Kuinka käyttäytyä ihmisten kanssa, joista et pidä

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ole aktiivinen vuorovaikutuksessa
• Osa 2 Positiivisen näkökulman ylläpitäminen
• Osa 3 Vaikeuksien hallinta

Kerran tai toisella sinun on oltava vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, joista et pidä. Et välttämättä pysty välttämään tätä henkilöä, koska hän on työtoveri, naapuri tai perheenjäsen. Vuorovaikutukset tällaisen hahmon kanssa voivat päättyä huonosti, sanot jotain, jota myöhemmin pahoittelet tai jätät puristamalla oven, mutta se ei ole väistämätöntä.Voit käydä läpi tilanteen ilman ongelmia tekemällä ennakoivia toimenpiteitä selviytymiseen ja positiivisen lähestymistavan ylläpitämiseen. Voi olla myös hyödyllistä osata hallita näitä vuorovaikutuksia ennen kuin ne muuttuvat painajaiseksi.

vaiheet

Osa 1 Ole aktiivinen vuorovaikutuksessa

1. 
   

   
   Pidä yhteyshenkilö lyhyt, jos mahdollista. Kun joudut hallitsemaan joku et pidä, on välttämätöntä olla lyhyt. Mitä enemmän aikaa vietät tämän henkilön kanssa, sitä enemmän tuntuu vihaiselta. Siksi kokoustesi tulisi olla lyhyitä ja kohteliaita.
   • Kommunikoi vain niin, että pysyt hyvissä tapoissa, esimerkiksi sanomalla hei. Jatka sitten mitä sinun täytyy tehdä muualla.
   • Esimerkiksi, kun tervehdit häntä, voit sanoa: "Voi, mitä ovat alkupaloja makkarat buffetissa?" Menen ottamaan joitain heistä. Kun olet täyttänyt lautasesi, mene päinvastaiseen suuntaan.

2. 
   

   
   
   
   Ilmoita rajoituksesi. Tiedä mitä olet valmis kestämään ja älä pelkää asettaa rajojasi. Jos ihmettelet, kuinka pitkälle tämä henkilö voi häiritä sinua ennen kuin menetät malttisi, voit pilata tilanteen ennen kuin se tulee käsistä.
   • Esimerkiksi, jos yksi työtovereistasi vieläkin kerskaa rahansa suhteen, voit sanoa: "John, lupasin itselleni puhua rahasta vain, kun se on todella välttämätöntä. Olen varma, että ymmärrät. "
   • Jos kyseinen henkilö painostaa sinua jatkuvasti puhumaan yksityiselämästäsi, voisit sanoa: "Minun sääntöni ei ole puhua yksityiselämästäni työssä. "
3. Katso tilanne hänen näkökulmasta. Kysy itseltäsi, miksi tämä henkilö tekee mitä he tekevät. Onko mahdollista, että hän ei näe käyttäytymisensä ärsyttävän muita? Onko hänellä hyvä syy tehdä näitä asioita? Saatat huomata, että hän ei ole vastuussa siitä. Voit jopa puhua hänen kanssaan siitä, haluaako hän muuttaa käyttäytymistä kanssasi.
   • Esimerkiksi, jos yksi kollegoistasi puhuu jatkuvasti kanssasi työskennellessäsi, voit kuvitella, että hän haluaa vain olla mukava. Saatat kysyä häneltä: "Yritän viimeistellä työn, joka minun on tehtävä. Voisimmeko puhua myöhemmin uudelleen? "

4. 
   

   
   
   
   Vaihda keskustelun aihe. Jos henkilö, josta et pidä, keskustelee aiheesta, joka häiritsee sinua, vaihda aihetta vähentääksesi turhautumistasi ja helpottaaksesi vuorovaikutusta hänen kanssaan.
   • Kun vaihdat aihetta, varmista, että valitsemasi aihe on neutraali tai onnellinen. Yritä myös löytää siirtymä, joka vaikuttaa luonnolliselta eikä lyhennelmältä.
   • Kuvittele kollega kuiskaten korvassa ja kertomassa pomosi oletetusta seikkailusta ennen kokousta. Hän mainitsee ravintolan, jossa hän olisi nähnyt laittoman parin. Voit muuttaa aihetta sanomalla: "Voi, kuulin heidän tarjoavan herkullisia katkarapuja. Oletko kokeillut niitä? "

5. 
   

   
   Pysy poissa. Jos pystyt pitämään etäisyyden tästä henkilöstä, se saattaa olla paras tapa tehdä. Löydä tapoja välttää sitä niin paljon kuin mahdollista.
   • Jos esimerkiksi tiedät, että utelias serkkusi on tulossa perheen grilli, saatat olla myöhässä, koska tiedät, että hän yleensä lähtee tunnin kuluttua.
   • Jos et pääse pakenemaan tätä henkilöä, yritä ainakin jättää välilyönti väliin. Työskentele erillisellä alueella, jos tämä henkilö on kollega tai luokkatoveri. Istu kokouksen tai illallisen aikana pöydän vastakkaiselle puolelle rajoittaaksesi vuorovaikutustasi.

6. 
   

   
   Tarkkaile ja matkia muita. Jos et tiedä kuinka käsitellä jotakuta, katso miten muut tekevät sen. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden tietää, mikä toimii tai ei, ilman että sinun täytyy kokeilla sitä itse.
   • Jos muut näyttävät pärjäävän hänen kanssaan, seuraa heidän esimerkkiä. Säädä vuorovaikutustasi matkimaan mitä he tekevät.
   • Esimerkiksi, jos yksi työtovereistasi puhui vain tämän henkilön kanssa kiinnostavista kiinnostuksen kohteista, voit kokeilla samaa taktiikkaa pysyäkseen kohteliaana.

Osa 2 Positiivisen näkökulman ylläpitäminen

1. 
   

   
   Pidä tauko ja saavuta hallinta uudelleen. Ennen kuin menetät malttisi jonkun vuoksi, josta et pidä, seiso taaksepäin ja palauta mielentilisi. Hengitä syvästi nenän läpi ja hengitä suun läpi. Toista tämä hengitysharjoitus useita kertoja toistaen positiivisen vakuutuksen.
   • Voisit sanoa omassa päässäsi: "Olen hallinnassa. "

2. 
   

   
   Yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti. Joskus henkilö hyökkää tarkoituksella sinuun, mutta useimmissa tapauksissa ihmiset eivät mene pois tieltään ärsyttämään sinua. Ymmärrä, että toinen henkilö ei ehkä ole halunnut sinun ottavan hänen käyttäytymistään loukkaavana.
   • Jos henkilö, josta et pidä, käyttäytyy huonosti kaikkien kanssa, tiedät, ettei siinä ole mitään henkilökohtaista. Voit sitten luokitella sen "pahasti kohonnut" ja välttää käyttäytymistä henkilökohtaisesti.

3. 
   

   
   Älä unohda, että hän on ihminen, kuten sinäkin. Hän ei ole täydellinen, mutta et sinäkään ole. Kaikki tekevät asioita, jotka ärsyttävät toisia, mukaan lukien sinut. Kun sinun on oltava vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa, ole rehellinen itsellesi. Kysy itseltäsi, miksi hän ärsyttää sinua niin paljon.
   • Joskus et ehkä pidä siitä, koska kotona on jotain, joka muistuttaa jotain et pidä kotona. Et ehkä esimerkiksi pidä jonkun kollegasi jatkuvasta huomion tarpeesta, koska haluat myös saada enemmän huomiota.

4. 
   

   
   Löydä positiivisia asioita. Et tapaa harvoin ihmisiä ilman mitään laatua. Vaikka tämän ihmisen ominaisuudet haudattaisiin epämiellyttävän luonteen kerrosten alle, tunnista ainakin yksi tai kaksi ja keskity siihen arvioimaanksesi vähän enemmän.
   • Esimerkiksi sietämättömäsi äitisi todella välittää lapsistaan ​​ja lastenlapsistaan. Muista hänen ominaisuudet, kun olet tämän henkilön kanssa sen sijaan, että keskityt siihen, mikä sinua ärsyttää.

5. 
   

   
   Tukahduta häntä ystävällisesti. Ole positiivinen tämän ihmisen kanssa kohtelemalla heitä kohtelemalla kaikkia. Tervehdi häntä lämpimällä hymyllä. Yritä olla mahdollisimman miellyttävä ja kohtelias.
   • Kuvittele tätä varten vuorovaikutuksessa rakastamasi henkilön kanssa.
   • Kuka tietää, kohtelemalla tätä henkilöä ystävällisyydellä, voit muuttaa suhteesi dynamiikkaa ja siitä voi tulla vähemmän ärsyttävää.
6. Selvitä, mikä sinua vaivaa. Jos tämä henkilö ei ole suoraan ilkeä kanssasi, se voi olla ongelma vain persoonallisuutesi yhteensopivuudessa. Kirjoita muistiin, mitä et pidä kotona ja miltä sinusta tuntuu (esimerkiksi jos olet vihainen, kateellinen, vihainen jne.).
   • Kun olet kirjoittanut, kysy itseltäsi, voitko korjata tilanteen. Jos esimerkiksi vihaat jotakuta, joka ei lopeta puhumista kiistanalaisista poliittisista aiheista perheruokailun aikana, luo sääntö, joka kieltää kaikki pöytäkäytännöt.
   • Jos olet kateellinen tälle henkilölle, kysy itseltäsi, onko jotain mitä voit tehdä oman elämäsi parantamiseksi. Käytä sitä sitten luoda ja saavuttaa uusia tavoitteita.

Osa 3 Vaikeuksien hallinta

1. 
   

   
   Vahvista itsesi ensimmäisen henkilön lauseilla. Älä nouse jaloillesi. Jos tämä henkilö häiritsee sinua tai rikkoo rajojasi, ota puolustus rauhallisesti käyttämällä "I" -lauseita.
   • Se voi näyttää tältä: "Olen masentunut, kun kritisoit työskentelytapaani. Voisitko mieluummin kertoa minulle ratkaisun sen sijaan, että tarkistaisit mitä teen työssä? "
   • Voit tehdä asioista pahempaa antamalla keskustelun pahenee ja muuttuu väitteeksi. Jos kuitenkin kommunikoit rauhallisesti tarpeitasi, voit lievittää jännitystä ja ehkä saada mitä haluat.
   • Älä syytä toista. Voit pitää mielipiteesi asettamatta itseäsi puolustavaan tai syyttämään toisia. Toista vain rauhallisesti sanoit ja muista, ettet ota sitä henkilökohtaisesti.

2. 
   

   
   Tiedä milloin lähteä. Voit kokeilla kaikkia mahdollisia tekniikoita, mutta joskus ei voi tehdä mitään vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, joista et pidä. Jos he kieltäytyvät kunnioittamasta sinua tai yrittävät ärsyttää sinua vielä enemmän, kaikkien parasta on päästä pois tilanteesta.
   • Yritä olla kohtelias, kun teet sen. Sen sijaan, että poistuisit heti tai sanot hänelle, että et voi siedä hänen käyttäytymistään, vahvista uudelleen rajoituksesi ja mene pois.
   • Voisit sanoa: "En halua puhua näistä asioista, lähden. "

3. 
   

   
   Syntyvät sopimukseen. Rajoita tilanne ennen kuin se välttää hallinnan. Jos joudut olemaan tekemisissä ihmisten kanssa, joista et pidä, ja jos keskustelu on heikentymässä nopeasti, etsi kohta, josta voit sopia lopettaaksesi sen. Tämä auttaa poistamaan kaiken vihamielisyyden toisissa, mikä tekee keskustelusta hieman siedettävämmän.
   • Tämä kohta on vielä tärkeämpi, jos et pidä toisistaan ​​ja jos löytät itsesi usein väitteistä. Vaikka toinen yrittäisi aloittaa taistelun, hänen on vaikea tehdä sitä, jos hyväksyt sen.

4. 
   

   
   Etsi välittäjä. Pyydä joku muu auttamaan sinua molemmat hallitsemaan erimielisyyttäsi tehokkaammin. Yritä käymästäsi suhteesta riippuen, suostuuko joku välittämään yrittää ratkaista ongelmasi.
   • Valitse joku puolueeton, esimerkiksi kollektiivi tai perheenjäsen, joka tunnetaan objektiivisuudestaan.

5. 
   

   
   Älä anna toisen tulla uhriksi. Yritä olla menettämättä malttiasi, vaikka hän yrittäisi työntää sinua ja suuttua. Kun menetät mielenrauhan, annat toiselle etun. Hän voi jättää vuorovaikutuksen näyttäen viattomalta, kun näytät "pahalta".
   • Jos pysyt aina rauhallisena, kunnioittavana ja kohteliaana, toiset yleensä uskovat sinuun, jos tärkeä argumentti puhkeaa sinun ja et pidä henkilöstäsi.
   • Sinun on päätettävä, miltä sinusta tuntuu ja miten haluat reagoida kussakin tilanteessa. Toinen ei voi tehdä sinusta tuntea olosi pahaksi ilman lupaa.