaksesi mukava. Aseta pyyhe pään ja kulhon päälle höyryn pidättämiseksi, hengitä sitten kuumalla höyryllä muutama minuutti rauhoittaen sekä nenän kanavia että nenän ihoa.

Osa 3 Estää ja hoitaa nenän auringonpolttamia

1. 
   

   
   Laita nenälle korkea SPF-aurinkovoide. Levitä aurinkovoidetta 15 minuuttia ennen lähtöä kiinnittämällä erityistä huomiota nenään, joka on kasvojesi altistunein osa ja siksi herkempi auringon palovammoille. Valitse laajavaikutteinen aurinkovoide, jonka SPF (aurinkovoide) -luokitus on vähintään 30, ja käytä sitä joka toinen tunti samoin kuin hikoilun ja uinnin jälkeen.
   • Jos sinulla on vaikeuksia muistaa käyttää aurinkovoidetta ennen lähtöä, käytä kosteusvoidetta, jolla on aurinkosuojakerroin, ja lisää se päivittäiseen rutiinisi. On olemassa säätiöitä, meikkijauheita ja BB-voiteita, joissa on myös SPF lisäsuojaa varten.
   • Jos olet herkkä nenän liiallisten öljyvaurioiden tai ongelmien varalle, valitse aurinkovoiteet kasvoille, koska ne tehdään usein ilman öljyjä.

2. 
   

   
   Käytä hattua ja pysy varjossa. Valitse hattu ja pysy sateenvarjon varjossa unohtamatta viettää aurinkovoidetta nenän suojelemiseksi. Valitse laajakaistainen hattu, joka luo täydellisen varjon kasvoillesi.
   • Yritä pysyä varjossa, etenkin vuorokauden aikoina, jolloin varjo on lyhyempi, ts. Klo 12.00–14.00
   • Muista, että edes sateenvarjon tai hatun täysi sävy ei estä kaikkea ultraviolettivaloa, samoin kuin pilvet eivät tee sitä pilvisen päivän aikana. Parhaan tuloksen saamiseksi sinun tulee suorittaa kaikki mahdolliset ihonsuojaustoimenpiteet aurinkovoidetta käyttämällä säännöllisesti tai käyttämällä täysvaatteita, jopa varjossa tai pilvien alla.

3. 
   

   
   Pehmennä iho auringonpolttamisen jälkeen. Auringonpolttamisen jälkeen sinun on pehmennettävä ihoa aloella tai kosteuttavilla voiteilla. Levitä tuoretta aloe veraa kasvista tai puhdasta aloe vera-tuotetta rauhoittaen nenää. Jatka aloe veran ja muiden kosteuttavien voiteiden käyttöä säännöllisesti, kunnes auringonpolttimet paranevat.
   • Pidä aloe vera jääkaapissa tai pakastimessa lisäjäähdytyksen saavuttamiseksi.
   • Voit myös ottaa suun kautta aloe veraa juomalla puhdasta aloe vera -mehua. Tällä voi olla hyötyä kehon yleiselle tulehduksenvastaiselle vasteelle.

4. 
   

   
   Juo paljon vettä. Muista juoda ennen auringonottoa, sen aikana ja etenkin sen jälkeen. Tämä pitää ihosi ja kehosi hydratoituneena ja vähentää nenän tai minkä tahansa kehon osan aurinkopolttaman ärsytystä ja kuivuutta.
   • Jos sinulla on vaikeuksia muistaa juoda vettä, pidä iso pullo vettä ja sitoudu juomaan kaikki ennen päivän loppua. Pidä 4 litran pullo, jos tiedät, että olet poissa kotoa pitkään.
   • Lisää muita aineita veteen, jos haluat juoda tuoreilla sitruunaviipaleilla tai tippoilla, jotka lisäävät makua ja elektrolyyttejä. Vältä vain korkean sokerin juomien sekoittamista ja älä korvaa vettä alkoholilla tai soodalla, kun olet janoinen, koska nämä ainesosat tekevät sinusta enemmän kuivattua, mikä ei ole hyvä ihollesi.