Kuinka ratkaista perheongelmat

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Aloita keskustelu
• Osa 2 Siirry ongelman lähteeseen
• Osa 3 Perheongelman ratkaiseminen
• Osa 4 Perheongelmien jättäminen

Suurin osa meistä on ollut siellä: kotitaloudet voivat olla vaikeita ja perheongelmat voivat olla erittäin tuskallisia. Kuitenkin on olemassa tapoja ratkaista tällaiset kiistat ja palauttaa dynaamisuus. Elämä on liian lyhyt, jotta tuhlata aikaa ajatella negatiivisia ajatuksia sinua rakastavista ihmisistä. Tiedä, että tapa, jolla puhut rakkaallesi, ja se, mitä sanot, voi vaikuttaa suuresti.

vaiheet

1. osa Aloita keskustelu

1. 
   

   
   Odota, kunnes et ole vihainen käsitelläksesi tätä ongelmaa. Perhekiistat voivat olla erittäin tuskallisia etenkin juhlapäivinä, kuten koko perheen yhdistämisen yhteydessä. Jos rakkaasi riidelevät, odottaminen, kunnes kaikki ovat rauhallisia, voi estää asioiden kiihtymisen ja todellisen vaivan aiheuttamisen.
   • Älä keskustele perhekysymyksistä, jos olet aina järkyttynyt tai tunteellinen. Jos odotat, vaikka vain yhden yön, on hyvä mahdollisuus, että tunteidesi voimakkuus laskee jonkin verran, vaikka olisit edelleenkin onneton.
   • Tämän odottamisen avulla voit lähestyä tilannetta noudattamalla logiikkaa, ei tunteita. Jos astulet taaksepäin ja ajattelit aikaa ennen kuin käsittelet sitä, et tee sitä niin reagoivasti.
   • Lähestyminen joku kohtaan vihaisena lisää vain jo vaikean tilanteen voimakkuutta. Ei ole mitään syytä, miksi et voi odottaa huomenna tulla kuulluksi. Tee parhaasi hallitaksesi pulssiasi.

2. 
   

   
   
   
   Korjaa perheongelmat henkilökohtaisesti. Olemme aina lähettäneet yhden tai toisen toivoen, että tämä ratkaisee ongelman. Yrityksen yrittäminen ratkaista perheen huolenaihe tai erimielisyys välitöntä tai jonkun kautta on pahin tapa edetä.
   • Syynä tähän on, että tölkin sävy voidaan helposti ymmärtää sähköisen viestinnän avulla. Saatat tuntea, ettet ole vihainen, mutta omaasi saava voi ajatella toisin.
   • Sähköpostin lähettämisen sijasta ota puhelin tai, mikä parasta, järjestä tapaaminen. Sähköinen viestintä tarkoittaa, että ihmiset menettävät kehon kielen edut, jotka voivat kommunikoida empatiaa ja vähentää tuskallisen keskustelun voimakkuutta.
   • Toinen syy tämän tyyppisen viestinnän välttämiseen on, että ihmiset sanovat asioita, joita eivät koskaan sanoisivat, jos he olisivat keskustelukumppaninsa edessä.

3. 
   

   
   
   
   Hyväksy kaikkien virheet, myös sinun. Usein sanotaan, että verisiteet ovat vahvempia ja että voit valita ystäväsi, mutta ei perheesi. Saatat pystyä katkaisemaan siteet joihinkin ihmisiin, mutta tämä voi aiheuttaa enemmän kipua pitkällä tähtäimellä.
   • Ymmärtäminen, että rakkaillasi on puutteita, ja heidän rakastaminen siitä huolimatta on ensimmäinen askel pitkään joutuneiden ongelmien ratkaisemisessa.
   • Tunnusta myös omat virheesi. Sitoudu syyttämään sitä, kun ansaitset sen. Yritä olla harkitsematta perheongelmia yhtälöinä ottamiseksi tai poistumiseksi, jos yksi henkilö on väärässä ja toinen (ehkä sinä) oikeassa. Yritä sen sijaan nähdä tummat alueet.
   • Voi olla todella hyödyllistä olla anteeksipyynnön tekijä, vaikka et usko, että olet tehnyt mitään väärin ollenkaan. Sen sijaan sano: "Näen olet järkyttynyt, ja vaikka minusta on ollut vaikeaa, tiedä että olen pahoillani. Haluan todella korjata tilanteen. Kerro kuinka voin tehdä sen. Tällä tavoin, jos rakkaasi jatkaa kiistelyä, voit kertoa itsellesi, että olet ollut kohtuullinen.

4. 
   

   
   Vältä moitteita. Pidä positiivinen kieli puhuttaessa perheenjäsenten kanssa Vältä sellaisen kielen omaksumista, joka vahingoittaa yhtä perheenjäseniäsi tai vaikuttaa negatiiviselta.
   • Toisin sanoen, välttää perheenjäsenen nimen tuomitsemista tai kutsumista. Vältä syytöksiä, jotka tehdään vihalla. Muiden syyttäminen voi saada heidät olemaan puolustuksessa ja luultavasti taistelemaan takaisin, mikä pahentaa tilannetta entistä paremmin.
   • Vältä aina haluavan "voittaa", kun kyse on perheongelmista. Yritä sen sijaan myöntää, että tilanteeseen voidaan tarkastella kahta tapaa. Laadi suunnitelma tilanteen ratkaisemiseksi yhdessä. Yritä sitten organisoida aktiviteetteja, joissa voit pitää hauskaa yhdessä, välttää kaikkea, joka voi laukaista tai vahvistaa ongelman uudelleen.
   • Pidä ääni ja ääni moduloituna ja rauhallisena eikä korkeana. Selitä näkökulmasi rauhallisesti ja metodologisesti, mutta osoittamalla empaattista toista kohtaan. Yritä aina laittaa itsesi rakkaasi kenkiin. Tehkää kaikki mahdolliset tilanteen rauhoittamiseksi tekemällä sovittavia kommentteja, kuten "Ymmärrän kannanne".

5. 
   

   
   Anteeksi jokaiselle perheenjäsenellesi, joka on syyllistynyt sinulle. Tämä voi olla erittäin vaikeata. On erittäin vaikea antaa anteeksi läheiselle tai muulle henkilölle, joka on loukannut meitä. Tämä tunne voi olla vielä syvempi, kun kyse on perheesi jäsenistä.
   • Viimeinkin anteeksianto pääsee eroon riidan kielteisistä vaikutuksista. Rakkaalle anteeksi antaminen tarkoittaa menneisyyden kaksinkertaistamista tulevaisuuden rakentamiseksi ilman jännitystä ja stressiä.
   • Kerro sukulaiselle, että annat hänelle anteeksi, jos hän on jo tunnustanut vääränsä. Sano se empatiaa. Se tulee olemaan syvempi.
   • Muista, että kaikki ihmiset ovat epätäydellisiä ja tarvitsevat anteeksiantamisen jossain vaiheessa elämäänsä. Tähän sisältyy todennäköisesti anteeksianto, jonka annat jossain vaiheessa.

Osa 2 Siirry ongelman lähteeseen

1. 
   

   
   Tunnista todellinen ongelma Yritä selvittää mitä oikein tapahtuu. Sinulla voi olla henkilö- tai terveysongelmia, joita piilotat perheenjäseniltä. Ehkä olet surullinen rakkaasi menettämisestä. Etsi todellista haittaa, koska se antaa sinun sitten työskennellä paremmin.
   • Sinun on ehkä tehtävä henkilökohtainen tentti tässä vaiheessa. "Miksi yritän piilottaa ongelmani perheeltään? Miksi olen niin järkyttynyt tästä perheongelmasta? Voit esimerkiksi olla huolissasi siitä, kuinka äitisi käyttää rahaa. Voit sitten ymmärtää, että olet huolestunut, koska et halua päätyä siihen, ettet pysty tulemaan taloudellisesti ulos, koska et voi auttaa häntä, jos niin tapahtuu.
   • Älä oleta mitä muut ajattelevat. Sinun on keskusteltava heidän kanssaan selvittääkseen, mitä he todella voivat. Vältä juoruttamasta muita perheenjäseniä, koska he todennäköisesti lopulta kuulevat sen, mikä vain pahentaa tilannetta. Keskity syihin, ei mielenosoituksiin.
   • Toisin sanoen, rakastettusi, johon luotat, kuten vanhempi tai toinen veli, voisi auttaa sinua selvittämään, mitä todella tapahtuu. Siksi on hyvä, että puhut heille vilpittömästi ongelman ratkaisemiseksi tai ratkaisemiseksi.

2. 
   

   
   Esitä kysymyksiä saadaksesi rakkaasi keskustelemaan. Hyvä tekniikka perheongelmien syiden selvittämiseen on esittää kysymyksiä lausuntojen antamisen sijasta. Ihmiset voivat pitää lausuntoja tapana arvioida niitä, mikä saa heidät aina puolustamaan.
   • Toisaalta kysymykset tekevät keskustelusta hiljaisemman ja voivat johtaa henkilön sanomaan, mikä ärsyttää heitä. Kysymykset antavat seuraavan vaikutelman, että häntä kunnioitetaan ja ettei hän saa tilauksia. Kysy häneltä, onko hänellä ideoita tilanteen parantamiseksi.
   • Oletetaan, että sisaresi on viime aikoina ollut kaukana sinusta ja et enää kutsu sinut kahville kuten ennen. Voisit sanoa tämän: "Huomasin, että näimme toisiamme tavallista vähemmän. Mitä se johtuu sinulle? Voit myös yrittää puuttua äitisi kuluihin sanomalla: "Olen huomannut, että kulutat viime aikoina paljon enemmän rahaa vaatteiden ostamiseen. Käytätkö rahaa vastuullisesti? "
   • Varmista, että kysymykset ovat riittävän selkeät, jotta aihe ymmärretään. Kuuntele sitten sitä huolellisesti.

3. 
   

   
   Edistä viestintää. Huono viestintä on monien, ellei useimpien, perheongelmien taustalla. Älä kysy kysymyksiä perheenjäsenelle tai sano, ettei mitään ole suuri ongelma. Perheongelmaa on vaikea ratkaista puhumatta. Ole henkilö, joka ottaa ensimmäisen askeleen riippumatta siitä, kuinka vaikea se on.
   • Voit pyytää vanhusta ja asiantuntevaa perheenjäsentä järjestämään ensin tapaamisen toisen kanssa sovittajan rooliksi. Viestinnän edistämiseksi joudut jättämään egosi syrjään. Muista, että sinun on oltava avoin ja avoin olemaan ensimmäinen, joka puuttuu ongelmaan.
   • Ongelman laiminlyöminen sen loppumisen aikana todennäköisesti pahentaa sitä pitkällä tähtäimellä, koska sinun ja rakkaasi suhde tulee kylmemmäksi. On parempi sanoa, miltä sinusta tuntuu, mutta sitä varten sinun on valittava oikea aika ja paras tapa edetä. Esimerkiksi ei olisi aiheellista käsitellä perheongelmia jouluillallisen aikana.
   • Vältä alkoholin juomista ennen ankaraa keskustelua. Alkoholi voi herättää tunteita monissa ihmisissä jopa maltillisina nautittuna, ja tämä ei yleensä ole asia, kun aiot käydä karkeaa perhekeskustelua.

4. 
   

   
   Tunne ajat, jolloin perhe-asioista on keskusteltava. Milloin voidaan sanoa, että perheongelma on kehittynyt pisteeseen, josta siitä on keskusteltava? On selviä merkkejä siitä, että perhe- tai parisuhdeongelmat ovat leviäneet ja että niihin on puututtava. Näiden merkkien joukossa ovat usein riidat, erimielisyydet, vihan puhkeamiset, levitaatio, joidenkin perheenjäsenten hylkääminen ja vakavammissa tapauksissa fyysiset iskut.
   • Jotkut perheongelmat voivat johtua uskomusten eroista tai erilaisista lähestymistavoista kulttuurisiin arvoihin tai vakaumuksiin. Vanhemmat ja lapset saattavat päätyä siihen, etteivät he tunne elämäntapojen valintaa ja henkilökohtaisia ​​vakaumuksiaan ja mieltymyksiään.
   • Muita perhekysymyksiä ovat päihteiden väärinkäyttö, mielenterveyden häiriöt, väärinkäyttö, luottamuksen puute, muutos perheolosuhteista, taloudelliset ongelmat, stressi, kateellisuus ja seksuaalisuus.

Osa 3 Perheongelman ratkaiseminen

1. 
   

   
   Yritä löytää kompromissi. Kompromissi tarkoittaa, että sinulla on ratkaisu, joka toimii kaikille, vaikka kukaan ei olisi tarkalleen mitä haluaa. Kompromissi on loistava tapa rauhoittaa väitteitä tai keskustella perhekiistoista.
   • Ensimmäinen askel on selvittää, voidaanko riita ratkaista. Se riippuu ongelman luonteesta ja toimenpiteistä, jotka on jo toteutettu sen ratkaisemiseksi. Jos olet yrittänyt kaikin keinoin ja saavut edelleen saman tuloksen, olet tekemisissä tietyssä tilanteessa.
   • Ota kuitenkin huomioon ne lähentymispisteet, jotka sinulla on toisen henkilön kanssa, ja kohdat, joille olet valmis pudottamaan painolastin. Jos et anna periksi, et todennäköisesti etene tilanteessa.
   • Yksi tekniikka kompromissien saavuttamiseksi on, että kaksi riita-asiaan osallistuvaa ihmistä syrjäyttää ja piirtää kaksi ympyrää, jotka edustavat perheongelmaa. Kirjoita ensimmäiseen ympyrään ne kohdat, joista et ole valmis kompromissiin. Kirjoita toiseen ympyrään kohdat, joihin voit pudottaa painolastin. Vaihda sitten ympyrät.

2. 
   

   
   Keskustele yksi kerrallaan perheenjäsenten kanssa. Jotkut ihmiset eivät tunne julkisuuttaan hyvin. Olemme kaikki kuuluneet ryhmiin, jotka eivät toimi hyvin ja joissa vallitsee negatiivinen dynamiikka. Joskus se tapahtuu, kun kaikki ovat yhdessä.
   • Sen sijaan, että käsittelisit kivuliaita perheongelmia juhlan tai suuren perheen illallisen aikana, yritä selvittää kuka väittää. Jos sinulla on riita toisen rakkaansa kanssa, muut perheenjäsenet voivat tuntea olonsa epämukavaksi tullakseen tähän konfliktiin, koska ketään ei pakoteta ottamaan kantaa.
   • Pyydä sen sijaan sukulaista tapaamaan lounasta tai kahvia. Kasvokkain puhuminen voi olla paras tapa korjata mahdolliset epäkohdat keskenänne. Ihmiset sanovat yksin asioita, joita he epäröivät sanoa ryhmässä.
   • Älä puhu rakkaasi kanssa, kun olet hajamielinen, esimerkiksi työskennellessäsi suuressa projektissa, vastatessasi useisiin puheluihin, tekemällä kotitöitä tai muita vastaavia. Sen sijaan pudota kaikki ja keskity ongelmaan ja ihmiseen.

3. 
   

   
   Pyydä tekemään perheneuvojaa. Vaikka suurin osa riitoista voidaan ratkaista paremmin yksin, voi olla tilanteita, jolloin joudut koko perhettä saamaan yhteen ongelman ratkaisemiseksi. Tämä lähestymistapa on paras, kun ongelma vaikuttaa koko perheeseen, eikä silloin, kun se johtuu ihmissuhdekonflikteista muutaman jäsenen kanssa.
   • Se voi olla työpaikkojen menetys, toiminnallinen rajoitus tai taloudellisia ongelmia. Kaikkien kokoaminen keskustelemaan ja löytämään ratkaisu saa kaikki tuntemaan olevansa hyödyllisiä.
   • Käytä perheenneuvostoa perustana strategian laatimiseen perheen eteenpäin siirtämiseksi positiivisella tavalla. Aina on parempi antaa useita lausuntoja tietystä tilanteesta kuin luottaa yhteen lausuntoon.
   • Varmista, että kukaan perheenjäsen ei hallitse keskustelua ja että kaikki vihat ja loukkaukset ovat oven ulkopuolella.

4. 
   

   
   Lähetä kirje lähistölle. Vaikka sähköinen viestintä vaikuttaa usein ohuelta ja persoonattomalta, vilpitön käsinkirjoitettu kirje voi toimia hyvin käsitellessään vaikeita tilanteita.
   • Käsiala on hyvä, koska se on henkilökohtaisempaa. Tämä todistaa, että olet kiinnittänyt asiaan varovaisuutta ja ajattelua, ja kirje näyttää lämpimämmältä. Se näyttää muille, että yrität tehdä.
   • Jotkut ihmiset kommunikoivat paremmin kirjoittamalla, mutta he verhoavat ajatuksiaan ja tunteitaan puhuttaessa tai puhelimessa. Jos olet yksi niistä ihmisistä, kirjeen kirjoittaminen saattaa olla paras tapa edetä.
   • Kyseisessä kirjeessä sinun on ilmoitettava selvästi, miltä sinusta tuntuu ja miksi haluat käsitellä riitaa. Käytä äänilaitetta "I" sanan tai perehtymisen sijaan kirjeessä osoittaaksesi, että sanot mielipiteesi ja et syytä ketään enempää kuin puhut jonkun muun sijaan. Selitä, miten tilanne vaikuttaa sinuun, mutta sano myös miksi haluat kaiken ratkaista ja miten haluat jatkaa.

5. 
   

   
   Puhu perhekiistasta lapsen kanssa. Joskus lapsesi voivat olla perheen ongelmien taustalla joko käyttämättä kunnioittavasti tai riitauttamalla veljiensä kanssa tai yksinkertaisesti tekemättä kotitöitä. Kysymystä tulisi kuitenkin kohdella eri tavalla, jos lapsi on hyvin nuori.
   • Ota lapsi mukaan tilanteeseen. Selitä ongelma mahdollisimman selkeästi. Voisit sanoa jotain tällaista: "Huomasimme, että et poistu sängystä helposti, mikä aiheuttaa paljon viivästyksiä koulussa. Tämä on ongelma, joka meidän on ratkaistava. "
   • Älä hikoile vihaisesti. Pyydä sen sijaan lasta auttamaan ongelman ratkaisemisessa. Pyydä häntä ehdottamaan suunnitelmaa tilanteen ratkaisemiseksi apuasi.
   • Anna sille positiivinen vahvistus, jos se edistyy ongelman ratkaisemisessa. Yritä löytää todelliset syyt tilanteeseen. Onko lapsella vaikeuksia heräämisessä, koska hän viettää liian paljon aikaa sosiaalisissa verkostoissa?
   • Ole tinkimätön lasten kanssa. Näytä hänelle, että pidät siitä ja että haluat ratkaista ongelman, koska välit hänestä ja haluat, että asiat ovat parempia.

Osa 4 Perheongelmien jättäminen

1. 
   

   
   Aseta rajat. Jos perheenjäsenet kärsivät päihteiden väärinkäytöstä ja aiheuttavat sinulle säännöllistä kipua tai vammoja, rajojen asettamisessa ei ole mitään vikaa. Itse asiassa se voi olla jopa paras tapa tehdä.
   • Kysymyksiä, jotka sinun täytyy kysyä itseltäsi, ovat: "Siirräkökö tämä suljettu yö elämääsi, varastaako rahaa, vahingoittaako auktoriteettiasi vai onko sinulla pahoja tunteita? tapoja? "
   • Sinulla on oikeus asettaa rajoja suojautuaksesi. Esimerkiksi, jatkat tapaamista rakkaimmalla tapahtumissa, jotka tuovat koko perheen yhteen ja kohtelevat heitä kunnioittavasti. Et ole kuitenkaan päättänyt koskaan käydä hänessä yksin tai lainata hänelle rahaa. Tämä on täysin sinun oikeutesi.
   • Selitä lämpimästi ja ystävällisesti asetetut rajat asianomaiselle. Muista kuitenkin olla varma. Et ehkä voi viettää yötä ystäväsi talossa, koska siellä on aina konflikteja, joten päätät yöpyä lähellä olevassa hotellissa.

2. 
   

   
   Tiedä milloin astua takaisin. On perhekiistoja, joita ei yksinkertaisesti voida ratkaista. Joidenkin ongelmien ratkaiseminen vie myös aikaa. Saatat lopulta ymmärtää, että olisi parasta, jos otat tämän ihmisen elämästäsi heti, riippumatta siitä, kuinka tuskallinen voi olla myöntää.
   • Jotkut perhetilanteet, kuten rakkaansa suru tai vanhempien kyvyttömyys hyväksyä sinua, koska sinulla ei ehkä ole ratkaisua. Sinun on parempi hyväksyä se tosiasia, että teit parhaasi kommunikoidaksesi ja muodostaaksesi yhteyden perheesi kanssa, turhaan. Sitten sinun on yritettävä mennä eteenpäin ja elää elämääsi parhaiten kuin pystyt.
   • Vaikka nämä tilanteet ovat erittäin henkilökohtaisia, kannattaa yleensä harkita henkilön poistamista elämästäsi, jos ongelmaan liittyy fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä. Labusta ei tule suvaita, ja mitä sinulta tai muilta tulee. Tämän tyyppisistä tapauksista on ilmoitettava poliisille tai lastensuojelupalveluille.
   • Toiset syyt voivat olla vakavat riippuvuusongelmat, jotka vaikuttavat edelleen elämääsi. Voit yrittää saada apua jollekin, mutta jos henkilö jatkaa kieltäytymistä, sinun tulee unohtaa se omasta eduksesi.

3. 
   

   
   Pyydä ammattilaisen apua. Se ei ole yleinen, mutta jotkut perhekysymykset ovat niin syviä, että vain ammattilainen pystyy ratkaisemaan ne. Yrittämisen arvoinen, jos muut yritykset epäonnistuvat. Lisäksi ei ole mitään häpeällistä hakea apua.
   • Jos kyseinen vanhempi ei ole päättänyt käyttää terapiaa, voit mennä itse. Ammattiterapeutti voi auttaa sinua selvittämään, kuinka elää tämän rakkaansa kanssa ja miten lopettaa ongelma. Suhdeongelmista kirjojen lukeminen voi myös auttaa joitain ihmisiä ja liittyä tukiryhmään.
   • Jos perhetilanne johtuu mielenterveyden tai riippuvuuden kaltaisista ongelmista, ammattihenkilön apu olisi ainoa tapa auttaa perhettä nousemaan. Sillä voi olla liian monimutkaisia ​​ongelmia, joten et pysty hallitsemaan niitä itse.
   • Terapeutti voi auttaa yksinkertaisesti olemalla neutraali ja objektiivinen korva. Hän voi tehdä ehdotuksia, joita et epäile tai havaitse näkökohdista, joita et ymmärrä, koska olet liian mukana.