Kuinka päästä eroon munuaiskivistä

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Käsittele ongelmaa
• Menetelmä 2 Estä munuaiskivien muodostuminen

Munuaiskiviä esiintyy, kun munuaisissa muodostuu pieniä mineraalisuolojen kiteitä. Nämä kiteet kulkevat pääsääntöisesti munuaisten kautta virtsajärjestelmään, missä ne hylätään sekoittaen virtsan kanssa. Joskus pienet kiteet kuitenkin onnistuvat pysymään munuaisissa, joissa ne agglomeroituvat muiden kiteiden kanssa muodostaen munuaiskiviä. Suurin osa munuaiskiviä on valmistettu kalsiumdioksalaatista, kalsiumfosfaatista tai molemmista. Ota yhteys lääkäriisi, jos arvelet, että sinulla on munuaiskivi. Lääkäri tai urologi voi neuvoa sinua useista hoidoista. On olemassa tekniikoita, jotka voit laittaa käyttöön kotona päästäksesi eroon munuaiskivistä.

vaiheet

Tapa 1 Käsittele ongelmaa

1. 
   

   
   Juo paljon vettä ja muita nesteitä. Nestehuolto saa sinut virtsaamaan ja virtsaaminen voi lopulta tehdä laskelman. Olisi parempi, jos suosit puhdasta vettä. Vain joka toinen munuaiskivi kymmenestä vaatii enemmän kuin vettä ja kärsivällisyyttä evakuoimiseksi, joten sinun tulisi ainakin kokeilla tätä menetelmää.
   • Lääkärit suosittelevat, että naiset juovat noin 2 litraa vettä päivässä verrattuna 3 litraan vettä miehille.
   • Yritä juoda tarpeeksi nestettä niin, että virtsa on hiukan keltaista tai kirkasta. Tämä on merkki siitä, että olet juonut tarpeeksi vettä.

2. 
   

   
   
   
   Juo limonadi, jolla on vähän sokeria. Sitruunamehun rikas sitruunahappopitoisuus voi estää uusien munuaiskivien muodostumisen.Karpalomehua ja limeä suositellaan myös. Se auttaa myös pysymään kosteutettuna. Suosittele juomia, joissa on vähän sokeria, tai valmista ne itse.
   • Yritä olla kuluttamatta ruskeita oluita. Ne sisältävät oksalaatteja, jotka edistävät kivien muodostumista.

3. 
   

   
   Ota tarvittaessa kipulääkkeitä. Ota tulehduskipulääkkeitä (ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä). AINS-tyyppejä on useita: libuprofeeni (Advil, Nurofen), naprokseeni (Aleve) tai aspiriini. Jos olet alle 18-vuotias, älä ota aspiriinia, koska sen käyttö on liitetty Reyen oireyhtymään, joka voi aiheuttaa vakavia vaurioita aivoihin.
   • Jos sinulla on suuri munuaiskivi, joka satuttaa sinua, saatat tarvita vahvemman kipulääkereseptin. Lääkäri pystyy diagnosoimaan tämän häiriön, jos näin on.

4. 
   

   
   
   
   Tiedä milloin nähdä lääkäri. Suurin osa munuaiskiviä kasvaa yksinään vähän kärsivällisyydellä ja paljon nestettä. Noin 15% munuaiskivistä vaatii lääkärin toimia. Ota yhteys lääkäriisi seuraavissa tapauksissa.
   • Jos sinulla on usein virtsateiden infektioita Virtsatieinfektiot voivat pahentua, jos kuljet munuaiskiviä virtsajärjestelmän läpi.
   • Jos sinulla on ollut munuaisensiirto, jos sinulla on immuunijärjestelmän ongelmia tai jos sinulla on vain yksi munuainen.
   • Jos olet raskaana Munuaiskivien hoito raskauden aikana riippuu siitä raskauskolmanneksesta, jossa olet.
   • Jos uskot, että munuaiskivi on estänyt virtsateiden. Saatat tietää, että tämä on tilanne, jos havaitset virtsaamisen vähentymistä, virtsaamista öisin tai kipua kyljessä.

5. 
   

   
   Ota lääkettä. Jos laskelmasi eivät mene luonnollisesti, sinun on otettava lääkkeitä tai asiantuntijan on poistettava ne. Tätä varten on olemassa erilaisia ​​menettelytapoja.
   • Laskelmissa, joiden koko on alle 2 cm, kehon ulkopuolinen iskallon litotripsi on sopivin menetelmä. Tämä ei välttämättä toimi suurten kiteiden suhteen, eikä se ole hyvä valinta raskaana oleville naisille, koska niiden löytämiseksi altistat röntgenkuvat.
   • Jos kiteet ovat virtsajohtimessa, lääkäri määrää ureteroskopian. Tämä menetelmä koostuu endoskoopin (ureteroskoopin) tuomisesta virtsajohtimiin. Nämä ovat virtsauskanavat, jotka yhdistävät munuaiset virtsarakkoon. On tarpeen kulkea virtsaputken läpi ja muodostaa endoskooppi virtsarakon asti ja virtsajohtimen munuaisiin asti.
   • Jos kivet ovat suuria (yli 2 cm) tai niiden muoto on epäsäännöllinen, tulee suorittaa ihonalainen munuaiskerros tai kehon ulkopuolinen litotripsi. Kirurgi tekee pienen viillon selkääsi yleisanestesiassa ja toimenpiteiden mukaan kiteet rikkoutuvat tai poistuvat.
   • Jos kivesi ovat peräisin hyperkalsiuriasta (munuaiset tuottavat paljon kalsiumia), lääkäri määrää ortofosfaatteja, diureetteja, bisfosfonaatteja tai harvinaisissa tapauksissa kalsiumsideaineita.
   • Jos kihti vaikuttaa sinut, saatat joutua ottamaan lallopurinolia.

Menetelmä 2 Estä munuaiskivien muodostuminen

1. 
   

   
   Vältä sokeria, virvoitusjuomia ja maissisiirappia. Sokeri estää kehoa imemästä kalsiumia ja magnesiumia, mikä johtaa munuaiskiviin. Pöytäsokerissa ja maissisiirappissa oleva fruktoosi lisää munuaiskivien muodostumisriskiä. Jos haluat noudattaa terveellisempää elämäntapaa ja jos haluat välttää munuaiskiviä samanaikaisesti, sinun on vähennettävä kuluttamasi sokerimäärää.
   • Jotkut sitrusmakuiset virvoitusjuomat, kuten 7UP ja Sprite, sisältävät runsaasti sitruunahappoa. Vaikka joudut välttämään korkean sokerin juomia, tämän tyyppinen sooda voi joskus auttaa lisäämään sitruunahappoa.

2. 
   

   
   Tee harjoitus. Harjoittele päivittäin 30 minuuttia. Kohtalaisen liikunnan on osoitettu vähentävän munuaiskivien riskiä jopa 31%.
   • Yritä tehdä vähintään 150 minuuttia aerobista urheilua, kuten kävely, lenkkeily tai puutarhanhoito viikossa.

3. 
   

   
   Rajoita eläinproteiinin saanti enintään 200 grammaan päivässä. Eläinperäiset proteiinit, erityisesti punainen liha, lisäävät munuaiskivien, etenkin virtsahappokivien, kehittymisriskiä. Yritä kuluttaa vähemmän kuin 200 g eläinproteiineja päivässä (noin kämmenelle sopivan nupin tai korttipaketin kokoinen), jotta kaikenlaisten munuaiskivien esiintymisriski vähenee.
   • Punaisessa lihassa, muissa osissa ja merenelävissä on korkea puriini. Puriini lisää virtsahapon tuotantoa kehossa ja voi aiheuttaa munuaiskiviä. Munat ja kalat sisältävät myös puriinia, mutta vähemmän kuin punaista lihaa ja äyriäisiä.
   • Käytä muita proteiinilähteitä, kuten kalsiumirikkaita maitotuotteita tai vihanneksia. Vihannekset sisältävät kuitua ja fytaattia, yhdistettä, joka auttaa estämään munuaiskivien muodostumista. Ole varovainen soijan suhteen, koska se sisältää paljon doksalaattia.

4. 
   

   
   Kuluta tarpeeksi kalsiumia. Saatat ajatella, että kalsiumin saannin vähentäminen on hyvä idea, koska suurin osa munuaiskiviä on kalsiumia. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että vähäkalsiumiset ruokavaliot "lisäävät" munuaiskivien kehittymisen riskiä. Kuluttakaa monenlaisia ​​maitotuotteita, kuten maito, jogurtti ja juusto, jotta saat päivittäisen kalsiuminsaannin.
   • 4–8-vuotiaat lapset tarvitsevat 1000 mg kalsiumia päivässä. 9–18-vuotiaat lapset tarvitsevat 1 300 mg kalsiumia päivässä. Yli 19-vuotiaat aikuiset tarvitsevat vähintään 1000 mg kalsiumia päivässä. Yli 50-vuotiaat naiset ja yli 70-vuotiaat miehet tarvitsevat vähintään 1200 mg kalsiumia päivässä.
   • Ellei lääkäri suosittele heitä, sinun tulee välttää kalsiumia sisältäviä ravintolisiä. Vaikka kalsiumilla, jonka absorboit ruokavaliosi kautta, ei ole vaikutusta munuaiskiviin, se, jota kulutat liikaa ravintolisien vuoksi, saattaa aiheuttaa munuaiskivien muodostumisen.

5. 
   

   
   Noudata vähän oksalaattia sisältävää ruokavaliota. Yleisin munuaiskivi on kalsiumdoksalaatti. Vältä munuaiskivien välttämiseksi ruokia, joissa on paljon oksalaattia. Rajoita oksalaatin saanti välillä 40-50 mg päivässä.
   • Käytä ruokia, jotka sisältävät oksalaatteja, samoin kuin kalsiumia sisältäviä ruokia. Oksalaatit ja kalsium yhdistyvät todennäköisemmin ennen munuaisiin pääsemistä, mikä vähentää näiden aineiden muodostumisen todennäköisyyttä.
   • Pähkinät, useimmat marjat, vehnä, viikunat, viinirypäleet, mandariinit, pavut, punajuuret, porkkanat, selleri, munakoisot, lehtikaali, purjo, oliivit, okra, paprikat Pinaatti, bataatit ja kesäkurpitsa ovat ruokia, joissa on paljon oksalaattia (yli 10 mg annosta kohden).
   • Tumma olut, musta tee, suklaajuomat, soijajuomat ja pikakahvi sisältävät myös paljon doksalaattia (yli 10 mg annosta kohden).
   • Kehosi voisi muuttaa suuret C-vitamiiniannokset (esimerkiksi jos otat ravintolisäaineita) oksalaatiksi. Älä ota C-vitamiinilisäaineita, ellei lääkäri ole suositellut.

6. 
   

   
   Vältä liian rajuja ruokavalioita. Drakonian dieetit lisäävät virtsahapon määrää veressä, mikä lisää munuaiskivien esiintymisen todennäköisyyttä. Korkean proteiinin mukaiset dieetit, kuten Atkinsin ruokavalio, ovat erityisen kovia munuaisissa, ja niitä tulisi välttää.
   • Toisin sanoen, voit pysyä terveenä ja välttää munuaiskivien muodostumista seuraamalla ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaista proteiinia (maltillisesti).

7. 
   

   
   Ole erityisen varovainen, jos sinulla on koskaan ollut munuaiskiviä. Joidenkin tutkimusten mukaan noin puolella potilaista, joilla on munuaiskivi, toinen nähdään seitsemän vuoden kuluessa. Varmista, että suoritat ehkäiseviä toimenpiteitä, jos sinulla on koskaan ollut munuaiskivi, koska tämä tarkoittaa, että sinulla on enemmän riskiä.