Kuinka tehdä ystävästä onnellinen tai ystävä onnelliseksi

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Onnellisuuden kannustaminen
• Osa 2 Saa ihmisen hymyilemään
• Osa 3 Masentuneen ystävän tukeminen

Ystävän onnellinen tai ystävän onnellinen tekeminen on vaikea tehtävä, koska jokaisen on löydettävä onnellisuus. Voit kuitenkin löytää tapoja kannustaa häntä olemaan onnellisempi. Lisäksi voit auttaa masennusta tai surua.

vaiheet

Osa 1 Onnellisuuden kannustaminen

1. 
   

   
   Ole onnellinen itse. Yksi parhaimmista tavoista tehdä ystäväsi onnelliseksi on olla oma itsesi. Itse asiassa sinulla on taipumus olla onnellisempi, kun olet ihmisten seurassa. Samalla tavalla ilo hieroo heitä.

2. 
   

   
   Vietä aikaa yhdessä. Kaiken tyyppiset suhteet ovat välttämättömiä onnellisuudelle. Siksi vain viettämällä aikaa ystävien kanssa voi lisätä molemminpuolista onnellisuutta. Varmista, että tuet toisianne ja olette kiitollisia tästä suhteesta: se tekee ystävästäsi onnellisemman.
   • Esimerkiksi, voit usein kertoa hänelle, että arvostat hänen ystävyyttään sanomalla: "Haluan vain, että tiedät kuinka onnellinen olen elämässäni" tai lähettämällä hänelle kortin. ajoittain.

3. 
   

   
   
   
   Saa henkilö nauramaan. Lainauksella "nauru on paras lääke" on syy olla. Se voi todellakin tehdä sinusta onnellisemman ja parantaa terveyttäsi. Siksi yritä napata hymy ystäviltäsi vitsailla tai kiusoimalla itseäsi.

4. 
   

   
   Auta häntä luomaan itsetuntoa. Joskus meidän kaikkien on sanottava, että olemme älykkäitä, vahvoja ja kauniita. Älä pelkää sanoa sellaisia ​​asioita ystävällesi, koska sen tekeminen vahvistaa hänen itsetuntoaan ja itsetuntoaan. Yritä tehdä hänelle erityisiä kohteliaisuuksia, jotta hän tietäisi, että ajattelet todella mitä sanot.
   • Esimerkiksi sanomalla "Pidän todella tästä tavasta, että sinun on otettava aikaa kuunnella kaikkia tapaamiasi. Se osoittaa kuinka paljon välität muista "on tarkempi komplimentti kuin" olet joku, joka osaa kuunnella. "

5. 
   

   
   
   
   Auta häntä näkemään asioiden valoisa puoli. Jos ystäväsi valittaa esimerkiksi toimistotilanteesta, auta häntä näkemään hyvä puoli. Se ei tarkoita, että sinun on minimoitava hänen tunteensa. Ota todellakin aikaa kuunnella koko ongelma ennen kuin reagoit. Yritä kuitenkin auttaa häntä esittämällä sellaisia ​​kysyttäviä kysymyksiä, kuten: "Mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi? Tai mikä on positiivista toimistossa viime aikoina? "
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että onnea etsivät oppivat yleensä olemaan optimistisempia, mikä tekee heistä usein onnellisia.

6. 
   

   
   Kokeile uusia asioita yhdessä. Todellinen onnellisuus löytyy osittain seikkailusta. Se voi tarkoittaa, että sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi ja kokeiltava uusia asioita ja vastineeksi löydettävä uusia asioita, joista pidät. Jos haluat tehdä ystäväsi onnelliseksi, rohkaise heitä kokeilemaan uusia asioita kanssasi.
   • Mene esimerkiksi uuteen ravintolaan kaupungissa, tutustu lähikaupunkeihin tai nauti yhdessä harrastuksesta.

Osa 2 Saa ihmisen hymyilemään

1. 
   

   
   Soita hänelle. Tee se aikaan, kun et ole kiireinen. Soita hänelle vain tervehtimään häntä ja ottamaan uutiset. Paras tapa näyttää henkilölle, joka ajattelet heitä, on soittaa heille.

2. 
   

   
   Tuo hänelle yksi suosikkikohteistaan. Tiedät ystäväsi maut. Hän voi olla tottunut kahviin illalla tai ehkä hänellä on heikkous Mustan metsän suhteen. Yllätä hänet yhdellä noista herkkuista, kun tiedät, että hänellä on ollut vaikea päivä.

3. 
   

   
   Järjestä tanssijuhlat limprovisteissa. Tanssi lisää adrenaliinia veressä: lisäksi se on hullua ja hauskaa. Laita musiikkia ja pidä hauskaa yhdessä.

4. 
   

   
   Lähetä hänelle postikortti tai kortti. Käsin kirjoitettujen kirjeiden lähettäminen ei ole enää yleistä nykyään. Lähetä sähköposti. Se on bonus, jos lisäät hauska kortin.

5. 
   

   
   Tee jotain mukavaa limproviste. Mene katsomaan ystävääsi hänen suosikki ateriansa kanssa. Tee kotitöitä, joista tiedät, että hän ei pidä, kuten nurmikon leikkaaminen. Lähetä hänelle pieni lahja, jonka tiedät hänen pitävän. Jokainen konkreettinen ele valaisee varmasti hänen päivänsä.

Osa 3 Masentuneen ystävän tukeminen

1. 
   

   
   Kerro hänelle, että olet hänen puolellaan. Joskus vain masennetun ystävän luonne voi auttaa. Jos et ole siellä häntä, tarjoa hänelle emotionaalista tukea antamalla hänelle tietää, että olet hänen käytettävissäsi kuuntelemaan ja auttamaan kaikin mahdollisin tavoin.

2. 
   

   
   Tarjoa konkreettista tukea. Masennus voi tehdä kaikkein arkipäivisin asioista vaikeita. Voit tarjota konkreettista tukea tarjoamalla itsesi avuksi matkoilla, ruoalla tai puhelimitse tapaamisten tekemistä varten. Varmista vain, että pääset tarjoamiesi ohjeiden loppuun.
   • Ota johto ja tarjoa apua. Joskus masentuneiden ihmisten on vaikea pyytää apua tarvittaessa.

3. 
   

   
   Näytä hänelle, että välität hänen hyvästään. Jopa pieni asia voi tarkoittaa paljon masentuneelle. Voi olla tarjota hänelle kahvia tai jättää kirje ruutuun. Yritä valmistaa herkullinen herkku. Kaikki nämä pienet eleet todistavat hänelle, että rakastat häntä ja ajattelet häntä.

4. 
   

   
   Kannusta henkilöä pyytämään apua. Jos hän ei ole vielä tehnyt niin, yritä vakuuttaa hänet kuulemaan ammattilaista. Kysy häneltä, onko hän koskaan tavannut terapeuttia tai neuvojaa, jotka molemmat voivat auttaa häntä masennuksessaan.
   • Koska mielenterveysongelmat leimataan yhteiskunnassa, sinun on myös kerrottava hänelle, ettei hänen pidä häpeä häntä hoidosta. Masennus on vain uusi sairaus ja voimme hoitaa sitä.
   • Jos hän on edelleen haluton, tarjoa viedä hänet poliklinikalle tai osallistua, jotta hän ei ole ahdistunut. Voit auttaa määrittelemään, mitä sanoa ja mitä kysymyksiä kysyä kerran paikan päällä.

5. 
   

   
   Löydä hänelle apua. Jos ystäväsi ei halua nähdä psykologia, etsi paikallinen tukiryhmä masennuksia varten. Voit antaa hänelle tietoja ja saada hänet menemään, mutta hänen on tehtävä valinta. Toisaalta voit kannustaa häntä ehdottamalla hänet pois.

6. 
   

   
   Kannusta ystävääsi lähtemään kanssasi. Suurin osa ajasta, masentuneet ihmiset ovat tyytymättömiä. Kannusta häntä viettämään aikaa kanssasi tekemällä haluamiasi asioita tai vaeltelemaan kanssasi. Meneminen ulos ja ihmisten näkeminen voi auttaa häntä paranemisprosessissa.
   • On selvää, että tavataksesi ihmisiä sinun on mentävä sinne, missä on ihmisiä. Jos hän ei halua mennä ulos paikan päälle, kysy häneltä haluaako yritys tai haluaako hän tulla kotiisi.

7. 
   

   
   Vältä suuntauksia ja kritiikkiä. Antamalla vinkkejä, kuten "mene takaisin mäkeä ylös" tai "sinun on todella päästävä sieltä", yrität vain olla avuksi. Kannustamisen vakuutukset ovat tehokkaampia, koska "tiedän, että olet kokenut vaikean tilanteen. Mielestäni olet tarpeeksi vahva henkilö menemään ulos, mutta älä pelkää kysyä apua. "