Kuinka käyttäytyä poikaystävän kanssa, joka on paha, kun hän on vihainen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Rauhoita tilanne
• neuvot
• varoitukset

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin on lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Wisconsinissa. Vuonna 2011 hän sai maisterin tutkinnon mielenterveyden kliinisestä konsultoinnista Marquette Universityssä.

Tässä artikkelissa on 15 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Se, että joudut kohtaamaan vihaisen ihmisen, ei ole hauskaa, vielä pahempaa, jos se on poikaystäväsi ja hänen viha saa hänet tekemään tai sanomaan asioita, jotka ovat halveksittuja ja vahingollisia. Oletko loukkaavaa tai nostat ääntäsi, sinun on tapauduttava vihaisen puolison kanssa olla uskomattoman stressaavaa. Jos kuitenkin reagoit rauhallisesti ja tiukasti, onnistut luomaan kunnioittavan, rakentavan ja terveellisen suhteen.

vaiheet

Osa 1/3:
Rauhoita tilanne

1. 4 Selitä miltä sinusta tuntuu. Ilmaise itsesi ensimmäisenä yksikkönä olettaaksesi tunteesi ja käyttäytyysi antamatta hänelle vaikutelmaa, että syytät häntä. Puhu tunteistasi käyttämällä esimerkiksi seuraavia lauseita: "Kärsin paljon, kun sanot minulle tarkoittavan asioita. Vältä aloittamasta lauseita sanalla "Sinä vain", koska se on tapa syyttää häntä.
   • Harjoittele näiden lauseiden avulla, kun olet vihainen, niin että siitä tulee luonnollinen refleksi ja että se on osa sanastasi.
   • Jakamalla tunteitasi tällä tavalla, ei vain ilmaista tunteita, vaan myös vahvistaa suhdetta.
   • Tämä menetelmä voi auttaa sinua rauhoittamaan vihaasi ja keskittämään energian parisi tavoitteisiin ilman, että sinun tarvitsee käyttää vahingollisia sanoja.
   mainonta

neuvot

• Älä yritä ajatella henkilön kanssa, jolla on tuskallisuutta. Sen sijaan kävele ja odota rauhallisemmaksi määritelläksesi rajat ja puuttua ongelmaan.
• Joillakin miehillä on taipumus muuttaa käyttäytymistään muiden ihmisten läsnäollessa, jotta ne eivät näytä huonoilta. Keskustele tällöin arkaluontoisista aiheista julkisissa paikoissa varmistaaksesi, että puolisosi on rauhallinen.
• Joskus voi olla hyödyllistä käyttää puolueetonta välittäjää. Pyydä apua keskinäiseltä ystävältä, vanhemmalta, neuvonantajalta tai jollekulta, johon luotat. Löydät verkosta paljon tietoa, joka auttaa hallitsemaan vihaa äänitekniikoilla.

mainonta

varoitukset

• Kaikkien terveellisten suhteiden on oltava rentoja ja nautinnollisia. Kumppanisi ei tulisi koskaan saada sinut tuntemaan olosi huonoksi persoonallisuudessasi ja sinun ei tulisi koskaan pelätä ilmaista kuka olet. Jos se on, tiedä, että se on merkki psykologisesta väkivallasta.
• Älä anna vihan haistaa sisälläsi, muuten se voi räjähtää yhtenä päivänä. Anna kumppanisi ilmaista vihansa terveellisellä tavalla ja muista, että voit suostua olemaan samaa mieltä.
• Vältä ennen kaikkea fyysistä tai sanallista hyväksikäyttöä. Jos sinulla on väärinkäyttäjäsuhde, etsi heti apua.

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »