Kuinka estää paleltumista

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Shabiller riittävästi
• Osa 2 Tietäminen milloin päästä sisään
• Osa 3 Mahdollisen jäätymisen hallinta

Jäätyminen tapahtuu, kun kehon kudokset altistuvat matalille lämpötiloille ja tuulelle, jolloin ne jäätyvät. Sormet, varpaat, korvat ja nenä ovat haavoittuvimpia kehon osia, koska niitä on vaikeampi pitää lämpimänä kylmällä säällä. Jäätyminen aiheuttaa todennäköisesti pysyviä vaurioita ihukudokselle, joten on tärkeää kuunnella sää, pukeutua kunnolla ja hakea välitöntä lääketieteellistä apua, jos epäilet, että sinulla on paleltumista.

vaiheet

Osa 1 Shabiller riittävästi

1. 
   

   
   Tarkista aika ennen lähtöä. Ota aikaa katsomaan säätä ja päättää vaatteet, joita sinun on käytettävä tänään. Pakkasen estämiseksi sinun on oltava hyvin valmistautunut. Jos aiot pysyä poissa koko päivän, esimerkiksi vaellukselle tai jonottamiselle ostaa konserttilippuja, makuuriski on todellinen.

2. 
   

   
   Varmista, että sinulla on tarpeeksi selviytyä lämpötilojen laskusta. Talvisää on vaikea ennustaa. Vaikka sinun tulisi pukeutua asianmukaisesti aurinkoiseen iltapäivään, sinun tulee myös miettiä lämpötilaa, jota se tekee hämärässä, jos olet vielä ulkona tuolloin.

3. 
   

   
   
   
   Ole valmis myrskylle tai odottamattomalle kovalle tuulenvaihdolle. Märä lumi ja kylmät tuulet lisäävät mahdollisuuksia päästä pakkanen.

4. 
   

   
   Käytä useita kerroksia. Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa ulkona, ovat kehittäneet tekniikan pukeutua hyvin talvella. Olipa talvikakkusi paksuus, sen suojaus ei ole yhtä tehokas riippuen siitä, onko sinulla yksi tai useampi kerros alla. Hyvän talven asu näyttää tältä:

5. 
   

   
   Käytä uimapukua, joka imee kosteuden pois. Tämä on synteettinen kangas, joka estää vartaloasi kosteasta.

6. 
   

   
   Käytä lämmin turkki sen päällä. Villainen kangas on hyvä valinta. Älä koskaan käytä puuvillaa, koska tämä materiaali ei kuivaa tarpeeksi nopeasti eikä se tarjoa hyvää lämmöneristystä.

7. 
   

   
   
   
   Käytä säähän sopivaa turkkia kerroksissa. Talvitakkiisi, sadetakkiisi tai molempien yhdistelmään tulee tulla loput suojaamaan sinua elementeiltä.

8. 
   

   
   Tutki vaatteiden jättämiä tiloja. Varmista, että kylmä ilma ei pääse kosketuksiin ihon kanssa. Housujen ja paidan, ranteen, nilkkojen ja niskan välinen tila ovat haavoittuvia. Vaikka nämä eivät ole todennäköisesti uhreiksi joutuneita paikkoja, sinun on silti toteutettava kaikki varotoimenpiteet, joka tapauksessa.

9. 
   

   
   Tarkista, että aluspaita on kiinnitetty housuihisi.

10. 
    

    
    Työnnä sukat housuihisi.

11. 
    

    
    Työnnä hansikkaat hihoihin.

12. 
    

    
    Suojaa pää, kädet ja jalat varovasti. Nämä ruumiinosat ovat alttiimpia jäätymiselle. Nämä ovat kehon raajat, jotka eivät hyöty lämpimistä vaatteistasi, mikä tarkoittaa, että joudut asettamaan ylimääräisiä vaatteita suojaamaan niitä kunnolla, jotta ne pysyisivät mahdollisimman lämpiminä.

13. 
    

    
    Käytä lämmin hattu, joka peittää korvat.

14. 
    

    
    Suojaa silmäsi ja nenäsi erittäin kylmiltä lämpötiloilta. Saatat tarvita suksimaskin.

15. 
    

    
    Käytä rukkasia käsineiden sijasta, ne ovat lämpimämpiä.

16. 
    

    
    Käytä sopivia sukkia ja kenkiä. Käytä vedenpitäviä saappaita, jos arvelet kastavan ne.

Osa 2 Tietäminen milloin päästä sisään

1. 
   

   
   Tuo lapset sisätiloissa joka tunti, jotta he lämpenevät. Lapset ovat alttiimpia jäätymiselle, koska he eivät ole kovin reagoivia varoitusmerkkeihin. Lapsi voi päätyä tunnottomiin sormiin tajuamatta. Ota lapsi säännöllisesti sisätiloissa, varsinkin kun lämpötilat ovat erittäin kylmiä.

2. 
   

   
   Etsi suojaa, jos olet isossa myrskyssä tai erittäin kylmässä. Jäätyminen voi tapahtua erittäin nopeasti, kun lämpötilat ovat alhaiset tai tuulen ja sateiden määrä on korkea. Jos sääolosuhteet muuttuvat, on tärkeää yrittää välttää mahdollisimman nopeasti.

3. 
   

   
   Vaihda tai palaa heti, jos olet märkä. Ihokosketuksessa olevat märät vaatteet lisäävät halkeamien riskiä. Pidä kuivat vaatteet, erityisesti sukat ja käsineet tai kintaat. Tuo ylimääräisiä vaatteita tai mene kuivumaan, jos olet märkä.

4. 
   

   
   Tarkista joka puolen tunnin välein, että sinulla ei ole käsienpoistoa. Tämä on erityisen tärkeää, kun olet alueella, jonka lämpötila on erittäin matala. Tutki ihoasi, napauta sitä arvioidaksesi sen kiinteyttä ja sekoita sormiasi ja varpaitasi.Tässä on varoitusmerkkejä liiallisesta:

5. 
   

   
   Lievä paleltuma: tämä on ensimmäinen vaihe. Ne aiheuttavat kivuliaita tuntemuksia ja iho muuttuu punaiseksi, kun sitä painetaan.

6. 
   

   
   Pinnalliset paleltumiset: toiselle vaiheelle on tunnusomaista tunnottomuus ja harmahtavan keltainen tai valkoinen iho, joka on edelleen pehmeä.

7. 
   

   
   Vakava paleltuminen: tämäntyyppinen purukumi on erittäin vaarallinen ja vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Katso, onko raaja tunnoton ja iho on harmahtava keltainen epätavallisen kiinteällä ja vahamaisella urealla. Voit myös huimaus, sekavuus ja kuume.

Osa 3 Mahdollisen jäätymisen hallinta

1. 
   

   
   Mene heti lämpimään paikkaan. Jos sinulla on varoitusmerkkejä, mene sisälle ja lämmitä. Riisu märät vaatteet ja laita kuivia vaatteita tai lämmitä lämmin takki. Juo kuumaa juomaa, kuten teetä, kuumaa suklaata tai vain kuumaa vettä saadaksesi kehosi takaisin normaaliin lämpötilaan.

2. 
   

   
   Älä tule takaisin ulkopuolelle lämpenemisen jälkeen. Vaikuttavat alueet kärsivät todennäköisesti enemmän vakavia vaurioita, jos palaat takaisin. Älä ota tarpeetonta riskiä vain siksi, että haluat mennä hiihtämään tai kävelemään.

3. 
   

   
   Jos et löydä kuumaa kohtaa tai olet liian kaukana lämmitetystä rakennuksesta, etsi suojaa tuudelta ja soita apulle.

4. 
   

   
   Upota alue lämpimään veteen. Täytä astia lämpimällä vedellä ja upota vaurioitunut raaja kokonaan. Älä käytä kiehuvaa vettä, koska se kuumentaa vettä liian nopeasti ja vahingoittaa kangasta. Upota raajaa 30 - 40 minuutiksi.

5. 
   

   
   Pyydä joku, jolle paleltuminen ei vaikuta, testaamaan vesi nähdäksesi kuuman ilman kiehuvaa. Henkilö, jota kiusaa, ei ehkä pysty tuntemaan lämpötilaa oikein.

6. 
   

   
   30 tai 40 minuutin kuluttua sinun pitäisi palauttaa tunteesi ja ihon pitäisi palata normaaliksi. Kun kudos alkaa lämmetä, on tavallista tuntea voimakasta kipua.

7. 
   

   
   Älä lämmitä ihoa muulla menetelmällä. Käsittelemällä kudoksia liian raa'asti, voit vahingoittaa niitä. Kuuma vesi on ainoa mekanismi, jolla voit palauttaa kehon osan normaaliin lämpötilaan. Vältä seuraavien asioiden tekemistä:

8. 
   

   
   Älä hiero ihoa käsilläsi tai pyyhkeellä.

9. 
   

   
   Älä käytä kuumaa lämmitystä, koska turvottunut iho voi helposti polttaa.

10. 
    

    
    Kysy lääkärin apua tai ota yhteys lääkäriin arvioidaksesi vammat. Pinnalliset paleltumiset voidaan parantaa kotona ilman lisäapua, mutta jos se on vakavampi, sinulla voi olla ongelmia pitkällä tähtäimellä. Jos sinulla on näitä oireita, on tärkeää kuulla:

11. 
    

    
    rakkuloita

12. 
    

    
    Sensaation menetys

13. 
    

    
    Vaalea tai värjätty iho

14. 
    

    
    Virtaus vaikutusalueella

15. 
    

    
    Kuume, sekavuus tai huimaus